7.1 紫眸 《全球著名的好书,留着慢慢读吧》

紫眸

1、有梦想但又有恐惧的，面临困境需要力量去扭转时：《秘密》《力量》《吸引力法则》。
2、缺乏安全感，找回内在自我，启动感觉系统时：《透析童年》。
3、无法感受到存在和美好，混沌度日时：《爱是一切的答案》《活在当下》《水知道答案》。
4、深层自卑，对人对事批判多于消化，见事见人看好处时：《接纳不完美的自己》。
5、身体僵硬，固步自封，想打开自我，活出自然轻松的自我时：《还我本来面目》。6、脾气易爆，想要处事对人淡定从容时：《淡定的力量》《最简单的方式》《零极限》。
7、总是感觉郁闷身体不适，想看懂身体向你发出的信号时：《生命的重建》。
8、对事对人诸多恐惧时：《真爱无惧》。
9、如何释放爱，让各种关系更圆融时：《爱的五种语言》《你该知道的真爱秘密》《遇见懂得付出的自己》。
10 树立亲密关系的正信念时：《活在爱中的秘诀》。
11、沟通的方式：《爱就是彼此珍惜》《语言的魔力》。
12、如何找到属于你的终身伴侣：《嫁得早不如嫁得好》《嫁人王道》《找到你的灵魂伴侣》。
13、帮助自己了解自己，了解他人：《生命密码》。
14、找到自我，感受到快乐和喜悦：《活在喜悦中》。
15 、质疑宇宙灵性，从科学角度理解宇宙能量和灵性世界：《无量之网》。
16 、寻找快乐淡定从容的自己：《遇见未知的自己》。
17 、疗愈受伤的自己：《活出全新的自己》

紫眸

起床前九个好习惯保健康

   早晨醒来，先别急着起床，花上9个一分钟，做简简单单的9个动作，就能拥抱健康，贵在坚持！

　　★手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激。

　　★轻揉耳轮一分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。有些人可能比较爱卫生，觉得掏耳朵舒服，其实耳朵完全可以不掏，因爲耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。

　　★转动眼睛一分钟：眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。

　　★拇指揉鼻一分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。

　　★伸屈四肢一分钟：透过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

　　★轻摩肚脐一分钟：用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。

　　★收腹提肛一分钟：反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液回圈，预防痔疮的发生。现代医学认爲，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液回圈……“常提肛”治痔疮

　　★蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液回圈，有活经络、健脾胃、安心神等功效。“搓脚心”是指按摩足底中心部位的源泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起点，中医学认爲，该穴有“治善忘、安神、醒脑、通关开窍和固真气”等功效。

　　★左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。

春日暖阳

真好！感恩分享！记下这些书的名字找来慢慢看

紫眸

春日暖阳 发表于 2016-7-1 16:43
真好！感恩分享！记下这些书的名字找来慢慢看

我也要重新开始培养读书的习惯！{:7_137:}

紫眸

紫眸 发表于 2016-7-1 16:24
起床前九个好习惯保健康

    早晨醒来，先别急着起床，花上9个一分钟，做简简单单的9个动作，就能拥抱健 ...

《大爱真言对身心的清理》

    所有清理都是要让我们回归佛祖所说的空性、耶稣所讲的纯洁、量子物理学所提的零，以及莎士比亚所说的无。一切皆从空无中产生,神性的爱自此流入,以提供灵魂完美的人际关系、完美的财富、完美的健康、完美的创意、和完美的环境.

