辟谷日志

优然自得

听课做功课有一个多月了，决定今天晚上接信息开始辟谷，不管接没接到信息都想试试~

优然自得

昨晚终于接到信息了，真开心！
本来就想好和训练营同期进行辟谷，不管接没接到信息都想试试。但能接到张老师确定的信息还是很开心，这也是对平时12项功课的一种肯定。不过，又想到黔-修心讲的：“按张老师的说法，辟谷只是表象”，内心也就不那么纠结于接没接到信息了，顺其自然，充分享受辟谷的过程，放空心灵…
昨晚听完课后，平时这个时候就要睡了，但不知怎么的居然一点睡意也没有，索性开始打坐，半个小时后有点倦意，但大脑出奇的清醒，居然想起了以前很多的事情，脑海中像放电影一样把年轻时的事情过了一遍…若有所悟，后来不知不觉就睡了。今早5点就醒了，起床边做早餐边做大爱、叩齿等，想起昨天是立夏，我这也算是夜卧早起吧，难道是得天地之气了？！呵呵
等老婆起来后一起到小区里散步、晨练，回来没坐电梯走的楼梯，现在老婆在吃早餐，我一点都不想吃，也没饿的感觉，心口还些许有点堵，打了几个咯就好多了。
今天就写到这吧，去拖地当锻炼了{:7_137:}

优然自得

昨天一天只喝了三小杯水，也不渴，小便有点黄，看来今天得稍稍加点水喝了。
刚坐了约40分钟晨练，回来爬楼梯12层楼，有点喘，些微出点汗，感觉却舒服多了！

优然自得

昨晚听完课本想睡了，临时有事上网查了半天资料，睡晚了，今早5点多醒来有点累，在床上斗争了半天还是起来了，一看表才5点20时。强打精神准备早餐（给家里领导准备的：）），浑身无力~
想想还是煮点姜枣水，5克干姜片、5颗小枣，今天准备喝点。
下楼锻炼了一个小时，回来依旧爬楼梯，有点喘，但回家后嘴里生津，不那么苦了，精神也好了许多。还以为坚持不了今天了呢，看来这是第四天身体内部系统在交接班的正常反应吧…
心得体会：（其它新人可以借鉴下）平时的体育锻炼真的很重要，在辟谷的困难期，适当的去锻炼下，就安全渡过去了。这只是我个人的一点想法，不知对不对，还请各位导师及前辈指正，谢谢！

优然自得

今天早起跟昨天一样，口干舌燥，舌苔白色一层，嘴发苦，刷牙过好略好，浑身无力，气短。
第二次因为一点小事生气，不知为什么这么爱生气，6号的时候有过一次了，也是一件小事。当时火没发出去，闷在心里，胸口很痛。这次发了一小下火，胸口不闷了，但浑身无力，思想上想不开！出去散步时也有气无力的，站桩时气堵在胸口，下不到丹田，气短促。回家躺了一会有好转。不知道我这是什么气冲病灶~？

优然自得

今早居然大便了，很臭啊{:7_137:}
上次是6号早上，不知道是不是昨天喝枣水的原因，现在感觉好多了，再辟三天应该没问题，虽然还是有些无力，但精神状态还是不错的，开心！
想想前几天生的气真没必要，怀着一颗感恩的心看待身边的人和事，心态好多了，继续修心~

优然自得

昨晚没挺住，老婆去农村集市上买了很多新鲜的菜蔬，她说一个人吃没意思，菜又放不住，等到后天就不新鲜了，我想辟谷是一辈子的事，能陪老婆吃的开心也是一件美事，索性就开谷了，吃了很多，但都是素的：五谷粥、山野菜、盐水五香花生、菠菜、韭菜合子，真香啊！吃完排了很多宿便，舒服极了~！
在这里感谢龙腾，感谢张老师等各位老师，还昨天在群里聊天的谷友，也许你们看不到我写的这些，但我还是要真心的谢谢你们，特别是鲁-安好、黔-修心，和你们聊天学到很多，太谢谢你们了！{:7_136:}

悟斌

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