鄂静待花开41期辟谷准备贴

鄂静待花开

我还是先按十二项准备工作进行：
第一条：好好吃饭，我没有好好吃饭，因为今天进入辟谷第五天，计划进山培训完后结束。
第二条：发报贴，准备贴，本贴就是。
第三条：完成。
第四条：完成。
第五条：完成。
第六条：开始辟谷，计划5月12号结束。
第七条：体育锻炼，不用说了，每天都必须有1小时以上，分别有骑行，快走，打羽毛球，徒步等。
第八条：大爱健身法，每天至少三次，有空就默念。
第九条：叩齿吞津，早晚最少各一次
第十条：学习精品日记，看得多，写得少，这个逐步完善。
第十一条：完成（因为没这习惯）。
第十二条：试着发一张图（好，马上再来一张）
第十三条：准备把锻炼养成生活习惯，以后每看一精品贴写写观后感，看书，写作业，加强知识储备。
OK！

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鄂静待花开 发表于 2016-4-19 10:09

嘿嘿！先自己表扬一下，终于发上来了！真棒！

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辟谷记录：
4月14日，听完语音课。接电话听闻一位很年轻的同事因为晚期，查出病三个月就走了，这个消息让我很难过。三个月前我还跟家里人说我要去看看她，想去跟她聊聊，看她是不是有缘能认识道家辟谷，还没成形就结束了。我为她难过。

4月15日，早上，快步走1小时，在走路的时候做大爱健身法，关爱周围环境时突然想到，如果我老是这个初级水平不想着提高，那么我能帮助人的力量太小。我能不能自己先关爱好了，使得周围的亲人和朋友们被我影响到，并获得新的认识和力量呢？我为什么不从自己做起，提高一下辟谷养生知识和水平，至少能简单的答疑解惑呢？我为这个想法感到激动。于是决定参加5月9日训练营。也决定开始辟谷。
一天下来，没有什么不适。到论坛注册，群里发了消息，没继续学习。只喝了一点茶和清水。

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4月16日，星期六，收拾家，洗了一天衣服，陪孩子玩游戏，二天下来，也没发现有什么不适。接鄂明月姐姐的电话，告诉我怎么报名，下午接到西安老师电话，说我通过。跟我一起的朋友，还没通过。晚上听语音课程，快步走一个半小时，边走边做大爱和叩齿。半夜醒了睡不着有点慌，不好形容。吃了三颗核桃和一些水，又很快睡着了。

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4月17日，星期天，单位活动，打羽毛球，我带队，在没几个人到的情况下暂时陪他们练球，打了一小时，觉得膝盖有点不舒服，马上下来，对她进行表扬，休息一会，喝点水，想起在辟谷啊，不要锻炼太厉害了。{:7_141:}晚上陪孩子吃饭，看他吃很开心。我自己就吃了二颗核桃，一点蜂蜜水。
晚上开始写日记，打了一下午嗝，做事的时候不打，一坐下来写日记就嗝不断，自己都觉得好玩。没这样过。

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4月18日，星期一，4：00就醒了，做大爱，反反复复，断断续续，直到外面的鸟儿开始欢唱就起床。今天大暴雨，没关系，我准备充分。上班，周一是我最忙的时候，在外面没办法，喝了小杯茶，吃了一支小米蕉，吃了一个枇杷。
晚上到体育公园快步走一个半小时，边做功课边听以前的语音。
身体感觉：今天一早起床，鼻子就觉得干，在早晨快步走的时候，开始流清鼻水，一直持续到晚上睡觉。其他没什么不适。

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4月19日，星期二，今天天气好，5：00醒了，只要一醒我就开始做功课，睡了就睡了，没睡就继续，一直到小鸟儿开始唱歌。起床，快步走，继续做功课，上班。
身体感觉：今天又好了，没什么不适。

帅晨

好棒啊，把日记都传上来了{:7_147:}

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帅晨 发表于 2016-4-19 13:48
好棒啊，把日记都传上来了

恩，是的，认真写作业啊，你也赶紧吧！没看见你的！

帅晨

鄂静待花开 发表于 2016-4-19 14:14
恩，是的，认真写作业啊，你也赶紧吧！没看见你的！

好晕，刚很认真的写了很长一篇准备贴，写到第十一的时候，想再仔细看看不要做哪些事，点开了界面，我写的帖子却再也找不到了{:7_142:}

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帅晨 发表于 2016-4-19 14:37
好晕，刚很认真的写了很长一篇准备贴，写到第十一的时候，想再仔细看看不要做哪些事，点开了界面，我写的 ...

