辟谷日记

豫-天天

昨天开始，写的辟谷感受放到40期里面了。现在在重新补日记！
4.10号道家辟谷第一天，早上叩齿吞津10遍，静坐30分钟。做大爱六字诀。8：30和向上步行到淇河看环淇河自行车比赛。行走14.3公里，并不觉得累。12点到家做扣齿吞津10遍。午休后，做大爱健身六字诀。晚饭时，叩齿吞津，做大爱六字诀。今天精神状态非常好，没有觉得饿。但有时想吃，自己给自己做工作马上就没有想吃的念头了。感恩龙腾

豫-天天

早上4：25起床 ，做大爱，静坐10分钟，叩齿吞津，做六字诀，今天辟谷的第二天，走路11公里左右，中午午休，醒来后继续做叩齿吞津，下午出门骑车，晚上感觉很累，特别想睡觉，没有力气，睡一觉希望明天可以更好！

疆-绿蔓

豫-天天 发表于 2016-4-11 22:07
早上4：25起床 ，做大爱，静坐10分钟，叩齿吞津，做六字诀，今天辟谷的第二天，走路11公里左右，中午午休， ...

您真棒，做得太好了，值得我学习，向您致敬!

豫演权

你真棒，加油，一起进山学习怎样辟谷的效果最好