当你爱上自己的生命时，所有限制都会消失

水舞萍

爱的秘密

即使过了这么长时间，太阳也从未对大地说：‘你欠我一份恩情。’看哪！带着如此伟大的爱，它照亮了整片天空。
——哈菲兹

当你爱上生命时，每一种限制都会消失，你破除了金钱、健康、快乐，以及你在人际关系中体会到的喜悦的限制；当你爱上生命时，就不会有任何阻力，而且无论你喜欢的是什么，几乎都很快就出现在你的生命里。

那么要如何爱上生命呢？就跟你谈恋爱时一样——你会喜爱对方的一切！和某人坠入爱河时，你看到的、听见的、说出口的，通通只有爱，而且会全心全意感受到爱！这就是运用爱这股终极力量和生命坠入爱河的方式。

在一天当中，无论你在做什么、无论你身在何处，都要寻找你喜爱的事物。你可以找一找自己喜欢的科技和发明、喜欢的建筑物、喜欢的车子和道路、喜欢的咖啡馆和餐厅、喜欢的商店；逛街时，尽量刻意去寻找你喜欢的东西；在他人身上寻找你喜欢的特质；在大自然中寻找你喜欢的每一样事物：鸟儿、树木、花、香味，以及大自然的各种色彩……

去想、去说、去做你喜爱的一切，因为当你做这些事情时，你正在感受爱。

感恩是强大的倍增器

在日常生活中，我们很难理解自己得到的其实远比付出的多，也很难理解唯有通过感恩，人生才会变得富足。
——迪特里希

当你感谢你所拥有的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多那样的事物。如果你对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，你都会得到更多钱；如果你对一段关系感恩——即使它并不完美——这段关系将会变得更好；如果你对目前的工作感恩——即使它不是你梦寐以求的——你将会在工作中获得更好的机会。因为，感恩是生命中强大的倍增器！

感恩始于简单的三个字——“感谢你”，不过你必须全心全意觉得感恩才行。你越常说“感谢你”，就越能感受到它，然后你就会给出更多爱。想在生活中运用感恩的力量，有三种方式，而这三种方式都是在给出爱：

对你人生中已经获得的一切感恩（过去）。
对你人生中正在接收的一切感恩（现在）。
对你想要的事物感恩，仿佛你已经得到了（未来）。

如何改变你对金钱的感觉

如果想要获得爱，请试着了解，唯一可以得到爱的方法，就是付出爱；付出得越多，就能得到越多；而要给出爱的唯一方法，就是让自己充满爱，直到你成为爱的磁铁。
——查尔斯·哈尼尔

当你改变对钱的感受时，你生命中的金钱数量就会产生变化。你对金钱的感觉越好，就能为自己吸引到更多钱。

如果你的钱不多，那么收到账单时你的感觉不会好。然而当你对一张巨额账单产生负面反应的那一刻，你就释放出了不好的感受，而可以确定的是，你将收到金额更大的账单。无论你给出去的是什么，你都会接收回来。最重要的是，当你支付账单时，要找个方法——任何方法——让自己感觉美好。绝对别在感觉不好的时候付账，因为你只会替自己带来更大的账单。

要改变自己的感受，你必须使用想象力将你的账单变成某种让你感觉较好的事物。你可以想象它们其实根本不是账单，而是因为你得到了很好的服务，所以好心的决定捐钱给提供这项服务的公司或个人。

把账单想象成你收到的支票，或是对寄给你账单的公司表达感恩，想想看你从他们的服务中得到的好处——例如有电可用或有房子可住。你可以在付账时，在账单的正面写下：“感谢你，已付清。”

拿到薪水时，要对它感恩，这样它才会倍增！大多数人连别人付他们薪水时也不会感觉美好，以为他们担心是不是每个月都能持续拿到薪水——这些人错失了每次拿到薪水时可以付出爱的美妙机会。当一些钱来到你手中时，无论金额有多小，都要感恩！记住，不管你感谢的是什么，都会倍增！感恩是非常棒的倍增器！

爱的规则

有一条跟金钱有关的规则：你永远不可以将金钱放在爱的前面；如果这么做，就违反了爱的吸引力法则，而你将承担起后果。爱必须成为你生命中的主导力量，没有其他事物可以凌驾爱。金钱是你可以使用的工具，而是你通过爱把金钱带来的；但如果在你的生命中，你重视金钱甚于爱，将会接收到一大堆负面事物。你不能一边对金钱付出爱，一边又粗鲁无礼的对待别人，因为如果你那样做，就敞开了大门，让负面能量进入你的人际关系、健康、快乐和财务状况中。

关系的秘密

快乐取决于我们自己。
——亚里士多德

生命将各种事物呈现在你面前，让你可以选择自己喜爱的。而生命给你的礼物其中一部分是，你会遇到各式各样的人，因此你可以在那些人身上选择你喜爱的地方，然后避开你不喜欢的部分。你不用刻意对不喜欢的人身上的特质产生爱的感觉，只要转身离开，不要对它们有任何感觉就行了。

远离他人身上你不喜欢的一面，代表你轻松以对，而且很清楚生命给了你选择权。你不必和他们争论谁对谁错，或是去批评、责备他们，或者认为你才是对的，而想要改变他们。因为如果你做了这些，就不是在付出爱——确实就是这样！

当你在爱的感觉频率上时，只有那些跟你处于同一频率的人才能进入你的生命。当你快乐时，只有他人的快乐版本才能进入你的生命中，但是你必须先快乐起来，才能接受到其他人的快乐版本！不过这并不表示你要为别人的快乐负责，因为每个人都要负责自己的人生和快乐。

欣赏你的人生电影！

生命很神奇！你一日生活中所发生的事，比你看过的任何奇幻电影还要奇妙，不过你必须像看电影那样专注地看着正在发生的事。如果你看电影时因为一通电话而分心，或是睡着了，就会错过正在上演的情节。同样的道理也适用于持续在你每天的银幕上放映的人生电影。如果你麻木的晃来晃去、毫无警觉，就会错过不断在你生命中对你发出的信号，带领你、指引你的讯息和同步性！

