5.3（守望苍穹）心闲，才是福气

守望苍穹

心闲，才是福气

简单是福。
人生之苦，苦于繁忙。
忙财富、忙名利、忙着争抢，忙于计较得失荣辱。
争来抢去终是空。
简单的人，勤劳节俭，一切随缘而安。
不需要为挣不尽的财富焦头烂额。
也不会为柴米油盐而忧愁。
不争，自然从容；不计较，所以常快乐。
一方田园可养终生，一眼天地可怡情致。
心闲是人生最好的福气。



人生没有十全十美，
有得，有失，有遗憾，才是生活的全部。
追忆曾经我们在人生旅途有过无数次的跌倒而又爬起，
偶尔的成功，有时会使我们忘乎所以，
有些失去至今难以忘却而深埋心底。
有些错误虽时过境迁，却无法弥补。
甚至一生中都不能宽恕自己！
也许人生因缺憾而凄美，也许人生因哭过，痛过而美丽。



世上本没绝境，只有对绝境产生绝望的心。
再绝望的绝境，都只是一个过程，都有结束的时候。
面对绝境，回避不是办法，挑战才有出路，
昂扬向上的人绝境中捕捉飞逝的机遇，
消极颓废的人绝望中走向堕落沉沦。
我们须从内心的奋斗开始，矢志不渝地前行，
物我两忘地努力，绝境会被我们甩在身后。



路，不是你一个人在走。
给别人留有空间，也是给自己留有余地。
“利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽”，
这个世界不是那一个人的世界，而是所有人的世界，
所有凡事都要留有余地。
别人有路可走，你才不会陷入绝境。
我们曾渴望命运的波澜，到最后才发现，
人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；
我们曾期盼外界的认可，到最后才知道，
世界是自己的，与他人毫无关系；
我们曾计较付出的回报，到最后才懂得，
一切得到终将失去的，只能空留一抹浮名。



当你据理力争，不为别人的情面着想，
别人却能和你心平气和，不失君子风范时，
这是显示别人对你的尊重，因他有着高贵的人品！
当你无理取闹、指手画脚，别人却能在顾全大局，
保全朋友情谊时，那是别人对整个大局着想，
这时你就该尊重别人，因别人有着良好的素养！
懂得尊重他人，就懂得尊重自己。



人生像一本书，
我们既要读懂别人，更要读懂自己。
真正的静，是生命里寂然涤思；
真正的动，是世路上毅然向前；
真正的退，是处世时自然低调；
真正的进，是做事中泰然担当。
在“动”中体验，于“静”中感悟。
让脚步承载目光，于平常中发现，
用心看清自己，探寻今后路的方向，如何行走。
静与动的结合，退与进的有度，乃是生命中最好的状态。

守望苍穹

献给脾气不好的人，不会说话的人


　人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

　　人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。 一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。 可见：说，是一种能力； 不说，是一种智慧。

1.急事，慢慢地说。

　　遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象， 从而增加他人对你的信任度。

2.小事，幽默地说。

　　尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。

3.没把握的事，谨慎地说。

　　对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪；如果你能措辞严谨地说出来，会让人 感到你是个值得信任的人。



4.没发生的事，不要胡说。

　　人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

5.做不到的事，别乱说。

　　俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信， 行必果”的人，愿意相信你。

6.伤害人的事，不能说。

　　不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

7.伤心的事，不要见人就说。

　　人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。

8.别人的事，小心地说。

　　人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。

9.自己的事，听别人怎么说。

　　自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象；二则会让人觉得你是个明事理的 人。

10.尊长的事，多听少说。

　　年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。



11.夫妻的事，商量着说。

　　夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责。而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。

12.孩子们的事，开导着说。

　　尤其是青春期的孩子，非常叛逆。采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。

春日暖阳

好文章，值得学习，谢谢分享

守望苍穹

闭上眼睛就能养生！


引导语：想要养生却找不到方法？呵呵，不用着急，告诉你最简单的养生方法就是闭目养神，只要在闲暇的时候轻轻闭上你的眼，修养得当身体自然变得好棒。下面我们就来学习一下，正确的闭目养生法到底要怎么做。
   闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。

1、闭目静心：
  在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。
2、闭目降气：
  凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。
3、闭目行悦：
  在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

4、闭目意驰：
   当事不如意，若有所失、心中烦闷时，闭目抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作如释重负。或静立于高处，闭目俯视人间万景，定会使人心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。

5、闭目卧思：
  人有三种思维方式：第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即是闭目思维形式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

6、闭目消食：
   吃完饭后静坐休息10分钟～30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。因此患有肝病的朋友，建议饭后闭目养神10分钟～30分钟。

7、闭目养气：
  “人活一口气”，这“气”就是心气儿，是精神状态，是活到100岁的动力。老年人常感到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘病人，闭目静养以培补元气，是十分必要的。

8、闭目赏乐：
   你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲，或引吭高歌，或弹奏乐器。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身心健康十分有益。

9、闭目解乏：
   劳逸结合对老年人来说特别重要，当体力劳动累了，或读书看报写字作文疲乏了的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。  
10、闭目释烦：
    常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合、自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为？

11、闭目养阳：
   古人有曝背之乐，老年人适当的闭目静心晒晒太阳，实为养生一妙法。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳就能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。科学家对两组患者进行观察，一组服维生素D，一组接受光疗法。一段时间后，服维生素D片的患者血压没有出现变化，而接受光照的患者血压有明显的降低
12、闭目动形：
   老年朋友们不妨试试，找一处清静之地，双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧、圆活连贯的要领，定会有意想不到收获。
13、闭目强记：
   老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。其实此时不妨闭目静养几分钟，待全身放松，心平气和，或许会灵机一现，豁然开朗。
14、闭目静息：
   老年人瞌睡少，睡眠欠佳是常有的事。遇到一时睡不着，或半夜醒来再也难以入睡时，千万不要心烦意乱，不妨闭目养神，以静其心。或许不久就能安然入眠，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。
15、闭目神游：
   静坐闭目，给想像插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水、望天高云淡、攀泰山华山、听飞瀑松声、游长江大海……此时心怡神驰，心灵与天籁之声切切私语，人天合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年，不能日行百里，却能神行万里，这种“精神畅游”非常有利于身心健康。
   编后语：目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

守望苍穹

安静，是一种修养

    安静是一种修养，喜欢安静的人，常常喜欢独处。独处，不受环境干扰，不受他人左右。任心情去游走，任思绪去飞扬。用一个闲字恰到好处，有闲心，有闲情，有逸致。如果，一个绝对不喜欢独处的人，那他或她的心灵是空虚的。



