今天是我辟谷第一天，来报到

马赫卿 · 发表于 2016-7-8 14:39:58

昨天晚上接到了张老师发出的辟谷信息。以前也接到过几次，但是都没有这次发应多，而且我也坚持锻炼了有半个多月了，每天坚持做大爱，和叩齿吞津。从今天开始第一天辟谷，来这里报到，请大家指点

马赫卿 · 发表于 2016-7-8 16:09:48

今天辟谷第一天，从早晨就有点饿，中午孩子非要我吃饭，我抵制住了诱惑，没吃{:7_144:}下午还是有些饿，不过做做叩齿吞津就没有饿的感觉了。非常好的体验

容丽妍 · 发表于 2016-7-8 19:11:34

挺好，继续加油

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-7-9 00:34:21

加油祝你成功

马赫卿 · 发表于 2016-7-9 21:16:11

今天辟谷第二天，早上起床四肢乏力，脑袋发沉，坚持去锻炼，中午睡了一觉，起来做了大爱健身，叩齿吞津，然后就一直很精神。晚上听张老师的课，很精神。感觉真棒！谢谢我的身体，我的身体很棒啊！体重已经降到73kg了，周四听语音课的时候，体重是75.4kg。哇塞！记录下来才发现好有成就啊，两天减重2.4公斤呢！太棒啦！

马赫卿 · 发表于 2016-7-10 10:54:41

今天辟谷第三天，比昨天的感觉要好，早锻炼的时候，做大爱健身，越做越觉得腿有力量，我的身体真的很棒！！真的很了不起！！感谢我的身体！刚刚收拾房间，看到一个放蔫的桃子，受到诱惑，觉得这几天如果不吃就会烂掉，给自己找了个借口，张老师说可以一天吃一个水果，就洗洗吃了。真香！其实真的不饿，刚刚还一直打嗝呢。刚刚上了称，又掉了，72.3kg了耶！真好啊

马赫卿 · 发表于 2016-7-11 20:47:44

今天辟谷第四天，体重竟然已经掉到了71kg,太让我惊喜了！今天吃了一个苹果，天气太热，走路上班回来以后，有些乏力，但是不觉得饿。今天嗓子觉得堵，总想咳嗽吐痰。颈椎有些累。早上锻炼的的时候，听大爱健身法，越走越觉得有力，很神奇啊！

回春婆 · 发表于 2016-7-12 06:29:26

辟谷前准备作业：https://www.17bigu.com/forum-73-1.html

精品日记：https://www.17bigu.com/forum-34-1.html

报名贴：https://www.17bigu.com/forum.php ... 4&fromuid=42811

训练营日期安排：

46期-8月22日。
47期-9月07日。
48期-9月26日。

训练营场地有限，每一期报名满员就截止报名，心动想参加训练营的请早报名。

马赫卿 · 发表于 2016-7-13 20:36:39

今天是辟谷第六天，早锻炼的时候，越走越有力量，感觉非常好。中午出去办事，感觉有些累，中午睡了一觉，又精神啦。就是感觉胸口发空，好像没劲儿的感觉。腰疼，有点感觉直不起腰来。想想应该是心理原因。下午家里发生了事情，心理着急、担心、害怕，哭了一场，后背发紧，头发沉，自己感觉需要食物来支撑我的心理。决定复食，不坚持满7天了。刚刚和我的身体对了话，告诉它我要开始吃东西了。上称称了一下，69.9kg,这次一共辟谷六天，减重11斤，自我感觉良好，想吃东西的时候，都不是饿，就是馋，想满足自己的心理需求。虽然没有达到自己定的7天的目标，但是已经非常好了。为自己的身体点赞哦！我好棒的！{:7_144:}