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北极阳光

     我是3月9日注册的论坛，听了三次语音课后，于16日在我的空间写了第一篇流水账日志，有需要学习的同修，请到我的空间查看啊！

从3月9日结识龙腾以来，每周二、四、六晚上的语音课基本到课，有事外出过2次没有第一时间听课，第二天及时听录音补上，无论是课上同修们的分享，还是老师的答疑解惑都是我从中受益匪浅。我是个追求
完美的人，爱干净、爱整齐，且思想比较传统，有点小洁癖。老公说：我对他的定位就三个字“脏、乱、差”；女儿说：我对她的定位是“乖“。
   
  以前家里无论大小事情，只要不顺我心，我都会很生气，有时一点小事情也会与老公几天不说话，我家里的冷战开始了，这样长期以来，我·在一种火药味十足的气氛当中；工作事业上算是个女强人吧！加上来自工作方面的压力等，许多事情都有自己扛着，时间久了身体出现了问题，95年长了子宫肌瘤，颈椎病，一直忙于工作对自己身体出现的问题也没有放在心上，更没有去检查家庭成员之间的这种不和谐问题的存在，之后通过手术将肌瘤摘除。而2008因经常出现晕眩查出是中度贫血，开始了慢长的看病吃药来保障身体的需要。2012年再次查出子宫肌瘤，且是重度贫血，已经影响到了我的工作和生活，每天都打不起精神，2013年初再次通过手术摘除，这次手术是通过两次输血才完成，算是挽回了我的生命。后来因身体的免疫力差，2014年声带又出现了问题，声音沙哑，舌头发麻，又经过多方治疗，目前稍有改善。女儿呢，在不和谐的家庭中深受其害，我们的情绪时时刻刻影响着她的身心健康，早些年孩子就出现了胃窦炎，精神上一点点的波动，她都会晚上睡觉躺不下，无法入睡已经困绕多年，切有痛经的毛病，也经过多方治疗，目前为止均无成效，这就是我们给孩子带来的灾难啊！我要通过结识龙腾，改变自己，改变生活，对家人、对朋友及世间万物怀有一棵感恩的心，让孩子和家人的身体都尽快好起来。我爱你们{:7_147:} {:7_147:} {:7_147:} 拥抱亲人和朋友。

      通过结识龙腾，使我目前的精神状态非常好，按照12项功课认真去做，每天坚持不懈锻炼，上午快走1至于个小时，约10公里路程，风雨无阻，偶尔会打打羽毛球之类，总之现在的锻炼对我来说是一件非常快乐的事情，一天不去感觉少点什么。通过近一段时间的听课、看精品日记的学习，使我的心态发生了很大改变，首先是对老公又有了全新的认识，感觉他的优点也挺多；女儿的事情也放手了，不想再管那么多了，孩子有孩子的工作和生活方式，常对自己说：顺其自然，深刻理解张老师讲的“随缘”的含意。世间万物，不是自己一人所能左右，每个人来到这个世界，他都有自己的使命和责任。
      
      下面分享一下这两天的情况：
      周二晚上语音课还没有开始，就一直打饱嗝，经询问，老师说是接到辟谷信息了，次日早上与胃做了沟通后吃饭，但这一天吃的不多；昨天听课时再次出现打饱嗝与胃做了大爱好了，今天早上没起床就开始打饱嗝，起床为家人做饭，我没有吃，7点50分出门锻炼，精神状态特别好，快走1个半小时，走了将近12公里一点没感觉到饿，中午照常给家人做饭，没有想吃饭的意思，仅仅锻炼回来喝了点水。
      锻炼之后身体的变化很大，以前腿疼，不想走路，睡眠不好，经常失眠，颈椎也不好，现在是想锻炼，锻炼之后睡眠改善了，腿脚灵活了，身体感觉走起路来很轻松，心情也非常愉悦！{:7_141:} 与爱人的关系和谐了，主要是心态的改变。感谢龙腾的老师们、义工们及为龙腾辛勤工作的同修，道一声：我爱你们。

北极阳光

尖学习中，希望得到老师及同修指导，感恩龙腾！

williamzw

已经进入辟谷状态了吗？  加油！ 你会越来越好的

新彩杰

太棒了。有心练功，无心成功。

心灯

谢谢分享~你很棒！~加油~

北极阳光

williamzw 发表于 2016-4-8 18:25
已经进入辟谷状态了吗？  加油！ 你会越来越好的

是的，己经进入辟谷状态，晚上和女儿一起去超市买点烤鸭，回来她吃的很香，我看着真没有想吃的感觉，不断打饱嗝，少喝了点水和胃做大爱，很快就好了！真神奇

北极阳光

       我每天认真做十二项功课，认真锻炼 对身体做大爱，昨天开始辟谷第一天很好，今天第二天早上精神很好不饿喝了点水，快走将近2小时走13公里，中午也不瞌睡，仅在沙发上躺了2个小时，3点多钟和女儿坐公交车出去转了一圈，回来后感觉有点饿想吃东西，自己在家榨一个梨汁喝。晚上听语音课请教了张老师，说不要再喝了，喝水就行了，另一个问题是锻炼的时间、距离适应控制一下，运动量不能过量。
      明天认真听老师的指导，有可能是上午锻炼过量，才造成下午饿的感觉，看第三的反映如何，有心练功，无心成功。
     张老师在课上表扬了我的锻炼成绩，说让我担当次一个的组长，要有思想准备。我很高兴，也希望能为其他同修服务。{:7_137:}

北极阳光

心灯 发表于 2016-4-8 20:48
谢谢分享~你很棒！~加油~

谢谢您的鼓励，我也为自己加油！

郭春红

阿弥陀佛善哉善哉，相信您一定会越来越好的

北极阳光

北极阳光 发表于 2016-4-9 20:43
我每天认真做十二项功课，认真锻炼 对身体做大爱，昨天开始辟谷第一天很好，今天第二天早上精神很好 ...

