6.5辟谷第三天

微笑木萧熙

    昨天中午出去走了5000步,回办公室后学习龙腾九式,不过自己知道自己动作僵硬,然后学习小周天打坐.

    下午觉得有点饿,就开始深呼吸,权当简易辟谷服气,每次感觉饿的时候都这样做

    晚上回到家后继续保持叩齿\吞津\大爱,然后小周天的时候觉得自己注意力集中不了,所以没有勉强

    体重比早上少了六两.

    今天周天,但还是准时六点半起床,继续叩齿吞津,做大爱健身法的时候一直在对眼睛对话,希望能对视力有所帮助

    然后今天早上开始按流程一步步的做六字服气及龙腾九式,虽然不标准,但是相信熟能生巧

    上午打扫完卫生,觉得有些饿,然后就不想服气,想让这种胃中的饥饿感发泄出来,果然发出来后反而不饿了

    而且每当开始觉得有些饿的时候,就想发出来,我在开始服气,结果这样一想,也不饿了

    不过今天也有打嗝,尤其是在听语音课的时候挺明显的

    因为天气热,还没有出去户外运动,简单的仰卧起坐举举哑铃,晚上下楼快走.

    加油,顺其自然不强迫自己辟谷时间,但是相信自己肯定能达到想要的效果!{:10_293:}道家辟谷棒棒哒

鄂—菊花茶

有意练功，无心成功！棒棒哒！

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注   祝你成功

微笑木萧熙

流浪的萤火虫 发表于 2016-6-5 13:27
感谢分享 继续关注   祝你成功

谢谢您的鼓励，新人一定会尽自己最大努力，坚持到底的{:10_266:}

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！