宇宙不断在给你讯息和回馈，而你一辈子都在接收这些讯息！每当我听到某件事，即使那是站在我附近的两个陌生人的对话内容，假如我可以听见他们说话，那些话在我的人生中就有意义。他们所说的话是给我的讯息、跟我有关，而且是在回应我的人生。如果我在旅行时注意到某个招牌，且阅读了上面的文字，那些字对我来说就有意义，那是给我的讯息、跟我有关。而它们之所以跟我有关，是因为我和它们在同一个频率上；如果我处在一个不同的频率，就不会注意到那个招牌，也不会听到别人的对话。

生命在回应你、在跟你沟通。生命中没有意外或巧合：每样事物都有个频率，而当任何事物进入你的生命时，代表它和你在同一个频率上。你看到的一切——每个招牌、颜色、人、物体等——你听到的一切，以及每个状况和事件，都与你频率一致。


你希望世界变成什么样子，自己就必须先成为那个样子。
——圣雄甘地

水舞萍

如何与自己的潜意识（内心）沟通
2016-04-27


身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识（内心）处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。

在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。

与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识（内心）的价值排位有异。

每一个人的潜意识（内心）都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。以下介绍的技巧，是帮助我们掌握与潜意识（内心）沟通的方法：

1．潜意识（内心）的位置
潜意识（内心）经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里(头颅之下，大腿之上)的情绪感觉所在之处，这便是潜意识（内心）的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。智慧之光微信zhzg2013.

若这两点仍觉难找，可以想像躯体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识（内心）便可。(那幅景象可以是一片黑暗，而那一点可以是一点的光。)


2．沟通的模式
认定了潜意识（内心）的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。


3．沟通前的准备
找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。开始时第一步总是多谢潜意识（内心）的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说多谢。

4．步骤
前提：假设内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。
(1)在内心对潜意识（内心）说：“多谢你今天的用心照顾。我想与你沟通，可以吗?”(静心、放松身体，等待潜意识（内心）的回应。这份回应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出来的感觉。待出现后……

(2)“多谢你肯与我沟通。这件事，你觉得我不应该去做?”(等待它的回应。)待出现后……

(3)“多谢。不做这件事给我什么好处?请让我知道。”(等待回应。)待出现后……

(4)“我明白了，多谢。我想找出方法，既能保证这些好处，又能使我因做这件事而得到多些成功快乐，你肯支持吗?”(等待回应。)待出现后……

(5) “多谢你的支持。我想邀请我的潜意识（内心）的每一个部分去全力支持这个决定，请你帮我做到这点。”(等待感觉的出现。)然后……

(6)“多谢全体的支持。潜意识（内心），多谢你，请你以后与我有更多的沟通。”

5．沟通过程中会出现的情况
(1)没有回应。若过去少有内心感觉，刚开始与潜意识（内心）沟通时会有困难，多做数次便会消除。最初几次不要心急，必须完全放松。如果无论怎样做也无法建立沟通，那是说环境或时间不适当，潜意识（内心）不想在此时此地与意识沟通，应仍然向它致谢，然后结束。

(2)等候很久。在等候时可以把注意力集中在身躯内锁定的一点(内视觉)和不断地重复“我在等待着，请与我沟通”的话(内听觉)，以免分散精力。

(3)涌出的讯息没有意义，讯息不会没有意义，只是我们的意识不能理解其意义而已。可以先多谢潜意识（内心），然后请它给你更清晰的讯息，或者帮你明白讯息的意义。


那么潜意识（内心）的作用是什么呢？

潜意识（内心）的作用非常大。人在一出生，潜意识（内心）就开始工作了。他不会睡觉，不会休息。只有人死掉的时候，潜意识（内心）才休息了（当然了，有的修持者，认为人死去之后，潜意识（内心）也还是没休息的，这里不做探讨）。潜意识（内心）无时不刻的在照顾着我们这个身体。
那么如何能够发挥潜意识（内心）的力量获得理想的人生呢？

首先要学会和潜意识（内心）沟通。当你的意识能够和潜意识（内心）协调一致的时候，这就是所谓的身心合一。

水舞萍

如何充满觉知地去生活
2016-04-27
身体的意识只是反映在行动上，精神的意识却能创造整个精神世界。对觉知的追求即是对真理和美德的追求，敏锐地觉知能帮助我们最大限度地成就自己。那么，我们应该怎样提高自己的觉知度呢？

提高觉知度的十点建议:

1. 阅读心灵典籍

《道德经》、《佛经》、《圣经》、《古兰经》、或是柏拉图、苏格拉底的作品都是经典的心灵读本，即使有些作品可能有悖于你本身的(宗教)信仰，但多涉猎其中能提升你的意识水平和觉察力。

2. 懂得制造快乐

快乐不由你的经济财富决定，却和你的意识水平息息相关。为什么有些人中完彩票后沉迷毒品、离婚等负面现象屡次发生，这就是原因。因为快乐来源于心灵成长，它是由内而发，和外界的物质没有任何直接的关系。这也就是清贫的特雷莎修女那么快乐平和的原因。

3. 接收有启迪性的信息

意识水平提升的前提在于你对这个世界的了解是否足够，当然，我们不可能每天都游走在世界的不同国家，但科技提供给了我们另外的手段，我们可以通过电视、电脑或手机接收到来自全世界的各种信息。但是小伙伴们，请选择性地接收那些有启发性的信息，因为所有关于暴力、扭曲或道德沦陷等负能量终究无法帮助你更好地成长。

4. 保持自己的想法

我们生活在家庭中，工作在团队中，一辈子都参与着各种关系和互动。不可避免，我们的情绪或做事方式都会受到不同人的影响，很多时候我们都在跟随大众，随波逐流，只是我们自己没有察觉而已。而这种时候，我们要做的就是警惕自己不要轻易受他人影响，不管做什么，首先要自己跟自己确认：这，就是我想去做的事情。

