大家好！很高兴有缘加入龙腾论坛！

优然自得

逍遥自在

南无阿弥陀佛！欢迎一起学辟谷！

优然自得

谢谢逍遥自在！{:7_136:}
昨晚第一次听语音课，特别有收获！
笃行的分享堪称“惊艳”！讲演到位、论题新颖贴切、歌喉令人难忘，以及经历的心里路程，非常感谢他的分享！
胡老师的答疑也非常耐心、热情，因为是第一次听，所收收获也特别多，明白了很多辟谷的概念，以及参加龙腾辟谷要做的准备、流程，之前还存在一些误区，通过这次听课，将之前不明白的地方基本上弄清楚了，非常感谢胡老师！
说起昨晚印像最最深的，还属张老师的讲话。感受到张老师对辟谷流程要求一丝不苟，也从中看出张老师对治学的严谨态度。话虽不多，名句句发自肺腑，努力保护辟谷这块净土不受当今社会上的一些不良现像的影响，非常支持张老师的这一理念，这更坚定了我要学习龙腾辟谷的想法。因此，从现在开始，认真做好辟谷前的12项准备：
一、好好吃饭
     我在4月3日~4月9日，自已在家进行了7天的辟谷，所以现在吃饭特别香，粗茶谈饭也觉得特别香甜可口，咀嚼地也比以前慢了；
二、辟谷教程
     学习中，前天发了新手帖，今天接着记录；
三、修改群马甲，认识新同学
     已修改，慢慢认识新同学；
四、订票，熟悉路线
     西安之前去过几次，路线应该不是问题，期待进山那一天，呵呵~；
五、下载QT, 参加语音课程
     昨天已听过一次，今后每周二四六坚持听；
六、开始制订辟谷方案
     初期在家学习，做好12项准备工作，特别是做好大爱、叩齿吞津以及体育锻炼等，争取早日接到辟谷信息；第二步准备进山学习，拜见各位老师，进一步学习辟谷知识以及心法；最后，如果有机缘，可以进修导师，在自身努力修行的同时，可以让家人朋友也受益，渡有缘人~；
七、体育锻炼， 现在开始
     每天早晚散步，一周两次乒乓球；
八、实践《大爱健身法》
     今天收到柯老师发的大爱健身法，开始学习；
九、练习叩齿吞津
     每天练习；
十、学习精品日记
     每天学习一篇精品日记；
十一、停止做这些事
     每天早上打一遍八段锦，晚上拉筋，其它停止；
十二、试着发一张图

容丽妍

写的真好！！！相信你一定会是下一个辟谷明星！！！

优然自得

今天早上锻炼一个小时，主要是散步，呼吸新鲜空气。回来后没有饥饿感，但还是按习惯吃了一碗粥，半个馒头。中午没吃午餐，吃了一个香蕉，两个核桃。下午学习，准备晚上听课~

优然自得

昨晚听了第二次课，现在才懂什么是接收信息。可惜昨晚回家晚，快7：30才到家，马上开始上Q准备听课。一边听课一边吃晚饭，后来才知道接收信息是怎么回事。可能是吃了晚饭的关系，一直到9点多才有点打哈欠，流眼泪，偶尔打了几个嗝，也不知道是不是接收到了张老师的信息...但是还是觉得基础没打好，还是先做好12项功课，多学习，功到自然成吧！
今早还是按习惯吃了早餐,比平时吃的少点,慢慢咀嚼,体会到了饭菜的香味。11点去游泳，坚持了45分钟，本来想游1个小时，过程中几次有点累想停下来，通过跟心肺、胳膊腿沟通后，感觉好了一些，就又游了一会，45分钟的时候停了一下，就不想游了，想想第一次就这样吧，下次争取游1个小时。

优然自得

今天早起先做大爱，练叩齿吞津。9点吃早餐，中午没吃，下午打了2个小时乒乓球，晚上5点吃完晚餐后散步，准备听课{:7_144:}

优然自得

长春今天下雨，早起做大爱，叩齿吞津，做家务当运动，浑身发热~
昨天买的道德经到了，今天开始学习：
第一章
道可道，非常道。名可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
今天写原文，明天写感悟~{:7_137:}