你可以发给我，也可以写到文档里，再复制过来！{:7_135:}

鄂静待花开

学习“紫陌花开的第三次辟谷日记”有感：
紫陌花开2015年是学习的一年，数据采集的过程。
是从接触辟谷这个讯息，自我认同，初步认识，到主动体验的一个过程。一个新事物从接触到认识、了解、经历、认识，是有一个逐步深入的过程。在刚接触一个新的讯息时，无论是看到、是听说的、是传授的，都只是一个讯息，你只是接收到了讯息，想要转化成自有的知识，只有自己去经历，只有经历了，你会说，哦，这就是辟谷，我明白了。

紫陌花开深刻分析三次辟谷中，心态、身体上的不同变化。
能从心理分析自己心态的转化，我认为，这是一个很不容易的过程，或者说，是一个认真学习，敢于剖析，直面心里的另一面的心理历程。

三次辟谷中，其中有对饿的区别，对欲望的觉察和放下的过程，体会到吃的习惯和身体需求的区别，特别是在受到冲突时，人们习惯用食物来填满心里的不平，非常深刻。
当看到食物时，就像欣赏花开时一样的心境，真的要给紫陌一个大赞。文中提到看见即解脱，看到了就满足了，是不是闻到了就吃了呢？应该是的。

最让人记忆深刻的一点是：当你初步学会了辟谷，其实只是刚入门，许多初学者，以为学会辟谷就行了，从紫陌花开的叙述中，能真切认识到，辟谷只是刚入门，你在这里停下脚步，或者说，你还得在这里进入一个心里的自我摸索期。时间可长可短，取决于你对辟谷讯息的转化量。

鄂静待花开

昨天听了语音课，川-棉花的声音热情、青春。分享也清晰。特别是对大家健身法的分享，中间举了许多的例子，让人一下子就能引起共鸣。
其中：分享了身体好的表现，不好时的表现，这些都是需要关爱、呵护；分享了身体的信号表现形式，自己对信号不明显的弱视，对欲望的执着，都是人们在生活中经常出现的。川-棉花说得形象、生动、动漫。很喜欢她的分享，谢谢川-棉花。
蓝鲸老师就更不用说了，更是大爱！（下回分解）

婉约

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

鄂静待花开

谢谢婉约的回复！谢谢婉约的回复！

帅晨

好棒哦，学的这么认真{:7_147:}

鄂静待花开

帅晨 发表于 2016-4-25 11:29
好棒哦，学的这么认真

你基础比我好多了，我不加点油怎么好意思一起呢？{:7_137:}

鄂静待花开

这段时间没事就听听语音。许多讯息，还没有办法一一理顺，谁让我是新人呢，好好得意一下。
现在心里想的是，辟谷只是一个手段，一个在辟谷期间体会到的那种平和、静心、轻松、健康的感觉，把这种感觉记在心里，然后加入吃饭，加入工作，加入亲人，加，加，加，无论加入什么都要一直找到这种感觉（画外音：唉呀太难了，做不到啊！张老师远远的声音飘过来，有心练功，无心成功，有心练功，无心成功，有心练功，无心成功。。。。。。{:7_148:}
新人，就是好好学会辟谷，再去享受辟谷期间的心态转变，其他的就是各有所得，各有所想，各有所悟了吧。
那就学吧！听话，照做！一定不会错！

鄂-明月

花开妹妹，你好棒呀，我是一口气读完你的日记的，谢谢你的精彩分享，赞一个