5. 切忌有任何优越感

如果你觉得谁都不如你，那么你一定是一个自我意识膨胀的人。有些国家是这样；有些领导是这样；有些一般人也是这样，当你想方设法去实现这种莫名的优越感，那就证明你正渐渐远离更高的觉知，却走进了一个只有你自己的世界。

6. 让生活充满正能量

为人正直，待人诚恳，尊重他人，懂得爱和欣赏......是一个人提高觉知每天都要践行的事情，事无巨细。

7. 再小的决定都关乎重大

每一天我们都会做成百上千个决定，是否坐地铁上班；是否对他人诚实；是否原谅犯错的人；是否帮助他人......聪明的决定会帮助你开启有觉知的生活，相反地，如果你做的决定是基于恐惧、愤怒、偏见...那么这将引导你走向分离、幻灭或绝望。

8. 心怀感恩

觉察力高的人都愿意相信在最不像礼品盒的盒子里会找到让你惊喜的礼物。我们都要相信，其实困难和挫折不是坏事，在这个解决的过程中你会学到很多，生活也将因此上升到另一个阶段。

9. 活在当下

觉察力高的人不会沦陷在往日的痛苦中，也不会为明天的未知杞人忧天。因为享受当下才能让你自由，去欣赏当下正在发生的一切。只有这样，才能避免在未来的某个时候我们因为没有把握好这个当下而懊悔。

10. 精神世界是无限的

因为科学，我们能更好地认识这个世界，我们用时间、原理和数学去测量或证明事实。但科学始终是受限于线性思维，我们必须有理有据，按部就班。然而，精神世界就不一样了，比如：爱、感激、希望这些东西是没有办法量化的，就像伟大的科学家也无法衡量父母对孩子的爱一样。

有些人可能不愿意去追求更高的觉知，因为他们觉得这条路上会牺牲太多。但你知道吗？你会牺牲的都是一些负面的能量，只有丢掉这些负能量，灵性成长才会有质的飞跃。你才会更主动地去拥抱真理，热爱生活。

水舞萍

创业是一种享受，忙的要死我也开心
2016-04-27


作为一个创业者，初期时是不是总会遇到这样或者那样的困难，焦头烂额却不知道怎么处理！没关系，看看这篇文章也许你就有了方向。


创业没有坚持不坚持的问题

如果说起创业你第一个想到的问题就是“如何坚持”？那么感觉你创业的压力或者动力并没有那么强，感觉你好像在受罪。
其实创业本来可以是一种享受，学会享受创业。哪怕每天工作到半夜，或者根本就没有什么周六周日，可是每天都在做自己喜欢的事情，为自己梦想努力，这难道不是最理想的生活方式吗？



在创业中应坚持创业初心还是紧抓趋势?

小编的建议是紧抓趋势，因为当你对未来几年的趋势有一个大的判断之后，你踏入这个领域，你才能有一个比较好的红利和发展,就像雷军说的，你站在风口上猪都能飞起来，就是这个道理。而对于一直坚持一个领域和创业初心并死磕的创业者，怎么说呢，确实坚持很重要，但是不要盲目的一味坚持。



适不适合创业不是别人说了算

有些人说你适合创业，也有些人说你不适合创业，适不适合创业要自己来决定！打工和创业只是两种不同的生活方式。有的人希望自己的人生更加丰满一点，打工能够看到自己将来五年或十年的职业曲线，但这不是他想要的生活，他希望能够体验更多不同精彩的东西，所以他去创业。



你的产品在推广方式的选择上是选择线上推广还是线下推广?

推广方式的选择上，核心还是在看你的产品，要分析你产品的用户!如果你的产品用户在线上能够找到很精准的区域或者社区，通过这个东西能够把你的精准用户找到。我建议你也可以通过线上方式先去试，但不排除你用AB测试手段，线上线下用户一起获取，最终看哪种推广方式它带来的最终的有效用户的成本低，那你大可在这种做法上花较多的心思跟资金。



结语
不管怎么样，勇于创业的人总是值得敬佩的，他们知道自己想要的是什么样的人生，也有着清楚的人生规划，有点子、有激情，生活的很有滋有味！

水舞萍

如实接纳外界，痛苦自然消失
2016-04-27

我们常常按照自己期待的模样去想象自己的丈夫或妻子。希望丈夫这样，希望妻子那样，希望子女如何对我等等，然而，按照自己的想法期待对方，对方就会被我的想法左右吗？

　　事实上，对方表现出来的样子往往不同于自己的期待。等到期待粉碎了，矛盾随之加深，于是讨厌对方所做的一切。不管怎么发牢骚，丈夫还是酒醉晚归。不管怎么说，孩子还是不爱学习。对方不按自己的想法去做，导致越来越怨恨对方。

　　当然，我这里描绘的对方形象只是虚像，仅仅存在于我的想象之中。如果丈夫十点钟回家，喝了酒，你只要接受这个事实就行了，“他十点回家”，“他喝了酒”。你试图以自己的标准去衡量丈夫的所作所为，因此一切都是扭曲的，越看越讨厌。

　　喝酒的丈夫，在我看来很可恶，然而在酒店老板的立场来看，却是开心的事。喝酒这种行为本身无所谓好与不好，只是各自看待事情的角度不同，所以才有了好坏的区别。这不是对方的问题，而是你看待对方的角度存在问题。

　　没有人惹你生气，是你不能如实看待对方

　　秋天到了，树叶开始飘落。看到树叶飘落，你会感觉凄凉吧？为什么感觉凄凉呢？落叶和凄凉有什么关系？树叶是为了让我感到凄凉才落下来的吗？不是的。这只是普通的自然现象而已。

　　我们感觉凄凉，并不是落叶的错。内心的凄凉是一种事实，与落叶无关，也不在于秋天。尽管这样，我们还是把凄凉归咎于落叶和秋天。其实凄凉和秋天毫无关系。这只是我自己的感觉罢了。

