第一次辟谷

梓焉

    道家辟谷之旅第一天心里还有点小紧张{:7_137:} 本次计划辟谷14天，早上起来喝了少量蜂蜜水，扣齿吞津，听张老师发信息的录音课，感觉胃里有点不舒服一直排气，没一会胃部发热，应该是接到信息了吧，中午也没想吃饭，那就试试吧，实在不行再复食{:7_135:} 大不了30号进山再点穴辟谷{:7_141:}
    中午顶着大太阳出去走了一圈一点没难受，（进家看到西瓜实在没忍住吃了一小口，馋啊{:7_135:} ）回家后午睡1个多小时，之后跑到公园快走，边走边与身体做大爱，一点也不累，身轻如燕啊{:7_137:}
    基本情况：精神状态很好，胃偶尔有点不舒服，体重67公斤，排便一次，快走14000步，喝水一杯，一颗大枣。
相信自己，你很棒啊，感恩龙腾

皖-花茶

你本来就很棒的！加油！

梓焉

皖-花茶 发表于 2016-5-21 21:14
你本来就很棒的！加油！

谢谢鼓励，你也好棒啊，日记写得很详细，学习了。

秦－与你同行

谢谢分享，学习中，，，

梓焉

秦－与你同行 发表于 2016-5-21 23:01
谢谢分享，学习中，，，

我也是第一次，一起努力哈

梓焉

第二天，早上醒来感觉浑身关节疼，做大爱后好多了，忘了谁的日记里说过动升阳，赶紧收拾出门活动后没事了。中午和二姐全家聚歺，满桌好吃的也没什么味口，但二姐盛情辛苦早上我也不好太执着，就吃了两个饺子，两个樱桃，一小块黄瓜。二姐对我辟谷不支持，生怕缺了营养再把身体搞垮了，不过还夸我今天气色很好。午睡起来陪二姐逛街买衣服，说实话比在公园快走还累呢腰困的很，一直让二姐试衣服我好坐那儿歇会7点多回家感觉有点不舒服，吃了半个苹果一个枣一勺蜂蜜水，好多了。今天可能吃的有点多吧，与胃宝宝做大爱盛情难却，以后不会了
好困呀，今天就记这些吧，晚安

梓焉

第三天，精神状态良好，身体没有不适，就一个字“馋”啊，看见什么都想吃，这是辟谷的节奏吗?今天吃了两颗大枣，一个苹果，一杯蜂蜜水，两杯白开水，三颗杏仁，快走18000多步没感觉累，体重65公斤，瘦了4斤，不想再瘦可以吗?

梓焉

第四天，精神状态良好，就是有点犯困，中午就睡了一个多小时，下班后公园走了一万多步舒服多了。今天吃了两颗大枣，一个苹果，两杯清水，两杯蜂蜜水，七八颗杏仁、枸杞，晚上给孩子做饭实在忍不住尝了一口面，太好吃啦半辟谷这个量应该不多吧
求助:今天体重129，明显脸已经小了一圈，怎么做大爱能让脸不要瘦下来呢?前辈们请指教

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

有福报！谢谢你的分享！你是最棒的！