　　安静，悠悠哉。可听一曲流行音乐，是那么的宛转悠扬。常常被某一句歌词所感动着，所联想着。音律是那么的入心入肺，耳鬓厮磨，使之心旷神怡，陶醉其中。



　　可读一篇经典散文，词汇是那么的优雅婉约，若熏了唐风，若闻了宋词，若听了元曲。文字是那么的入情入理，使之感怀其中。收获匪浅。



　　可任写一纸闲情素笺，信笔随意，任其碎言碎语。可以写感怀月下，可以叙感触花情，可以述高山流水。是那样的美不胜收，记录下此时此刻的心情。



　　可信步走一段斜阳幽径，任径铺满落花，任径落满红叶。是那么的步履轻盈，任多情的晚风吹乱其秀发，任赏路旁的幽草小花。使其心情是那么的淡淡然。


　　可静静的溪边一坐，嗅花草熏香，听潺潺流水，看粼粼波光，观鱼游浅底、蜻蜓戏水。掬一手骄阳藏袖，捧两缕清风入怀。是那么的宁静，是那么的享受，是那么的美妙。


　　安静是一种修养，安静不浮躁，不波动。安静不考虑蝇头小利，不考虑得失与否，不考虑头上的光环是否灿烂。安静她不张扬，不与人争长论短。



　　周国平的散文集：“人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

　　所以，安静不考虑虚名浮利，不沾染世俗之风。所以，安静是丰富自己。不是物质的丰富，是内心的丰富，是精神的丰富。



　　安静她洗去铅华，即质朴坚实，又淡雅清新。安静她泰然处之，尽可能的与人谦卑，与自己的心灵对话，与自己的灵魂厮守。



　　安静，可以静静的反思自己走过的路，自己做过的事。有多少不足、有多少缺点。及时反省，及时总结，及时补救。安静，可以考虑自己应喜欢做的事，也就是做自己喜欢的事。



　　安静就是活的宁静、简单、丰富、充实。安静，不去考虑名誉，地位，权利，利益。如果，考虑这些，那将是浮躁，那将是波动。一旦失去，那将是空虚无比。



　　安静是一种历练；安静是一种内涵；安静是一种深沉；安静是一种品质；安静是一种情怀；安静是一种意识；安静是一种姿态；安静是一种灵魂深处的魅力。



　　所以，安静是一种修养。

守望苍穹

训练自己有一张“禅定”的嘴


       现代人在轮回里整天忙得晕头转向，最缺乏的：一个是耐心，一个是定力。尤其是我们的嘴巴，毫无定力可言。好朋友把她的心思向你倾诉，当她做了一些不如你意的小事，你就可能把她的丑事讲给别人听。定力不够，耐心不够的人比比皆是，每个人都应该好好检讨自己。
　　把嘴巴管严实点，也是一种禅定，也是一种修行。张嘴讲话很容易，懂得闭嘴却很难。少一点负面的语言，多一些正面的好话，学会赞美别人，多念经，多持咒。贵人语迟，敏于事而慎于言，多讲一些有意义的话，语言才会有分量。
　　现在网络发达，造口业太方便了，恶口、两舌、绮语、妄语，很多人已经养成习惯了，负面语言张口就来。以前东家长、西家短，还要几个爱传闲话的人聚在一起叽叽喳喳，现在只要拿出手机，微信朋友圈一发，微博上一转，马上就能传播到世界各地。所谓“好事不出门，坏事传千里”，想让人在网络上传扬好事，有几个愿意点赞转发的？你传一些负面的东西，人们马上变得兴奋起来，争相转发，好像只有这样才有存在感。负面的信息太多了，想当一个清静的人不容易。
　　为什么现在连小孩都不愿意和父母说心里话？为什么夫妻之间的沟通都要设防线？为什么很多人愿意跟我们这些上师倾诉？因为我们的嘴巴比较严。现在做父母的，做夫妻的嘴都不够严，碰到一起就叽里呱啦，把自己儿女和另一半的丑事全部抖出来，慢慢地，大家都没有安全感了。
　　不要将心思、言语停留在八卦上，一天到晚拿着别人的苦难当娱乐。现代人喜欢讲八卦，谈到别人的是非，个个都是眉飞色舞，口若悬河。讲别人的优点和功德时，却变得结结巴巴，像挤牙膏一样。“八卦”这个词，在佛教里叫“绮语”，掺杂着很多暴力、色情、赌博等无意义的负面信息。讲是非、揭伤疤、偷拍偷窥别人的隐私，现实就是这样，跟吃喝嫖赌等负面信息相关的语言就会传播得广，无聊的八卦才有人看。作为一名修行人，不能这样随波逐流，我们要学会将心比心，如果有人用这样的方式制造你的八卦是非，你一定不会快乐，既然你不喜欢别人讲你的八卦，就勿施于人，自己懂得闭嘴。
　　培养自己的定力，要从嘴巴开始，训练自己有一张“禅定”的嘴。多关注自己的嘴巴，让自己坚持去说正面的语言，让自己坚持不说负面的语言。能持之以恒坚持一件事情，就叫禅定。做一、两天简单，坚持做就不容易。慢慢养成善护念身口意的习惯，经常反观内心，随着内心能量的提升，言语和行动就都会充满力量。

守望苍穹

一家人整整齐齐，和和睦睦，比啥都好！


一家人，
整整齐齐，和和睦睦，
比啥都好！
你说是吗？




家，是人生的安乐窝；
家，是人生的避风港。



因为家中有慈爱的父母，
因为家中有活泼的儿女，
所以家有快乐，
家有温暖，家有馨香。




家，是在相扶相承中，
为我们撑起的一片爱的天空；

家，是在困难与挫折中，
所寻求一座温馨的港湾；

家，又是捧在手心里，
凝视者的一支明亮的蜡烛。




孔子曾说过：
修身，齐家，治国，平天下。
是啊，只有修身，才能齐家；
只有家齐，才能治国平天下。




日有笑靥，夜有香梦，
人有真情，家有温馨。
家和万事兴，
只有家庭的和睦，
才能万事兴隆，事事顺顺。

守望苍穹

临水人洁，近荷心香


         人生一世，草木一秋，人莫兴高，自有生成造化。许多聪明人未必知道什么叫福，许多糊涂人反而“稀里糊涂”地得到了福。原因在于他们正是因为其糊涂才不知道那么多的烦恼，才不会去追求那些本应该属于自己的东西。“君子坦荡荡，小人常嘁嘁。”所谓的苦恼都自找的。平平淡淡才是真，平平安安才是福。拥有平常心，当个平凡人，幸福会自然而然地常伴你身边。

也许人产都会去羡慕歌星影星的流光溢彩，崇拜社会名流的叱咤风云，眼热豪商巨贾的富甲一方。为了脱离凡界，很多人进行了可歌可泣、可赞可叹甚至是可笑可悲的奋斗和搏击。然而，出人头地者毕竟总是极少数，而绝大多数都只能是壮志未酬誓不休。

