爱崔的辟谷日记

爱崔 · 发表于 2016-4-15 14:42:47

昨天上午才听了一节课，晚上陪我姐接收信息。我俩都收到了张老师的信息了。早上她在床上教我叩齿和吞津，还告诉我一定要做大爱。我跟着学了二遍，自我感觉不认真。上班在途中下车，走了将近一小时，因为平日实在不运动，走的很慢，微微出了些汗，感觉心情愉悦，我的道家辟谷之旅开启了。到单位看同事吃面条我好馋，马上和厨师姐姐说中午我不吃，不用考虑我能不能吃了（因为我吃素，那位姐姐经常考虑我吃什么！真的感恩她对我的关照）。上班忍不住烧开热水，喝了一点点，因为习惯喝咖啡什么的，其实并没有渴，就是习惯性动作。中午拿了颗干枣磨牙，还是习惯性动作。刚才看微信里有美食，口水忍不住流出来，赶快关了。饿到没饿，我就想通辟谷术改善我的体质，转变我的思想，我想做一个健康快乐的人，至于瘦身减肥可以忽略不计。

大连滨城 · 发表于 2016-4-15 16:07:48

每天记录吧

爱崔 · 发表于 2016-4-15 20:15:53

今天一共吃了三颗干枣，一颗草莓（回家看着鲜红的草莓忍不住吃了一颗，细细品味汁水和纤维，去感受水果真正的味道，这感觉是以前不曾体会到的），一共喝了几小口水（也不是渴，就是想含在嘴里，习惯了喝饮料咖啡）。总的来讲第一天没有任何不适，感觉更灵敏了。也意识到自己喝饮料咖啡的坏习惯得改变。加油！我大概是功课做的最不好的学生，但我相信我会更深入了解辟谷，学习正确的辟谷方法，调理好身体，生活在阳光里！

清泉涓流 · 发表于 2016-4-15 21:25:09

加油！大家一起努力

爱崔 · 发表于 2016-4-16 21:47:48

辟谷第二天，早上起的晚，睡到自然醒，起来做了叩齿和吞津。和姐姐和小外甥去公园散步划船了。坐在船上的时候觉得没事干，觉得又不能吃好吃的，有点闹心。从船上下来直接去加班了，到了单位吃颗干枣磨牙，又喝了点水，其实就是缓解一下没吃饭的不适感。到晚间一共吃了三颗草莓（纯是馋）二颗枣，磨牙方式，几小口水，身体没有任何不适感。

爱崔 · 发表于 2016-4-16 21:51:32

上图为白天公园照，公园水绿花开，我与小外甥

爱崔 · 发表于 2016-4-16 22:00:08

对了，照片是和谐温暖拍的，她是我姐姐。和她一起辟谷是多么幸福的一件事儿呀！感恩我的生命里有姐姐！

心灯 · 发表于 2016-4-16 22:19:55

谢谢你的分享！很棒！学好辟谷，当然可以做一个健康快乐的人。

爱崔 · 发表于 2016-4-17 08:39:10

辟谷第三天，昨夜睡的不好了,反复醒。早上六点多醒来觉得没有力气，感觉状态不算好。喝了温水吃了一颗枣。加油了！觉得没有力气，这是正常反应，我得努力。外面下了，我说讨厌了，天又阴冷地。我姐姐马上说你讨厌谁？我立即回答不讨厌，喜欢自然给予的一切！我就是感恩心，恭敬心不足。加油吧！爱崔！爱一切万物！

爱崔 · 发表于 2016-4-17 08:54:18

重建健康相，快乐相，幸福相，主动相，自信相，热情相，总之就是成为的最好的那个自己！荣老师，说的真好

爱崔 · 发表于 2016-4-17 21:47:52

今天上午感觉体力不支，走路什么的没有力气。去超市邮局洗澡，干了些杂活。反到精神起来。今天一共吃了几小块苹果，喝了一杯水，吃了一颗枣。第三天体会是人得动起来，越动越精神，不能躺在那，越躺越没劲！再就是想吃时就吃点苹果，想喝时就喝点水，用不着非压抑约自己。我也不知道自己的想法对不？但我今天放松未饿，除了轻微乏力没有别的不适感！