　　有人看到东山上升起的圆月，吟了这样的诗：“啊，今夜连月亮也令我悲伤！”看到东山上升起的月亮，有时候的确会流泪。月亮是为了让我悲伤才升起的吗？我的悲伤和月亮有什么关系？什么关系都没有。也许有人会提出疑问，如果月亮不升起来呢，如果没看到月亮，不就不会流泪了吗？

　　“如果没看到月亮，我就不会流泪。可是我看到了月亮，于是我流泪了。所以说，我流泪和月亮有关系，不是吗？”

　　这种想法就是错觉。月亮和我的想法毫无关系。我把悲伤的责任转嫁给了月亮。有的人看到东山上升起的月亮，会这样说：“啊，今天连月亮都令我开心。”

　　事实上呢，这个人的开心和月亮毫无关联。月亮不是为了让某个人开心而升起来。那么，真实情况是怎样的呢？

　　事实是我看到月亮，想起了心事。月亮并没有责任。

　　同样的道理，有人会这样说：“丈夫喝酒晚归，惹我生气。”

　　然而这也不是事实，丈夫并没有惹我生气。没有任何人惹我生气。那么事实是什么呢？看到丈夫喝酒晚归，“我”生气了。听说丈夫出轨的消息，“我”生气了。假设你本来就想和丈夫分手，正找不到借口，突然听说丈夫有了外遇，你是开心，还是痛苦？这种时候肯定很开心。所以说，并不是丈夫出轨这个行为本身带给你痛苦。

　　我们经常这样随心所欲地描绘对方的形象，质问对方为什么不像我描绘的那样。我们自己信手画出对方的样子，却责怪对方为什么和我们画的不一样。

　　不能如实看待对方，这种心理上的错觉会使自己和对方都感到痛苦。

水舞萍

知道反省自己才是解决问题的根本
2016-04-27
《春秋左氏传》上记载着这样一句话：“禹汤罪己，其兴也悖焉；桀纣罪人，其亡也忽焉。”为什么孔老夫子非常赞叹尧、舜、禹、汤这样的古圣先王？因为他们都是能够遇到事情反省自己而不责怪别人的人。
比如，尧帝有一次在大街上走，看到两个犯人被押往监狱，当时尧帝就很惶恐。为什么呢？他觉得是自己没有治理好，才有犯罪的人。他就问他们：“你们两个为什么被抓起来？犯了什么样的过失？”这两个人就说：“因为上天久旱不雨，不得已，我们偷了别人家的东西，被发现抓了起来。”尧帝听了这样的回答，他马上对身边押解犯人的狱卒说：“你们把他们放了吧，把我抓起来。”周围的人都非常地惊讶，都说：“怎么能够把国君抓起来呢？”尧帝就非常诚恳地说：“因为我犯了两大过失。第一，我作为一国之君，没有德行，所以才感召了上天久旱不雨，这是我的第一大过失。第二，我作为一国之君，应该承担起君、亲、师的责任，但是我却没有把这个责任尽到，让他们犯了罪，这都是我没有把他们教好，这是我的第二大过失。”
汤王效法尧帝这种“行有不得，反求诸己”的做法。在《后汉书》上记载着，当遇到了大旱天气的时候，成汤以六事来自责。哪六件事呢？“政不节耶？使人疾耶？宫室荣耶？女谒盛耶？苞苴行耶？谗夫昌耶？”是我的政事不合法度了吗？是我使用民力太急遽了吗？是不是我的宫室建造得太奢华了？还是女宠干预朝政太猖獗了？是收贿赂太多了吗？还是能够进献谗言的人太猖狂了呢？你看，他遇到了这种不如意，遇到了旱灾，马上反省自己的政事是不是有这些过失。
正是因为尧、舜、禹、汤他们都有这种“行有不得，反求诸己”的责任意识，所以才能够把天下治理好。同样，我们一个团队、一个公司、一个集体，领导者遇到了问题，也要能够以这样的态度来反省自己：我哪一个地方做得不够尽心尽力、不负责任，给下属做了一个不良的示范呢？下属都没有过失，下属的过失都在领导的身上。所以领导者是否能够率先垂范、以身作则，对于一个集体的昌盛是至关重要的。

水舞萍

好好的与人相处，因为你食人间烟火
2016-04-27

很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处，而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来，想想我们身边是否有这样的事例。
　　
　　一般我们把爱记仇的人称作小心眼，总爱带着有色眼镜看别人，挑别人的刺，搞的同事关系紧张不说，自己过得更不愉快，这就叫损人不利己。
　　有人说过一句话，“你千万不要记恨别人，这样会让你遍体鳞伤，而对方却毫发无损，所以不要去恨别人”
　　
　　人生在世，要做想过得愉快，我以为，要处理好两个基本的关系：一个是与物的关系，一个是与人的关系。
　　
　　处理好与物的关系，就是要乐于享受有限的财富，做到知足常乐，人心不足蛇吞象，一个以牺牲自己人格换取物质的人，不论他拥有多少财富，处在多高的地位，都算不上是一个成功的人，因为他已经背离了做人的底线。
　　
　　处理好与人的关系，要记住三句话，“看人长处、帮人难处、记人好处”。
　　
　　“看人长处”。人无完人，每个人都有缺点，如果你总是盯着别人的缺点不放，你们的关系肯定好不了，反之，学会换位思考，多看别人的优点，你就会发现，越看别人就越顺眼，就能与人处好关系，就懂得用人所长。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。只有懂得与人友好相处的人，才能成事。懂得用人所长，你也就拥有了领袖的素质。
　　
　　“帮人难处”，就是在别人困难的时候，一定要伸出你的援助之手，也可能是举手之劳，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好。　　
　　
　　锦上添花，不如雪中送炭。人在春风得意的时候你帮他，他不一定会记得你。在别人有难的时候你给予了帮助，人家会记你一辈子的好。在你有困难的时候，人家也会同样帮助你，你的路才会越走越宽。比如人生中常常遇到的一些事，生病住院、红白喜事、天灾人祸等等，你的帮助、你的一声问候、甚至是一条短信，都会犹如春风水暖，彻底拉近彼此间的心理距离。
　　“记人好处”，就是要常怀感恩之心。要知道，每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。永远记得别人的好，才能每天拥有阳光，每天都有朋友相伴，终生都有幸福相随；相反，总是记得别人的不是，只能苦了自己。
　　
　　当然，完善人格还包括其它很多方面的内容。从现在开始就要记住，我们可以做不成伟人、那是极少数人才能做到的，但永远不要做一个让别人讨厌的

