一枚骨灰级吃货的第一次辟谷

璀璨的星空

       距离南昌辟谷营还有两天，我内心深处想今天开始辟。六点多就醒了，先听大爱，再听张老师发信息的录音课。
       讲真，我只有津液增多，并没有出现胃胀打嗝恶心的症状。我开始纠结了……今天辟不辟呢？早餐我一贯都吃得少（五谷糊之类），到底是吃还是不吃呢？万一不吃，饭点饿了咋办？我到底是饿还是馋呢？
        还是要感谢辟谷江西群的黄先锋师兄，他鼓励我对自己要有信心，问我是“可吃可不吃”还是“不吃不行”？细心地指导区分饿和馋。
        和他微信聊了之后，我相信自己已经进入辟谷状态，只是还不够自信。我决定今天开始辟。
        出门办事前我喝了半碗红豆汤（纯汤），两颗小红枣。这些食物其实正是让我心安的心理慰籍。我感觉已经饱了。
       上午办事过程中，由于需要走路，到了十一点左右觉得有点乏力，腿有点抬不起来。我又细细品尝了四五个红枣。我从来没发现红枣有这么甜这么好吃，我最后一颗枣吃了近二十分钟。
        中午到了家，我喝了桂花茶（我一直都很少喝清水）倒头就睡。半个小时的午觉令我精神不错。我不感觉饿了，开始做家务，全程听喜马拉雅的语音课。
         中间休息时，我刷朋友圈看见了不少美食的图片，还好…我只是欣赏，没有强烈的欲望想吃。看见家里的饼干和香酥黑豆也有点馋，但马上又可以摆脱。
       有时候胃会有点收缩的感觉，我会马上把双手放在胃部，告诉她：咱们这一周要好好休息，是为了让你更健康。我身上所有的器官，请大家好好配合好吗？咱们一起努力，谢谢你们！很快胃就平静了……
        晚上吃了两片苹果。大概晚上九点我出门散步，走得不快，半个小时，状态还好。
        结缘龙腾尽管只有一个月，但感觉特别有亲切感，听语音课很有欢喜心。我的十二项作业都有认真完成，瑜伽锻炼八个月加健身房锻炼四个月。
        其实我也不能肯定自己能否完成七天的辟谷活动，但我会潜心听从身体的声音，相信自己的身体会做智慧地调整。感恩宇宙，感恩龙腾，感恩张老师，感恩胡老师，感恩黄师兄。希望各位谷友们都能愉快轻松地辟谷修炼。

