7天辟谷开启

粤明心

6月18日 接到信息后，哈欠连天，还流眼泪。可以进入辟谷状态了。第一次辟谷。不知道会怎样。先按要求去做吧。辟谷前准备，运动量方面做得不是很好。辟谷当中计划每天必须有1个小时的快走。

粤明心

6月19日， 开始了辟谷的第一天，没有饥饿感，做了大爱健身法，叩齿吞津，10点多有点饿，又叩齿吞津，饥饿感消失，上午也出去走了走。下午感觉还好，不饿，晚上10多点的时候有朋友过生日，吃蛋糕，很诱人，忍住了不吃。给自己一个赞。 当晚睡地比较晚，但还是做了大爱健身。赞美了我身体给个部位。很快进入梦想。

粤明心

6月20日，辟谷第二天，早晨起来，开始做大爱健身。无力感袭来，饥饿感不明显。我感觉自己要倒了，还是忍不住喝了点柠檬蜜水，太美味了，嚼了点柠檬，久违的香甜，吃了颗枣。有力气了。但是告诫自己不能这样了。接着，我出发走路去公司，感觉很棒，脚步很轻盈，也告诉我的身体，一定要坚持哟。一定可以做到的，整个人很开心。中午到了，叩齿吞津吧，不饿。相信自己能做到。有朋友约一起继续辟谷。如果后天的话我的工作应该排地开，可以和伙伴们一起，就会容易多了。

粤明心

现在是辟谷第七天，我没有饥饿感，昨天运动量不够，感觉体力不够，今天早晨还是出去走走，也决定不在家里待，直接去公司工作。提高精神气。的确有点困。中午睡了会，精神气回来了。辟谷很快结束了。明天复食，感觉不错哟。

粤明心

第三天，第四天完全清水辟谷，也运动，感觉非常棒，第五天，第六天喝了点柠檬蜂蜜水，感觉一天都不怎么舒服。辟谷期间还是除了喝水，真得不要喝其他东西。现在脸瘦了不少，肚子小了，穿衣服时再也不那么紧了。没有实际称重，但感觉瘦了不少。皮肤光滑，气色不错。

悟斌

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龚权

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