    四句真言：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你 (I amsorry. Please forgive me. I thank you. I love you.) 这四句话蕴含强大的力量(忏悔、宽恕、感恩、爱)，可以帮助我们清理旧有的记忆，转而用爱的眼光去看，并依灵感去行动，具有净化清理的效用。任何时候都可以念。无论用「心」念，或用「嘴」念、或在心底默念，或有没有专心、信心……都可以有效果。当然越诚心，效果越好。

清理业障

    四句真言可以很快的清洗“潜意识”，消解业力。
    “对不起” => 明白过去曾经伤害对方，自己必须负起一份责任
    “请原谅” => 请对方宽恕，并释放所扣留的金刚微粒，让自己更完整
    “我爱你” => 同一体 (爱超越因果)
    “谢谢你” => 感恩 (明白关系的意义与价值，感谢对方的原谅)

    如果有任何该清除的东西，这四句话会让你知道是什么，可能会忽然想起曾经做错的事、或是某个人事物、或是在梦境中获得讯息，知道是什么后继续念四句真言，就可以清理业障。

    步骤：a.持续念四句话清理
             b. 对朝你而来的灵感和机会采取行动
             c. 继续清理

清理磁场
    随时默念四句真言，走到哪里就可以一路清理磁场到哪里，可以帮助清理地球上面不好的磁场。

净化身体
身体有任何部位不舒服时，专心对着那部位念四句真言，可以很快的减轻或消除不舒服的症状。

净化情绪
有负面情绪时，例如: 不安、不平、不满、恐惧、愤怒、沮丧、嫉妒时，念四句真言可以清理负面情绪，让心情转为平静，然后，冷静观察并面对负面情绪的起因。


净化思想

有负面思想时，例如：怀疑别人、觉得别人是恶意的，担心孩子身体不健康…，念四句真言可以清理负面思想，让头脑安静，思维转为清晰。

调整能量
对身体的脉轮念四句，可以感觉到脉轮会自动调整能量，当能量轮阴阳平衡，运转得当时，才能体验同一体。


    真正的清理，是为了内在的平静。要达到内在的平静，关键在于“完全的负责”和“完全的相信”。

    为自己生命中发生的一切负起责任，了解到外在的问题是内在的投射，是潜意识里不断回放的记忆所引发的，是我内在的某些部份创造了这些问题，我们可以透过完全的负责，请求清理、宽恕这些内在的记忆、信息。

    我们所有能做的只有清理、清理、清理，归零、归零、归零.剩下的就交给神性。或许神性所安排的结果不一定是我们所期待的，但却是最适合我的，相信一切都是最好的安排！

    “我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你”！

    直到我们对生命所发生的一切完全的负责，并持续不断地清理，我们就会开始看到生命的改变，开始感受到内在的平静。


    记忆通常感受到疑虑、恐惧、不安，还有另外的想法。灵感通常可以感受到喜悦、平静、笃定。

    只有靠不断清理过去的记忆，回到最初的零的状态，让记忆消除，让灵感充满。

    身心清理的方式就是四句话：“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”！

紫眸

【亲子】孩子犯错了，不用批评，只问八句话就可以了

导语：孩子犯错了，不用批评，只问八句话就可以了。
         
        第一个问题是：“发生什么事情了？”  这个问题看起来不起眼，但是非常重要。许多成人碰到突发状况时，会习惯性的太快下判断：“一定是你先打他，他才会打你。”“一定是你做错事，老师才会处罚你。”如果我们不让孩子从他的角度说说事情的经过，很可能冤枉孩子。况且，让孩子有机会说话，即使真的是他的错，他也会因为有机会为自己辩解而比较甘心认错。         

        第二个问题是：“你的感觉如何？”事情经过是客观事实，当事人心里受到的冲击纯然是主观的感受，无所谓是非对错。很多时候，我们只是需要把自己的感受说出来而已。一旦说出来，哭一哭，骂一骂，心情就会好多了。脑科学研究表明，当一个人情绪强烈的时候，外在刺激不容易被脑部吸收。也就是说，当一个人还有情绪的时候，别人说什么他都会听不进去。总要等到他心情平静下来，才可能冷静思考。所以如果我们希望孩子能够听得进去我们的意见，我们就需要先同理他的感情，让他的情绪有个出口。         

