辟谷日记--有心练功，无心成功

山中小溪

今天是自然辟谷第二天，早晨称了体重137斤。六点起床，给儿子做早餐，上午陪儿子去参加特长考试。中午回家看着儿子大口吃着午饭，闻着饭香，感觉很享受，但是没有吃的欲望。这里感谢老公和儿子，他们都很支持我辟谷。午后，开始听喜马拉雅的去年的语音课，听着听着感觉有点瞌睡，睡了20分钟。 醒来后语音课还在播放，倒回去接着听。傍晚时感觉有点乏力，出去慢跑20分钟，又快走40分钟，边走边做大爱和叩齿吞津，带着耳机听着语音课。这时感觉乏力感消失，我又精力充沛了。不知不觉一个多小时过去了，看看时间已经7点40分了，语音课开始了，赶紧又切换的语音课堂。5月9日进山面授，我计划辟谷到5月12日，清水辟谷时间正好21天。在听了很多期语音课，看了好多精品日记后，我也有了很多的感悟，心态也调整了很多。感觉自己更乐观了，更热爱生活了。修德比修心重要，修心比辟谷重要，真的很期待张老师的心法课。感恩龙腾！感恩张老师！感恩各位导师和同修的分享！我爱你们！

容丽妍

更正一下：修德比练功重要，练功比不吃饭重要

山中小溪

容丽妍 发表于 2016-4-24 15:16
更正一下：修德比练功重要，练功比不吃饭重要

修德比练功重要，练功比不吃饭重要。谢谢指正

山中小溪

忙碌的一天，今天是辟谷第三天，中午和儿子一起去看了电影《奇幻森林》，傍晚边散步边做大爱，感觉很好。走了24000步，很轻松。回到小区，又陪儿子和老公跳了一会跳绳。

山中小溪

接信息随缘，刚加入论坛时，张老师发信息我没有接到。自我感觉十二项准备工作没做好，于是把大爱健身操和精品日记认真完成。昨天下午边走边听语音课，刚开始上课就接到信息，打嗝不止。课程中间又接到一次。接到两次信息好开心。
刚刚  

山中小溪

今天是辟谷第四天，体重减了6斤，开心。昨天下午散步时重听语音课接到两次信息。早晨跑步半小时，很轻松。然后快走去上班。现在的我，时间允许的活，一定会选择快走，而不是开车。辟谷让我体验了运动的快乐。让我的生活更美好了。感恩龙腾！

苏-千千阙歌

容老师说的好：修德比练功重要，练功比不吃饭重要！我们这些新人需要更多的学习来修正自己！

蒙_横刀

看了好多精品日记后，我也有了很多的感悟，心态也调整了很多。感觉自己更乐观了，更热爱生活！很棒哦 加油！

山中小溪

      今天是辟谷的第六天，前几天一直都很好。昨天开始咳出很多浓痰，咳得很厉害。因为我之前就有年年咳嗽的顽疾，我觉得这大概就是张老师讲的气冲病灶吧。晚上语音课问了张老师，他说没有关系，让我多喝水。早晨起床，做大爱健身操，重点对我的肺做了大爱：对不起肺宝宝，请原谅我这么多年对你的疏忽，咳嗽了只知道输液和乱吃药我错了，我一定改正今后多多关爱你，好好呵护你。肺宝宝我爱你们。同样我又对我的气管和支气管做了大爱。一如既往的跑步和快走。大爱真的很神奇，今天感觉痰少了，咳嗽也好了许多。我想咳嗽和痰一定是我的身体在提醒我，在帮我调节和清除垃圾呢。感恩我的身体，我爱我的你们。感恩龙腾辟谷，我爱你们。感恩我身边的一切，我爱你们。
       下午利用闲暇时间认真读了《生命的重建》，写的真好，受益匪浅。我认识到我的身体是我的好朋友。我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好——摘自《生命的重建》。

