辟谷日记第一天

津-惜缘

2016年5月26日接到张老师的辟谷信息，开启了我人生中第二次辟谷，这次的感受与第一完全不一样，第一次时不吃饭总让自己感觉少点什么，这次就不一样了，完全没有想吃也没有馋的感觉，精神和身体比正常吃饭时状态还好，我是一早5:40起床，做完大爱健身操，洗漱完毕后就下楼给儿子买早餐，顺便跑了一圈，
一路上叩齿吞津数次。送完儿子上学后，我就步行走到天津大学校区内沿着每天和好朋友煅炼的路线，先做了龙腾九式和六字辟谷服气法，接着沿着湖边跑了两圈，走了一圈，大约1小时的时间，运动下来感到神清气爽，身心充满活力。接下来开始了一天的工作，感觉超好的，中午在单位给老公做了两个素菜，超美味的，我也没有一点饿意，看着他吃的津津有味我也挺开心，感觉特满足。

回过头来反思了一下，是不是我经历过上一次美食的诱惑，产生抗体了，哈哈，挺好的！又或许是我12功课准备的充分？唉，不管了，总之，我觉的自己在进步这就够了！一天下来就喝了几口水，大便，小便都有。谢谢我的朋友山中小溪让我接触龙腾辟谷，感恩张老师给我们提供这么好一个道家辟谷平台！谢谢你们！！！这是我的一点亲身体会，望各位老师给于指导！

豫演权

都第二次辟谷了，你真棒，期待你新的分享，我会关注你的，加油

津-惜缘

豫演权 发表于 2016-5-28 00:22
都第二次辟谷了，你真棒，期待你新的分享，我会关注你的，加油

谢谢演权老师，你语音的柯老师的巜走出心灵的地狱》我也一直再听，非常棒，绘声绘色的，听着听着脑海中就不断浮现出书中场景，谢谢老师给了我们这种有声作品，谢谢老师关注，我要会努力的。

豫演权

感恩柯云路老师，大家喜欢也是对我的莫大支持，感恩，大家一起努力，健康快乐地生活，我爱你{:7_147:}

一竹

哈哈，昨天刚听小溪说到你，今天就看到你的日记，真是缘分。好好学习，做最美的自己，加油啊！

津-惜缘

一竹 发表于 2016-5-28 09:09
哈哈，昨天刚听小溪说到你，今天就看到你的日记，真是缘分。好好学习，做最美的自己，加油啊！

谢谢您的关心，我会努力做好的，有什么不足之处还望师兄指正，我和小溪几乎天天一起煅炼，是她给了我勇气和信心，让我一路走到现在，非常感谢她，也感谢龙腾辟谷，感恩张老师！

津-惜缘

        迟来的作业：前几天由于工作忙也没来的及写，正好今天在家陪儿子过六一现在补上，望老师们见谅。
       第二次辟谷的第二天，5:10起床，大爱和洗漱完毕后，约上小溪去晨跑，我俩慢跑＋快走约6公里左右，下午发现自己例假来了（因为例假一直不准时），也没有感到惊慌失措，因为听语音课时张老师讲过来例假可以正常辟谷，下午运动量小点。我再也不纠结在减多少体重了，因为我谨记张老师说的有心练功，无心成功，学会辟谷体重根本不是问题。今天一天的精神状态非常好，思维敏捷，体力充沛。
        第三天（5月29日）6:30起床，精神良好，腿稍微有点软，大爱后症状消失，叩啮吞金数次，洗漱完毕送儿子上课外班，今天店里正好有点事需要照看，就先去忙工作了，直到下午才腾出时间煅炼40分钟，可能是因为例假的原因，感觉有些许没劲，于是就吃了两小块苹果，特神奇就没事了。晚上如约听了张老师的语音课、还问了一些关于我儿子总流鼻血的问题的隐喻，张老师的解答让我茅塞顿开，原因竟在我和老公身上，是我们平时太追求完美，让儿子拼命学习，给他的压力太大，他开始抵触、反抗就反应在流鼻血这种形式，回过头来我和老公沟通了一下，反思我们俩再教育孩子存在的问题，正如张老师说的追求完美就是病得治，我们俩要好好改正。感恩张老师，感恩龙腾。
        第四天，6:10起床，大爱和叩啮吞津必不可少，一早就去煅炼大约5公里，头脑清晰，腿有点软，跑步过程中不断的对腿部做大爱，效果很明显，让我跑的也轻松了。下午回家后突然觉得想嚼点东西，就吃了一粒花生和两小块苹果，好多了，晚上又给老公和儿子做了顿美餐，看着他们吃的那么香，特幸福，这就是龙腾的力量，感恩龙腾，感恩张渭廉老师！
       第五天6:10起床，精神状态依旧良好，这是我第一次辟谷中从来没有的，我反思了一下，无论什么事情只要准备充分都会事半功倍。今天和小溪又相约天津大学校区煅炼，我们练完龙腾九式和六字服气法，沿湖边快走，今天的强度大些，一天下来12公里左右。一切正常。
        第六天，今天六一儿童节，我6:10起床，儿子依旧在睡梦中，我没有惊醒他而是给他留言：“儿子妈妈下去煅炼了，煅炼完后给你带美味的早点上来，你起来后整理好自己等着妈妈，祝你六一儿童节快乐！