做一个凡人真就那么不幸吗？其实真的是未必。只要我们用理性擦拭一下被自卑锈蚀的双眸就会发现，凡人的世界自有一番独好的风景。

因为是凡人，便可以活得轻松而悠闲。商海险恶，你未负掌舵重任，而不须时时提心吊胆；官场迷离，你不怕大权旁落，故不用处处察言观色。上班时尽心尽责，下班后门庭清静，沙发因来客寥寥而经久耐用，电话也养成了少言多思的好习惯。没有人需要你接见会谈，你便可以把笑容尽情地展现给妻子儿女，让爱的小屋经常是馨风扑面；也没有任何合同协议用得着你一笔定乾坤，但你的魄力与胆略照旧有用武之地，常令一帮子棋友牌友望麾惊心，闻风丧胆。

因为是凡人，便可以活得无拘无束、无羁无绊。上街无人围观，随便你纵横驰骋；开口没有麦克风侍候，由着你畅所欲言；喜不自胜时，可以凭豪歌倾泻开怀的笑；悲伤难抑时，可以靠烈酒烫平失态的脸；凡人活得如此轻松自在，难怪得那么多的名人都曾虔诚地祈求上帝：请让我像凡人一样痛痛快快过一天！

因为是凡人，便可以活得平实而安宁。虽然一辈子领略不到大权在手、一呼百应的威风和气派，但由此免掉了离退后“门庭冷落车马稀”的失落和苦涩；没有福分站在猩红色的大幕前感受掌声响起来那一刻的辉煌与荣耀，却也用不着品尝有朝一日被社会遗忘的痛苦和悲哀；腰包不充盈，只好居陋室，食素餐，挤公车，竟意外地落得腿脚矫健、面色红润，故而与医院老死不相往来。最叫人欣慰的，是心脏永远保持匀速运动，不像时下的那些款字号人物，保镖不离身，家门胜牢门，子女偶尔晚归，便要怀疑是否遭绑票而九分魂魄吓掉了七分。

做凡人的优越性这样多，因此，平凡的朋友们，我们完全没必要因是凡人而羞愧自卑。既然命运把我们圈定在平凡的位置上，那就活出一个凡人的价值来，就像一首诗中描写的：融进银河，就安谧地和明月为伴照亮长天；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地。这样，才算得上善待生命、不负年华！

你也是凡人，那么又何必去苦苦追求那些本不应该属于自己的烦恼和忧愁呢？因为大自然的物质守衡定律决定了必须无条件地遵守这一规律，不然的话，你就要受这一规律的惩罚。那就是你想得到的越多，失去的也就越多，得到一失去了二，聪明反被聪明误。我们要放飞自己的心灵到大自然当中去，别忘记我们人类本身也是大自然的一分子，不是企图当什么救世主，天不救己人自救，不管到什么时候，大自然是上帝，那就是起于“平凡归于平凡”在平凡中铸就伟大、辉煌和人生幸福。

如果你自己不去平衡，大自然就会替你去保持这种平衡。当你知道自己是凡人，不是神仙，更不可能成为救世主的这些简单的道理后，就会始终保持一颗平常心态对待一切事情，对待一切突如其来的事情，做到平凡的我用平常的心想平常的事，平凡的我做平常的事，在平凡之中得到幸福与快乐。
临水人洁，近荷心香。凡人自有凡人福。亲近自然，幸福自然，永远不会“突然间心痛。是月亮太圆！是风声太乱！！是你太遥远...

守望苍穹

孝顺父母的28种方式  

       人世间最赚钱的买卖，莫过于为人子女。一声“爸爸”“妈妈”，便轻而易举地换来了两个人对你一生的细心呵护。且不说幼时勤换屎尿布，童年时代灯下悉心教导，青年时代日夜牵挂，也不说平日里嘘寒问暖，撒娇包容，就说父母一生忙忙碌碌，辛辛苦苦讨得一点糊口养命钱，便全数付与了子女，人世间，难道还有比为人父母更亏本的买卖了吗？

　　时光苒苒青春不再，转眼间父母已霜鬓微白，看着父母一天天的苍老，许多有孝心的年轻人也想通过努力让父母“扭亏为盈”，给他们的余晖添点温度与色彩，只是大多人会觉得无从孝顺起，大城市的老年人都有养老保险，农村的老人只要能动的，基本上是自食其力，父母不缺衣少穿；加上儿女们正青春年少，或求学外地，或谋生在外，或成家立业，肩负更多的责任与压力，生活的烦恼与压力已无暇顾及。于是，很多人会一边感叹树欲止而风不静，子欲养而亲不待，一边把孝顺这件事儿压到思维的某个角落，只在某个不经意间才会想起。

　　孝顺难道就是提供衣食住行吗？尽孝难道就这么难吗？其实不然，父母都是善良的天使，一个眼神，一句暖语，一点点礼品，早已让他们开心不已。下文28件事情都是回报父母的有效方式，纵使你一无所有，只要能做到其中的三条五句，也能赚的父母眉开色舞、开怀大笑。



第1件：记住父母的生日，生日当天送上生日礼物，或亲口说我爱你、我想你。
第2件：常回家看看，如做不到，那就一周二次以上电话吧！
第3件：每年或每两年带父母去做一次体检。
第4件：经常给父母拍照，尤其是带女朋友或者有宝宝时。
第5件：认真回父母的短信，不要因父母的电话啰嗦而表现烦躁。
第6件：带父母去旅游。
第7件：帮单身父母找一个老伴。
第8件：常和父母谈心，谈谈你的工作、新认识的男朋友。
第9件：食物要炖得热的，软烂的，中老年人脾胃虚弱，不易消化。
第10条：寒湿省份，给父母常备暖宝宝、保温鞋、羊绒裤等保暖用品。




第11条：学习一些养生之道，教会父母。家中常备常用中成药，如板蓝根、附桂理种丸、金匮补肾丸等。另备热水袋、刮痧板、拔火罐、按摩椅、足浴盆等保健产品。
第12条：常带爱人回家，如无，适龄男女给父母一个远期规划。
第13条：每年帮父母洗一次脚，或者捶一次背，梳一次头，剪一次指甲，回味父母曾经为我们所做的事情。
第14条：知道父母喜欢吃什么，亲手给他们做一二道菜。
第15条：解决父母最基本的衣食住行问题，条件允许，给父母备足零花钱，每年亲手帮父母选一二套新衣，让他们穿的舒畅体面。
第16条：准备录音笔、或DV，聆听父母往昔的故事，记忆今日的笑容，给自己留点的温馨回忆。
第17条：父母若生病，须知亲情第一，事情工作第二，生病期间，凡事须亲力亲为，悉心照顾，切不可生一个嫌恶的心。疾病调理，为子女者，俱要放在心上。




