TA的每日心情 | 2018-5-17 15:35 |
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签到天数: 16 天 [LV.4]辟谷小学III
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1.0 准备篇
由于孩子的健康问题(肥胖与结巴)开始在网上学习了解辟谷。
从春节前开始关注喝风论坛,听语音课,越看越听越想辟谷。龙腾辟谷最吸引我的是,不强求,随缘,与我的很多观念都契合。
我原来身体也出现过很多毛病,但是我这个人悟性挺高的(自我肯定一下哈),通过学习《人体使用手册》和循经指压、艾灸等方法,身体的问题基本都处理好了,除了有点胖,跑不动步,其他没啥问题,单位免费体检的福利,我已经放弃多年了,家里人有时不放心非要量我血压血糖,每次都是理想最佳,哈哈,他们也没话说了。
为了能更好地体验辟谷,听话照做。
先是把我最弱的体育运动抓起来。正月里去爬香山,半道上很多老年人健步如飞,我只能是走走停停,走的略快点,就会呕吐,身体体能真真的不乐观呵。必须加强体育锻炼,每天早晚散步各30-40分钟,每周打乒乓球或羽毛球一两次,找自己最舒服的运动先动起来,每天散步沿着南运河边,有很多人锻炼,看着河水从冰封到解冻,河两岸渐渐变绿,花草树木生机勃勃,我体会着季节更替,生命复苏,感觉特别美好。
继续听语音课,读辟谷日记,按要求做,等待体验辟谷。
2.0 辟谷篇
当听和美老师说天津要举办训练营的时候,我非常开心,很快就报了名,我的学号是2号。请了四天假。
6.16号周四,出差回到家,饿的不行,吃吧,吃饱了才有劲辟谷,哈哈。晚上听语音课,顺利接到信息,开始辟谷。
D1 周五,上班一整天,工作挺忙的,挺容易就过来了,饭点时略有饥饿感一略而过。
D2 周六,早起乏力,起来遛了狗,回家睡到中午,再起来就好了。
D3 周日,下午去蓟县九山顶,训练营报道
D4 周一,训练营,学习锻炼
D5 周二,训练营,学习锻炼
D6 周三,训练营,学习锻炼
D7周四,训练营中午结束,回家
辟谷7天中,每天喝水不多,估计200-300ml,偶尔吃颗枣,最后一天吃了小油桃。除第二天乏力外,一天比一天状态好,在呼气时眉心周边有一种很放松的感觉,是从来没有体会过的,很舒服。小便颜色深,有时还有泡泡,一直没大便,直到复食两天以后才解大便,是那种酱油色的,细软成形,量不多。
辟谷中睡眠很少,每天3-5小时,白天仍然很有精神。
辟谷7天减重10斤多,不过复食没几天,长回来快一半了。
3.0 收获篇
这次去训练营辟谷,最大的收获之一是带老妈一起体验。
我妈是个性情温和的老人,75岁,体质较弱,经常感觉没力气。她能接受辟谷的理念,我就动员她跟我一起来看看,能辟谷就试试,不能的话就当避暑了。因为她住北京,我住天津,不经常在一起,并没做很多的准备,嘱咐她多锻炼她也没做,但她的观念很能与时俱进的,我并不担心。
这次在训练营辟谷4天,有两天乏力,她说心里空,不高兴,笑不出来。第三四天,就舒服了,跟我到村口转了一大圈,她平时也走不了这么多,况且还有坡,她自己有点意外,复食以后她变得愿意活动了。以前,我说去哪转转,她都会说不想去,这次她主动提出来要去看看海河夜景,转天又陪我逛了佛罗伦萨小镇,转了半天,体力明显是涨了。人变的乐观开朗一些,能经得起我跟她开玩笑了。
谈谈我个人的收获,前面已经说了一些,体重减了,体力涨了,腿脚变轻快了,前天不经意跑了几十米,竟没有原先的那种胸闷欲裂的感觉了,很舒服,尝试多跑一会儿,不难受,很享受,几十年了,终于有了想跑,愿意跑的感受。很欣喜。
更难得的是我心态上的变化。这几年,我学习庄子,不断分解去除我执,人慢慢变开朗,开心,但是仍有事情不能释怀。然而通过这短短的7天辟谷,听了导师和同学的分享,能感觉到心打开了,更加能接受各种不同的观念和各种各样的人了,这真的是始料未及的。
4.0 关于“相由心生”多说几句
分享一下,我教育孩子的心得。
隆重推荐:赛斯心法之心想事成大法。
具体不写了,网上可以百度到的。
我家这些年都在实践心想事成法,孩子升入理想的大学,家里置房置车都能赶上点儿,我的健康状况也是越来越好,果然是心想事成。
这次训练营听过张老师教授的赚钱,健康的技巧,我明白了,我实践的心想事成大法,与张老师讲的“财富相”“健康相”的技巧是一回事。听过张老师讲的,就更加清晰明了了。
我的健康相:相信身体有大智慧,不担心,不体检,游山玩水,享受美食,现在再加上,体育锻炼,爬山。
我的财富相:安逸,不担心,不紧张,吃喝玩乐,花钱不算计。
我的孩子考学成功相:相信孩子的智商,不督促她学习,不检查成绩,陪她吃好玩好,过的开心。
我的家庭和睦相:不担心,不多心,对老公孩子好,开心做家务,享受与家里人一起的时光。
孩子的健康相,我跟老公要做的是,接受她的胖,她的各种问题,她的各种想法,不嫌弃,爱孩子。
身为理工女,不擅长写文字,很少会写这么多文字。就这些吧。
PS1,这次训练营由于停电等原因,心法课没听全,有点小遗憾,以后有机会补上吧。当然,停电时听导师和同学的分享,收获也是满满的。
PS2,训练营上老师布置作业,要求写出老公(老婆)的21条优点,我没写,因为我是我老公的脑-残-粉,哈哈,我女儿的评论。
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