津-惜缘

     不知道因为什么我的第六天发的不全，我重新写一下：
       第六天，今天是六一儿童节，我6:10起床，儿子依旧在睡梦中，我没有惊醒他而是给儿子留言：“儿子妈妈下去煅炼了，煅炼完给你带美味的早点上来，你起来后整理好自己等着妈妈，祝你六一儿童节快乐！

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，加油。

津-惜缘

迟虞 发表于 2016-6-1 17:22
谢谢分享，你是最棒的，加油。

谢谢你的鼓励，我们共同努力，共同加油，

津-惜缘

辟谷等七天，今天的感觉像气冲病灶，嗓子特别干，舌苔特别厚且发黄，叩啮吞津也做不了了，因为我吞不了津，一吞津就恶心呕吐，这应该是我多年咽炎的原因，也喝不了水，喝水也吐，身体没劲，下午我给孩子做黄瓜时，感觉到黄瓜的脆和甜，于是我给我的小胃胃做了大爱：小胃胃啊！我看着这黄瓜脆又甜，我想吃一点可以吗？如果你要反对就告诉我一个吧，谢谢你，我爱你。于是我就吃了小半颗黄瓜，居然没有任何反应，吃完后我对胃口赞扬了一番，我的状态好多了，真的很感谢大爱健身法，感恩龙腾！

津-惜缘

辟谷第八、九天（6月4日、5日）身体依然在气冲病灶中，不过症状有所减轻，呕吐减轻，清水还是喝不进去，由于口太干两天又吃了两颗小的水果黄瓜，喝了杯鲜桃汁也能接收，感觉好多了，我想问一下各位老师们、同修们这种症状正常吗？谢谢，感恩龙腾！

流浪的萤火虫

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一竹

你太棒了，偶尔吃点水果没关系，不要纠结细节，老师不是总说要抱着游戏的态度辟谷吗？真羡慕你的好状态，加油！

津-惜缘

一竹 发表于 2016-6-5 06:19
你太棒了，偶尔吃点水果没关系，不要纠结细节，老师不是总说要抱着游戏的态度辟谷吗？真羡慕你的好状态，加 ...

谢谢一竹老师的指导和关注！我会努力加油的。

津-惜缘

流浪的萤火虫 发表于 2016-6-5 01:12
感谢分享  继续关注

谢谢师兄的关注，我会好好努力的

津-惜缘

辟谷第（10、11）天，第10天5:50起床，做大爱健身后，叩啮吞津做不了，可能还是咽炎的气冲病灶，于是就先下楼做龙腾九式和服气法，慢跑＋快走40分钟，慢跑时体力稍感乏力，于是改为快走，煅炼完顺便给儿子买早餐上楼，时间充裕的很。辟谷让我有大把的时间利用，真好。
       辟谷第11天，早晨醒来后第一有排便感，这是不是就是老师说的宿便，量少，色深。今天的气冲病灶减轻不少，清水可以喝进去了，痰中还是带有血丝，这也正是咽炎困扰我这么多年的病状，尤其是冬天：怕冷空气，怕辛辣食物，怕刺激性气味。我要努力的修身修心，争取做到有心练功，无心成功的地步。龙腾和服气法、晨练40分钟依旧，精神状态非常好，身体有点乏力，其他一切安好！感恩龙腾！感恩终南山！感恩张老师！

津-惜缘

辟谷第12天，正如老师和师兄们所经历过的，过了11天后，就是享受辟谷乐趣的美好时刻，我也有同样的感受，早晨精力旺盛，5:30分起床，有宿便，量少，做完大爱、龙腾和服气法后，快走30分钟，无乏力感，一天喝了一小杯淡盐水，清水少许。一天安好！

津-惜缘

辟谷13、14天，第13天早5:30起床，做完大爱后，洗漱完毕，下楼煅炼做完龙腾九式和服气法，快走1个小时，精力十足，，下午陪孩子在家复习，馋了吃了几颗圣女果，想着明天就要复食了也没在纠结。
        第14天，今天准备出谷，要复食了，早晨照常大爱、龙腾九式和服气法＋快走1小时，中午准备了一些食材：煎饺、樱桃、圣女果和绿豆粥，一样吃了一点，晚上没有吃饭，身体一切安好，这是我第二次辟谷的14天经历，如有不当之处，希望各位师兄批评指正！谢谢！感恩龙腾，感恩终南山，感恩张老师！！！

悟斌

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