第18条：重要节假日在他们的身边，重要的决定要让他们知道。
第19条：中老年人都比较小气，倾听他们的牢骚，解开父母的心结。
第20条：不要对父母指手画脚，不要给父母脸色看，不顶撞父母，不能辱骂父母。
第21条：如有婚嫁，夫妻相敬如宾，纵使吵架，也得避开父母，老人最忌家庭不和。
第22条：如有婚嫁，夫妻另一方须对老人包容、尊重和真心爱护，夫妻双方互相尊重，莫让老人担心，莫让老人生气，莫伤老人心。
第23条：给父母购买合适的保险。
第24条：完成父母年轻时未完成的梦想，哪怕是坐坐飞机，看看大海，爬爬长城这样的念头。
第25条：和父母一起散步、聊天、锻炼身体。
第26条：带父母看一场电影，一次卡拉OK，带他体验一次新时代的高科技。
第27条：支持父母有意义的业余爱好，尊重父母的选择和决定。
第28条：爱所有的人。本着“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的精神，扩充到社-会大众，乃至无量无边众生，此乃大孝。

守望苍穹

无法重来的一生（深度好文）


         人的一生，没有事情是不可以放手的，我曾经以为，是不会放手一个人的。其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里一个过渡。失恋、失意，甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，然而令你成长。


人就一生，我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，可是有什么好看不开的？烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后都会随生命而烟消云散。



人的一生，只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，做你想做的，爱你想爱的。如果该奋斗的去奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失：梦想是一时无法实现的，目标是短期难以达到的。



人的一生，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，又何必硬要去强求呢？金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的是善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。



人的一生，是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。我们无法控制自己的生与死，多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。



人的一生，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢？是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子；碎了的心难再愈合的一辈子；过了今天就不会再有另一个今天的一辈子；一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？



人的一生，我们可以淡然面对，也可以积极的把握，当你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子。



人的一生，没有来世。所以让我们从微笑开始！人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。

守望苍穹

所谓的教养，就是不让人难堪



      小时候看武侠片，总想成为那个真性情的人，大块吃肉，大口喝酒，对坏人不假颜色，对当权者不会卑躬屈膝，多畅意。

那些风度翩翩的反派，道貌岸然，骨子里都是阴谋算计，多讨厌。

但最后，我们谁也没有成为令狐冲。我们也学着收起情绪，保持微笑，难免忍气吞声，更没有什么阴谋诡计要对付。

生活不是江湖，我们才发现，不让人难堪的教养，比直来直往的真性情更难。



有个大V讲他第一次见李嘉诚的情景，在他的想象里，这样的商业大鳄，必定会姗姗来迟，待众人鼓掌完毕，再来一番演讲。

但真实的场景却是，大哥亲自站在电梯口，与每一位来客握手，递上名片。餐桌的座次也没有刻意划分，而是抓阄决定，他自己则在每张桌子坐15分钟。

告别时，他又逐一与大家握手，包括墙角站着的服务员都没有漏掉。

在中国，饭局最能考验一个人的修养。十数人的聚会，每一句话都能照顾到所有人，不让任何人被冷落，也难怪李嘉诚有如此成就。

战争年代，我们千方百计让敌人不舒服。然而和平年代，你让别人舒服的程度，决定着你成功的程度。

教养的最高境界，是让人舒服，而教养最直接的体现，便是不让人难堪。



有些人以直率自居，其实不过是没教养。

作家杨奇函就写了这样一个个小故事：

微信群里，大家吐槽，为什么这个社会那么虚伪？为什么不崇尚说真话？最鄙视那些有话不直接说的人了，不真诚。

这个时候有人说，你们这帮脑残。其他人怒了，你怎么骂人呢？

对方说，我觉得你们是脑残，我就说了，那你们觉得我是真诚，还是没教养？

一个人的教养如何，不取决于自己，而取决于他人的评价，只是遵从了自己的内心，却从不考虑过他人的感受，难怪不是自私的表现？

真性情只留给必须真性情的时候，时刻把他人的感受放在心上，才是为人处事之道。



不让人难堪，看似简单，却依然难免不小心伤害他人。

一个人的教养，全在细节处：

一、把你说的“不对”统统改成“对”。不要轻易否定他人，肯定对方的观点，再给出不同的见解。

二、你可以偶尔和朋友开个玩笑，但绝不可拿他喜欢的东西开玩笑。

三、初次见面，一定要努力记住别人的名字。很多人说自己记不住别人的名字，其实你不是记不住，而是不在意。

四、你再愤怒，也不能说真正伤害对方自尊的话。越熟悉的人，反而越了解对方的死穴，但不要因为熟悉而伤害别人。

五、看破，但不点破，给别人留一点余地。发现对方说错话或者说谎，不要当面拆穿。别人背了山寨包来炫耀，没有必要当面戳破。

这些事都不难，难的是面面俱到，用智慧去解他人心意，用真诚与善良之心与他人交往，这便是教养。



很多人觉得，时时保持着高修养的人，很虚伪。

但是如果对方的修养让你感到的只是距离感，而不是一种的温暖的话，那也不是真的高修养。

白居易说待人接物之道，无非“以心度心，以身观身”，自己想被重视，就得先重视他人。

真正有教养的人，反而很宽厚，很真诚，因为他们想人之所想：

他们能记住每个人的名字，用心对待每一个人，发现你的闪光点并加以称赞。

有人会说这些人有什么了不起？没实力，只会投机取巧，搞人际关系。

我们生活中遇到的许多人，都对旁人漠不关心，懒于和不熟悉的人打交道，也极少称赞他人。懒惰冷漠的人，有什么资格评判努力生活的人呢？

好的教养绝不是虚伪，也不是投机取巧，智商是硬实力，教养却是软实力——

你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。

守望苍穹

夫妻和谐才是上等风水


       最近有一个观念啊，大家也可以思考一下，男人是风女人是水，夫妻和谐就是上等风水。你看风遇到了湖泊，微风一吹啊，你看这个水面是特别的漂亮，这种景色是每一个人向往的。要是水久了不遇风，就变成臭水沟了，人会掩鼻而过；要是风不遇水，久而久之变成了狂风就会害人。所以风水并不神秘，就在我们身上。

　　要不很多人讲命运，我经常在讲，男人是命女人是运，夫妻和谐就成了运命，就不是命运了，命运是定数，运命是活的。为什么呀？你看女人要出嫁嘛，是动向的东西，男人是注定的。所以我们每一个人啊，要想真正的求得，一生的平安幸福，事业兴旺，诸事都能如意，不用求神拜佛，求谁？求自己就好，还不用花钱，省得你找个大师，花一大堆钱没有任何效果。要不我经常在讲，男人是风女人是水，夫妻和谐就是上等风水，丈夫疼妻妻子助夫，这样就是旺家的风水；夫能孝敬岳父岳母，妻子能孝敬公婆，这就是给家庭，能留下贤孝子孙的方法。