豫演权

认真做好十二项准备功课，辟谷的目标一定可以实现，加油

容丽妍

做的很好，辟谷心得写的也不错加分鼓励！

戈壁玉

有心练功，无心成功！恭喜你！

新-贝贝的妈咪

感谢您的分享，准备工作做的杠杠的。

春日暖阳

做得不错啊，谢谢你的分享！

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辟谷第二天（2016.6.30）

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辟谷第二天（2016.6.30）

        早上和平时一样六点多起床，睡得很香。很饱，就是口特别干，舌苔厚，也不想做叩齿吞津。喝了一杯蜂蜜水，可能喝太快了……反而惊醒了胃。我连忙告诉她你继续睡吧……建议大家如果喝水一定要小口小口地喝。
        一边做家务一边听喜马拉雅录音。在我看来，就像学外语一样，需要人为地给自己创造一个辟谷小环境。
        老公并不是很了解辟谷，他有点担心我的身体。我知道缘分不够的事情很难解释，就安慰他：我如果饿得吃不消会马上吃。
        我开始做苹果酵素，全程面对苹果一口也不想吃，这种心如止水的感觉太棒了！
        上午九点出门办事，办完事后十点半逛街两个小时。呵呵～我很喜欢Shopping～这也是运动对吧？而且是开心放松的运动。
        到了饭点，看见别人吃东西还是挺馋的，这时候口里津液特别多。难道这就是传说中的流口水？？
        回家睡午觉，尽管只睡了二十分钟，但精神很好。
        晚上6:20练空中瑜伽。还是有点虚，过去轻而易举能做到的动作都有些费力。特别是倒立的动作，整个腿部发麻，只练了半个小时就提前回家了……上楼梯有点乏力。
        晚餐吃了三个枣，半个番茄，喝了点番茄汤。
        如果不是因为练瑜伽耗费了很多体力，可能不会吃这么多。
         明天我还是以散步为主，尽量啥也不吃。不吃——可以让胃宝贝更好地休息。我们的身体暂时关闭了肠胃的消化通道，是不是就可以调动更多的能量去做平时做不了的事？？
         我相信辟谷的信心一定是与日俱增地增强，今天比昨天的信心就更强了……明天会更好，对吗？
         昨天晚上脑中浮现一个想法……如果遇上啥灾难，我们深陷险情无法吃饭喝水…学会了辟谷的人是不是就不会死了？？呵呵～想到这里，更加坚定了要学会辟谷的决心。
        期待明天的南昌辟谷营，大家在一起能量场更大对吗？我是不是就没那么馋了？

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第三天辟谷（2016.7.1）

         昨晚十点半睡，一点半醒了……马上又睡着了，六点半醒，睡眠很沉很香。
        一杯红糖水，五颗枣，开始边听语音课边干家务。泡了木桶浴后，我和往常一样，去美容院推全身经络，正好午时睡了一觉。
       下午散步半小时，有点气短，上楼喝了一碗无内容的红豆汤。
        下午五点半南昌辟谷营开始上课，我们学了龙腾九式的前五式和六字服气法。然后胡老师开始发信息，很多同学都反映收到了信息……有的打嗝有的胃胀有的流眼泪。我怎么没有反应？奇怪了……我是石头吗？
          分享会后，胡老师帮我点了穴。回家的路上，我感觉脚更有力了。路过一家水果店……真香啊！我深深地吸了一口气，仿佛更有力量了，持续走了四十分钟到汽车站。
         回到家，老公端着一大碗热气腾腾的番茄面条诱惑我！我狠狠地瞪了他一眼，尝了一口面汤，吃了小半个苹果。
        总结一下今天的收获……不要纠结自己是半辟谷还是清水辟谷。放轻松…不执着不控制不追求完美。

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辟谷第四天（2016.7.2）

        今天和前三天完全不同，精气神不错，腿上也有劲儿，走了很多路。
         早上练了龙腾九式的前七式和六字服气法。开始学心法了……我们今天学了心法的前七式。蛟龙出海二龙戏珠三阳开泰天门开阖行云布雨水火既济神龙摆尾，胡老师讲得生动具体，列举了大量的事例帮助我们理解。
          到目前为止，我所理解的心法是——拆掉你思维里的墙，破我执……发展新的宇宙观人生观价值观，最高指导原则是幸福。
        当你的心真正的幸福时，你的心会变得柔软，你会放下过去的心理包袱，释放掉所有的压力、恐惧、愤怒、羞愧、焦虑……你的潜意识是无比无比强大的，从某种意义上来说，一切的疾病都是我们的心在某一刻制造出来的。
         今天喝了蜂蜜水，两块苹果，五块哈密瓜，还有六七个红枣。在写这些时，我有点脸红……这半辟谷的内容可真多啊！但是我转念一想……顺其自然，相信自己，不纠结。
        龙腾心法的学习内容博大精深……我很喜欢，也很享受。
        感恩宇宙，感恩龙腾，感恩张老师胡老师，感恩龙腾的家人们！