水舞萍

如何去创造你要的生活
2016-04-28


视觉化练习是建立在时间的幻象和人的神圣的基础之上，因为视觉化练习强调在当下感受那种已然实现的感觉以及自己的内在之光。这种情形是在放松的条件下做到的，刻意地做或者心不在焉地做都会适得其反。身体由放松到兴奋，思想由专注到放松，这是视觉化练习的整个过程。
第一步：放松身体
坐下，身体挺直，调整身姿让自己尽可能地感到舒服，闭上眼睛，双手交叠在一起，放在腿上，双手的指尖轻触着双腿，挺直你的脊背。然后慢慢地做下面几步：深呼吸，用你的鼻子慢慢地吸气，然后用口腔慢慢地将气呼出。
注意随着每一次呼吸，你胸腔和腹部有节奏地起伏。伴随着每一次呼吸，你发现自己变得越来越轻松。现在，自然地呼吸，找到呼吸的自然节奏——缓慢地、稳定地、轻松地呼吸。想象一团白色的亮光在你左边的身体慢慢地显现——先是你的左脚，然后出现在你的左腿上，然后是你的左边身躯、肩膀、脖子和脸，慢慢地向上移动到你的头部，然后慢慢地向下移动到你的右脸、脖子、肩膀、躯干、臀部和腿，最终白色亮光充满了我们身体的每一个细胞。现在继续用你自己的节奏将这个过程再做两遍，视觉化地去体验纯粹的白光从左边身体显现并蔓延到右边身体。
第二步：专注思想
你的指尖依然贴放在你的腿上，将注意力集中在你的指尖一会儿。你可以集中注意在一个视觉符号或者像花之类的图像上，一个白色光源，或者平静的湖面。或者你默默地重复一个词语一个思想或者是一个祝语，比如“平和”或者“快乐”或者“我是爱”。心无旁骛地默默在心里一遍一遍地重复这些影像或者思想。如果你的思想开始迷离分散，轻轻地将它牵回到你关注的点上。你知道随着练习，你将注意力停留在某一事物上的能力会不断提升。
第三步：放松思想
接下来就是接纳和观察。将你的双手分开放在腿上，掌心向上，放松思想。无论你是在思考、回忆、计划未来、想象、焦虑、感受或者洞察，你需要做的仅仅是注意到你在做什么，以及观察你在做的事情就可以了，站在一个中立的角度去观察和注意。
第四步：创造情绪
最后是完成阶段。再次将你的双手合拢，想想你被明亮的光包围着，这些填满了你并保护着你。在这明亮而柔和的光里，用你喜欢的方式视觉化梦想成真的那一天。只去关注今天你想成为什么样，你想如何行为，你要怎样感受；别去管未来可能会显现出来的无法预料的环境和事件。
不要犹豫徘徊，大胆地预想你想要的明天。想象你要让自己拥有哪些品质，比如爱、快乐、勇气、力量、耐心和坚持力；想象自己冷静、自信、热情和清晰地与他人交往；想想自己在清晰地交流，表述愿望和计划，向宇宙提出实现你的梦想所必需的滋养，并得到这些滋养。
现在，看看达成你最重要目标的具体步骤，按照这个步骤去创设你的日常生活。想象你生活中的重要他人，在祝贺你达成你的人生目标和提升素养时，他们的表情、他们说的话。也是现在，想象一个当你过上你想要的生活时，你所感受到的情绪，那么现在就在你的身体里创造这种情绪。
再次深呼吸，将你的意识放在因深深地吸气和呼气所带来的胸腔和腹部的起伏上。然后，在你准备好的时候，慢慢的睁开眼睛，你看到的将是美好的一天。

水舞萍

聆听自己内在的声音
2016-04-28

怎样知道自己人生的抉择是正确的？

贴近自己的心。

怎样贴近自己的心？

聆听自己内在的声音。

怎样聆听自己内在的声音？

安静下来，回观自己。

怎样......

别再问了。

安静下来。

没有一件事是错误的

生命中的不顺遂都是在教导我们学习人生的功课。所以，我现在的生活中完全没有敌人，只有上师。

这世上所有发生过的事，没有一件是错误的，都在宇宙的完美秩序里面。如果你全心拥抱这个秩序，你就会活在心想事成的状态中。如果你反对这种说法，也没有关系，你只是注定会受苦。

没有一件事不是为了自己

我们做的每一件事，其实没有一件不是为了自己。如果承认这点，就为自己所有的行为负起责任，同时，不要因为得不到感激而失望。

即使你表面上是为了助人，甚至不惜牺牲自己，那也是因为你内在有一个想当好人、想做烈士的需求。每个人都身不由己的被自己内在的需求驱使去做事，在你觉悟之前，几乎都是如此。

当别人说些什么，触动了你想要炫耀自己拥有什么时，停下来吧，在心里感恩你拥有那个值得炫耀的人事物，把福气留下给自己，把光荣让给别人。

带着慈悲心去觉察、觉知自己和他人

一个让人觉得他自我感觉良好的人，其实正是一个自我感觉非常不良好的人，才会需要不断展现自己、夸赞自己。带着慈悲心去觉察、觉知自己和他人。

一个自我感觉不良好的人，只是一个学不会和自己内在声音相处的人。他头脑里有一个内化的严苛父母，不断拿他和别人做比较，动不动就批评他。安静下来，学习聆
听自己内在的这些声音，然后跟它们说：＂是的，你说的对，那又怎么样呢？＂跟它们拉开距离，全然接受这样的我，做回自己，就不再有矛盾冲突了。

