辟谷第一天日记

坚心

妹妹5月做了第一次在家辟谷7天，人瘦了10多斤，身体也好了很多。感觉身轻如燕，思维敏锐。也说这是一种很好的养生方法。

我一直乳腺增生，很大块，还好不是很硬，医生说要每六月复诊，他们都怕发展恶化。我与丈夫也一直不和顺。所以看了一些辟谷老师们的日记和现身说法，也很想修身心灵。当然得先从修身体开始。

我最近5年生活不规律，吃饭不规律，忙的顾不上喝水吃饭。每天因为工作繁忙，晚上熬夜到一两点甚至三四点是常事，时间长了，早上起床都困难。

所以非常想参加辟谷，改变自己的生活定式，让自己变得积极，好动，乐观。结果工作6月16号因为准备不充分，没有接到信息。6月18日早早做到电脑旁，按照张老师的要求坐立，果然接到了非常明确的信息。

昨天是第一天，很轻松，一点也没有不舒服感觉，相反精力旺盛。只是口渴。还早晚跑步锻炼共1.5小时。全天没有吃饭，只晚上喝了一点蜂蜜水。体重从59.5减到58.5公斤。

天意天意

辟谷开始就是美好生活的开始！加油！

坚心

今天是辟谷第二天。早上4点多一点就醒来了。磨蹭了一段，5点15起床了。前一段养成睡觉时就睡不着，看手机到一两点才睡，早上就困得厉害，起不来。辟谷开始，已经第二天早起了，也不难受。

不过今天早上感觉有点疲乏，所以没有跑步，而是走路走了6公里。边走路边听大爱健身法并跟着做。一上午乏力，而且还肚子疼。正好赶上今天体检，心电图显示有轻微波动，医生说可能休息不好，需要观察。呵呵，应该是辟谷反应吧？

中午回来吃了一个枣，睡了一觉，下午出去办事，到下午3点多就精神起来。

晚上回家喝了蜂蜜水。感觉很好。希望笑脸迎接明后天的瓶颈期。晚上看到那么多同修的日记，感到担忧减轻了，晚上量体重到58.1公斤了。觉得一定要坚持。

鹅城人

人最宝贵的东西是生命，生命对于我们只有一次，努力修行吧。

星辰中飞翔

老师的话，一切随缘，切勿执着，共勉，做一个快乐健康的女人，加油！！

坚心

今天第三天，早上还是4:29准时醒来，感觉精神比第二天要好。早上就去跑步和快走了50分钟。回来觉得精神好了一些。仔细听柯云路老师的大爱健身法，早上也开始做大爱。运动时，感觉肚子疼，就揉着肚子很很动情得说，我原来总是忙一天回来，十一二点甚至凌晨一两点才吃饭。中午又忙过饭点，到下午两三点吃饭。吃饭也是买来的火锅米线等没有营养反而很多添加剂的食品。加上频繁的熬夜，工作非常辛苦，这样时间稍长，就出现身体乏力，头晕，开始肚子疼，腰疼等，而且必须得休息一段时间才能再工作。

自从2012年长期疲劳导致心脏不舒服后，过去的五年时间几乎都是在这种间间断断的工作-病倒休假中度过。慢慢的自己都对自己越来越没有信心了。总是刚风风火火开始工作，就又坚持不了多长时间，又休息了。原来的我是一个非常要强的人，做事情总是追求尽善尽美，对自己要求很高。记得刚毕业时，为了做好一个汇报PPT，能够三天两夜不睡觉，连续边学边做。最终改到让自己满意为止。

现在这次辟谷希望能够调整一下被折磨的身体，逐渐养成好的生活习惯，并改变看待事物的看法。逐步改变自己，恢复乐观、坚持的性格。而这些都需要强健的身体做支撑。

我一定坚持下去。

悟斌

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