顺其自然，进入辟谷

西山红云

4月下旬，由微信知道龙腾辟谷论坛，开始看帖浏览，6月初注册。
网名“西山红云”：夕阳西下，绚烂火红的晚霞，人生的秋季。
人生四季景不同：春天用什么溢美之词都不过，夏天烈日灼心疾风暴雨，秋天云淡风清天高气爽，冬天？还未来临。
在论坛里看了很多日记，千人千面，每个人的人生不同，对辟谷的感悟也不同。
无论是谁，怎样一种状况，都让我受益良多，都是亲人，感谢龙腾！
我身体良好无大病，有些贪心，想体验辟谷的神奇，那就开始吧！
12项功课？做起：好好吃饭，用感恩的心去吃，越吃越香。锻炼，几十年一直在练，是生活习惯。。。调频中以期共振。
6月14日，北京，小雨，晚上语音课，“黔-修心”分享，已辟谷108天，“怀抱感恩的心去享受辟谷的每一天”！
6月15日，午饭吃了3个粽子，一盘香菇芹菜，一盘毛豆。打开喝风论坛，不明原因的肚胀头疼一下午。谁给我发信息了？同频共振了？
6月16日，不饿不馋，只喝水，进入辟谷状态。
这是我的第一次辟谷，计划7天清水辟谷，如果还行顺延至14天，还行就21天。
感恩龙腾！我将怀着感恩的心去体验辟谷的每一天。
南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

静心觉慧

你太棒了！向您学习！加油

豫演权

哇，您真是太棒了，准备做得好，辟谷效果一定非常好，深有体会，继续关注您期待您精彩的分享。爱你。{:7_147:}

西山红云

豫演权 发表于 2016-6-16 18:23
哇，您真是太棒了，准备做得好，辟谷效果一定非常好，深有体会，继续关注您期待您精彩的分享。爱你。{:7_14 ...

谢谢演权鼓励！我是辟谷小白，向同修们学习！如实记录。阿弥陀佛！{:7_147:}

西山红云

静心觉慧 发表于 2016-6-16 18:13
你太棒了！向您学习！加油

谢谢静心觉慧鼓励！真心相信你也行的！

西山红云

6月17日，多云，辟谷第二天。
晨起，听大爱录音做大爱，身体没有回应，加了一个意念“我辟谷了，胃宝宝好好休息吧”。
晨练减量，慢走，六字诀，叩齿吞津，打一套混元24式太极拳。
坐在公园的长椅上静静的闭上眼睛，听到远处布谷鸟的叫声“布谷，布谷，，，”，喜鹊的叽喳声，不知名的鸟一声高一声低的唱着，，，
今天做了很多事，身体没有不适，下午口苦就喝了一小勺蜂蜜冲的水，好甜啊！
有点累了，休息，休息一会！

鄂—菊花茶

您是我的榜样！准备中，希望过两个月开始辟谷。

西山红云

鄂—菊花茶 发表于 2016-6-17 21:12
您是我的榜样！准备中，希望过两个月开始辟谷。

谢谢“菊花茶”鼓励！加油！

西山红云

6月18日，晴，辟谷第三天。
晨起：大爱，叩齿吞津，慢走，六字诀，混元24式太极拳，静坐。
昨晚睡得好，今天起来心情好，身体感觉有点轻，略微乏力，口苦。
小胃胃很争气，没有任何不适，不饿，表扬一下。
其他，没有什么变化，该干嘛干嘛。

西山红云

6月19日，晴，辟谷第四天。
晨起：大爱，叩齿吞津，慢走，六字诀，静坐。
今天出状况了，早晨起来心脏隐隐的抽疼，乏力，喝些水，下午好一些了。心跳原来每分钟65次，现在辟谷每分钟80次，快了，为什么？
昨天晚上口苦，听语音课前喝一小勺蜂蜜冲水，胃很不舒服，有点反酸，怎么办？不饿口苦，今天试试切一片苹果在嘴里嚼一嚼然后吐掉，既不打扰胃胃，嘴也不苦了，太好了！
前3天我喝了绿茶，昨天语音课张老师说：“喝就喝了吧，以后不要喝了”，我的体重以每天1公斤的速度下降，我想可能和喝茶有关，今天开始喝白水。
怀着感恩的心体验辟谷每一天，感谢龙腾！感谢张老师！
南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

西山红云

6月20日，多云，辟谷第五天。
晨起：大爱，叩齿吞津，慢走，六字诀，混元24式太极拳，静坐。
昨晚睡前喝些水，睡得好，早上起来精神很好，身体很舒服。
体重没有继续降，也许是潜意识不希望太瘦，也许是不喝茶改喝白水的原因。
小胃胃表现很好，安安静静的，不闹不饿。
怀着感恩的心体验辟谷每一天，感谢龙腾！感谢张老师！
南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