4月10日，早晨6点半起床给家人做早歺，看着他们父女俩吃的很香，但我没有食欲，在老公的再三说服下，我和胃沟通后免強吃了三棵煮熟的大枣，稍后8点钟和老公一起带上羽毛球拍出门锻炼，先走到2公里以外的健康球场，俩人打羽毛球15分钟感觉有点累，休息一会儿感觉好多了，之后有人邀请打球就又打了20分钟，10点钟往家回，到家后稍作休息，11点开始准备他们的午饭，做的洛阳烩面他俩说很好吃，我还是没食欲。上午就这样过的很充实，身体也很舒服，没什么不舒服。
        下午休息起来喝了一杯白开水，4点和老公去超市买羽毛球和其他日常用品，转了2个小时，回来做晚饭他俩吃过后，7点出门去看洛阳牡丹花会开幕式，现场·气氛热烈，公安、交警、消防等都在值勤，就验票一项工作重复验二次确保安全，9点结束到家洗洗早点都休息了，睡得很香

净心莲

北极阳光 发表于 2016-4-9 20:43
我每天认真做十二项功课，认真锻炼 对身体做大爱，昨天开始辟谷第一天很好，今天第二天早上精神很好 ...

加油！北极阳光！你是最棒的！

北极阳光

北极阳光 发表于 2016-4-11 07:36
4月10日，早晨6点半起床给家人做早歺，看着他们父女俩吃的很香，但我没有食欲，在老公的再三说服下，我和 ...

早晨5点半起床给家人做饭，烙饼，他们都吃的很嗨，我不馋、也没有饿的感觉，仅有点渴，喝了一点温开水，等他们上班走我也8点多出门走路锻炼去，按照张老师语音课上的指导，今丁天没走太快，太远，用时1小时27分走了6公里多，感觉很好，没什么不适，到家又喝了点水，这时高月老师告诉我，让我多到论坛写心得体会，会有更多人鼓励我，同时也会帮助更多的人。首先再次感恩每位老师，义工的辛勤付出及同修们对我的鼓励！在这说一声  我爱你们！
这是4月11日上午的分享就到这里。

豫演权

很高兴你的改变，你是最棒的。有主练功，无意成功，加油！

北极阳光

北极阳光 发表于 2016-4-11 10:54
早晨5点半起床给家人做饭，烙饼，他们都吃的很嗨，我不馋、也没有饿的感觉，仅有点渴，喝了一点温开水， ...

4月12日星期二，天气：多云
     今天辟谷第五天精神很好，状态也不错，上午快走将近5公里用时1小时16分，没感觉到累，到家后喝了一杯白开水，吃不棵红枣，中午睡觉2个半小时在梦中笑醒了{:7_141:}{:7_141:}。起床下午骑电动车出去转了一圈回来去健身房，参与游戏互动，跳方格捡沙包、还有在距离1米外一口气吹灭10盏蜡烛，哈哈~~~~我吹灭了两次，做仰卧起坐10个感觉有点累。8点钟回来听课，心情很愉悦{:7_135:}

北极阳光

北极阳光 发表于 2016-4-12 20:45
4月12日星期二，天气：多云
     今天辟谷第五天精神很好，状态也不错，上午快走将近5公里用时1小时16分 ...

4月16日值得记忆的日子，辟谷第9天。今天上午坐8点53分高铁到西安参加龙腾辟谷40期训练营，10：35分到达西安北站，净心莲已在出站口等着我很顺利，她很细心提前买好了地铁票，我俩一路顺利的来到了张老师的办公附近樱花广场己是中午，因我俩都在辟谷午饭也就免单了。下午2点上班去见张老师，偶遇河南平顶山一行5人，听说我己经辟谷第9天了，精神状态这么好，他们也很差异。觉得我是第一次辟谷自己也很厉害啊！早上出发前在家喝点水，一直到下午上山后住宿安排好才喝了点水，晚上和住在一起的同修三人准时听课。一切都好……

回春婆

入山则仙 了。

北极阳光

     补记4月18日至26日辟谷期间的日记
4月16日参加终南山辟谷训练营，见到了为谷友们服务的张老师、胡老师和全体义工们，感恩他们的辛勤付出，感恩龙腾！我是第一次辟谷，从4月8日开始，4月22日结束辟谷14天，在4月16日进山之前，在家已经辟谷8天，每天给家人做饭，干家务一切正常，每天的锻炼成了我每天必不可少事情，以前对锻炼身体仅仅停留在口头上，从来没有象现在这样的重视过。第一次辟谷顺利而开心，感觉非常好，放下一切，迎接新生活的开始！{:7_135:}{:7_135:}好好学习，加强锻炼，为下一次辟谷做更好的准备。

豫—风和日丽

向你学习，有心练功，无心成功。