第一次辟谷，重新认识身体（准备工作）

京娜心

学佛两年多，对辟谷虽不陌生，但还是比较畏惧。我想对于任何一个没有辟谷经验的人来说，辟谷完全是无法想象的，都会认为需要非凡的意志力才能做到抵御食物的诱惑，而且不是1天、2天，而是3天、7天、14天、甚至49天、辟谷100天、或许更长的时间！辟谷推翻了人类的一般思维模式，所以我一直没敢尝试。身边有个好友一直关注着龙腾辟谷，就在4月份进行了第一次辟谷。由于家里父母的极度担心，她只辟了三天，但感觉整个人变得格外柔和安详。当看到身边朋友有辟谷经验并且有如此大的变化时，对辟谷的信心倍增起来。

于是关注龙腾辟谷的微信平台、下载龙腾辟谷APP，开始了解辟谷修炼的准备工作。12条准备工作中，大爱健身法第一次接触，与身体对话的练习也曾经有过，但这个健身法的内容写得太好了，读得也好听，一下子就喜欢上了。准备工作中的其它条并不陌生，日常有一定积累。于是，连着两三天都在听大爱健身法(40分钟版本)，甚至有一次伴它入眠。

记得第一次听大爱健身法时刚好一个人在家，身体听了一小会儿就忍不住开始哭。三十多年来，身体跟着我的确受了太多委屈，录音里的一字一句都触碰到了她的灵魂深处。哭吧，尽情地哭吧，我对不起你，我的身体.......我两年前修过身心灵、后来修习佛法、学习传统文化，在思想上改变巨大，从以前的郁郁寡欢慢慢变得阳光灿烂，每天都很快乐。但是近几日人变得不善言语、喉咙发紧、有时感觉还有点疼。5月5日晚上进入语音群开始听张老师发辟谷信息。

所有的体验都是第一次，我只觉得喉咙像被卡住了似的，除此之外没有收到其它身体讯号。那天刚好例假第一天，身体非常不舒服，半夜起来竟然有点想吐。跑到卫生间吐了几口酸口水后，人一下子轻松起来。我意识到这或许是收到了辟谷信息。于是决定开始辟谷。

悟斌

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龚权

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