人最该善待的，是自己的心

空心空

我们的年龄越大，
就发现令我们开心的事情越少
烦恼越来越多
为了家庭，为了生活
自己默默忍受了太多
其实，
人最该善待的，是自己的心。

真的需要那么在意别人的评价么？
仰不愧於天，
俯不愧于地，
心就能得以安宁
心安宁，那就是好生活。

过去的人和事，值得念念不忘么？
如果背负了太多，
心就会疲惫不堪。
忘却那些应该被淡忘的人与事。
有些人不必怀念，
有些人不必理会。
心无挂碍，
才能不断获得平凡的幸福。

有些怨恨，真的有必要一直铭记么？
心只有那么大，
装满了埋怨和悔恨，
你还有空间去装快乐和幸福么？
只有从内心深处原谅了别人，
才是真正善待自己。

空心空

                                                      

  品味慢的优雅

      世界上许多事物，不是越快越好，过度的快不但没有好处，还会造成了很多的危害。越南有一种野生的水稻，不用施肥浇水，一年四季都在疯长，产量也非常高，当地人发现，像许多物种一样，这种疯长的水稻不能食用，体内囤积了大量的有毒物质，成为没有任何利用价值的废物；不过科学家发现，只要控制住它的生长速度，让它生长缓慢，一切问题便可迎刃而解，毒素被自身排除，野稻米将成为金米粒。因此，如何使这种野生水稻的生长速度缓慢下来，成了人们研究的一大课题。
      在立陶宛有一种叫做“螺旋树”的松树，这种树在幼年时，长势过快，一味地疯长，顶端的幼芽就显得柔弱，经不起一点风吹雨打。每当刮风下雨，这些脆弱的幼芽往往是不堪一击，几乎全被毁掉。顶芽被毁后，螺旋树就生长出许多侧芽来顶替，这样一来就渐渐地长成了弯弯扭扭的螺旋树。做任何事情都不能急于求成。要循序渐进，一步一个脚印地去做，这样才能为成功打下坚实基础。
      就让我们不妨慢下来，去领会慢的美妙，慢的异香。据说远古时期，有个叫杜康的人，选用秋熟饱满的黑糯米，高山上冰雪初融留下来的碧水，而后注入僻静之地的千年紫砂土制成的陶罐，用初夏第一片得见朝阳的荷叶覆盖在罐上，密封七七四十九天，慢慢发酵，直到鸡叫的酉时，启封出来的酒才算是真正的清香扑鼻的杜康酒，这样的酒，慢慢倒出一小杯，轻轻用嘴一抿，清醇甘甜，绵甜可口，让人回味无穷，品味到了慢的意境，慢的优雅。
      这就如同我们辟谷一样，古时候的修行人想要辟谷，可能要修炼几年，十几年甚至几十年，当我们真正理解张老师所说的，有心练功，无心成功，练功比不吃饭更重要，修得比练功更重要的时候，才能真正理解辟谷的真谛。
      生活中，如果你是个急性子，不妨慢下来，停下你匆匆的脚步，听听鸟儿的呢喃，闻一闻夏荷的馨香，看一看草尖上的露珠，尽情领略生活的美好，成为生活的主人，美的发现者、欣赏者。

流浪的萤火虫

只有从内心深处原谅了别人，
才是真正善待自己。
说得好