山中小溪

    今天是辟谷第七天，体重126斤，不知不觉中我已经瘦了11斤了，感觉很欣喜。以前的我是起床困难户，常常设定至少4个闹钟，闹钟不厌其烦反复叫醒后，才会睡眼朦胧困难万分的爬起来。因为起床晚，导致时间就很紧迫。每天打仗一样，做早餐，吃早饭，每个清晨家里都回荡着我焦急的催促声：“快点，快点，儿子别磨蹭，又要迟到了。”可能我长期这样催促吧，儿子已经对这话不敏感了，依旧慢条斯理。我的急躁可想而知。
      自从辟谷以来感觉睡眠少了，每天起床很早。起床后先做大爱，然后可以从容地给儿子做早餐，早餐也变得更丰盛了， 今天我煎了牛排、鸡蛋，熬了粥，这些平时可都是我的最爱呀！现在却没有吃的欲望，看着儿子从容地吃的早餐，一边还不忘夸奖我的厨艺，很开心。约了好友一起去跑步，快走。回来换衣服上班。
      下午单位的事情不多，读了柯云路老师《中国孩子成功法》，深受教育，感觉自己很多方面失职。书中讲到“家长永远不要失去对孩子的任何一个欣赏、夸奖、鼓励的机会。如果一时找不到欣赏和鼓励孩子的机会，要尽可能创造出这样的机会，最大限度地调动孩子学习的兴趣与向上的积极性。”儿子放学，我就开始表扬他，效果很不错，儿子认真并且很快地完成了作业。又开始很专注的练习萨克斯，最近在我的影响下，儿子也爱上了跑步，每天晚上主动要求下楼跑步半小时。儿子在进步，我愿意改变，过去已经无法将我羁绊。感恩柯云录老师！感恩露易丝.海！感恩张老师！感恩龙腾辟谷！
       岁月静好！

山中小溪

     2016年5月2日
      辟谷第11天
      咳嗽了一个星期了，我之前年年都会咳嗽，而且每次都会持续两三个月，输液、打针、中西医都试过。一直都没有好的方法。过去的30年中，我一直被咳嗽折磨着，年年都会有两个多月，咳得昼夜难眠。前两天又开始了剧烈的咳嗽，每次咳嗽好像要耗光我所有的力气，咳完之后头上和全身都会出一身的汗。前几天又是这样的症状，这也是大家为什么没有看到前几天的辟谷日记。
      我感觉这一定是气冲病灶吧，我的身体一定在帮我调理我的顽疾。依旧坚持做大爱，叩齿吞津、快走。做大爱时我会重点和肺多唠一会，这么多年他一定很委屈吧，感谢肺这么多年的不离不弃，伴我一起忍受着咳嗽的不适。今天感觉咳嗽好些了，很开心。
      早晨排了便，黑色的但不是很臭。辟谷期间排了两次便，第4天和第11天。
      还有一件让我很开心的事，我吃降压药已经十几年了，这次辟谷开始我就停了降压药，目前血压一直都很正常，终于甩掉吃了多年的降压药。感恩龙腾辟谷！
      嗓子还是很干，还是咳嗽，没有吃药，我相信辟谷一定会让我好起来的。生活会越来越好的！预定了5月6日的火车票，期待终南山之行，期待张老师的心法课。
      岁月静好！

山中小溪

辟谷第13天，喝了好多的水，嗓子还是感觉好干。咳嗽好点了。身体正在调理中吧，希望明天一切都好。朋友说我的脸色比前几天好看了。快走了10公里。

山中小溪

辟谷第15天，今天在火车上，咳嗽也好了。辟谷真的好神奇，多年的顽疾不药而愈，血压也很正常70～110。感恩龙腾！感恩张老师！爱上运动的我，戴着耳机听着语音课，在列车上来回走了几趟了。明早就到西安了，我曾经度过大学四年的城市。开心

冬天的阳光

感谢小溪分享！你很棒哦，加油！

山中小溪

保持好心态，再加上体育锻炼，辟谷真的好轻松。/::> 因为假期有旅游计划，提前辟谷。今天辟谷第7天，感觉很好很轻松。没有乏力、头晕、饿的感觉。 第一次辟谷21天，准确的说我是凭着毅力‘’熬‘’过来的。/::-|而这次辟谷，我计划28天，则轻松很多，以‘’玩’’的心态辟谷。真正体会了张老师的心法课所讲。/::D感恩龙腾，感恩张老师

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！