辟谷第一天

豫-向上

昨天晚上听语音课接到信息，决定今天辟谷。早五点起床，做叩齿吞津三遍，每遍叩齿一百次，搅舌先内后外先顺后逆各三十六圈，口满分三次将津液吞下并有响声。然后快步走六公里。走到三公里时口干，做叩齿吞津解决了口干问题。快走速度故意比平时慢。原来每公里7分钟今天9分钟。早餐时间做叩齿吞津，大爱六字诀服气法。
八点半开始与豫天天散步十五公里用时两个半小时。心情非常愉快。午饭时候做叩齿吞津，大爱六字诀。十四点午睡醒来做大爱健身操。晚饭时做叩齿吞津，大爱六字诀。十九点半快步走三公里。今天早上喝了三口白水。上午散步时不渴。中午喝一百五十毫升白水。晚喝一百五十毫升白水。大小便正常。中午练大爱六字诀“吹”字时左小腿疼无法练下去。只能先用大爱与左小腿沟通两分钟正常不再疼。接着把六字诀练完。今天出现了几次心慌不过很快都正常了。体重六十七公斤。

大连滨城

加油。。。。。

一切随风

做的挺好，再关注一下内心的变化就更好了。辟谷的好处非常多

豫-向上

辟谷第二天
4月11号，4:55起床，心脏有点激动，跳得有点快。。
我就对心脏做大爱说:消化系统已经休息和调整，现在你的营养和能量来自食气系统和宇宙能量，这些天地之灵气，滋润了你使你更有力量，因此你有点激动，请你平静下来，一切随缘。无论谁给的营养和能量都要怀着感恩的心。你是最棒的，我要感谢你，我爱你。同时感谢天地之灵气。如此沟通了5分钟，心脏平静放松了。
然后叩齿吞津三遍，每遍叩齿一百遍，转舌内外顺逆各36圈。吞津，口满分三次吞下。
接着，出门快步走6公里。走到500米时，左胸疼，边走边用六字诀的“呵”字诀做到第三次，左胸疼痛消失，走到3公里时，感到口渴，做叩齿吞津解决口渴问题。
走完6公里耗时55分钟。
早餐时间，做大爱六字诀，叩齿吞津五遍。做六字诀时分别对五脏说:现在辟谷第二天了。食气系统和吸收宇宙能量系统已开启。从现在开始你可吸收天地灵气营养更丰富，精力更充沛现在用六字诀给你按摩使你更舒服。
八点半与豫天天边唱边散步。走了十公里。午饭时 叩齿吞津五遍 大爱六字诀
晚饭时间 叩齿吞津五遍 ，大爱六字诀十九点半快步走六公里。用时一小时。今天口气重，口渴。没有解大便。心脏气充病灶反应大。

蒙-如水

豫-向上 发表于 2016-4-11 22:10
辟谷第二天
4月11号，4:55起床，心脏有点激动，跳得有点快。。
我就对心脏做大爱说:消化系统已经休息和调 ...

也是自已第一次在家辟谷吗？不知道在家怎么辟谷,看看你怎么做，为自已做准备。

豫-向上

蒙-如水 发表于 2016-4-12 16:59
也是自已第一次在家辟谷吗？看看你怎么做，为自已做准备。

辟谷第三天
练功和运动量与昨天一样。今天早上五点醒来，心发慌。做大爱效果不明显。大爱六字诀的”呵“字诀效果明显。经过测量血压心率都提高了。语音课上胡老师解答:运动量大要减半。我想可能是气充病灶。今天脚掌心发热，口水增多。

             辟谷第四天
今天早上喝了一杯蜂蜜水。那么的甜，从来没有过的感觉。这就是养“欲”。关键是喝了杯蜂蜜水使我放下了心中的纠结。放下了真轻松。制定计划时决定清水辟谷。可是今天起床时心脏特别难受，做大爱效果不太明显。心里没有底。就去精品日记找答案。很认真的读了一遍妙有的日记。非常感人。读一遍里边的精华是无法吸收完的。“身随心意，心随身意，心身和一”这句话使我顿开茅塞。我为什么心里难受做大爱无效?这是因为心不随身意，身不随心意。辟谷第二天时想喝点蜂蜜水，但是自己为了清水辟谷。违背了身意和心愿。违背了随缘。没有真正爱“心”和“身”，做大爱不会有太大效果。喝了那杯蜂蜜水心里别提有多痛快了。心里的 难受劲一下抛到了九霄云外。执着也是病，放下真轻松。

豫-向上

豫-向上 发表于 2016-4-12 22:03
辟谷第三天
练功和运动量与昨天一样。今天早上五点醒来，心发慌。做大爱效果不明显。大爱六字诀的”呵 ...

