2016年5月18开始第二次辟谷，调理好身体准备生二胎！

迁善

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3 U  v2 \9 A$ l4 m7 b3 G& V- [; V这次主要是在家辟谷。本来打算进山跟张老师学习辟谷的，但因为今年1月参加了深圳的仁心辟谷禅16期辟谷时第三天低血糖晕倒了，所以家人这次强烈反对我进山辟谷。没关系，进山的机缘未到，也不强求，在哪辟谷都一样。张老师说过：修德比练功更重要，练功比不吃饭更重要， 我这次是半辟谷，准备辟谷7天+复食7天，一切听从身体的旨意，随心随性顺其自然。

辟谷的目的：
1.调理身体到碱性状态，准备7月左右受孕，因为有个女儿了，希望二胎可以生个男宝宝
2.希望从辟谷开始，复食后慢慢过渡到素食。
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可能这过程中有些做法我做得并不对，但是我仍想记录下这次辟谷到复食每天吃喝了什么？做了什么？有什么感悟？希望对一些新进的准备辟谷又害怕辟谷的朋友有借鉴的作用。
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: j+ j  ~8 m+ b3 P我相信辟谷的神奇，但家人不相信。我家婆有几十年的胃病，有结石，我爱人也有十几年的风湿痛，这次都是在医院都没治好的。我想让他们一起参加辟谷，但是他们接受不了，我想这是我没有给他们好榜样，机缘未到，如果我做好了，他们看着我好了自然会加入。因为想更好地辟谷给家人做榜样，所以一直很想按张老师说的要求好好做好准备后才辟谷，但上个星期家里网络上不了网，近期又实在太多事要处理，晚上经常在车间帮忙加班，回到家就很晚了累得只想睡觉，所以完全没心力顾上辟谷运动和发辟谷准备日记（前两天才补发的）这一块。前段时间有时也不太想吃饭，但是我还是觉得准备工作没做好想再多做些准备。


1 b  w5 w4 l. U9 h0 ~: R1 o1 w2016-5-18日今天辟谷第一天！

, @0 J; |- {7 X% L% c早上五六点钟醒了一次突然就有种很强烈的我想要进入辟谷状态愿望，在心里跟胃跟沟通好，我今天要准备进入辟谷了，让你好好休息一段时间，请准备好。早上7点20起来，空腹55.8kg(前几天准备时还是55.5kg, 这几天可能太忙也累没休息好反而重了0.3kg)，早上没吃不觉得饿。
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3 B9 \, H$ q: V  H/ a到公司忙完发现都11点了，突然想起来我好像还没喝过水，然后喝了3小口的水，中午在公司给爱人做菜时尝了几口蕃茄汤是否够味。中午没吃也没觉得饿，但是因为上次辟谷低血糖晕倒了，所以虽然不饿还是拿枸杞和玫瑰茉莉洛神花泡了杯花茶，可能因为身体也不太想吃东西所以这回味觉好像特灵敏，觉得那点酸甜中的酸味被无限放大了，加了两勺红糖进去才能喝完它。

2 j. f) H+ @3 |2 N傍晚骑自行车一个小时当运动，晚上小姑娘喂了我一小口茄子！感觉真美味，但也没想吃更多！感恩！知足！
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辟谷了比以前更怕冷些，躺下时突然好像被吞的口水岔了气，一直咳嗽不停，好一会才停下来。不知道是不是因为又辟谷了身体很兴奋，晚上有点失眠了，没怎么睡好.
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2016-5-19 今天辟谷第二天！

早上五点多就醒了，6：15分起床。早上55.0kg,比昨天减少0.8kg.因为担心低血糖所以早上上班前喝了半杯蜂蜜水。

$ f; R( k% B7 B中午时爱人说我有些胃气，自己也觉得口腔内生出的津有点浑浊不清的感觉，便漱了两次口并吃了2勺红糖，3颗花生，口腔自我感觉好多了。其实一点都不饿，吃这点东西不是身体想吃的，是心理需要，红糖是为了防止低血糖（很害怕如果我这次再低血糖以后家人再也不会给我辟谷，所以这次辟谷很注意补充糖份），吃了花生是因为我觉得每天还是要嚼一点坚果类的让牙齿每天工作一下，我觉得空叩齿跟嚼东西感觉完全不一样。我第一次辟谷时就因为一个星期都没嚼东西复食时觉得牙齿有违合感。
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* ~, w, D5 b# _1 ?2 V' ?晚上腌黄瓜时脆生生的想尝一下，就吃了两小块试味，做南瓜花蛋汤和辣椒炒肉时也是色香味俱全，可是看着完全没有食欲。做菜时爱人说你都不吃你再炒菜闻着这个味会不会很难受，我来煮吧。我说没事，我可以给你们准备的。吃饭时爱人又说吃一点吧，少吃一点就行了，我们不辟谷了。我跟他说少吃一点那不是辟谷是节食，我真的不饿，相信我。8点多用两包润肠茶泡了两次小半杯清肠，晚上9点多洗完头和澡看了会资料就睡觉，可是睡不着，就看教素食的平台，看那些五彩缤纷的菜色胃有点不舒服，我跟它说稍安勿燥，现在学习是为了复食了做给你吃的。过了12点了还是睡不着，只能自己催眠自己。整个晚上一会热一会冷，又跑厕所，又一个没睡好的夜。
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/ q1 ^1 S; x3 Q( d6 r$ s2016-5-20 今天辟谷第三天！

