辟谷第一天

美妮

昨天早晨跑步回来就不太想吃饭，就找了一期张老师发辟谷信息的课程听，一直打哈欠流眼泪，感觉是收到辟谷信息了，所以开始辟谷。

跟全身和胃做了沟通，做了几次叩齿吞津，感觉肚子和胃都有些胀，中午没吃饭也没觉得很饿，下午做了会瑜伽练习，晚上出去散步闻着外面的饭味还是挺流口水的，回来有点乏力，左手臂有点触电的感觉，喝了一杯蜂蜜水。睡前洗完澡躺在床上又做了几次叩齿吞津，我平时胃口很好，但是只要不吃饭就会有点胃痛，昨天晚上也没觉得胃痛。

躺在床上觉得挺困的，但是睡着又不踏实，也不是那种失眠的感觉，一晚上身体一直发热，出汗，感觉头发都湿了，辗转反侧也没睡好。

早晨不到五点就醒了，感觉迷迷糊糊睡了五个多小时，有些乏力，但是没有很饿的感觉。舌苔很厚，黄白色，称重比昨天早晨轻了三斤！洗漱之后喝了点水，怕跑步时低血糖就吃了一颗小枣，一路快走到湖边跑道，做了热身开始慢跑，一路上听着语音课，路上的跑友给我加油让我信心倍增，一路慢跑和快走交替，大概一个半小时。
到家喝了点水，没觉得特别不舒服，就是有点乏力，我想应该是正常的，今天第二天，继续加油↖(^ω^)↗！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

美妮

惜墨 发表于 2016-6-27 09:17
太棒了，加油

嗯嗯，我会努力学习，谢谢！

春日暖阳

加油，期待你的继续分享！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！