优然自得

"道“是世间万物内在的规律，不能够用语言等来描述或区分界定。如果可以用语言等来描述区分界定了，那就已经偏离”道“了。无名，天地之始；有名，万物之母。无和有是相通的，只是表象不同，这其中的道理需用心去感悟，玄之又玄，众妙之门~
还是张老师说的对，读原文比较好。其意很难用现代语言来描述。蔡老师通过漫画书的形式表达的真的很不错！
现在努力做好十二项功课，希望早日能领悟出辟谷中的”道“

优然自得

昨天有朋自远方来，晚上喝了二两小酒吃了些美食。白天跟平常一样游泳锻炼加做大爱，叩齿吞津。今早有些疲倦，看来以后晚餐还是不要吃了...
第二章
天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而不居。夫惟不居，是以不去。

优然自得

今天还是感到有点疲惫，锻炼停了一天，下午练了会打坐，叩齿，做大爱。
道德经 第三章
不尚贤，使民不争；不贵难得之货，使民不为盗；不见可欲，使心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹；弱其志，强其骨。常使民无知无欲。使夫知者，不敢为也。为无为，则无不治。

优然自得

昨天的课Y先生的分享真好，辟谷的心里路程表达的很到位，跟我第一次辟谷有很多相似之处，有很多我没觉察的Y先生都表达出来了，听了Y先生的表述我仿佛也对自己不久前的辟谷经历进行了一次回顾；蓝鲸老师的答疑也很专业，思路清晰语言简明扼要，还非常有耐心，让我收获了很多辟谷的知识，真心感谢Y先生和蓝鲸老师！
这几天一直做体育锻炼、做大爱、叩齿吞津等。体育锻炼对我来说比较简单，因为之前也一直有做，主要的游泳和乒乓球，天气好的时候（主要是空气好）就去室外散步，直到身体发热，微微出汗；叩齿吞津也还好，做的比较顺利，；唯一是做大爱总找不到感觉，也许是时间还不够吧，希望有机会进山能当面接受老师的指点…
今天就写这些吧{:7_137:}
道德经 第四章
道冲，而用之或不盈。渊乎，似万物之宗。挫其锐，解其纷；和其光，同其尘。湛兮，似或存。吾不知其谁之子，象帝之先。

优然自得

今天好好吃饭，下午打了两个小时乒乓球。准备听课~
道德经 第五章
天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。

优然自得

昨天的课又有了不少收获，感谢龙腾，感谢张老师...
今天又打了两个小时乒乓球，体力还行，就是期间膝盖处有些疼痛，后来试着用大爱安抚了一下，居然有些好转（也不知是不是心里作用），对大爱似乎有些感觉了！呵呵~晚上陪客人，吃了些东北的铁锅烀羊肉，很香！好久没吃肉了，吃起来还行，不过平时不吃也不怎么想~今天在群里也看到有个谷友好像在吃羊腿，也很香的样子，呵呵~晚上看来得多喝点茶来洗洗肠胃了...
道德经 第六章
谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。

优然自得

今天日行一善，内心喜悦，下午快走了1个小时，很轻松！
第七章
天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人，后其身而身先，外其身而身存。，非以其无私耶？故能成其私。

优然自得

今天学习了蓝鲸老师的辟谷日记，很有体会，写的真好，学习了~
似乎对大爱有点感觉了，但还找不到回应，看来还得继续修心啊！
第八章
上善若水。水善利万物而不争，居众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫惟不争，故无尤。

优然自得

昨晚张老师的课上又有了一定的收获，学习了不少辟谷经验知识，非常高兴。今天坚持锻炼，准备和5月9日的训练营同步在家辟谷{:7_137:}
第九章
持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功成、名遂、身退，天之道。

赣_绿房子

不错啊，居然已经在坚持看道德经了，赞一个

赣_绿房子

产后看起来120，实际138，怀疑体内寒湿很重，毒素也不少，很喜欢看养生排毒的，对辟谷一直很好奇，七八月会进山，感觉这是个很好的集体，希望自己能再勤快点参与进来，请多多关照！谢谢你们。

优然自得

回复楼上： 我也是新人呢~{:7_137:}
今天学到新名词：撕标签~
举一反三，我们还要贴标签、还要不撕不贴（心中无签~呵呵！）
第十章
载营魄，抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎？生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。