; v$ R' _6 u2 D3 O- H/ p; h今天开始生理期了，所以更要注意补充糖份。早上觉得很热，又要跑厕所，觉得喉咙中也有粘粘的东西想呕吐，有那么几次觉得自己很无力，有点要晕倒的迹象，赶紧躺下，过2分钟就又好了。刷牙后多吐几次就好多了。7：20起床后冲了澡舒服多了，早上称重53.9kg,比昨天轻了1.1kg. 上班前喝了半杯蜂蜜水，本来只喝一半就喝不下了，但是想着都冲好了又担心生理期补充的糖份不够所以还是都喝下去了（事实证明身体告诉你不要再吃时就应该停下来，因为我多喝的那几口蜂蜜水在上班的路上都吐出来了），上班的路上爱人再次跟我说起你不要辟谷了，生男生女都一样，担心把胃整坏了，2天看着就瘦了憔悴了，看着都心疼。我说没事的，憔悴是因为我这两天没睡好，我现在没有什么明显的不舒服，我不饿也不想吃，如果什么时候我想吃了就会吃的，那么多人都能辟谷调理好身体相信我也可以的，不要太担心。爱人虽然不赞成我辟谷，但是还是很配合我很关心我，这就足够了。

) s. i0 k2 o0 z' l到办公室吃了2粒枣，含着枣核生津到中午。

春日暖阳

做的不错啊，加油，会越来越好的
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梦醒时刻

关注你了！祝你成功！

亚宝

支持你!加油!，祝你梦想成真!

月明明月

能得到家人的不反对就非常不错了，祝福你梦想成真！
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迁善

谢谢大家的支持和鼓励，爱人其实是反对的，只是我坚持住了他没办法而已！
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2016-5-20辟谷第3天！

璇琳老师建议我不要担心低血糖而特意补充糖份，如果受不了时可以吃点红枣或苹果，感恩璇琳老师的指导！
中午跑到样品房睡了1小时，下午三点用30ml 酵素兑20ml左右温开水喝下，傍晚骑自行车1.5小时，晚上吃2粒腰果+2颗核桃，8点多用30ml 酵素兑20ml左右温开水喝下，从下午喝了酵素到晚上期间上了好几次厕所拉稀。

6 f7 Y% c5 g: a; a6 e9 @下午起来至晚上四肢一直有隐隐的麻酸，但是不影响行动，在群里向老师们请教，重生老师觉得我吃的东西有点多了，看着像是在绝食和节食， 这样不敢保证会有多好的效果，建议我好好吃饭先，我告诉重生老师我现在还没有食欲不想吃东西，肚子也不觉得饿，重生老师就建议我 多走动走动。大爱健身。叩齿吞津。另外。吃的东西就尽量不要了。有食物启动不了辟谷的。传奇老师说可能跟我准备工作做得不够有关，建议我明天再观察，如果症状没有好转就复食。很认真地听取了两位老师的意见，也非常感恩两位老师的指导，决定听话照做。我自己估摸着是运动量不够引起的。
# B# ^6 Q( q7 H/ v0 x) K: ~睡前打坐半小时！晚上10点半左右很顺利地入睡，半夜起来上厕所一次，睡得很香。

2016-5-21 辟谷第4天！

因为昨天晚上睡得好，今天早上起来觉得神清气爽，很精神！昨天下午到晚上一直的隐隐麻酸也完全消失。感恩老师的指导，感恩身体的自愈能力。

早上称重52.7kg, 比昨天轻1kg. 喝温水几口，骑车半小时，走路1小时，提着30斤左右的水果蔬菜走楼梯上6楼，虽然有点吃力，但是还能承受。回家喝了几口温水。
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今天张美丽老师告诉我麻是运动不够引起的，多运动就好了。对于辟谷期吃东西，她认为愉悦就好！问问身体，它也想吃就吃点，自然就好，身心和谐最重要。赞成张美丽老师的观点，今天决定听从重生老师的建议清水辟谷，如果受不了时也不强求，想吃时就吃一点点坚果类的食物，不想吃时就不必特意去吃东西。