西山红云

6月21日，夏至，多云，辟谷第六天。
晨起：大爱，慢走，静坐，六字诀，叩齿吞津，混元24式太极拳。
今天感觉好极了，似乎忘了在辟谷，身体没有任何不适，明天就是最后一天了，要不要继续呢？还是不要太贪了吧，第一次，适可而止吧，浅尝辄止，呵呵。
感谢龙腾！感谢张老师！
南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

西山红云

6月22日，多云，辟谷第七天。
晨起：大爱，慢走，六字诀，叩齿吞津。
今天感觉很好，早晨空气清新凉爽，心情好，身体舒服，今晚复食。
小结一下：本次辟谷从6月16日到6月22日七天。
七天中：
第1天，第2天，没什么感觉；
第3天有点乏力；第4天心区隐隐抽疼，乏力；第5天，好转；
第6天，第7天，很好。
这7天中，饿不是问题，小胃胃休息的很好，一点也不饿，就是口苦，馋；口苦怎么办？切一块苹果嚼一嚼，吐了；馋也是，好吃的东西放嘴里嚼一嚼，吐了，不吃，不打扰小胃胃，欧耶！问题解决了！这是我第4天才发现的，开始想喝蜂蜜水去口苦，结果打扰了小胃胃睡觉，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
7天辟谷，发生了一点变化，皮肤好一点，体重下降8斤，辟谷前身高1.62米，体重58.9kg，辟谷后体重54.7kg，感觉身轻如燕。
心理：因为馋，看见食物又不能吃，饿鬼道众生是不是就是这种感受？人身难得好好珍惜！
辟谷结束：要好好吃饭，吃得好，吃得少，继续锻炼，是生活常态和习惯。
还有什么？，，，先到这里。
感谢龙腾！感谢张老师！感谢各位导师！
南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

西山红云

6月23日，阴，复食第一天。
晨起：大爱，慢走，六字诀，叩齿吞津，八段锦，混元24式太极拳，静坐。
昨天决定晚上复食，神奇的是一直不饿的小胃胃晚上开始咕咕叫，呵呵，接到信息了。
晚餐：一个西红柿生吃，一个西蓝花开水焯一下沾芥辣酱油，一碗小米粥。开吃，一口咬下去西红柿真好吃啊！辟谷以后好像爱吃生的东西了，原生态的未加工的食品。
午餐：西红柿鸡蛋疙瘩汤，菌菇炒香干，炝炒圆白菜，啤酒。
我喜欢做饭，做饭时的心情像是在做一件艺术品一样的欢喜，家人都爱吃。
辟谷结束了，7天平安平坦的过去了，波澜不惊。
“平常心是道。外在的境界是变幻无常的，我们的心也往往起伏不定，修行就是训练我们的心，让它不管对外在的变幻还是内在的起伏，都能平等视之，平静视之。“------学诚法师

礼和静乐

您真棒，祝福您祝福您哦。。。。。。

西山红云

礼和静乐 发表于 2016-6-23 18:30
您真棒，祝福您祝福您哦。。。。。。

谢谢“礼和静乐"小朋友！谢谢你的祝福！好可爱的。。。{:7_137:}

西山红云

6月24日，晴，复食第二天。
晨起：大爱，慢走，六字诀，叩齿吞津，八段锦，静坐。
今天早晨天晴的一丝云都没有，在清晨的微风中，伴着清脆的鸟语，徐徐的吐故纳新，舒缓的伸展，当下即天堂。。。下午3点45，天象奇观，远处白云朵朵，我们头顶这块云下起了雨，这在北京很少见，天降甘露一片清凉，谁来了？上天眷顾。
今天正常吃饭，一切正常。
今日分享：学诚法师：{离开了他人，“我”无处可以安立}
。。。学习用缘起的，动态的眼光来看待这个世界，因上努力，不执著于一时之果相。性空故无善恶，缘起故有善恶，宜从缘起趣证性空。先要为善去恶，才能以智慧超越善恶。。。
骄慢，无非是觉得自己有可凭恃的地方。如果以缘起的眼光来看待自己的成绩，那就没什么可骄慢的了。高超的技能，是师长教导，长久苦练而来；优越的天资，是夙世努力积累而来；一时的成功，是众缘和合而得。离开了这些因缘，那里来的“优秀”与“成功”呢？
“我”是由身体，感受，知见，意识等等组合而成的一个暂时现象，并且随时随地都在变化，实在找不到一个固定不变的自体。
“我”相对于他而生，对不同的人，扮演着不同的身份，离开了他人，“我”也无处可以安立。真相是“无我”。
“无我”不是只对“我”而言的，世间诸法都是“无我”的，世人因为不知诸法无我的道理，故见到万事万物就取其相，执其实，心妄动而分高下，生爱憎，烦恼不息，轮回生死。佛法有多个层次，“无我”是从最究竟的层面来谈的，诸法无我，亦无内外。
无相布施，无我度生，无住生活，无得而修。
【学诚法师开示】