　　现代人不明白这个道理，都给我讲，孩子难教育，我们家孩子不听话。说心里话，孩子要是不听话诸事不顺，都是父母有亏所致，这个是真的不是假的。要不我最近还在讲，做为一个妈妈，要是孩子要高考的时间，作为一个妈妈要是非常地淡定，和往常一样不慌不乱，你们家的孩子一定考得特别好；要是母亲啊坐立不安，孩子临场都发挥不好，甚至还没有平时考的好！所以这叫母子连心啊！做为父亲啊，也该做得非常地安稳，这样才能真正的护佑你们的孩子。所以风水的很多理念啊，不是在书本上，也不是在住宅或者是坟地，说心里话，他的真正的理念啊，真的是在我们自己身上。

守望苍穹

爱自己，是一种人生的觉悟和修行！


    1、【爱身体，不被脑袋迷惑】

前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”
我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。


2、【放下抱怨和批判】

懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。

当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。



3、【像个婴儿般活着】

见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。
爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。


4、【多关注心，少关注外界】

过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。

爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。


5、【接纳自己的不完美】

这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。


6、【与高能量共处】

这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

7、【作息规律化】

这个谁都知道。反正吃饭，睡觉，工作等等要符合生态规律。爱自己就一定要坚持！



8、【懂得拒绝别人】

上个月我遇到一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。

爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

9、【不执著】

我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。

我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢。

佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。

守望苍穹

你的气场影响着你的财运和命运


      曾有人说，一个有能量有气场的人，必须具备三种能力：



第一、自律

认真管理好时间，每天有效率地做最重要的事，见最重要的人。



第二、自愈

大成者都是大磨难者。领袖必须有愈合自己伤口的能力，才有机会接受更大挑战，更加卓越。



第三、自燃

无论多疲惫，遇到多大困难挑战，只要一出现在公众面前，立马激情四射，光芒万丈，影响别人……



你的观念，你的信仰，你的环境，你的朋友，你的呼吸，你吃的食物，你的欲望，你的静息与睡眠等都会影响你的气场，这些气场就形成你的气质，你的运气，你的命运。



一个人的气质很好，外表精神，有修养，有道德，这个人的气场就好，就会吸引好的事，吸引好的运气。



相反一个人如果气场不好，则外表人没精神，萎靡不振，做事没效率，如果气场再坏就会走霉运，不好的事情总是发生在他身上，干什么都不顺，喝口凉水把牙给塞了。



那么什么能影响我们的气场，给大家归纳几点：



1.意念场
你想什么，你相信什么？你就有什么样的气场，这也就是吸引力法则。



你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的气场就是积极向上的，你的思想是消极负面的，你的气场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事，所以要加强你的正能量场，就要有积极正面的思想。



具有赚钱意识的人经常吸引金钱，而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为，它们将为你所意识到的事物打开通道，无论富有或贫穷，都恰如你所想的状况那样满足你。



一个人在心里怎么想，他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。



思想是因，与你思想相一致的人生和境遇就是你的果，你的因会吸引来果，这就是种瓜得瓜，你种下什么因就会收获什么果。



知道这个法则的原理后，你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切，你会变得有自信，你会知道世间的因果法则，你会懂得正确积极正面的运用你的思想，人的心脑合一、身心开放后振频就强了，与天地意识信息振频就通畅了。



人体就是一个很敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。



2.爱的气场
爱是宇宙间最强大的气场，因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的气场，只有发出爱你才会吸引爱。



所以不要只爱你自己的那么小我，要爱周围所有的人，爱你的朋友，父母，爱人，亲人，同事，爱你的敌人，爱地球万物，一花一草，你发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的气场就会越大，同时你收获的爱也就越大。



爱是一种物质，一种气场，你发出爱，宇宙就有你爱的气场，一个人积聚的爱的气场越多，他就会吸引更多的爱，当你有困难有危险的时候，宇宙会发出各种信息让你感知到，这就像灵感一样。



灵感发生于有爱的地方，孩子和妈妈，双胞胎、恋人和朋友。只有两个人的爱的意识体的气场才能让们能够相互共振，虽远在天涯，但爱让意识体联系到了一体，他有危险他会知道，他有爱他会感知的到。



如孩子有危险，妈妈会感到有些不舒服，你某一天想起一个远方的一个朋友，忽然你的这个朋友打电话给你，两个相爱的人虽远在天涯，有时也会感知到对方的爱！



一个人广做善事，他就积聚了宇宙间的爱的气场，当他有危险时，他的潜意识会有感知，身体哪方面不适或出现信号，让他知道，然后避免灾难，就算真有灾难，他也会化险为夷！



宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则，你的思想是有气场有能量有吸引力的你想什么，你就会发射到宇宙中去，宇宙就会响应你的想法，给你想要的！



爱是宇宙间最强大的气场，你发出多大的思想，宇宙间给你的气场就会有多大，一个广做慈善发出爱越多的人，他得到爱的气场就会越大。



做任何事不要以为别人不知道，举头三尺有神明，不要以恶小而为之，不要以善小而不为，这和佛家的因果思想是一样的，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。



宇宙是圆的，宇宙是有因果法则的，有付出就有回报，爱别人别人才会爱你，帮助别人别人才会帮助你！



在日常生活中，你会发现大量的“负能量”人！偶尔也会幸运地遇到正能量高的人，他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。

守望苍穹

心存善念 ，天必佑之

生活中有一些人对人处事时，当面一套，背后一套，恶口、两舌他人，在甲面前说乙不好，在乙面前说甲太差，且自作聪明认为两边都会占便宜，殊不知只要甲乙一会面、沟通，丑恶立现!

　　信任之墙轰然倒塌之时，也是贵人、好友疏远之日!

　　有人说：“不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。”

　　人有善念，天必佑之，福禄随之，众神卫之，众邪远之，众人成之!

　　“众”无“从”者，即单剩下一个“人”字——孤家寡人了!

　　可即使是个“人”字，简单的一撇一捺，结构也是互相支撑的!

　　虽然谁都认识，谁都会写，但你仔细品味一番，发现它所包含的意思却十分深刻。

　　“人”字像两条腿，撑着一截正直的脊梁，撑着一颗向上的头颅，昂然挺立于天地间;

　　“人”字是相互依赖而存在的，你看那一撇一捺紧紧地靠在一起，密不可分，象征着人是需要相互帮助的;

　　“人”字向下的两条线，似乎是延伸着的，昭示着人们迈动双脚踏实地向前走。

　　做人好，事就会好!一个内心阳光喜悦的人，碰到的所有事都会是好事;一个内心阴暗痛苦的人，碰到的所有事都会是坏事。

　　欲望源于内在的恐惧，因在自私自利;
　　愿望源于内在的大爱，因在正念利他。

　　人，不要总想拥有多少多少的财富金钱!而要思考：我凭什么可以拥有那么多的钱?厚德载物，我的德行是否足够承载这么多的物质财富?