        孩子够冷静之后，可以问他第三个问题：“你想要怎样？” 这时不管孩子说出什么惊人之语，先不要急着教训他，而是冷静的接着问他第四个问题：“那你觉得有些什么办法？” 在这个阶段，不妨跟孩子一起做脑力激荡，想各种点子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、恶心的、幼稚的……脑力激荡的重点就是允许任何看似无稽的想法。这时候不论听到什么，都暂时不要做批评或判断。         

        等到再也想不出任何点子的时候，就可以问他第五个问题：“这些方法的后果会怎样？” 让孩子自己一一检视，每个方法的后果会是什么？你可能会很讶异的发现，大部分的孩子都明白事情的后果。如果他的认知有差距，这时候就可以跟他好好讨论，让他明白现实真相。这是一个很好的亲子沟通机会，但是要避免说教，只要陈述事实就可以了。      

        第六个问题然后问他：“你决定怎么做？”孩子一定会选择对自己最有利的状况，如果他了解后果，通常会做出最合理、最明智的选择。即使他的抉择不是成人期望的结果，也要尊重孩子的决定。成人一定要言而有信，不能先问他怎么决定，然后又告诉他不可以这么决定。这样子，他以后再也不敢信任你了。何况，就算他选择错误，他从这个错误中也可以学习到更珍贵难忘的教训。         

        接着问第七个问题：“你希望我做什么？” 并且表示支持。  

        等到事情过去之后，问他最后第八个问题：“结果怎样？有没有如你所料？”或是“下次碰见相似的情形，你会怎么选择？” 让他有机会检视自己的判断。         

        如此练习几次，孩子就会有自己解决问题的能力，不需要我们操心。        

经典八问：         

第一个问题是：“发生什么事情了？”        

第二个问题是：“你的感觉如何？”         

第三个问题：“你想要怎样？”     

第四个问题：“那你觉得有些什么办法？”         

第五个问题：“这些方法的后果会怎样？”         

第六个问题：“你决定怎么做？”     

第七个问题：“你希望我做什么？”         

第八个问题：“结果怎样？有没有如你所料？”

紫眸

基本礼仪，受益终生

      1.去别人家里，不要坐在人家的床上

　　2.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导

　　3.晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。

　　4. 如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。

　　5. 吃饭的时候尽量不要发出声音

　　6. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股

　　7. 别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释

　　8.做事情要适可而止,无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气

　　9.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理

　　10.生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每个人都合拍,但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你

　　11.待客不得不大，持家不得不小

　　12.把拳头收回来是为了更有力的还击

　　13.人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字

　　14.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密

　　15.钱不是靠攒的，会花才会赚

　　16.学无止境，不仅仅是学书本知识，更要学会怎么待人处事，社会远比你想象的要复杂

　　17.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据

　　18.做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失职

　　19.只有错买，没有错卖。不要只顾着贪小便宜。

　　20.有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂
     
      21.有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到，都不要否认它。不要算计别人，尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人，不要使用手段去得到

　　22.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗

　　23.借钱的时候，心里要有个底，就是要想着这个钱是回不来的。所以借出去的钱永远要在自己能承受的损失范围之内。可以承受的数字以内，即使回不来，也是心里早准备好的。自己不能承受损失的数目，就不能借

　　24.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了，否则最好不要有经济往来。许多可贵的友谊都败坏在钱上。

