朝朝空漱水，叩齿行路间： 秦- 清云，二次辟谷

秦-清云

  期待三个月之久的二次辟谷，昨晚如约而至，按部就班。经历了元月份的第一次历练，今天毫无新鲜，神奇，忐忑，没有饥饿感的袭击，下雨天气，口渴感不强烈，全天两小杯水，上下班路途叩齿。由于和媳妇共同辟谷，回家感觉冷锅冰灶，没有点家庭生活气息，有些不习惯。
  不知什么原因，精神气不足，不兴奋，无精打采的。

粤清风

调动一下情绪，夫妻双修是多么好的福分呀，你们可以一起出去转转，一起看一场电影……总之好多平时没时间做的事都可以做了，多好啊

秦-清云

谢谢指导，是的要重新规划调整时间安排。

婉约

南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛！

秦-清云

                     4月16日, 辟谷第二天。

   周六、蜗居。以往的大部分周六、基本在秦岭的各个峪内徒步穿越、早出晚归、忙忙碌碌的。今天没有敢进山、在家一天时间、显得漫长、无所事事。体感亦如昨天、没有饥饿感、毫无吃饭的意念、看到家中随处可见的零食、总是馋欲难耐。看来、总是家里辟谷、不去辟谷训练营学心法、养欲养德、靠毅力控制、也是一种心理欲望的煎熬。
  

秦-清云

     发两张照片、上午步行河边随拍。

秦-清云

       4月17日，晴，辟谷第三天

    星期日，继续蜗居，偶尔阵阵轻微饥饿感，没有去在意。三天来，身体主要不适，全是一个体症，活动时发困，犹如打瞌睡。为了纠正体困，早上河边步行4公里，傍晚园区停车场步行3.5公里，还是没有得到纠正。元月份辟谷，第二三天的饥饿感比这次强烈些，体困偶尔出现过，不像这次的天天体困，精神无精打采。

  附停车场照片，

秦-清云

                     4月18日  晴    辟谷第四天

   二次辟谷修炼几天来，今天体感最好，清晨，上班路上还是有些发困，路途中，后背撞墙5分钟，200下，微微出汗，平时撞墙是不出汗，貌似身体还是虚。一上午忙忙碌碌，不感觉到发困。近期槐花盛开，芬芳香漫天，架了个梯子摘槐花，爬到3米高，两腿颤颤抖抖的，底气不足，放弃了。午后上班路上，不知什么原因，忽然精神抖擞，神采奕奕的，有了愉快心情，话语也多了，这是近几天所没有出现过的体征。随着身体能量转化衔接，体感会一天好似一天。
  今天徒步里程9.2公里，分四个时段完成。

秦-清云

              4月19日， 晴，辟谷第五天

   今天最突出的体感是在下午步行下班路上，断断续续的饥饿感，貌似比前几天强烈些，阵阵轻微的心慌，试着吞了几口气，缓解了少许的饥饿感，没有根本消除。到家后吃了5个红枣，沙发休息坐了一会，体感能好一些。边看亚冠第5轮直播赛事，边拍打腹股沟，跪膝法。
  全天徒步还是9.2公里，
附：路途花卉照片

秦-清云

刚才量了血压，122/81，几天时间，基本就回归到标准值了

秦-清云

             4月20日，晴 ， 辟谷第六天，

       今天体感相似与昨天，只是饥饿感少一点，上班八小时没有一点进食，少许的饮水。家里边诱惑多多，虽然肚子不饿，看见枣子总是不由自主的放嘴里，饿能忍，馋难耐。
    明天是第七天，第一次辟谷的媳妇决定明天复谷，也不错。
  记得元月份第一次辟谷，到第六七天时，盘算个不停，纠结与到底复不复食。
  经历了头一次辟谷，今天没有这些纠结，也没有搬着手指算日期，很平静。

春羽

好棒啊，继续努力，就这种游戏的心态感受辟谷之术的神奇，达到自己定的目标，我爱你！

粤-村夫

清云分享的六天辟谷过程很详尽，学习了。

秦-清云

谢谢村夫老哥的浏览，因辟谷结缘吧。

秦-清云

            4月21号，晴，辟谷第7天，
    一个周期顺利渡过，总的感觉还不错，可以继续前行。与我同天开始辟谷的媳妇，晚上复食了，喝了少许的稀粥，整整一周，家里没有开伙，不食人间烟火。懂事，体贴的女儿也因此周末留校。听说复食了，明晚要回家，约定去吃火锅。还算有口福吧，正在记日记当中，同楼道的邻居，千里迢迢的从老家带来了些荞麦凉粉，躺在床上的媳妇吃的兴高采烈，嘴里念念有词，这是增肥的节奏吗？

秦-清云

                   4月22号，晴，辟谷第八天

    不知不觉八天了，体感一如既往，活动时，发困的局面总是时常发生，影响心情的愉悦，每天按部就班的徒步9.2公里，对发困没有丝毫作用，也不敢尝试大运动量，美中不足啊。

秦-清云

辟谷以来，一直没有测量血糖，才测了，5.2，算空腹值。

秦-清云

             4月23日，  晴，辟谷第九天

  周六，蜗居一天。除了早晨陪媳妇市场买菜，走了1公里多，没有再运动，也懒得活动，回避运动时的发困局面。复食就剩五天时间了，估计发困局面会一困到底，贯穿这次辟谷的始终，同时也苦恼没有纠正发困的方法，体会不到其他谷友所分享的那种轻松，愉悦之感受。
附：媳妇做的复食饭菜，我也禁不住各尝了一口

秦-清云

            4月24日，晴，辟谷第十天

     周日，蜗居一天，还是老体症，活动后的发困。收拾家务时，下蹲猛起身后伴有瞬间的眼发黑。这在几年里，从来未出现过。
     附：今天把玩的手串，

秦-清云

                4月25日，晴，辟谷第十一天，
   周一，上班，时光比蜗居打发的快。上下班路上的发困程度好似轻于昨天，搞不清楚是什么原因。偶尔的饥饿感出现时，做服气，抚摸腹部，对话，饥饿感也能消失。下午16点多，坐在电脑前，有阵阵的眼花，于是吃了个奶糖。
    同事們见面，问我开始吃饭没有，不要硬撑，不能胡整。也有人说我消瘦了，是走路走的，还有人说我下眼睑发绿，是虚脱的。哈哈，现实就是这样，干事情，说什么的都有。