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辟谷第五天（2016.7.3）

        今天还是精神不错，喜欢走路。
        今天学完了心法，感应到了张老师和胡老师对我们的大爱。
         龙腾心法帮我们拆除内心深处一道又一道隐形的枷锁，解开禁锢心灵的桎梏，让我们内观并反思自己的心结是什么，我们需要在细密如蜘蛛网般的心灵世界中去探索冒险…一旦心结打开，相对应的疾病也许会随之烟消云散。
        其实第一次辟谷有点勉强，我对食物的欲望仿佛比一般人更多…潜意识中是不是只有美食才能满足我某些无法满足的欲望。比如童年缺失的正确的爱与温暖、接纳与赞美、拥抱与抚摸，还有亲吻。很多很多的心理问题其实都来源于爱的缺失，爱的饥渴。所以潜意识中一直在寻求安慰、寻求补充、寻求满足，无论是哪一种方式。
       今天的饮食是蜂蜜水，半个苹果，六个红枣，绿豆纯汤。最令我脸红的是晚上，老公端上一盘丝瓜炒蛋，并奉上筷子一双：“吃几口瓜吧……不要紧。”我直勾勾地盯着…是啊！瓜类嘛！瓜类有啥关系……瓜类不要紧……
        但是……心法不是白学的。我还是在辟谷，只要我的潜意识认为是在辟谷，那就是在辟谷。我的身体，持续在一个调整的状态……排毒也好，排湿也罢，排寒也行……不管是什么说法，总之在往更健康更美好的方向转变。对此，我深信不疑。
        明天是在家辟谷第六天……明天又会咋样呢？期待～

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辟谷第六天（2016.7.4）
      
       早上和往常一样，一点也不饿…喝了酵素蜂蜜水。
       过去我早上特别忙！一大早一杯泰国的叶绿素加桑葚膏，一颗葡萄籽，一杯自制酵素水，一杯山药薏米芡实糊加糠糊，一杯五谷杂粮糊代餐。这就是我每天的早餐。
        过去的我每天要吃很多保健品…两颗法国葡萄籽、两颗英国月见草油、两颗澳洲护肝片、两颗美国高纤片、一颗美国维B或综合维生素片、一小块澳洲乐康膏、一瓶德国胶原蛋白。我喝的水是六君子茶加红花加玫瑰加桂花茶。
        我过去的网名叫至简，可我觉得自己根本做不到至简，简直就是“至繁”！！
        我是朋友心目中的养生达人，但内心深处知道——这种养生方式是不对的。我心中太多的恐惧和焦虑了…无比害怕老，害怕丑。太追求完美，不够自信，内心不够强大，跟风。
        辟谷期间我突然觉得时间空出来许多…不用再惦记什么时间点吃什么保健品…不用因为漏吃而抱怨自己记性差…按照心法的说法，我常常忘记吃或漏吃，正是潜意识里并不想吃这么多杂七杂八的人工合成品。今天我脑海里一直浮现回荡着“九九归一”这句心法。
        今天我九岁的闺女从外婆家回来了……我面临新的挑战——要给她整一日三餐。OK，我勇敢地接受了这个挑战。
        早餐她吃鸡蛋面条，我吃五个红枣。中餐她一人吃三菜一汤，我啃半个苹果。晚餐她爸不回家，我给她煮番茄鸡蛋面条，我喝红糖蜜水，一小把杏仁，半个番茄。是的是的，我一直以来的习惯都是晚餐吃得最多。
         今天我的精神状态不错，舌苔还是偏黄，但没那么厚了。脖子和前胸发了一小片红点点，但不是很痒，没有今年年初发得多。肚脐眼有点痒，但是辟谷期间我没有贴南师的“桂圆花椒艾绒”肚脐贴了。我也没有去管这些。
         一个人在家练习了龙腾九式和六字服气法，做做家务、散散步、做做饭、陪着闺女、改改她的作业、泡泡木桶浴、睡睡午觉。感觉特别惬意特别享受。活在当下的感觉特别好。
         明天是辟谷第七天，明天会发生什么呢？期待中……