　　25.君子可寓意于物，但不可留意于物

　　26.出门在外能忍则忍，退一步海阔天空

　　27.擦桌子的时候要往自己的方向抹

　　28.打电话接电话第一句话一定要是 喂，您好；挂电话的时候等别人先挂

　　29.一次不忠 百次不容

　　30.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里

　　31.多看书对心灵有益,你会看到一个更广阔的世界

　　32.是你去适应社会,不是社会来适应你

　　33.不要让别人知道自己的真实想法,要笑在人前笑,要哭一个人躲起来哭

　　34.走路手不要插在口袋里

　　35.简单的事情复杂做，复杂的事情简单做

　　36.机会只留给有准备的人，天上不会掉馅饼

　　37.不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上

　　38.早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要

　　39.少说别人是非，把自己管牢

　　40.你是无价之宝

　　41.女生，和男孩子出去要自己买单

　　42.要对自己的行为负责，不要怨天由人，在做之前要想想应不应该，出了事要学会自己解决

　　43.要想人前显贵，必先人后受罪

紫眸

《细读能上瘾的诗作推选》

十六首现代诗,您读过几首？

1《再别康桥》徐志摩（1897～1931）
2《雨巷》戴望舒(1905～1950）
3《如果》席慕容（1943～）
4《热爱生命》汪国真（1956～）
5《乡愁》余光中（1928～）
6《爱情》叶挺王
7《致橡树》舒婷(1952～ )
8《回答》 北岛（1928～）
9《远和近》 顾城(1956～1993）
10《献给黄昏的星》戈麦(1967～1991）
11《面朝大海, 春暖花开》海子(1964～1989）
12《相信未来》食指（郭路生）（1948～）
13《 独语》覃子豪(1912～1963）
14《世界上最远的距离》泰戈尔(1864～1941）
15《错误》郑愁予（1933～）
16《断章》卞之琳（1910～2000）


一《再别康桥》
轻轻的我走了，正如我轻轻的来；
我轻轻的招手，作别西天的云彩。
那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；
波光里的艳影，在我的心头荡漾。
软泥上的青荇，油油的在水底招摇；
在康河的柔波里，我甘心做一条水草！
那榆荫下的一潭，不是清泉，
是天上虹揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。
寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯，
满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。
但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；
夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥。
悄悄的我走了，正如我悄悄的来；
我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。


二《雨巷》
撑着油纸伞，独自
彷徨在悠长、悠长
又寂寥的雨巷，
我希望逢着
一个丁香一样地
结着愁怨的姑娘。
她是有
丁香一样的颜色，
丁香一样的芬芳，
丁香一样的忧愁，
在雨中哀怨，
哀怨又彷徨；
她彷徨在这寂寥的雨巷，
撑着油纸伞
像我一样，
像我一样地
默默彳亍着
冷漠、凄清，又惆怅。
她默默地走近，
走近，又投出
太息一般的眼光
她飘过
像梦一般地，
像梦一般地凄婉迷茫。
像梦中飘过
一枝丁香地，
我身旁飘过这个女郎；
她默默地远了，远了，
到了颓圮的篱墙，
走尽这雨巷。
在雨的哀曲里，
消了她的颜色，
散了她的芬芳，
消散了，甚至她的
太息般的眼光
丁香般的惆怅。
撑着油纸伞，独自
彷徨在悠长、悠长
又寂寥的雨巷，
我希望飘过
一个丁香一样地
结着愁怨的姑娘。


三《如果》
四季可以安排得极为黯淡
如果太阳愿意
人生可以安排得极为寂寞
如果爱情愿意
我可以永不再出现
如果你愿意
除了对你的思念
亲爱的朋友 我一无长物
然而 如果你愿意
我将立即使思念枯萎 断落
如果你愿意 我将
把每一粒种子都掘起
把每一条河流都切断
让荒芜干涸延伸到无穷远
今生今世 永不再将你想起
除了 除了在有些个
因落泪而湿润的夜里如果
如果你愿意


四《热爱生命》
我不去想是否能够成功
既然选择了远方
便只顾风雨兼程
我不去想能否赢得爱情
既然钟情于玫瑰
就勇敢地吐露真诚
我不去想身后会不会袭来寒风冷雨
既然目标是地平线
留给世界的只能是背影
我不去想未来是平坦还是泥泞
只要热爱生命
一切，都在意料之中