你是上帝特别为我派来的黑天使

现在我的生活中，除了妳，还有谁能让我感到怨恨、不平、痛苦、委屈？亲爱的，妳是上帝特别为我派来的黑天使，我的上师舍妳其谁？感恩妳，让我放下更多、舍弃更多，并且不断看到自己内在的抗拒。妳是我此刻生命中最清晰的镜子，让我无所遁形。

＂我需要你的爱，这是真的吗？＂（爱这个字也可以换成认同、赞赏）。如果把这句话当成我们日常生活的背景声音，我们每个人都会快乐许多。这就是所谓的内在力量。

当我向你索求爱而遭拒时，我感到很受伤。但是我愿意和自己内在那个屈辱和不被爱的感受在一起，于是我就放过了你，也回归到我自己的中心。

好好面对生活中接二连三的考验

人会痛苦，都是因为愚痴。痛到极点，不再抗拒，内在智慧自然会升起，指引你该走的路。

我们常说，自己怎么这么倒霉碰上这等事、这种人，殊不知，这种＂运气＂正是你人生功课之所在。每当我通过了考验，完成了功课，我都感到前所未有的喜悦和满足。人生的目的即在此吧。不是去追逐事事顺利、功成名就，而是好好面对生活中接二连三的考验。关注智慧之光微信zhzg2013

承认它、接受它、和它同处于当下

情绪和思想是互相滋养对方、助纣为虐的。所以，在情绪不好的时候，要特别留意检视自己的想法，不要被它骗了。而如果发现自己一直在想负面的东西，你可能要找出根源的情绪是什么，承认它、接受它、和它同处于当下。

水舞萍

当你静下心来的时候
2016-04-28


当你静下心来的时候
整个宇宙成为你的万有
你会听见下雪的声音
听见树叶的低语和夜的叹息
你会触摸到无形之相
以你神奇的觉知
感受世界


当你静下心来的时候
落日才会停得更久
你经常走的路
会突然间笼罩金色
你会发现生活是如此的美好
每天视而不见的水杯也变得神圣
你会以包容的心慈爱一切生命

当你静下心来的时候
河水流淌得更加缓慢
原野中的雏菊开得更加茂盛
窗外的雨声就像天人的细语
草尖上的露珠
从早晨直到黄昏
还依旧晶莹剔透

当你静下心来的时候，
时间已然停止
你生活在自己的世界里
你会发现整个宇宙的奥妙
不邀明月，明月自上心头
不引清风，清风缓缓吹过

当你静下心来的时候
你可以安住在宇宙的任何一处
一处庭院，一间陋室，一杯淡茶
你会以淡泊的心全然享受生活
你不用去寻找伴侣
你就是自己最好的朋友
你会喜欢独处
你会享受寂静

当你静下心来的时候
你的脚步是如此轻盈
就像蒲公英在空中飞舞
生活变得如此美好
你会发自内心地感恩所有
你会变得安详、自在
心中无有一丝的挂碍

当你静下心来的时候
抚一曲心琴
听着天籁之音
对面的花不知不觉中
已经绽然开放
一切是如此的美妙

当你静下心来的时候
心中的慈悲和智慧油然而生
你的爱就像饱满的稻穗
你只想给予、分享
你的喜悦
就像无尽的光明
遍满虚空

当你静下心来的时候
宁静是你最美的享受
寂寞是你最好的朋友
四季变得模糊
时间失去边界
你可以在时空中随意漫步
天地与你同体
万物与你同生

当你静下心来的时候
亲爱的朋友
你会知道
你未曾生 也不会死
你就是宇宙
那一切的源头......

水舞萍

生命就是关系
2016-04-28


生命就是关系，没有一个个体可以离开它而独立存在。内在成长的路无非就是两条，一条是单独与静心，另一条就是关系;在关系中静心,而最终，它们会相遇在静心里。关系，在我们的生命当中分成好几个层面，每个层面都相互影响与作用。

首先是我们与自己的关系。
这其实是关于单独的，应该如何与自己相处？有过一句非常美的话：所谓觉醒，就是对自己感到自在。我们中国的语言非常美，很有境界，自在--就是和自己在一起，觉得很舒服。是的，当我们能够接受自己一切如是的样子，不想在别人面前有任何的掩饰时，那我们就是醒过来了。而每个生命的唯一目的就是，成为自己，除此之外，没有别的目的。
然后，当然是我们与父母的关系。
这是我们这个世界最老的关系，也是我们的第一份关系。父亲是我们生命中的第一位男性，母亲则是我们生命中的第一位女性，我们与他们的互动模式，很大程度上决定了我们与其他的男性或女性的互动模式。而纠缠在家长与孩子的关系当中的，有爱、有恨、有期待、有失望、有痛苦……人生的酸甜苦辣，基本上都反映在我们与父母的关系当中，并写进了我们早期的人生剧本。
在与父母的关系中，我们要理清不少的问题，首先是要将所有的负面情绪的能量转化成真正的爱意，然后还要区分自己想要的人生与父母对我们的期待；同时，也要放下我们对父母的期待，放下我们内在那个执拗的要求，要求他们以自己想要的方式来爱自己；我们更要区分爱与责任的不同，爱与照顾的不同，担心与关心的差异；以及对每一个生命，哪怕他们是我们的父母的接受与尊重，等等。可以说，与父母之间的功课，是最复杂也是最不可逃避的，它直接关系到我们与其他人的关系。
接下来，当然是我们的亲密关系了。
很多人在父母身边感受不到爱与接纳，就转而去亲密关系中寻找。所以，两个人的爱情，常常成了我们以爱的名义而进行的情感交易：我爱你，是因为我想要你爱我。我们在另一半的身上投射了很多的希望和幻想，那些我们自己无法达成的或是感觉自己无法拥有的，就转而投射到爱人的身上，希望他们来满足我们。而对方往往也跟我们一样，也想在我们的身上寻找到他们认为缺失的东西——爱，于是，两个人之间的关系就变成了两个乞丐的关系，大家都在托着讨饭钵向对方索爱。
因此，在这样的关系里，双方很容易累积失望与抱怨。刚刚恋爱时的各自的伪装会很快现形，而陌生的真实感则会很快显现。很多的亲密关系都是在上演这样的模式，但是，如果我们真的能看清楚我们在亲密关系中的心理游戏，并且开始真正地面对自己的内在进行探索，开始走向静心。那么，两个人的关系就开始真的朝着美好的方向发展了，亲密关系就真的会成为我们成长的助力。
之后，我们就不会一味地苛责、要求和依赖了，亲密关系会开始朝着类似于友谊的方向发展了，真正的友谊就是全然的接纳，接纳对方成为他自己，也自在做自己，像两棵树一样，既彼此相系，又各自独立，这样的关系会变成美好的祝福。
再者，就轮到我们与邻居、工作伙伴及其他一些人的关系了。
当我们处理好了前面的三种关系，处理好这方面的关系就相对简单了。如果我们能把所有的关系都看做是内在成长的助力，那么，关系之旅就会是一场静心之旅。别人的一句话，一个行为，为什么会在我们的内在引起反应，原因很简单，那一定是我们的内在还有一些待处理的情绪负荷及过往记忆。我喜欢那句话，亲爱的，在你之外，没有别人。其实，所有关系的功课，都是自己个人的功课，看似与他人有关，其实它是完全单独的。
最后，就是我们与这个自然与世界的关系了。
我们越是向自己的内在走，就越是会发现，我们与这个世界是一体相联的，并没有一个所谓外在与我们的世界。我们外在的实相只是我们内心的投射而已，我们就是那个创造自己命运的主人。所以，推己及人，爱人如己，不应该成为一个头脑的高调，它必须是你向内挖掘到深处时一个自然的了悟，而在某些特定的时刻，你会瞥见万物合一的神性，豁然开朗。
在关系中成长，这是在心灵成长的道路上探索出来的经验，当“麻烦”来的时候，学会了去欢迎它，让我们看向自己内在的机会来了。迎向它们，迎向你生命中所有的关系，因为每一个关系的背后，都藏着一份礼物，你如果有足够的勇气去面对的话，就会越来越接近自己的心，而那些走近你的人们，也会越来越为你所打动，因为一个处在自己内心的人，有着一种独特的芳香，无论他们知不知道，他们的心都会了解。

