第一次尝试辟谷

苏－人淡如菊

今天辟谷第一天，早上骑单车20公里，晚上散步走了7公里，身体没什么特别的感觉，就是稍微有点饿，但是嘴巴感觉好寂寞（本姐平时爱吃零食，尤其是瓜子），坚持到下午，终于忍不住吃了一颗红枣，含着枣核感觉嘴巴不那么寂寞了，晚上又吃了一颗，含着枣核走在路上，突然就想到婴儿含着的安抚奶嘴，感觉这两者作用应该差不多，不禁哑然失笑

苏-平衡人生

好可爱的姐，你很棒加油

流浪的萤火虫

加油  继续努力  一定会成功 你是最棒的

苏－人淡如菊

流浪的萤火虫 发表于 2016-5-31 11:43
加油  继续努力  一定会成功 你是最棒的

谢谢你的鼓励

苏－人淡如菊

苏-平衡人生 发表于 2016-5-31 06:49
好可爱的姐，你很棒加油

谢谢你！我一定努力坚持

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，向你学习。

哈哈好

南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！

苏—千千阙歌

给老乡加油了！我辟谷第10天。一起学习辟谷！

苏－人淡如菊

苏—千千阙歌 发表于 2016-5-31 14:41
给老乡加油了！我辟谷第10天。一起学习辟谷！

一起加油！我有什么不懂的还望指教

苏－人淡如菊

今天辟谷第二天，仍然有饿的感觉，但是没什么吃的欲望。昨晚梦见红烧肉，得亏我不爱吃，所以没吃。要是梦到椒盐羊排或者蒜泥大虾，指不定就吃了。早上骑单车十公里（计划二十公里的，后来下雨没法骑了）下午走路八公里，路上蹲到拍张照片起来的时候头晕的厉害，吓得我赶紧又蹲下来，歇了一会儿才慢慢起来，走平路还好，上楼腿酸气喘，晚上听课的时候把今天的情况跟老师说了，老师建议喝点蜂蜜水，所以刚才喝了一杯蜂蜜水，今天全天吃红枣两颗，一杯蜂蜜水，身体没太大不适，就是想瓜子了，非常非常的想

苏－人淡如菊

上个今天散步时拍的照片，自我感觉不错

苏－人淡如菊

辟谷第三次，早上骑车22公里，晚上走路8公里，有饿的感觉，没吃的欲望，低血糖症状比昨天好多了，头稍微有点晕，大姨妈提前十天来了，以前没有过的，不知道是不是辟谷的原因，其他都还好，可能前两天不吃东西嘴巴慢慢习惯了，今天没再吃枣，喝一杯白开水，刚才又喝一杯蜂蜜水

苏－人淡如菊

辟谷第四天，早上骑单车20公里，晚上散步七公里，今天饥饿感较强，给老妈买樱桃的时候怕不甜尝了一颗，喝一杯白开水，晚上继续一杯蜂蜜水，晚上散步感到很饿，倒是没什么食欲，希望能坚持七天

苏－人淡如菊

辟谷第五天，依然是早上二十公里单车，晚上八公里徒步，今天饿的感觉强烈了一点，但是不是很想吃，吃了一颗红枣，喝两杯白开水，晚上徒步的时候头晕的厉害，回来喝一杯蜂蜜水感觉好点了，五天没吃饭，貌似也没瘦什么，这几天也没有老师说的强烈的口气，就是感觉脸色没以前好看了

苏-千千阙歌

苏－人淡如菊 发表于 2016-5-31 22:04
一起加油！我有什么不懂的还望指教

互相学习，我也是新人！共勉！

迟虞

谢谢分享，体力不错，运动时多做大爱会更好些，加油，你是最棒的。

苏－人淡如菊

苏—千千阙歌 发表于 2016-5-31 14:41
给老乡加油了！我辟谷第10天。一起学习辟谷！

苏－人淡如菊

今天辟谷第六天，因为夜间下雨改早上徒步，早上徒步9公里，下午骑单车20公里，上午吃了一颗红枣。周末老公在家所以要做午饭，烧菜的时候也没有多想吃，老公做了醋泡花生米，我爱吃，终于没忍住吃了两颗，下午收拾东西看到一袋无花果干，又吃了两个，边吃边安慰自己：老师说每天最多不能超过十颗红枣，咱这加起来没十颗红枣多，其实不吃完全可以，就是嘴馋。辟谷这几天除了感觉有点饿，头有点晕，身体没什么不舒服，主要就是要克服嘴馋，不过是真不容易克服，第一次，决定辟谷七天，还有明天一天，心里已经在计划后天做什么好吃的了，竟然有一点小时候盼过年的感觉

苏－人淡如菊

迟虞 发表于 2016-5-31 14:06
谢谢分享，你是最棒的，向你学习。

必须分享，我得数着，要不然记不得是第几天了

苏－人淡如菊

迟虞 发表于 2016-6-4 15:18
谢谢分享，体力不错，运动时多做大爱会更好些，加油，你是最棒的。

必须分享，我得数着，要不然记不得是第几天了