五《乡愁》
小时候
乡愁是一枚小小的邮票
我在这头
母亲在那头
长大后
乡愁是一张窄窄的船票
我在这头
新娘在那头
后来啊
乡愁是一方矮矮的坟墓
我在外头
母亲啊在里头
而现在
乡愁是一湾浅浅的海峡
我在这头
大陆在那头


六《爱情》
所有的路 都是为你而铺设
所有的桥 都是为你而架备
所有的亭宇 都是为你而营造
所有的愿望 都是为你而存在
你是我的所有 为此 我日夜忧愁
漫漫长路 只怕你眷恋身后
危危廊桥 只怕你惊于飞流
幽幽楼阁 只怕你凄怨逗留
小小心愿 只怕你未能实现
为你忧愁 然而 我愿意
我愿意是路标 假如你迷失了方向
我愿意是桥墩 假如你偏离了航道
我愿意是栋梁 假如你倾斜了轮廓
我愿意是期待 假如你遗忘了季节
如果是天意 最终 我该如何放弃
有一天 路标迁了 希望你能从容
有一天 桥墩断了 希望你能渡越
有一天 栋梁倒了 希望你能坚强
有一天 期待蔫了 希望你能理解


七《致橡树》
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己：
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰籍；
也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
做为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，
也像戟，
我有我的红硕花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬，
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭流岚、虹霓，
仿佛永远分离，
却又终身相依，
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，脚下的土地。


八《回答》
卑鄙是卑鄙者的通行证，
高尚是高尚者的墓志铭，
看吧，在那镀金的天空中，
飘满了死者弯曲的倒影。
冰川纪过去了，
为什么到处都是冰凌？
好望角发现了，
为什么死海里千帆相竞？
我来到这个世界上，
只带着纸、绳索和身影，
为了在审判前，
宣读那些被判决的声音。
告诉你吧，世界
我--不--相--信！
纵使你脚下有一千名挑战者，
那就把我算作第一千零一名。
我不相信天是蓝的，
我不相信雷的回声，
我不相信梦是假的，
我不相信死无报应。
如果海洋注定要决堤，
就让所有的苦水都注入我心中，
如果陆地注定要上升，
就让人类重新选择生存的峰顶。
新的转机和闪闪星斗，
正在缀满没有遮拦的天空。
那是五千年的象形文字，
那是未来人们凝视的眼睛。


九《远和近》
你
一会看我
一会看云
我觉得
你看我时很远
你看云时很近


十《献给黄昏的星》
黄昏的星从大地海洋升起
我站在黑夜的尽头
看到黄昏像一座雪白的裸体
我是天空中唯一一颗发光的星星
在这艰难的时刻
我仿佛看到了另一种人类的昨天
三个相互残杀的事物被怼到了一起
黄昏，是天空中唯一的发光体
星，是黑夜的女儿苦闷的床单
我，是我一生中无边的黑暗
在这最后的时刻，我竟能梦见
这荒芜的大地，最后一粒种子
这下垂的时间，最后一个声音
这个世界，最后的一件事情，黄昏的星


十一《面朝大海, 春暖花开》
从明天起, 做一个幸福的人
喂马, 劈柴, 周游世界
从明天起, 关心粮食和蔬菜
我有一所房子, 面朝大海, 春暖花开
从明天起, 和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人, 我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我也愿面朝大海, 春暖花开