　　德不配位，必遭灾殃!

　　大学云：物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治(事业好)。

　　故，自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。

　　人一定是先修成那样的人，才会得到那样的机会，才会有后面所谓的成功!

　　你是世界的因，世界只是你的果。种子不良，基因不好，就别妄想开出好花、结出好果!种子是透过“身语意”三门所种。不怕念起，就怕觉迟，你的每个念头都是种子，你的世界只是它开的花。

　　善念，开出花朵;
　　恶念，变成肿瘤。

　　切记：唯有种下不可思议的种子，才会长出不可思议的树，才可能结出不可思议的果子。

　　人这辈子就是伺候人的，而不是伺候事的，这个世界没多少事要做，人永远比事情重要!

　　人好了，事就好了。

　　物有本末，事有终始，人每日三省吾身，贵在知本、行道，而非妄语连篇的巨人，行动落实的侏儒。

守望苍穹

一生必须原谅的三个人



古文里有一段很有名的对话。


寒山子问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处之乎?”


拾得笑曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年，你且看他。”


这样的禅语中其实包含了人生的许多哲学，而宽容则是一种很重要的人生哲学。


人的一生至少要用宽容心原谅三个人。



你必须原谅自己


在这个世界上“人生不如意事十之八九”，没有完美，人都有犯错和所不能及的事，也不可能得到每个人的认可。


当你长久沉浸于自责之中时，人生会变得悲观，同样的错误不但不会消失，而且会在你的人生中出现得更加频繁，所以你要时常保持微笑，宽容自己。



你必须原谅你的敌人


在一个竞争激烈的现代社会里，你不知何时就会多了一个敌人。

特别是当今社会工作压力越来越大，难免会有人与你想法不一样，他可能会在背后议论你、诽谤你，把你当做敌人。


即使你是一个与世无争的人，可麻烦偏偏会找上你，这时你要怎么办?


是让自己和敌人变得一样心胸狭小呢，还是时时记恨著有那么一些人陷害过你?


以一颗宽容之心对待吧，因为你的愤怒只会影响到自己和家人，不会影响到别人。


你应当感谢你的敌人，因为那些丑陋能让你更加珍惜人生的美丽，会让你更清楚你想要的幸福是什么。






你还要原谅你的朋友


因为在你寻找快乐的途中，可能越是亲密的朋友，对你的伤害越大，可朋友对你的伤害很可能是无意的，或许是嫉妒之心激起的一时冲动。


所以你要原谅朋友，因为他们曾经给过你帮助和快乐。


人生一世，没有什么是不可以原谅的。


让我们在生活中学会宽容，当人生处于低谷时，我们要学会打开另一扇窗户，或许会有更美的风景。

守望苍穹

最靠谱的养生是做一个天真的人


最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。

出关之后我发现很多东西都想明白了。以前能说明白，现在是想明白。以前是知识，现在是知道。我的老师、那些研习中医的长者给予你的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。郭老对我说别折腾那么多事儿，做的多失的多。

90多岁的邓老听我讲互联网，津津有味；我跟他讲最近知道的小道理，他连说挺好挺好。跟有智慧的长者在一起无须要他教你什么，看到他那样的表情，就学会很多东西。你想有钱，就跟最有钱的人在一起；你想时尚，就跟最时尚的人在一起；你想活得长，就跟长者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。

中医的智慧在“精气神”，精是物质，气是能量，神就是信息和意识。中医并不像大家想象的那样，有诸多清规戒律。想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不作最有害。为什么有些“好人”得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善。内心纠结反而造成了他的病。当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的、不坏的人，这是中医的智慧。

最好的中医是自己。为什么许多中医能活到九十岁？因为他开阔，不扭曲，不变形，不折腾自己。最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。如果你讨厌一个人，健康的方式就是绕开他。不是因为我有一定的社会地位和选择权才可以做到，我认识很多底层人民也活得快乐，他不喜欢你，就礼貌地说一声“您先忙，我先走了。”一样绕开。要明白生气是愚蠢的事，你才能不生气；做到这一点就已经健康了一半。

职场人总说自己忙碌辛苦，但工作只是一个打猎的过程，你还得学会享受你的猎物。倾听自己身体的声音，像道德经里面讲叫静听心音。我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏感。无须给自己太多戒律，比如饮食要规律。当我们的祖先还在树上的时候，他能整点吃饭吗？许多中医师强调饮食规律就相当于讲婚姻要忠诚，跟社会稳定有关，和个人健康无关。但规律的作息是必须的，但要按自己的节奏去规律。说自己不能按时作息，就跟一个男人说实在没空给你打电话一样，他真要爱你，跟总统见面还要发一个短信过来。“不能规律作息”只因为他不懂，加上不爱自己。再忙也可以在晚上加班到12点时闭眼3分钟，在包里放几块全麦饼干，起床之后打一杯玉米浆……当身体足够好时，它会有自己休息与劳作的节奏。困了就别扛着，醒了就别赖床，渐渐找到自己的规律。人生也是如此，每年起伏，看准今年在什么位置，上升期就工作赚钱，下降期就回家读书，这也算我给职场人的养生建议。

守望苍穹

妈妈，你真的不在乎我的成绩吗？


儿子：妈妈，我睡不着，你能和我说说话吗？
妈妈：可以，你说吧！
儿子：你对我的成绩满意吗？
妈妈：你对你自己的成绩满意吗？
儿子：还行吧，感觉挺有自信的。
妈妈：有时候自信比成绩更重要！



儿子：难道你真不在乎我的成绩吗？妈妈！
妈妈：不在乎！你想一想，我什么时候在乎过你的成绩呢？
儿子：小学的时候，我写作业一不认真你就把我的作业撕了，没有任何余地！
妈妈：我那是在乎你的学习态度。书写汉字不要求你写得怎么美观。首先必须认真，那是端正的态度问题。态度出问题了，学习肯定出问题，这个人就会出问题。
儿子：嗯，有道理，我中学的时候你重视我的成绩，每天都关注我的听讲情况。
妈妈：那是我在乎你的学习品行。一个学生不尊重课堂就是不尊重老师，不尊重老师就是不尊重知识，不尊重知识，他的品行也好不到哪里去！
儿子：嗯，那我上高中了。你肯定在乎我的成绩，因为关系到将来的高考呀！

