我对自己说

玉凯旋 · 发表于 2016-7-4 11:36:40

油锅煎炒烹炸
我的身体仿佛油锅
每天烟气腾腾热气腾腾
每天都在煎炒烹炸
小小的身体从出生就开始
象一个煤气灶
永不休息的煤气灶

我把怨气怒气内疚担心  恐惧
全都反复煎炒烹炸
唯独喜悦自在
在锅里停留最短

想起这些心痛不已
我的身体  你究竟做了什么
让我如此对你

我的肩膀承载的不是头颅和脖颈
而是一大堆根本不属于它的责任
此刻我选择卸下放下所有的责任
让肩膀只做肩膀
自在的承载  脖子和头颅
仅仅这个功能  做好已经完美

我的胃每天消化的不是食物
而是数不清道不明的担心  恐惧  怨气
从此刻我选择放下担心  恐惧  怨气
我的胃从此刻始
只是享受消化美美的食物

我的嗓子  我的脖子我的头
我的手  我的脚我的屁股
我身体的每一个部位
都各司其职只做自己
一切都很完美谢谢你我的身体我爱你
谢谢你  我身体的每一个部位我爱你们
感恩你们的陪伴承载感恩自己保持觉知
看着自己在各个剧本中穿梭
疲劳  憎恶难受
看见无数的模式
在我的身体思想情绪里
也看见自己挥刀斩断模式的痛快
看见自在  喜悦轻松在身体里播种发芽长大茁壮
内在越来越丰盛空间富裕
感受到生命的喜悦
我爱你凯旋
祝贺你凯
活着真好

月光飘扬 · 发表于 2016-7-4 19:50:49

太棒了，祝贺你凯旋

容丽妍 · 发表于 2016-7-4 20:49:18

祝贺你凯
活着真好

玉凯旋 · 发表于 2016-7-7 10:13:24

这一年来我一直在断断续续的运动，偶尔跑步瑜伽爬山，但是总感觉有点逼迫自己的感觉。孩子放假以来我开始慢慢把在健身房跑步改为了公园，时间通常在早上，如有余力晚上加一次，就这样我从慢慢地走，到慢慢的跑，从二百米到两千米，从刻意坚持到欢喜自愿，爱运动的种子总算真正的生根发芽了！
每天早晚如果不运动一下，真是浑身难受，毫不夸张！每次我大汗淋漓过后身轻如燕，身轻如燕过后健步如飞，健步如飞过后心情大好！哈哈，就这样一路欢歌骑车回到家，感觉爽极了！！
来这世上一次，是多么的幸运和幸福，在跑步时我每一次的呼吸都在打扫谢自己的心地！把忧愁，怨恨，纠结，胆怯，不满，恐惧。。。都统统随着呼吸，汗液排除体外，远离自己！那种轻快的感觉无法用语言来形容！张老师我没有见过，但是他所倡导的健康快乐每一天的积极心态我接受到了！做一个粗糙的小石子儿，健健康康的生活，开开心心每一天，是多么的幸福，其他的不用担心，一切都会很好，很好！

玉凯旋 · 发表于 2016-7-7 22:07:39

又到了夜晚，不知道怎的，我开始喜欢抬头望夜空，仰望的那一秒钟我觉得自己在找星星，可是大家都知道，这些年无论是白天还是夜晚，都已不那么清澈见底了，星星躲在团团虚像的后面不肯轻易露面了。。。可是，可是，我还是很喜欢夜空，那种墨蓝，让我的心霎那间就平静了，开阔了，圆满了～我看到了自己的渺小，又似乎也看到自己的伟大～我觉得时间的烦恼在这浩瀚的宇宙太空是多么不值一提，人啊，什么时候才能明白生命本身的美好，以及自己本来的样子呢？
我，是一颗地球上的小石子，在遥想，遥想一颗为我而生的小星星！我知道那颗星星也在满宇宙得找我呢！嘿嘿，生活里还有比这更美妙的事吗？你说。