西山红云

6月25日，晴，复食第三天。
晨起：大爱，慢走，六字诀，叩齿吞津，八段锦，混元24式太极拳，静坐。
缓缓的双手托天理三焦，看树叶在风中摇曳。。。
新的一天一切如常。
学诚法师：{转烦恼为善意，转结仇为解怨。}
穷人问佛：我为何穷？佛说：你没有学会给予别人。穷人：我一无所有如何给予？佛：一个人一无所有也可以给予别人七种东西：颜施：微笑处事；言施：说赞美安慰的话；心施：敞开心扉对人和蔼；眼施：善意的眼光给予别人；身施：以行动帮助别人；房施：有容人之心。
。。。人之所以痛苦，是因为心里装错了东西。
。。。把握自己内心的善意就好，多看光明面，少胡思乱想。
人与人的关系，很多是业力和烦恼交织而成，转境的唯一办法是在自己的心上入手，转烦恼为善意，转结仇为解怨。仇怨，唯有爱心和忍耐来化解，才能终结。
极乐世界，不是外在极乐，而是内心的极乐---没有痛苦，没有孤独，没有贪嗔痴，没有妄想烦恼，有的只是清静，纯洁，充满善意的欢喜和宁静的快乐。
学佛，不是用自己的知见感受去理解佛经，那样读出来的也一样是烦恼与妄想，恰恰是要用佛法来扭转自己的错误见解，破除自己的思维惯性。
【学诚法师开示】

西山红云

6月26日，多云，复食第四天。
晨起:大爱，慢走，六字诀，叩齿吞津，八段锦，混元24式太极拳。
今天天气闷热，一切如常。
学诚法师：{能够“偷”走的虚名并不可贵}
物质世界存在而不实在，就是“色不异空，空不异色，色即是空，空即是色”。色是指物质世界，空是描述世界存在的状态，即万事万物都是由许许多多因缘组合而成的，随着因缘而生灭，并无独立不变的事物。
。。。。。。
不与人争，是因为知道名利不久住，还有很多负面作用，内心并不以此为追求。
。。。。。。
一切世间成就都是业力的副产品，而心是业力的主导。
一泓湖水，当有风吹过时，湖面就会摇晃而看不清；等到外在风停了，湖面才慢慢恢复平静。我们的心也如此，外在的境界都在内心引起劲风，就看不清楚；要静下心来，让这些风慢慢停止，才能看的清内心。
名利，喜怒哀乐都是虚妄的，人生真正的意义就在于穿透这些迷雾。好好珍惜当下的时光，，，时间终会偷走外在的一切。
。。。。。。
谈山林之乐者，未必真得山林之趣；厌名利之谈者，未必尽忘名利之情。
【学诚法师开示】

西山红云

试试发图片：）图片点不开，发不了？

6月27日，小雨，复食第五天。
晨起，天空阴云密布，要下雨了，慢走，六字诀，混元24式太极拳，下雨了，好一个清凉世界！
今年的水果好甜，水蜜桃，甜！维多利亚无籽葡萄，甜！那种红色的圆圆的较光滑的大核荔枝，甜！
呵呵，怎么那么多好吃的呀：）

学诚法师：{一切都是心的挂碍}
我们的心总是随着外在的境界转变，或者喜欢什么，或者厌恶什么，变化不定，不能平静。。。
外在的境界不断变化，我们的心仍然活在对过去的记忆中，用过去所产生的想法看待当下，这是造成痛苦的原因之一。。。
佛陀在菩提树下成道后说：“奇哉！奇哉！众生皆有如来智慧德相，但以妄想，执著不能证得。”所谓妄想，就是过去所做，所说，所见，所闻的影像留在我们的脑子里。让我们高兴的，我们执著；让我们痛苦的，我们也执著。。。
佛教讲“一切唯心造”，其实外在的境界都是自己内心的境界。同样一个境界，不同的人会有不同的感受。乐观的人总会看到积极的一面，悲观的人则看什么都是消极的。宋代无门慧开禅师有一首诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”春花秋月本无情，夏风冬雪亦无义，倒是人心偏有意。
《心经》里讲：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”世间本无事，庸人自扰之，一切都是心的挂碍。
顺境时要收心，逆境时要放心，，，收放自如，过犹不及。
【学诚法师开示】