爱崔 · 发表于 2016-4-18 07:31:27

辟谷第四天，醒的早，但没起。懒呀！起床时没有任何不适感。一想到上班感觉压抑头痛，心里反复念诵爱自己，接受一切，鼓励自己。高高兴兴漂漂亮亮上班去了！

爱崔 · 发表于 2016-4-18 07:44:35

面带微笑地对自己的身体，对世间万物。任何时候都要告诉自己要微笑，要微笑面对！

爱崔 · 发表于 2016-4-18 18:19:01

今天就早上上楼梯时有些腿软，中午散步时走的不快。其他感觉极好。一点不饿，早上吃了半颗干枣，下午同事给我一块山楂糖，当时习惯性撕开包装纸，一想不对呀，不能吃，又一想别浪费，吃吧！很愉快的吃了山楂糖。今天从早到晚喝了能有一杯水。这一整天心情都极好！到现在我大爱还不会做，还要慢慢学习。运动量也不够，我在每天鼓励自己，我会越来越健康，越来越快乐！

爱崔 · 发表于 2016-4-18 22:03:13

读各位老师的日记，全部都是正能量！感恩张老师，容老师，所有付出的人。我的生活因您们而改变！向着美好，向着希望前行！

爱崔 · 发表于 2016-4-19 15:07:35

今天早起马上称体重，49.8公斤。哈哈！不到一百了，精神愉悦，心情舒畅。就是吞津时没唾液。上班途中在公交车上站着，突然头晕，心慌，呼吸困难。用手扶着扶手我感觉太难受了。一位美女看我状态不好，让坐给我（感恩生命里遇到的毎一个人）。我低着头对自己说：我的五脏六腹们对不起，这么多年从未想过您们的感受，自己生活习惯一点都不好，真的对不起，请原谅我的坏习惯，坏脾气，自私自利的思想。谢谢您们为我的付出，我现在拥抱您们，我爱您们，我谢谢您们和我一起生活。我想想自己对身体的亏欠，都想哭，我不爱自己的思想是什么时候养成的，我错了，我要爱自己，认可自己。这样想了能有几分钟，呼吸顺畅了，头也不晕了。我拿起苹果吃起来，我没觉得饿，就是觉得缺水。我提前下车，慢慢往单位走，边走边说我爱现在的我，我爱我的身体，我爱我近视的眼睛，残缺的牙齿。我爱我年轻的脸庞，我爱此时此刻的我。一直说了能有20分钟。然后进单位喝了好多热水，感觉太干了。中午出去散步，没有力气，大概是运动量不够，大爱我没做好。都是我自己的回题，我的内心还没有完全接受自己。加油！努力！

迟虞 · 发表于 2016-4-19 15:23:25

谢谢分享，放松身心，多做大爱，你是最棒的，加油。

爱崔 · 发表于 2016-4-20 07:51:47

晚上上课老师讲柔顺，讲忍让，发现自己做的太不够，心量不大，学了二年孝经也没放下自己的习气，爱敬之心太不够，孝心依旧没升起来。回家看到桌上放的桔子，我爸都给我放2天了，我想想要顺，就吃了桔子。今天一共吃多半个苹果，一个桔子，喝了二杯水。没任何饥饿感！

爱崔 · 发表于 2016-4-20 14:50:45

辟谷第六天，口干，吞津后依旧干。喝了二口水缓解了一下。坐公交时和我的传统文化老师交流。告诉我一定要把心沉下来。其实听了三年多的课进步依旧不大。到单位第一件事喝水。吃苹果。缓解了一下口干。中午出去散步还挺好的。回到市内有点头晕了。上楼喝水吃苹果。缓解了很多。

爱崔 · 发表于 2016-4-20 22:13:15

今天下午觉得体乏，喝水缓解不少。今天一共吃了半个苹果。能喝三杯水吧！就觉得干，这是大爱和锻炼没跟上的原因吧.！还困得利害！

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