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辟谷第七天（2016.7.5）

      今天特别的事情是——我的脖子下面继续一小片长方形的红，偶尔会想抓，右边膝盖走路有点痛。
      今天喝了蜂蜜酵素水，纯绿豆汤，半根香蕉，两块苹果，八九个红枣。真是丰富多彩啊！！
       我问自己——还想继续辟吗？
       答案是想继续。
       辟谷期间，我觉得浑身很轻松，睡眠非常好。最重要的是——这一周我都没有发颈椎病。
        通过学习心法，我了解到颈椎病可能是我偏离了潜意识中的初衷……其实我一直一直都是寻求一种修行人的生活。可是家人们都不是同类，特别是我老公，是一个追求外在物质生活的时尚潮男。我能量不够，只能夫唱妇随。背叛了潜意识的我，过着吃吃喝喝玩玩买买买的放纵的生活。潜意识的我其实是非常看不起这样的自己，颈椎病是自己在惩罚自己吗？在提醒自己不要违背自己的本性自己的初心。
        辟谷像是一场未知的旅行，不知道什么时候会开始，不知道什么时候会结束，不知道会去向何方……但却不由自主地想要这样的旅程。
        明天是第八天，会发生什么呢？

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辟谷第八天（2016.7.6）

        今天特别的事情是，脖子下方小红点还没散，舌苔不黄了，变白了。
        辟谷期间心特别静，一整天过得特别快。早晚练龙腾九式，六字服气法我简化成躺床上的一呼一吸版本——呼气时依次念六字口诀。
         今天的食物是蜂蜜酵素水、一碗纯绿豆汤、两块苹果、三片地瓜、三片番茄。
         给女儿整一日三餐，要说一点不馋是假的，明天她老爸出差回来，我想复食了……已经很久没有一家人坐一块吃饭了。期待中～

胡俊华（南昌）

拆掉心中桎梏的墻，过一种自由的生活。写的太棒了，加油。第一次又点勉强是正常的，到第二次就会好多了。

璀璨的星空

胡俊华（南昌） 发表于 2016-7-7 20:43
拆掉心中桎梏的墻，过一种自由的生活。写的太棒了，加油。第一次又点勉强是正常的，到第二次就会好多了。

谢谢胡老师！！我感觉这一生都离不开辟谷了……我会好好修德、好好练功、好好吃饭、好好养欲。相信下一次辟谷会自然而然地发生。：）

璀璨的星空

复食第一天（2016.7.7）
       今天早上还是不想吃，喝了红豆汤。中午吃大米小米粥和各种菜，还有鸭腿。美味啊……可口啊……感恩每一粒粮食啊……
        下午酸奶、杏仁、各种零食小吃……幸福啊！！
         晚餐我变本加厉，啃了猪脚、吃了藤椒鸡……饭后甜点，我出门点了一杯黑糖可可欧蕾。厚厚的奶油上面铺着奥利奥，我无比无比幸福满足。
         复食第一天，我的确比较重口味。我认为……特别想吃的食物就是身体特别需要的，不要担心太多，胃宝贝一定能够消化的。
        晚上去健身房锻炼，时间不够，只玩了器械，精神很好。
       今天的舌苔没那么白了，但舌尖有点发麻，脖子下面的小红点偶尔会痒，抓一抓就好了。
        感恩龙腾，感恩张老师胡老师，感恩所有的导师。第一次八天的辟谷经历刻骨铭心，终生难忘。我感觉这一生都离不开辟谷了……我会好好修德、好好练功、好好吃饭、好好养欲。下一次辟谷会自然而然地发生。

胡俊华（南昌）

我感觉这一生都离不开辟谷了……我会好好修德、好好练功、好好吃饭、好好养欲。下一次辟谷会自然而然地发生。呵呵，辟谷会上瘾的。

薇薇安好

呵呵。。很详细么，也给后来者以启示呀。。谢谢。。。。

璀璨的星空

薇薇安好 发表于 2016-7-19 17:42
呵呵。。很详细么，也给后来者以启示呀。。谢谢。。。。

大家共同学习哦……呵呵