回忆我的第一次辟谷经历

王飞儿

第一次辟谷是在5月27日到6月2号，到现在都一个多月过去了，说实话，自己不是一个很听话的学生，当时觉得辟谷不是非常的成功，所以也没有打算写辟谷日记，直到有一天在群里聊天，无为说就算是一次失败的辟谷经历，也可以写出来给大家分享，对新人有借鉴作用，也可以让辟谷明星给我提好的建议！尽管过去了一个多月，辟谷的经历还是记忆犹新！
分辟谷前的准备、辟谷过程以及复食三阶段吧。
一、辟谷前的准备：
    结缘辟谷术特别是龙腾辟谷论坛是一个网友的介绍，他介绍给我的时候，自己也还没有开始过辟谷，就告诉我这里是辟谷修炼最专业的论坛，而且是免费的。应该说一年多前就知道了这里的论坛，但是当时因为觉悟不高，看了那些日记，都是7天以上，觉得自己根本做不到，所以就没有认真学习，今年4月分开始认真学习起来了，按照十二项准备工作开始做起来。注册了自己的网名桂-王飞儿，我为什么要辟谷，主要是因为身体的原因，主要是生完小孩后，严重失眠，身体也有其他的毛病，比如掉发，妇科等小毛病。当然最想解决的是失眠，虽然失眠经过治疗，吃药能睡着了，但是还不能完全康复。因此我想试试，辟谷这么神奇的方式。
    我从4月开始锻炼身体，因住在公司里面，因此锻炼身体就是早起一个小时快走，有时候慢跑，然后叩齿吞津，虽然也做大爱健身，但是现在还没有做得很好，坚持听语音课，如果错过了听录音，有空就看精品日记，看了好多辟谷明星的日记，觉得太神奇了，最关键的是，我觉得看得再多，还是要自己亲自实践。当然有时因为应酬，加班等因素，也没有坚持到，但是通过20多天的学习，大概了解了辟谷是怎么回事，而且非常的赞同随缘，努力做功课，张老师说的有心做功，无心成功。所以，可以说我的准备工作做得非常的不充分，因为我平时不锻炼身体，这么短的时间锻炼应该是不够的。而且自己大爱健身法也没有学会，更多的时候因睡眠不好，精神不好也不能早起锻炼身体，但是就在这样的情况下，还有因为工作时间的原因，我决定在家试试辟谷。5月26日听张老师的课时接到了辟谷信息，当天的状态是，刚开始接信息时打哈欠流眼泪，而且过段时间肚子感觉很涨，感觉很撑，因听了几次语音课，我知道是接到了信息，所以就没有向张老师确认了。然后就开始了我的辟谷经历。
二、辟谷过程
    第一天：5月27日，周五，早起快走一小时，一整天没有吃东西，就喝了水，正常上班，一整天的感觉是不饿，感觉轻松，而且下午下班后回家，我是平时上班在公司，周末才回家，路上还和同事说起了辟谷，告诉他们我一天没有吃东西，他们感觉很神奇。回到家非常的开心，陪女儿玩，很快度过，而且吃了八分之一的米氮平就睡了（我吃药治疗失眠现在减药到八分之一）。
    第二天：5月28日，周六，女儿幼儿园的赶集活动，家长们做了好多拿手的小吃到幼儿园摆摊销售，我厨艺较差，因此就早起做了鸡蛋面粉饼和玉米汁，说实话做的过程和到幼儿园赶集的过程确实不饿，但是还是比较嘴馋，最终没有忍住，吃了一个小朋友卖的芒果和木瓜，大概塑料碗一小碗。然后一整天没有吃饭，因为周末回到家，为了让公公休息，我要负责做饭，虽然做了一天饭，但是我没有吃东西，没有饥饿感，也很平安的度过了一天。
    第三天：5月29日，周日，早起有点乏力，主要体现在走路，但是当天我早起后到公园快走了1个多小时，乏力感消失，感觉又有精神了，然后周末就是陪小孩玩，买菜，做饭，最主要的是周日晚上回到公司上班了，也非常快乐的度过了一天。
    第四天：5月30日，周一，上班的时间比较自由了，没有吃饭，同事一般不会注意到，也没有太多人在乎，我早起快走了一个小时，但是还是感觉乏力，明显的觉得走路没有之前那么轻松，但是非常明确的是没有饥饿感，能够进行正常的工作。
    第五天：5月31日，周二，公司举行对贫困儿童进行捐助仪式，主要是每个小朋友捐200元，另外送书包给他们，因为都是员工自己的捐款，在会上看了小朋友的家庭情况，真的让人非常震惊，也让人非常珍惜自己的幸福生活。中午，应领导的要求应该陪吃饭，但是找了一个借口，溜了。今天的感觉是乏力，但是能否正常的工作，因为我的工作是财务，大部分时间在办公室，体力消耗不大。今天没有吃东西，没有饥饿感。
    第六天：6月1日，周三，今天也早起快走了一个小时，但是还是感觉乏力，我觉得应该是自己前期的锻炼不够。但是因为不影响正常的工作和生活，因此也平安的度过了一天。
    第七天：6月2日，周四，今天是我的生日，一早起来就记得这事了，心想着生日不能啥都不吃，所以有计划今天复食，早餐没有吃，但是因同事带了玉米到办公室，所以就吃了半根玉米，吃了以后感觉很饱，所以中午饭没有吃。下午，本来想约着同事去吃烤鱼，但因同事有事，就没有去了。但是我最后还是去吃了一碗美味的酸菜鱼粉。说实话，复食我没有讲究太多，想吃什么就吃什么，但是最后还是觉得吃了很撑。
三、复食
     自第七天吃了酸菜鱼粉后，就开始正式吃东西了，但是不能像之前的饭量那么多，吃了会感觉很撑，我减少了饭量，过了三天以后就吃饭正常了。
     整个辟谷过程中，没有饥饿感，但是后来几天出现乏力，自己分析是锻炼不够，最关键的辟谷后，我以为我八分之一药可以停了，但是我停了一周左右可以睡好，后来哈哈还是出现了失眠的症状，当然身体没有出现其他比较大的调整。我最近听了陌柔的分享，知道这需要一个过程，所以也不定义为失败的辟谷了。最起码我感受了这么神奇的过程，当然，最让我印象深刻的是，没有饥饿感，但是却想着各种各样的美食，想着复食后好好做美食犒劳自己。
     有了第一次辟谷活动，接下来将好好学习大爱健身法，坚持锻炼身体。向辟谷明星们学习！期待自己下一次的辟谷。   
   

百合泌心

写的很好，借鉴一下。

焱晶盛

很不错啊

春日暖阳

写的真好，期待你的下一次分享。

王飞儿

谢谢大家的鼓励，我会继续努力！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！