大爱健身，笑迎每一天！

淡定张丽

今天是很愉快、精力充沛的一天。早上5:30分就被宝贝儿子吵醒了，起床后喝开水，听早课，喝姜枣茶，6:30分出门走路半小时到达工作单位，开始一天的工作。因为每天听《走出心灵的地狱》，精神状况和身体状况都有明显好转，面对每天繁琐的做饭家务不再有畏惧心理，而是很开心的主动去做，边做还要边哼着小曲，老公笑我说家里现在天天歌舞升平啊！晚上下班后，约老公一起散步1小时，8:30回到家整理买回的饭菜，洗漱，为老公和孩子洗衣服，边洗边想以前可是很不愿意干的，今天干着还很愉悦。原因是以前一干活就觉得累，潜意识总觉得自己身体不好，干不了，现在明白了潜意识制造疾病的道理，当潜意识想控制我的时候，我会跟自己沟通，也就不觉得自己身体不好了。真是感觉太好了！目前每天要尽力坚持好好锻炼，争取早日进入辟谷状态。
下午同事说我脸色很好，我笑眯眯地说：“因为我明天照镜子时看着镜中的自己，发现脸色这么好，就对镜中的脸笑笑，夸夸她，所以脸色就越来越好啦！”这是秘诀，她们觉得太神奇。晚上散步回来的路上，忽然打嗝了，我马上跟身体沟通，安抚她，立刻就止住了，太神奇了。最近几天的精神状况都是用这种方式改善的，效果太明显了，继续努力中，加油！龙腾的老师们，爱您们！这几天身体很给力，爱你们！

容丽妍

大爱健身法做的很好

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
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辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
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辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
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辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
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悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！