玉凯旋 · 发表于 2016-7-9 20:58:48

人生短短数十年，不开心你走这一遭有啥意思啊～不管生活给你发什么牌，都要好好的打，快乐的打

玉凯旋 · 发表于 2016-7-10 13:30:48

很喜欢空闲了在这里给自己说句话，记录当下。今天天气很热，但是心情却是舒适凉爽的，吃的香甜，睡得安稳，跟老公在家待着全是避暑，哈哈，我的家就是天下最美的避暑山庄！！

玉凯旋 · 发表于 2016-7-11 10:54:57

今天感觉有点不同，不知道是不是真的进入了辟谷状态，我的心很静很静，夹杂着一点点的悲伤，对食物没有了感觉，好像关闭了嗅觉视觉，我在等待自己的召唤，今天好像来了。我想对亲爱的自己说，宝贝儿，我早已做好准备，你放马过来吧，我会接着你！

牛儿慢慢走 · 发表于 2016-7-12 15:10:32

感觉您的大爱很贴近实情，祝究竟涅槃

玉凯旋 · 发表于 2016-7-15 20:12:46

人自打生下来就被父母，学校，社会一点点地打造，打造成聪明人，体面人，高档人，受欢迎的人。。。可是你发现没，那么多的定语来修饰这个“人”，却忽略了我们首先要活成人本来的样子！
我有时觉得自己傻傻的，脑子里空空的，反倒轻松了快活了～
那么多的思考，念头只徒增了内耗和烦恼，正应了那句话，天下本无事，庸人自扰之！

玉凯旋 · 发表于 2016-7-15 22:12:19

那么多的条条框框，那么多的是非对错，那么多的恩恩怨怨，都是我们自己给自己上的枷锁！

玉凯旋 · 发表于 2016-7-18 09:01:48

[爱心][爱心]爱自己的真相：

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一

玉凯旋 · 发表于 2016-7-22 09:25:55

诗歌《我是一个人》

我是一个人，我不是神。我可以有缺点，我可以有错误，我接受我的缺点与错误。我是一个人，我只会尽力去改变，即使改变不了，我也开开心心地接受。我是一个人，一个可以有缺点和错误地人。我爱我自己。

玉凯旋 · 发表于 2016-7-22 14:38:14

世上有各种难，但也许最难的事情之一，就是过好自己的生活。

玉凯旋 · 发表于 2016-7-27 17:23:59

记得每天给自己个微笑

玉凯旋 · 发表于 2016-7-28 19:10:24

今天情绪低落，在家躺着浑身都是软的，眼神空洞，思维停滞，除了烦恼就是烦恼。。。我慢慢等着它们消散，可是实在是太慢了。于是我强迫自己去健身房跑步，现在归来，似乎平静了一些，感觉有了一点力量，思绪开始清晰了。
这些情绪是我的好朋友，我要耐心对待它们，包括自己。

玉凯旋 · 发表于 2016-7-30 05:46:08

【游戏:妙语接龙】
亲爱的谷友，作为龙腾一员，你是否发现龙腾文化中的经典语言？让我们接龙玩玩
1. 有心练功无心成功
2. 修德比练功重要
练功比不吃饭重要
3. 简单听话照做
4. 家是讲爱的地方，家不是用来讲理的地方！
5. 有压迫就有反抗！
6. 人生如戏全靠演技
7. 有缘来龙腾，无缘随他去
8. 自造富足相
9. 发布施，增智慧。财布施，增财富。
10.  相由心生
11.  帮助别人自己也会变得强大起来
12.  游戏的心态
13、清静无为、
14、顺其自然
15、感恩是一种欢喜的生活态度。
16. 追求完美是病，得治。
17，病由心生
18，心态转变了，病就好了。
19，辟谷就是把心中无形的瓣子剪掉。
20，找到人生如梦，游戏人生的感觉。
21，每一天都是新的开始

玉凯旋 · 发表于 2017-6-20 04:34:44

小幸福，大自在。

玉凯旋 · 发表于 2017-6-20 04:36:35

兜兜转转，只为遇见自己。读懂自己。爱上自己。

玉凯旋 · 发表于 2017-6-20 04:37:56

感恩经历过的一切，感恩身边的亲朋，感恩宇宙，感恩大地，我爱你们

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我对自己说

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