妈妈：说实话，我真的不在乎！我在乎你的是学习品质！具有良好学习品质的学生就能够享受学习的过程。不想结果会怎样，愉悦地面对所有的过程。
儿子：妈妈，那我考上大学后你在乎我什么呢？听人家说，上了大学就是玩乐，很轻松的。
妈妈：儿子，等你上大学，妈妈就一定在乎你的成绩了。你想想，别人都在玩乐，都在挥霍学习的时候，你依然坚持，最后得到实惠的必定是你自己。
儿子：我明白了，小学的时候你在乎我的学习态度，中学时你在乎我的学习品行，高中时你在乎我的学习品质，上了大学你在乎我的学习成绩，是不是？
妈妈：我儿子感悟深刻呀！你将来踏上社会，我在乎你是否能够明智地选择。选择自己的事业，选择自己的爱情，这些都将左右你生命的大部分。
儿子：这些对我来讲很遥远的，我还没有想过。
妈妈：不着急，但是妈妈给你一个忠告——宁静致远！你看这两个字，宝盖头代表着家，下面一个丁，说明你必须具有担当，为自己的将来负责;静是一个青一个争，争得春天，春天意味着希望、美好和憧憬。只有时刻让自己的心宁静才能让自己达到更远的境界！

儿子：妈妈，你可真会曲解汉字，哈哈！
妈妈：怎么叫曲解呢？想想看，十年前你又哭又闹要玩电脑，我果断拒绝了。到现在，你可以和自己的同龄人比较比较，你的心不浮躁，这一点起到了很大的作用呀！明确了每一个学习阶段的重点和目标，再过十年，你会更加受益。我很欣赏你的‘不跟别人比就跟自己比’，体现了你乐观积极的心态！有了阳光般的心态，无论你将来做什么，你都会不辜负自己，都会做到享受生活的本身，这就是幸福！
儿子：跟你一谈话，心里感觉有更大的力量了。
妈妈：儿子，快12点了，睡觉吧！
儿子：好的，妈妈晚安！
妈妈：晚安！
儿子带着满足很快进入了梦乡，母亲却平生第一次失眠了，没办法，就让自己享受这失眠的当下吧……
【感悟】小学重态度，中学重品行，高中重品质，大学重成绩，将来重选择，不可颠倒，因为教育没有回头路可走。父母的引导很重要，推动摇篮的手就是推动地球的手。

守望苍穹

思维方式（惊呆了）

       01. 曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。
启发：原谅他人，其实是升华自己。

02. 夜市有两个面线摊位。摊位相邻、座位相同。一年后，甲赚钱买了房子，乙仍无力购屋。为何？原来，乙摊位生意虽好，但刚煮的面线很烫，顾客要15分钟吃一碗。而甲摊位，把煮好的面线在冰水里泡30秒再端给顾客，温度刚好。
启发：为客户节省时间，他才会向你靠近。

03. 两马各拉一货车。一马走得快，一马慢吞吞。于是主人把后面的货全搬到前面。后面的马笑了：“切！越努力越遭折磨！”谁知主人后来想：既然一匹马就能拉车，干嘛养两匹？最后懒马被宰掉吃了。这就是经济学中的懒马效应。
启发：如果让你的老板觉得你已经可有可无，那你已经站在即将离去的边缘。

04. 有人问农夫：“种了麦子了吗？”农夫：“没，我担心天不下雨。”那人又问：“那你种棉花没？”农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”那人再问：“那你种了什么？”农夫：“什么也没种，我要确保安全。”
启发：一个不愿付出、不愿冒风险的人，一事无成对他来说是再自然不过的事。

05. 一个小镇中，一位商人开了一个加油站，生意特别好，第二个来了，开了一个餐厅，第三个开了一个超市，这片很快就繁华了。另一个小镇，一位商人开了一个加油站生意特别好，第二个来了，开了第二个加油站，第三个、第四个恶性竞争大家都没得玩。
启发：一味走别人的路，必将堵死自己的路。

06. 一只乌鸦在飞行的途中碰到回家的鸽子。鸽子问：你要飞到哪？乌鸦说：其实我不想走，但大家都嫌我的叫声不好，所以我想离开。鸽子告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变声音，飞到哪都不会受欢迎的。
启发：如果你希望一切，都能变得更加美好，就从改变自己开始。

07. 一户人家有三个儿子，他们从小生活在父母无休止的争吵当中，他们的妈妈经常遍体鳞伤。老大想：妈妈太可怜了！我以后要对老婆好点。老二想：结婚太没有意思，我长大了一定不结婚！老三想：原来，老公是可以这样打老婆的啊！
启发：即使环境相同，思维方式不同也会影响人生的不同。

08. 野猪和马一起吃草，野猪时常使坏，不是践踏青草，就是把水搅浑。马十分恼怒，一心想要报复，便去请猎人帮忙。猎人说除非马套上辔头让他骑。马报复心切，答应了猎人的要求。猎人骑上马打败了野猪，随后又把马牵回去，拴在马槽边，马失去了原先的自由。
启发：你不能容忍他人， 就会给自己带来不幸。

09. 人骑自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；人开汽车，一脚轻踏油门1小时能跑100公里；人坐高铁，闭上眼睛1小时也能跑300公里；人乘飞机，吃着美味1小时能跑1000公里。
启发：人还是那个人，同样的努力，不一样的平台和载体，结果就不一样了。

守望苍穹

活着的层次（深度好文）


哲人说：人活着有两件事，忙着生或者忙着死。其实，人活着的方式并不是一样的，应该有三个层次：活着——体面地活着——明白地活着。

第一个层次：活着


这是一般层面上的生活或者生存。这种活着，有两种情况。

第一种情况，是终日为满足吃穿用度而忙碌奔波。赡养老人，抚养孩子，养家糊口，每日担心衣食之累。纯粹为了存活下去而算计而忙碌。忙碌的结果是勉强果腹，甚至温饱是一种追求和奢望，小康就是遥不可及的理想了。

就国情而言，处于这种境况的是我国的基本群体。

他们不是改革的受益者，而是牺牲者。在企业的转型改制的过程中，他们下岗了，买断了，失业了，自谋职业了。

别无长项，只能逆来顺受，随遇而安，没有怨言也不敢有怨言，不去反抗甚至不懂反抗，他们拥有极强的生命力。

“活着”的这个群体是社会构成的基础，他们处于金字塔底部，所占比例最大。

他们如工蜂如蚂蚁如棋子，茫茫无数，辛勤耕耘，默默无闻，任人摆布。

他们不是“人才”而是“人力”，不是“劳心者”而是“劳力者”。

在社会结构上，他们往往有也五八，没有也四十，有没有都一样，不为人注意，也不想为人注意。他们极其容易被遗忘。但是，他们是社会的组成部分，没有他们，整个社会便会陷入瘫痪，甚至灭亡。