十二《相信未来》
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台
当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀
我依然固执地铺平失望的灰烬
用美丽的雪花写下：相信未来
当我的紫葡萄化为深秋的泪水
当我的鲜花依偎在别人的情怀
我依然固执地用凝霜的枯藤
在凄凉的大地上写下：相信未来
是呵!相信未来
这是最温暖的手臂
是啊!相信未来
这是最迷人的色彩
我要用手指——指那涌向天边的排浪
我要用手掌——托起那太阳的大海
我摇曳着曙光——那枝漂亮而温暖的笔杆
用孩子的笔体写下：相信未来
我之所以坚定地相信未来
是我相信未来人们的眼睛
他们有拨开历史风尘的睫毛
他们有看透岁月篇章的瞳孔
不管他们对于我们这些腐烂的皮肉
迷途的惆怅和失败的苦痛
是给予感动的热泪、深切的同情
还是给予轻蔑的微笑、辛辣的讽刺
我坚信他们对于我们的脊骨
那无数次的探索、迷途、失败和成功
一定会给予热情、公正、客观的评定
是的，我焦急地等待着他们的评定
亲爱的朋友啊，坚定地相信未来吧
相信不屈不挠的努力
相信战胜一切的年轻
相信永不衰竭的斗志
相信未来，相信生命
前程呵，一定光明
未来呵，一定美好
生命呵，永远前进


十三《 独语》
我向海洋说：我怀念你
海洋应我
以柔和的潮声
我向森林说：我怀念你
森林回我
以悦耳的鸟鸣
我向星空说：我怀念你
星空应我
以静夜的幽声
我向山谷说：我怀念你
山谷回我
以溪水的淙鸣
我向你倾吐思念
你如石像
沉默不应
如果沉默是你的悲抑
你知道这悲抑
最伤我心


十四《世界上最远的距离》
世界上最远的距离
不是 生与死的距离
而是 我站在你面前
你不知道我爱你
世界上最远的距离
不是 我站在你面前
你不知道我爱你
而是 爱到痴迷
却不能说我爱你
世界上最远的距离
不是 我不能说我爱你
而是 想你痛彻心脾
却只能深埋心底
世界上最远的距离
不是 我不能说我想你
而是 彼此相爱
却不能够在一起
世界上最远的距离
不是 彼此相爱
却不能够在一起
而是明知道真爱无敌
却装作毫不在意
世界上最远的距离
不是 树与树的距离
而是 同根生长的树枝
却无法在风中相依
世界上最远的距离
不是 树枝无法相依
而是 相互了望的星星
却没有交汇的轨迹
世界上最远的距离

不是
星星之间的轨迹
而是 纵然轨迹交汇
却在转瞬间无处寻觅
世界上最远的距离
不是 瞬间便无处寻觅
而是 尚未相遇
便注定无法相聚
世界上最远的距离
是鱼与飞鸟的距离
一个在天,一个却深潜海底
那等在季节里的容颜如莲花的开落


十五《错误》
我打江南走过
东风不来，三月的柳絮不飞
你底心如小小寂寞的城
恰若青石的街道向晚
跫音不响，三月的春帷不揭
你底心是小小的窗扉紧掩
我达达的马蹄是美丽的错误
我不是归人，是个过客……


十六《断章》
你站在桥上看风景
看风景的人在楼上看你
明月装饰了你的窗子
你装饰了别人的梦      

紫眸

《决定寿命长短的除了吃和运动，还有……》

压力激素”会损伤身体

《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、做坏事等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。


“目标”能激发生命活力

新的研究表明，“目标感很强”对健康有益，因为生活中是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。

科学家还发现，脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

“助人为乐”有治疗作用

研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。

助人，为何会产生医疗作用？

因为，与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。

精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。

长寿的首要秘诀是家庭和睦

美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

人是群体动物，活着就是活在人际关系中。心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。除生理需求外，均和人际关系有关，“需求”获得满足，即会收获快乐！

“付出友善”会“收获友善”

如何建立和谐的人际关系？

管仲说：“善气迎人，亲如兄弟；恶气迎人，害于戈兵。”人与人之间的关系和反应，如同人在山间呼喊发出的回声。“你善”，回声则“善”，如个案;“你恶”，回声则“恶”。有些人人际关系差，完全是因为他们处处与人争斗的结果。

有利人际关系和谐的“付出”包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。

风起的地方

谢谢分享，好东西啊，整理的好详细