下午外出喝了大约500ml水。傍晚走路1小时。目前为止今天没吃什么东西，一切还好！

迁善

谢谢大家的支持和鼓励，爱人其实是反对的，只是我坚持住了他没办法而已！

3 C0 G6 a7 |, t; E2 ?2016-5-20辟谷第3天！
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* E, b& `+ u  ~2 E4 {' z璇琳老师建议我不要担心低血糖而特意补充糖份，如果受不了时可以吃点红枣或苹果，感恩璇琳老师的指导！
6 \; ]+ A3 P( h) j3 s2 {0 Q中午跑到样品房睡了1小时，下午三点用30ml 酵素兑20ml左右温开水喝下，傍晚骑自行车1.5小时，晚上吃2粒腰果+2颗核桃，8点多用30ml 酵素兑20ml左右温开水喝下，从下午喝了酵素到晚上期间上了好几次厕所拉稀。
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  G) U+ H8 ?: D3 b. t# {, j1 G下午起来至晚上四肢一直有隐隐的麻酸，但是不影响行动，在群里向老师们请教，重生老师觉得我吃的东西有点多了，看着像是在绝食和节食， 这样不敢保证会有多好的效果，建议我好好吃饭先，我告诉重生老师我现在还没有食欲不想吃东西，肚子也不觉得饿，重生老师就建议我 多走动走动。大爱健身。叩齿吞津。另外。吃的东西就尽量不要了。有食物启动不了辟谷的。传奇老师说可能跟我准备工作做得不够有关，建议我明天再观察，如果症状没有好转就复食。很认真地听取了两位老师的意见，也非常感恩两位老师的指导，决定听话照做。我自己估摸着是运动量不够引起的。
1 S4 P3 \/ n: ]8 p" j# W$ A" p睡前打坐半小时！晚上10点半左右很顺利地入睡，半夜起来上厕所一次，睡得很香。

2016-5-21 辟谷第4天！
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5 A) Q5 l4 Q$ v因为昨天晚上睡得好，今天早上起来觉得神清气爽，很精神！昨天下午到晚上一直的隐隐麻酸也完全消失。感恩老师的指导，感恩身体的自愈能力。

早上称重52.7kg, 比昨天轻1kg. 喝温水几口，骑车半小时，走路1小时，提着30斤左右的水果蔬菜走楼梯上6楼，虽然有点吃力，但是还能承受。回家喝了几口温水。

& O" o. d1 M: F" i$ `今天张美丽老师告诉我麻是运动不够引起的，多运动就好了。对于辟谷期吃东西，她认为愉悦就好！问问身体，它也想吃就吃点，自然就好，身心和谐最重要。赞成张美丽老师的观点，今天决定听从重生老师的建议清水辟谷，如果受不了时也不强求，想吃时就吃一点点坚果类的食物，不想吃时就不必特意去吃东西。

: O% @) J# q: E# d( e下午外出喝了大约500ml水。傍晚走路1小时。目前为止今天没吃什么东西，一切还好！

# ]& K; A/ M6 b; L晚上没有睡眠，12点多才睡觉，晚上还被女儿叫醒一次，醒后就不怎么睡得着了。

迁善

2016-5-22 辟谷第5天！
% w/ B. C& C- {$ |) d- m早上称重52.3kg
清水辟谷一天！喝水总量约1000ML。
; |6 d# o. u; ]+ Q6 H& O傍晚走路1小时！
  U  E' \) y7 m$ s! B, p晚上没怎么睡好！

迁善

2016-5-23 辟谷第6天！

凌晨两点多有起床一起，睡不着，胃有点不舒服，还有点低烧，吃了一颗核桃2颗小枣喝了几口温开水，舒服多了，很快睡着了。
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/ J) Y2 ]9 w( [/ q5 o早上称重51.2kg. 喝了几口温开水+几口蜂蜜水，蜂蜜水在上班途中都吐了而且口老是觉得渴，但肚子又装不下什么水了。走路20分钟

青天白日

辟谷可以影响生男生女？

春日暖阳

写的很详细，真不错，做的也很好，向你学习

迁善

通常女性身体呈酸性生女的机率大一些，身体呈碱性生男孩的机率大一些。平时我们吃的肉类几乎都是酸性的，辟谷期间没吃肉类，复食后尽量多吃些素食，一般复食后1个月后怀孕最好，因为辟谷一个月后身体指标基本恢复正常。当然，只能说生男孩的机率大一些，但是也不能保证，我始终认为所谓的随缘不过是尽人事听天命，如果自己都没有努力过说随缘不过是被动的承受吧。

