2016年第一次辟谷—第一天。

上海叶子 · 发表于 2016-5-4 08:00:45

昨天开始清水辟谷的，顺利过去一天，体重轻了1.6公斤，今天早上起床有饥饿感，喝了两杯水好了，正常排便。今天公司有展会项目，要去展会现场，地铁上，一路听着大悲咒，感觉很好，小叶子，加油加油…

上海叶子 · 发表于 2016-5-4 23:32:54

辟谷第二天顺利结束，今天喝了4瓶矿泉水，没有饥饿感，步行19640步，精神状态也很好。下午工作空闲时间在阳台上一边晒太阳，一边做大爱健身，跟身体全身上下器官沟通，感觉全身放松，很舒服，好久好久没有这样的感觉了，欣喜！对了，今天下午口感觉很干，而且感觉有异味

，现在还是，不知道是什么原因…PS明天早上发体重图

，加油加油！

上海叶子 · 发表于 2016-5-5 07:34:48

补上昨天体重图，瘦0.5公斤，感觉今天会有很棒的体验，晚上给大家说说，听着大爱健身音频上班去喽

上海叶子 · 发表于 2016-5-5 23:23:11

亲爱的自己，晚上好，今天是咱辟谷第三天，让我们一起回顾一下今天的历程吧：早晨起来就感觉嘴巴里面甜丝丝的（昨天嘴巴是感觉分泌怪味的），感觉很开心，谢谢你宝贝，谢谢你支持我，亲爱的，不知道你有没有发现我今天的变化，就像今天早上我叫儿子起床，他还是跟以往一样说：妈妈让我在睡5分钟嘛，如果是以前我一定火冒三丈，都快迟到了，还5分钟，马上立刻起床…可是今天我不是这样的，我看了看手机，如果起床后抓紧时间也来得及上学，于是我对儿子说：宝贝，你可以在睡5分钟，不过你穿衣服的速度要提升哦，我们三分钟穿好衣服好不好，儿子开心的说可以，结果他实际只睡了3分钟就自己起床穿衣服了，儿子很棒！今天在展会现场，一直很忙碌，但是所有的事情都在自己掌控之中，去年这个展因为现场时间没有控制好导致加班，公司直接损失2W多，而这次公司同事都感觉害怕这个项目了，然而噩梦没有重演，今天非常顺利提起完工！很多时候捉急并不能解决问题，只有冷静，才能让自己有清晰的思维来处理问题。好像有点偏题了

，下午3点左右有点饥饿感，胃咕噜咕噜叫，当时手抚摸胃的部位，并对胃说：宝贝，我知道你辛苦了，也谢谢你这两天支持我辟谷，我们都知道辟谷的好处很多的，同时也可以让你好好休息，这么多年你一直对我不离不弃，我也应该让你好好休息几天，宝贝你同意吗？这时候居然胃很神奇的一点饥饿感都没有了，于是我继续对胃说：宝贝谢谢你，谢谢你继续支持我，接下来几天你就好好休息吧，宝贝，我爱你，么么哒！事后觉察我居然一直是面带微笑的跟我的胃说话的，这样的感觉真的很棒！今天一共走了19540步，回到家里，两脚酸痛，看到老公做好的满桌诱人的饭菜，我居然心动了，吃就吃吧，吃了两口炒兰瓜丝，突然感觉反胃，恶心，把吃下去的几口全部吐了，你们见过嘴馋，胃抗议的感觉吗？最后还是没有吃，我知道是我的胃宝贝在提醒我要说话算话，最后还是没有吃

。今日感悟，耐心对待每一个人，每一件事情，很多事情要多沟通，因为你不说别人永远不知道你想要的是什么，看问题要看多面的，不要忽略事情的本质！宝贝加油，你是最棒的，爱你！PS：体重图明天补上

亲爱的，我们要睡觉喽，我自己你也困了，看眼睛都快睁不开了

上海叶子 · 发表于 2016-5-6 06:18:44

早安，伙伴们！补上昨天体重图，其实我是喜欢早上称体重，而日志是晚上写的

，瘦了0.3公斤

春日暖阳 · 发表于 2016-5-6 08:08:33

写得真详细，加油，一定会越来越好的！

上海叶子 · 发表于 2016-5-6 08:40:43

春日暖阳发表于 2016-5-6 08:08
写得真详细，加油，一定会越来越好的！

谢谢师兄鼓励，加油加油

上海叶子 · 发表于 2016-5-6 12:50:01

第四天中午，我饿了，几天没有回公司，刚刚同事买了很多好吃的，我吃了10个小番茄，心里还暗暗窃喜，不过胃里一直咕噜咕噜的叫，咋的啦？宝贝，是不是几天没有吃，撑到你了呀，乖，咱们继续辟，么么哒……

上海叶子 · 发表于 2016-5-7 01:06:26

深夜了，刚刚到家，今天赶一个文案，整个小组都在加班…中午吃了10个小番茄，下午肚子一直咕噜咕噜的叫，没有不舒服感觉，傍晚想起来今天一天没有喝水，接了一杯水刚刚喝一点，呕吐的感觉一下子涌上来…莫非是不要我喝水么？好吧，不喝就不喝，听你的便是。

，一直到现在什么都没有吃，水也没有喝，反而全身感觉很好，也许这就是随缘么？嘻嘻！洗澡睡觉啦，明天继续加油

天意天意 · 发表于 2016-5-7 02:42:25

从辟谷开始就是美好的生活开始了

丁小小 · 发表于 2016-5-7 05:38:07

很棒，加油。我也加入了

上海叶子 · 发表于 2016-5-7 06:33:46

丁小小发表于 2016-5-7 05:38
很棒，加油。我也加入了

有大家一起相随，我们在自我提升路上才会越走越远……

上海叶子 · 发表于 2016-5-7 06:51:29

各位早安！辟谷第五天开始，上体重图啦！刚刚做完大爱，做静坐的过程中，默默的跟身体每一个器官沟通，全身放松，这样的感觉真的很好，期待遇见越来越宁静的自己！爱你，小叶子，加油加油！我们是最棒的！么么哒

上海叶子 · 发表于 2016-5-8 08:04:26

早安，伙伴们，补上昨天的日志。今天是辟谷第五天，早上起床后感觉有点全身轻飘飘的，脚底没力气，感觉眩晕，喝了一杯蜂蜜水，在小区散步半个小时，情况好转！今天周末，哪里都没有去，在家里修剪阳台上的花花草草，跟它们做大爱沟通，感觉都每一盆花草都在微笑

。今天老公问我这次计划辟谷几天，我说看情况吧，什么时候想复谷就复，想吃就吃吧！行为灵活，效果导向！也许就是我目前辟谷的体验……大家一起加油！

上海叶子 · 发表于 2016-5-16 21:10:37

辟谷结束后就没有写日志了，实际是不是继续来更新呢？接下来准备报名终南山面授课程，准备工作做起来

，今晚开始跑步喽！加油加油！

上海叶子 · 发表于 2016-5-17 22:57:13

今天儿子一同跑步

上海叶子 · 发表于 2016-5-19 22:18:52

继续运动

悟斌 · 发表于 2018-10-28 11:20:57

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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2016年第一次辟谷—第一天。

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