水舞萍

病由业生，业由心造，如何才能身心无病？
2016-04-28 南怀瑾
过去我们有句老话：人心不同，各如其面。每个人思想不同，就像人的面孔不同一样。世界上的人类，没有面孔相同的，因此说明世界上的人，心里想法也没有相同的，眼睛的看法，也没有尽相同的。不要以为这个白色黄色大家看起来都差不多，实际上差得很远，老花与不老花，老花度数又不同，因为每人的业力不同。

所以我们这个肉体及头脑思想健康与否，都因种性、业力不同而有差异。有人对气候特别敏感，今天很热，有些人不大怕热，却怕冷！因为每个人身体不同，健康不同，都是因为业力不同。所谓一切病由业而生，善有善业，恶有恶业，业由心造，是绝对唯心的道理。

身体的病怎么来的？由念而来。念又怎么来？念由心造。因为心理不正常，慢慢形成身体的病。所以依佛法的医理，一切的病都是心理来的。像我们现在，都有“老”病，生老病死的老，这就是个病态，这个病态的过程是由业力来，业力怎么来？从心来。病由业生，业由心造。了心以后，就没有病，也没有生老病死，所以都要回向阿耨多罗三藐三菩提。

所谓佛以慈眼观众生，所以画佛不难，可是要画佛的眼睛真难。我要一位同学替我画张菩萨像，过了两个月画好了，我看了一下，觉得差不多了，但是交待他点睛的时候千万不要随便，好坏都在此了。尤其是画佛像，眼珠子点对了，跟活的一样。我要这位同学点睛前吃三天素，沐浴净身后，打坐静下来，等灵感来了，拿笔就点，包他成功。

善眼是有智慧之眼，看一切都通达了。看相的人，看人心地如何，智慧如何，是先看眼睛。就这么一对眼睛有千万种不同形态，但是不论什么形态的眼睛，修行到某一个程度时，善眼就出来了，自然变得慈祥。你们抱怨眼睛不好的，要知道那是可以经由修行转的。眼睛不好就是病，病由业生，业由心造，能转心就能转业。若此心不能转，又有什么用？

我们经常听到佛教的朋友们说发心，一般所说的发心，不外乎出点钱出点力，这是发小的心。经典上说发菩提心，什么是发菩提心？大彻大悟而成佛，这是真发心。发菩提心又叫发大悲心，真开悟了，才可以无我，才可以牺牲自我度一切众生。大悲心是菩提心的行用，菩提心是大悲心的体，那么，菩提心的相呢？就是“圆觉经”此处所讲的清净心。诸大菩萨虽然在大慈大悲中，自性却是清清净净。菩提者觉悟也，悟了道，得了清净心，才进入大慈大悲菩萨道。

发了清净心有什么好处？可以远离诸病。什么病？头疼、牙痛、胃痛、心脏病、肝脏病、肾脏病，这些是肉体地水火风四大不调所引起有形的病，还有属于心理无形的病，诸如一切烦恼，一切希求，一切妄想，贪、瞋、痴、慢、疑等等都是病。

佛眼看世间，一切众生皆在病中。病从何来？病从业生。每个人的因果报应不同，身体健康情况都不同，有些人天生身体健康，到了七八十岁，还步履轻便，精神奕奕；有的人一年三百六十五天，不在病中即愁中；另有些业力重的人，没病还自认为有病，到处求神问卜找药吃。业从哪里来？业由心造。换句话说，要如何才能身心无病呢？很简单，发清净心，就可以远离诸病。

讲到“发清净心，远离诸病”，中国禅宗有个故事。禅宗的教育法很特殊，如德山棒、临济喝、云门饼、赵州茶，再加上慈明骂。宋代慈明禅师喜欢呵佛骂祖，骂人是他的教育法，他的骂是出了名的，他的佛法可也了不起。当时的驸马爷是他的同参道友，也参禅开悟了的，临死前，写封信给慈明，告诉他要走了。慈明乘船赶去，驸马等他一到，两人谈了几句就走了。慈明禅师在回程的船上，突然中风，嘴巴歪斜。

