辟谷过程

瑞欣

十四号晚上接到信息，十五号早晨开始辟谷，第一天胃特列难受翻腾的厉害我就给胃做大爱，全天喝水两杯，吃了两颗枣，肚子从早到晚一直在排气，到下午六点时感觉浑身乏力就早早睡了。今天早起对身体做大爱后脚底感觉湿湿的。起床后身体没有任何不适。坐地铁去见了张老师，听了张老师的话如梦初醒，决定好好练心法，首先学会爱自己，再去爱别人。
        中午回来后睡了一个多小时午觉，起来后和爱人出去散步一个多小时，没有任何不适，下午五点多吃了半个苹果两颗枣。身体没有任何不适。要听课了

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

瑞欣

南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

京开心

你好幸福，已经见到了张老师。我随后就到。祝你一切如愿。

豫演权

真棒，一起进山学习，加油，加油，加油

瑞欣

今天辟谷第三天，早晨做大爱双脚底还是湿漉漉的，做完大爱喝了半杯水，就和老公出去走步一小时。回来后感觉乏力就在沙发上小睡了几分钟，吃了个苹果，还是乏力就一直在床上休息到四点后又吃个香焦和一颗枣。现在又精神百倍了，感觉。挺好的，收拾好进山的装备准备明天进山培训。

瑞欣

群谷第四天，早起特别精神，感觉挺好就洗澡了。洗完澡后突然感觉乏力，难受。就赶紧吃个香焦两颗枣又休息了一会感觉人才舒服了。中午和朋友一起坐地铁搭车进山培训，来到山里小休一会然后出去走路一小时。顿感精神百倍，神情气爽。太奇妙了

瑞欣

今天进入辟谷最后一天，感觉尚好，辟谷第五天早起爬山，跳舞很精神，也没有瞌睡。精力特别充沛。第六天反应有点重，一晚上没睡觉早起头昏腿软，胃不舒服。吃了几颗枣一直口干厉害喝了很多水，到下午五点左右突然就舒服了，身体轻松了很多。今天全天感觉良好。因为辟谷时告诉胃宝宝辟七天，今天第七天胃宝宝就一直叫唤着想吃饭，、吃了半个苹果胃宝宝才不叫唤了。明天开始复食。