在家第一次辟谷开始了

飘云

      昨夜不出意料地接到张老师的辟谷信息，自认为是水到渠成的事，但月经的提前到来，让我有些措手不及，想想顺其自然吧。今天是来月经的第二天，照以往第二天是最难受和量最多情绪低落的一天，早起告诉自己你是最棒的，加油！下午有些疲惫，睡了两小时，起来有些精神了，反而没有以往来月经时哪么难受。这一天没有惊慌害怕，没有担忧，心态反而很平和，一天喝了一杯水，中午及晚上各吃了一颗枣，不饿也不馋，运动减量，走了半小时路，做了半小时有氧操，做操时右脑偏头痛又来闹情绪了，边做操边默默地对它说：“放松宝贝”，一会儿就减轻了不少。一整天不喜不燥，想起就做叩齿吞津，第六感觉告诉我，辟谷会成功的。

容丽妍

你做的很棒啊！继续加油

蒙-如水

顺其自然，不急不燥，多好的状态！加油!

易经

月经期辟谷排毒效果最佳！坚持坚持

飘云

容丽妍 发表于 2016-4-15 21:27
你做的很棒啊！继续加油

谢谢容老师的支持，今天辟谷第五天，感觉不错{:7_152:}

飘云

蒙-如水 发表于 2016-4-15 21:30
顺其自然，不急不燥，多好的状态！加油!

谢谢蒙-如水的支持{:7_153:}

飘云

        因工作关系，几天没上电脑，今天补上：
        第二天和第三天状态不错，虽是月经期但没想象的哪么疲惫，总打嗝，状态很好，各走了5公里。第二天吃了两颗枣，喝了一杯水。第三天两颗枣一个核桃。
       第四天，也就是昨天，有些反应，感觉疲惫，不停打嗝，下午吐了几口酸水，做叩齿吞津下咽时总感觉食道壁左边有些不适，做大爱，症状没有太多的减轻，下午没上班，睡了两小时，晚上尝了块红烧肉，感觉恶心，没咽，吐了，走了2.5公里。一整天吃了半个苹果，一颗枣。昨天很高兴，老公说很佩服我，说我现在心态很好，还说他也应该锻炼锻炼，到时也试试辟谷，不管怎么说身体是第一位。呵呵，这不正是我的目的么？通过我的行动来带动家里人{:7_144:}
    第五天，也就是今天状态比昨天好，但还是打嗝不断 中午做饭时，又吐了几口酸水，同样做叩齿吞津下咽时感觉食道壁左边有些不适，今早拉了两回大便，都是香蕉状。步行5公里。吃了半个苹果，一颗枣。

飘云

      时间过的真快，转眼有10天没有来了，很多原因现把辟谷余下的几天补上，以便今后对照，想必老师之所以让在论坛里写辟谷日记也有这方面的原因吧。
      第五天下午感觉有些虚弱，晚上散步回家上三楼腿有些软，进家门后歇了一会儿才换鞋。
      第六天，虚弱的感觉更强，浑身发软，干什么都没有劲，打嗝不断，吐酸水，不饿。原以为是正常现象，从龙腾公共微信号里看到一篇文章讲到辟谷时虚弱无力是怎么回事，才突然明白，我之所以如此，并不是正常的反应，我之前一直低血压，虽说是辟谷前一个月一直锻炼，期间也量过血压，有所提高 ，但看来时间上准备的还是不够充分，所以后几天反应强烈，已经影响到了正常生活。
      第七天早上开始复食，没有纠结，即然知道自己准备有些不足，已经影响到生活，哪还是复食为好，心里为自己感到骄傲，第一次在家辟谷，六天多没有吃饭，已经很不错。相信之后的辟谷会越来越好。
     小结这几天的辟谷：辟谷后减重有10斤，大爱还有些找不到感觉，吞津做的不错。体育锻炼今后需加强。这之后的四个月加强锻炼，体会大爱，听课，看日记，如可以参加8月份的面授时，再进行第二次的辟谷。
    复食至今身体有一系列的反应，复食第一天，以粥类小菜为主，吃的不多，身体还是有些虚弱第二天，在家睡了一上午，之后身体有所恢复，小便时，卫生纸上有些辣椒面末类的东西，小便颜色深，这种情况出现过两次，想必是泌尿系统在调整吧，第三第四天，发现两耳根下后牙槽部位都肿大，连肿了四五天，细想有可能是自己叩齿用力？肿后的几天没有再叩齿，近几天已经消退。复食第三天做大礼拜，头有些晕，就没再做，现在感觉身体越来越轻松，走路越来越有劲，喜欢走路，准备明天开始继续做大礼拜以及其它的体育锻炼。

迟虞

谢谢分享，第一次就做的这么好，向你学习，我们一起努力，期待下次的分享

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！