今天辟谷第五天，感觉比前四天都好。可情绪不太好，光想发脾气。妻子说我脸黄心里不高兴。正常吗？请老师指教！

蒙_横刀

天天向上都很棒哦，脾气辟谷时大也正常哦，不要太在意一些身体反应！

豫-向上

蒙_横刀 发表于 2016-4-14 10:25
天天向上都很棒哦，脾气辟谷时大也正常哦，不要太在意一些身体反应！

辟谷第六天
今天我参加了小区组织爬山活动。是一个偏僻的小山村，村名叫王仙辿。我们一行30人，进行了比赛我正好等于做功课了。尾随众人边观风景边唱歌边爬山心情非常愉快。半个小时过后有点累，想起了我们的法宝“大爱健身法”心中叫着自己的名说:你是最棒的，你昨天又接到了张老师的信息给你增加了无穷的力量。使你开通了食气系统和吸收宇宙能量系统。你的四支百骸强大无比。你身轻如燕。健步如飞。边走边念。不知不觉爬到了山顶。回头一看奇迹发生了。我竟然是第一名而且远远超过他们一半的路程。不可思议，一个六天不吃饭的人与正常吃饭的人一起爬山还能得第一。这就是大爱的力量。这就是龙腾的力量。最后有几个临居通过我妻子了解到我在辟谷。他们不知道什么是辟谷。只知道我六天没有吃饭。都特别惊讶。我给他们讲了什么是辟谷。讲了我们龙腾里边的奇人奇事并且指点他们如何进入龙腾。有几个人非常感兴趣想了解了解。通过这件事我捂出一道里，言教不如身教，想改变别人先改变自己。

豫-向上

记错名了应该是王家辿

豫-向上

豫-向上 发表于 2016-4-15 16:19
辟谷第六天
今天我参加了小区组织爬山活动。是一个偏僻的小山村，村名叫王仙辿。我们一行30人，进行了 ...

今天辟谷第七天感觉良好，一切正常，心情愉快。感谢张老师，感谢义工，感谢龙腾，感谢宇宙万物。今天我们这下雨了无法户外活动在家做叩齿吞津，大爱健身，六字决，龙腾九式，甩手功。浑身发热，气血通畅。心情愉悦。不渴不饿。

豫-向上

豫-向上 发表于 2016-4-16 07:40
今天辟谷第七天感觉良好，一切正常，心情愉快。感谢张老师，感谢义工，感谢龙腾，感谢宇宙万物。今天我 ...

不知不觉走了3公里
今天上西安终南山了，心情有点激动。走起路来特别轻松愉快。边走边回想昨晚语音课张老师表扬一位学员在辟谷期间跑马拉松而且还举着旗。同时还提醒学员辟谷期间运动量要减量。为什么？我想功夫不一样 ，心情不一样 ，得到的结果不一样。如果掌握住“有心练功，无心成功”的精髓。掌握住大爱 ，爱念到都是快乐，都是轻松。无论干什么事都要以游戏的心态对待。什么事都要以快乐，宽容，安抚为目的。什么疾病，胖瘦，烦恼，忧愁一切都不存在。想到这些似乎身体更加轻松了。边走边做大爱不知不觉走了三公里。今天辟谷第八天精神饱满一切正常。也可能要上山的缘故。

豫-向上

豫-向上 发表于 2016-4-16 07:40
今天辟谷第七天感觉良好，一切正常，心情愉快。感谢张老师，感谢义工，感谢龙腾，感谢宇宙万物。今天我 ...

辟谷第九天，快乐似神仙，饿了宇宙赐能量，渴了扣齿吞津，累了大爱健身。省时又省粮。天下任我行。

豫-向上

豫-向上 发表于 2016-4-19 09:34
辟谷第九天，快乐似神仙，饿了宇宙赐能量，渴了扣齿吞津，累了大爱健身。省时又省粮。天下任我行。

写错一个字应该是 任我行 不是忍我行，否则意思就变了，忏悔。

豫-向上

豫-向上 发表于 2016-4-19 10:33
写错一个字应该是 任我行 不是忍我行，否则意思就变了，忏悔。

4月19号辟谷第10天
天不亮静坐观鼻息一个小时 扣齿吞津六遍，大爱六字诀每字六次。感觉不错，扣齿时津液少。然后与豫天天爬山从住处向森林公园出发，路上观风景，听鸟鸣，谈论辟谷的感受，计划如何让家人接受。也来享受快了和健康。爬山过程中遇见好多同修，相互问好，相互鼓励，其乐融融，亲如一家。爬山回来练了一遍龙腾九式。然后进论坛写今天的早课向大家回报。

悟斌

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