辟谷第一天

和谐温暖

昨天晚上接到信息就睡觉了，今天早上4点多点就醒了，比平时早了一个多小时。我告诉自己我的辟谷开始了。接着，我做了大爱和叩齿吞津。看到早餐有点馋。忍住了。想到辟谷期间不能躺在床上，于是干了两小时家务活。干活期间偶尔接触到食物，想吃的欲望比较强。我有些怀疑我是真的接到信息了吗？怎么还想吃东西。后来一想我坚信自己接到了信息，想吃东西，不是身体需要，而是多年来的习惯。于是，我做了大爱，告诉身体要配合，我们在辟谷。下午吃了一个枣，去公园散步了一个多小时，中途休息了一会儿。回来的路上感觉浑身无力，坚持到家，喝了两口水，感觉又累又困，然后睡了一个小时，入眠很快，睡眠质量很好。晚饭时看见食物，还是有点馋。有点饿，做了叩齿吞津。能忍住。晚上和妹妹一起学习辟谷知识时，肚子偶尔在叫。

和谐温暖

下午听秦东魁老师讲的“六神”就是自己的六个脏器，说到他们都有神识，联想到大爱健身法中的与身体沟通。感到他们都是相同的，感叹中华文化博大精深，宇宙人生的真相更让我惊奇。

豫演权

真的是太棒了，我们是同一天开始辟谷的，加油啊{:7_147:}

容丽妍

你能结合你所学体会 身体六神 很好，这样容易进入角色哦

和谐温暖

今天是我辟谷的第二天，和昨天一样，比平常提前一个多小时就醒了，看见饭比较馋，想吃，于是就吃了五个枣，两块苹果，还喝了一杯水。嘴里有点苦，嘴唇有点脱皮。

和谐温暖

昨天是辟谷的第三天，早上起来吃了三颗枣，喝了一杯水，看见丰盛的早餐，有一点馋，九点钟的时候吃了一根水萝卜，十一点坐火车回盘锦，火车上旅客们带了各种的美食，那味道太诱人了，我感觉胃宝宝在呼唤，幸好随身带了个苹果，偶尔吃一块。四个小时的火车，到家后又吃了三颗枣和一杯水一个核桃。这一天下来，虽然没吃饭，但我有点搞不清楚馋与饿。仔细想想，馋和饿都有吧，主要还是馋。今天没做大爱和锻炼，因为感觉身体没有力气，早早的睡了。不过，昨晚睡得很好。

和谐温暖

“馋”的习性太重了，要“去”。

爱崔

在家让自己动起来，就不想吃的了

和谐温暖

今天是我辟谷的第四天，昨晚睡得很好，早晨起来喝了一杯水，两颗枣，然后走路上班，中午吃了三颗枣，一根小黄瓜和两块苹果，下午擦了地，然后去公园散步了一个半小时，没累，就是脚踝有点酸痛，做了大爱，不明显了。晚上吃了两颗枣。总之，今天是辟谷一来状态最好的一天，身体没有任何的不适感，而且干完活不累。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

有福之人！谢谢你的分享！你是最棒的！