迁善

2016-5-23 辟谷第6天！

# n9 D0 G& g/ `8 x凌晨两点多有起床一起，睡不着，胃有点不舒服，还有点低烧，吃了一颗核桃2颗小枣喝了几口温开水，舒服多了，很快睡着了。

' A' M) ~3 h7 V( H, E早上称重51.2kg. 喝了几口温开水+几口蜂蜜水，蜂蜜水在上班途中都吐了而且口老是觉得渴，但肚子又装不下什么水了。走路20分钟
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中午就喝水了。下午3点睡了一觉到4点再起来继续工作，下午开始右下腰有痛感。
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/ @$ Q: @% D3 R傍晚回家吃了2粒腰果，吃了一小块冰西瓜，那冰爽带甜的西瓜入口，幸福感爆满，晚上吃了这点东西后没有再出现像白天的频繁干呕了。明月前生老师说过你的身体才是你最好的导师，一切听从身体的指示。我建议刚开始辟谷的新人不要急于求成地进行清水辟谷，身体会受不了，我就是这样，清水辟谷2天后身体出现各种不适。

晚上散步45分钟，美美地睡了一觉，中途起来上了一次厕所。

2016-5-24 辟谷第7天
/ H* F. H8 _" }2 P0 _; g) q. ]早上起来稳重50.4kg，早上起来喝了温开水，临上班前吃了小块冰西瓜，刚才肚子发出咕咕声，有点点饿的感觉了，明天开始复食了！我一直觉得辟谷不难，复食的控制最难！今天要好好研究一下为明天开始的复食做个计划

迁善

$ d: ~3 x: y0 c3 p( G, l2016-5-24 辟谷第7天
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) y/ \8 K  Z3 f' x早上起来稳重50.4kg，早上起来喝了温开水，临上班前吃了小块冰西瓜，刚才肚子发出咕咕声，有点点饿的感觉了，明天开始复食了！我一直觉得辟谷不难，复食的控制最难！今天要好好研究一下为明天开始的复食做个计划。

) D! ?: o2 Y* b. X6 A5 R$ m! q) K今天声音比昨天更斯哑了。
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. ^* ?, Z( |7 Y2 L9 i中午喝了30ml酵素，下午排所谓的宿便。
傍晚吃一小块哈蜜瓜，喝30ml酵素，在小区走路40分钟后休息了一下回家洗澡10点多睡觉。
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& ?+ g+ `! n2 D5 A' X) q2016-5-25 复食第一天！

. g9 o/ J! f5 `/ |早上5：50起来，晚上睡了好觉起来神清气爽！漱口后喝温开水给100ML. 称重50.3kg

7:30喝小米汤（无米粒）大半碗，一小块哈蜜瓜。肚子稍微有一点点撑。装了小米汤粥大半碗准备中午到公司吃，爱人看着很少说这是喂鸡的{:7_135:}

自从喝了小米汤开始胃觉就开始完全苏醒，看着买早餐的的地方各种香味开始觉得饿了！真正的考验来了，你看着食物觉得很饿，但是肚子装不了，你也不能一下吃太多，真正的看着不能吃！

中午小米粥一碗（少许米粒）

6 w! `  r9 K( h晚上小米粥一碗（少许米粒）+4小块哈蜜瓜，10：30睡觉。
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2016-5-26 复食第2天！
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% G+ L6 K2 t% M1 K! F昨晚睡了个好觉一觉到天亮，早上6：20起床，称重50kg,比昨天还轻了0.3kg,真是给我惊喜啊！ 早上骑车半小时上班！
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迁善

2016-5-26 复食第2天！
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昨晚睡了个好觉一觉到天亮，早上6：20起床，称重50kg,比昨天还轻了0.3kg,真是给我惊喜啊！ 早上骑车半小时上班！
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中午一碗粥+3片水煮白菜

晚上一碗粥+南瓜花十几朵+芋菜十几口

2016-5-27复食第3天！
早上起来大号！
0 s9 T! P* |8 w9 Z% ^# r称重50kg.
  w; W* q& q& U1 y# v3 V- q! X今天一天基本也是稠一点的粥为主，明天开始白米饭。以后就不再记录了，谢谢大家关注

飞舞的蝶

写的好详细，学习。我今天是辟谷第三天，今天胃老是觉得饿，是什么原因？

迁善

可能准备工作做得不足吧，吃一两颗枣吧

伊然

感恩分享，给正在辟谷的我莫大的鼓励{:7_137:}

春日暖阳

反复读，精品日记对我的提升很大，谢谢了！
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赣金招

迁善感恩分享的真好！