他的徒弟急得不得了，说：“师父啊！您是悟了道的一代大师，现在嘴巴歪了，回去怎么见人？”这位师父平日爱骂人，呵佛骂祖惯了，现在果报来了，嘴巴都骂歪了，这怎么办？

慈明禅师说：“别急！不用担心！”然后双手托住下巴，用力一扭，说：“你看！这不就好了！果然嘴就不歪了。大家想一想慈明何以有此本事？

还有一位天王悟道禅师，整天打坐，县长来访，亦不加理会，把县长惹恼了，叫人把这个和尚丢到河里，河里浮出一座莲花，他就坐在莲花上面，这下子把这些人吓住了，因此感化了这位县长，成为他的皈依徒弟。天王悟道后来生病躺在床上，疼痛难过得哎呦--哎呦--地叫。

旁边服侍的徒弟说：“师父！您叫轻一点好不好？你是悟了道的大和尚，叫那么大声，让人听见，多丢脸！师父啊！您当年的威风哪里去了？”

悟了道的师父生病还哎呦哎呦地叫，这像什么话？他的道悟到哪里去了？天王悟道一听不再叫了，说：“哦！不对呀？我痛得叫哎呦哎呦里，有个不痛的，你们知道不知道？”这几个徒弟都说不知道。

师父说：“我传给你们要不要？”“当然要，求之不得。”“好！喔呦！这个是不痛的！”然后，两腿一盘，走了。各位参参看！哎呦哎呦叫的是痛的，喔呦喔呦叫的是不痛的，这到底是怎么一回事？

禅宗三祖来见二祖时，三祖一身是病，古代讲“风病”，就是现代讲的血压高、神经痛、骨节发炎、浑身是病，求二祖替他忏罪。二祖对他讲：“将罪来与汝忏”，要他把罪业找出来，然后为他忏悔。二祖对三祖这样说，过了好一会儿，“良久，曰：觅罪了不可得。祖曰：与汝忏罪竟。”三祖由此悟了，病后来也好了。这个可不是普通心理上有个空的念头而已。

病由业生，业由心造。二祖等于告诉他，你心若空了就没病，后来三祖的一身风病就好了。这悟个什么？这是心物一元的心，如果只从意识心上讲：噢！我心好清净，我解脱了。解脱个什么？解脱不了的。他的病从此好了，这里值得注意。

依佛法来讲，身体上的病，是由“业力”所生。“业”通三世因果，所以有先天的五官不全，身体的残疾与怪病等等。“业”由“心”造，而身没有离开心，因此，心物是一体的两面，也就是心物一元。可是，佛法特重于心，以心为根本，心转，物亦随之转。如要治身，不如治心。

（整理自《金刚经说什么》《维摩诘的花雨满天》《圆觉经略说》《禅学讲座》《如何修证佛法》）

水舞萍

张三丰、李叔同的辟谷故事
2016-04-28

张三丰
67 岁辟谷 3 年，终创太极


一代“隐仙”、武当道祖张三丰，因受到明朝诸帝崇仰而屡次召请加封，成为自唐末吕洞宾以来最负盛名的“活神仙”。他是元明间盛传神龙见首不见尾的传奇式人物，时人已目为神仙。


《张三丰传》曰 : “张三丰 , 辽东懿州 ( 今辽宁彰武 ) 人 , 名全一 ,一名君宝 , 三丰其号也。以其不饰边幅 , 又号张邋遢。欣而伟 , 龟形鹤背 ,大耳圆目 , 须髯如戟。寒暑惟一衲一蓑 , 所啖升斗辄尽 , 或数日一食，或数月不食。书经目不忘 , 游处无恒 , 或云能一日千里，善嬉谐，旁若无人……”

张三丰是一个内功高深、行踪不定、能辟谷、寒暑不侵、有轻功神行、知未来休咎、淡泊名利、脱胎神化的“高仙”。

在宋元以来道教内丹学兴盛的趋势下，得承内丹养生的秘诀大道更是当时张三丰所尤为冀望的。终于工夫不负有心人，1314 年张三丰67 岁时在全真道祖庭所在地——陕西终南山，辟谷 3 年，创立太极拳。后其成为武当派镇派之宝，集道家武学之大成，讲究太极圆转，永无止境，用意而不用力，以四两拨千斤之技使对手千百斤的力气犹似打入了汪洋大海，化于无形。


弘一法师李叔同
辟谷 17 天，身心灵化似有仙象


“长亭外，古道边，芳草碧连天；晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，地之角，知交半零落；一杯浊酒尽余欢，今宵别梦寒。”一曲《送别》唱到今天，激起人们多少往日情怀 ! 这首名歌的词作者，便是我国近代艺坛上的一位杰出的先驱人物：李叔同，也就是后来的弘一法师。


李叔同 ( 原名文涛，别号息霜，法号演音、弘一 ) 曾经是五四新文化运动的创始人之一，正如他的弟子——著名画家丰子恺所说，他是我国最早出国学文艺的留学生之一；是最早提倡话剧，最早研究油画，也是最早研究西方音乐的艺术教育家之一。

李叔同原本常读理性方面的书，后来忽然对道教发生兴趣，案头常放着道藏。据丰子恺回忆，李先生经常把自己不用的东西分赠给弟子们，仿佛即将远行一般。有一天，李叔同由校工闻玉陪同，到大慈山辟谷，断食达 17 天。他还将断食的感受详细记录于《断食日志》。这期间，他自感身心灵化，似有仙象。平时以写毛笔字打发时间，笔力丝毫不减，而心气比平时更灵敏、畅达，有脱胎换骨般的感觉。断食之后摄影留念，并制成明信片分送朋友，其照片下排印着：“某年月日，入大慈山断食 17 日，身心灵化，欢乐康强——欣欣道人记。”

龚权

谢谢您的分享，法布施。