第二种情况是不为生计担忧忙碌，甚至可以说物质生活优越 。但他们只是生理上的活着，或只是一种事实存在。

的是无忧无虑，无牵无挂，什么爱好都没有，什么都不感兴趣，无所事事，无所追求。

这些人信奉“好死不如赖活着”，混一天是一天，活一天赚一天，今天不问明天事；他们苟延残喘，没心没肺，什么都不关心，什么都无谓。

这些人往往自诩为“新潮”“前卫”“与世界接轨”，他们之中有些人极其容易沦为生事的根源，家庭的拖累，社会的渣滓。



第二个层次：体面地活着



体面是什么？体面是光荣，光彩，荣耀；体面是不卑不亢，得体大方，气质高贵。

体面是不邋遢，不寒碜，不寒酸，不丢人，不尴尬，不委琐。

体面不是衣着光鲜，不是雍容富贵，不是虚荣浮华，不是物质层面的东西。

体面是一种感觉，一种能引发自尊并为此惬意的感觉。

体面不是“装酷”，不是张扬，不是炫耀，而是一种自信，一种从容，一种高贵气质，是尊严的一种外在表现及自然流露。

体面地活着，是庄重的活着，尊严地活着，有价值地活着，受人尊重的活着，遵守规则地活着。

最起码是有尊严，不恳求，不巴结，不累赘，不依附，能够独立地活着，不需要别人怜悯和同情，不需要别人特别的关心和照顾，更不需要别人的施舍与救济。

做官是体面，可以光宗耀祖，可以衣锦还乡。但是体面不体面，不在于做官不做官。

换句话说，做官不等于体面，不做官也不等于不体面。

常见有些官员，台上讲的一套，背地做的一套；在位时威风凛凛，贪得无厌，风光无限，但联想到他将来被双规时的落魄模样，这还体面么？

有人做了官，整天趾高气扬或处于前呼后拥之中，好像是很“体面”了。但如果见了上司，就跟在上司的屁股后面，胁肩谄笑，摇尾乞怜，像宠物见了主人一般，恐怕也不够体面。

如果不做官，但能做好自己的事，而且比别人做得更好；或者在某一个领域做出了突出的成绩，因而被人表扬，赞赏，羡慕，拥戴，甚至由于他的耀眼他的“风光”使得他的一举一动引人注目，或经常成为热议的对象和妒忌的焦点，当然也很体面。

如果对别人对社会有所奉献，他存在得有了价值，取得了“不可替代”的地位，则更为体面了。

体面与金钱有关系。但是体面不体面，根本上不在于有多少钱。

换句话说，有很多钱不等于拥有体面，没有很多钱也不等于不体面。

常见报道，我国“先富起来”的那部分人，他们一掷千金，骄横跋扈，在国内国外的诸多令人齿冷令人汗颜令人作呕的种种表现，表明他们并不体面。

一学生家长，夫妻双双下岗，靠打工、采山野菜、拾荒赚钱，供养孩子上大学，这行为恰恰体面。

一个三轮车夫朋友是我的学生家长，每天起早贪晚出工，风霜雨雪不误，供孩子念书到了大学，而且不求救助，当然也是体面！

网上见一老妇，已经沦为乞丐，但她仍然将一元纸币放到路边的一个盲人乞丐的纸盒中。那放钱的动作她感动了我，感动了所有的网民，那一瞬永远定格在我的心中——我感到了她的体面在于品德在于气质在于精神，不在于身材相貌是否伟岸美丽动人，甚至不在于肢体的健全与否。

一句话，体面不体面，与身份高低无关，与光鲜华美无关，与钱多钱少无关，与形体相貌无关。富而不骄体面，官而不傲体面，贫而不卑也体面，残疾而不沦落也体面。

体面是高贵的。我相信，只要是正常人，谁都不会厌恶体面，拒绝体面，都想体面地活着。然而，活得是不是体面，不是你自己说了算，要考别人来评判。我想我们都能约束自己，将自己塑造成一个活得体面的人。



第三个层次： 明白地活着



明白地活着属于精神层面的活着。就是有信仰有追求地活着，明明白白清清楚楚活着。明白自己是谁，明白自己为何而生，明白自己的处境，明白自己活着的目的，明明白白地知道如何对待今天和今天与明天的关系，明白自己的最终归宿，不混混噩噩混日子。

人总得有点信仰，总得有点追求。

信仰是人的精神支柱，没有信仰的人心灵肯定是空虚脆弱的，就像缺了钢筋的水凝土。

有了信仰才能活得高尚，有意义有价值。几天前看纪录片《茶马古道》，当看到那些藏民为了到拉萨觐佛而单程七个月，数千公里磕长头的景象，我为他们的那种虔诚深深地震撼了——他们是真真正正的明白地活着。正是因为活得明白，所以在那样的恶劣的环境中，藏民们显示出了极其旺盛的生命力。

资料表明，中国作为世界人口大国，信仰程度至今在1%，最高不过5%。由于缺乏信仰，国人在人生旅途中普遍心灵空虚，情感麻木，精神失落孤独迷茫，缺乏归属感。

明白地活着就是有追求地活着。有信仰，有理想，有追求，有事业。每天都有自己的事业和安排，并为此进行孜孜不倦的追求和奋斗。他们精神生活丰富，不浪费时间，不浪费精力，每天都做自己想做而又能做的事业。

当然，除佛教，基督教，天主教等宗教人士外，古今还有那么多的古今先贤仁人志士活得清清楚楚明明白白。

如各种高尚的“主义”的信仰者们——革命先烈李大钊，陈独秀，瞿秋白，孙中山，邓演达，廖仲恺，何香凝……都曾明白地活着。

还有，陶渊明活得明白，他“不为五斗米折腰，向乡里小人”，愤而“归去来兮”；苏武活得明白，他宁死不屈情愿北海牧羊十九年也不投降匈奴；李白活得明白，他宁可“即骑访名山”也不“摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”；杜甫活得明白，他“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，吾庐独破受冻死亦足”，多么高尚的情怀！文天祥活得明白，他深深懂得“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”；鲁迅活得明白，他的“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”值得永远景仰！还有许多许多……

这些人，他们的骨气，志节，人格，不丧失追求的精神，即使再过千年万年，不，只要人类存在，就永远流传，化为人类的灵魂。

要想明白地活着，就要弄清楚“明白”的是什么。“明白”的是什么呢？归根结底，人生有两个根本的问题——“怎么活”，“怎么死”须要参透。参透了这两个问题，才能活得有价值有意义，才能活得明白活出档次。古今中外活得明白的人当中，无论大人物还是小人物，无一例外，他们都有一双慧眼，都将这两个问题弄得“明明白白，清清楚楚，真真切切”，并躬身实践。

生命是神圣的，不可亵渎的，不可挥霍荒废的。明白地活着就能“流芳百世”，不明不白地活着就可能“遗臭万年”，混混噩噩朦朦胧胧地活着就要默默无闻湮没在茫茫空间而不留痕迹。

我们好不容易活了一回，总得珍惜生命，活得明白一点。