一个大白的初次辟谷之旅

燕赵梓洲

20160708，天气阴。今天是辟谷的第一天。从上月3日接触并准备辟谷，当昨晚听张老师课时，津液增多，嗓子痒，偶尔打隔，确认接到信息。神秘的辟谷之旅即将拉开围幕。
今天是定好的开车带客户去公司考察的日子，体力及应酬能行吗？且相信精华贴中有句“一切发生皆有利”的话。先说开车挑战，其中客户有车，空间宽大，有意开车，顺势让他开他自已的帕萨特，给他报200元高速及加油费，安全省心省体力，哈哈。第 二个挑战是应酬，到中午了，喝酒难免吃饭难解释，结果四个客户中有一个不喝酒，坐到一起，少很多麻烦，呵呵。其间，倒水倒酒让饮抖，各取所需，客户还挺满意。只喝水不吃饭让客户很奇怪，巧妙开个减肥打赌玩笑，也就过去了。
工作轻松完成，剩下说说吃饭及运动感受。早饭点，未感到饿，中午饭点，面对色香味俱全的一桌子菜，竟然无食欲——口未吃，给自已一个赞！晚饭点，一个小睡过去了。一天中口中津液多，嗓子有咳嗽欲，胃有轻微灼烧感。一天无渴感，但天热易出汗，习惯大便正常，小便仅二次，少很多。
运动，还是散步，由平均一万左右调为三四千步。初感乏力，腿似无力，坚持走下来，腿反而有劲，与平常无异。
唯一不足，上午十点等客户时，无意中接过冰棍就吃了，到晚上回味时才发现，下一次一定注意。
总之，第一天还是比较轻松过去了。对了，计划辟谷14—21天，践行辟谷，体验祛病健身，简单归一的过程。

燕赵梓洲

今日晚十时体重153.5斤

williamzw

楼主第一次辟谷啊， 加分鼓励。

燕赵梓洲

谢谢，神秘的辟谷，让我们知行合一，勇敢探索。

爱在心中

楼主，给你点赞！一切顺其自然！

燕赵梓洲

是的，有心练功，无意成功！共勉

善良是本

努力，一起当个大白

燕赵梓洲

20160709，多云，今天是辟谷第二天。做大爱二遍，叩齿6次。体重150斤，比昨日下降3.5斤。对气味尤其饭店，远远地闻到平时闻不到的香味。口乏味，喝水涨胃。盘腿肠鸣有屁。走路稍乏，体力比昨日好，散步6000步左右。精力可，开车与平时无异，工作正常，效率反而感觉有所提高。

燕赵梓洲

20160710,天晴，酷热，体重146.8,比昨日减重3.2斤。今天是辟谷第三天。胃灼腹空，双腿无力，总想困。勉强坚持散步三四千步。可能天热减重快，起身时头昏。晚上决定随其自然，喝一杯蜂蜜水，食二颗枣，并含枣核，吞津液，身体恢复部分力气。

燕赵梓洲

前三天清水辟谷，共减重近10斤，效果明显。

燕赵梓洲

补:20160711,天气阴。今天是辟谷第四天。一天都是在赶往西安的路上度过。喝约500ml水，服枣4个。叩齿2次，大爱一次。背部很难受，蹲下起来头昏。其他还好。

燕赵梓洲

20160712，天气阴，体重144斤。今天是辟谷第五天。分组，点穴，学六字诀、龙腾九式。身体稍乏，多睡。饮水多，小便二次，无大便。所张老师讲湿诊之因，深刻入里。晚上竟然再次暴发，也许是气冲病灶。

燕赵梓洲

20160713,天气阴，夜有雨。今天是辟谷第六天，体力恢复接近平时。喝水无限，早六粒红枣。通过学习六字诀及龙腾九式，仿佛真把终南山灵气引入身体;通过张老师演绎龙腾心法，感受到中华传统文化博大精深及病由心生的独特中医健康理念。

燕赵梓洲

20160714,小雨。今日是辟谷第七天。早6个晚3个枣，约1500ml水，小便3次，色黄。精神可，腿疲软，下午点穴后，体力增强。

燕赵梓洲

20160715,天晴。今天是辟谷第八天。水约1200ml，枣2个，苹果1个。小便3次，无大便。精神好，体力恢复至平时六成。终南山之行，收获多多，开了一扇发现真我潜力，通向健康、自信、福裕之路。真诚谢谢以张老师为首的龙腾辟谷团队！

燕赵梓洲

20160716,天阴，体重143.5斤。今天是辟谷第九天。由于车晚点，基本在火车中度过。吃枣6个，苹果1个，水近1000m l。小便3次，大便无。精神可，走路觉体轻。

燕赵梓洲

20160717,天晴，体重141.8斤，比昨日减重1.7斤。今日是辟谷第十天。枣4个，西瓜2块，喝水约1500ml，咋晚、今早各喝峰密水一次。小便三次，大便稀发黑,好像宿便。全天开车工作正常，脑子清楚，中午不困，这在平时很难做到。只是腿稍软，体力略欠。晚上散步约7、8千步，并做龙腾九式一遍、六字诀采气法三遍，体力大增，比辟谷前更轻松。看来，无论多忙，早起散步、龙腾九式及六字诀要加强！

燕赵梓洲

20160718，天阴，体重140.8斤，比咋天减一斤。今天是辟谷第十一天。早晚龙腾九式、六字诀各二遍，散步三千步左右，体力很好。枣二颗，甜瓜一小瓣，水不限。小便三次，大便无。

燕赵梓洲

20160719，天阴，体重140.6斤，比咋天仅下降0.2斤。今天是辟谷第十二天。遇客户朋友，盛情难却，小布丁一个、西瓜三块、枣五个、甜瓜一块，肠有饿感渐强，胃稍有不适。小便三次，大便(间隔时间较长)无。也许是体重接近140斤，对食物香味很敏感。看吧，十四天再定是否延长至21天。

燕赵梓洲

20160720,有大雨，今日体重140.9斤，比咋日多3两。今日是辟谷第十三天。水200，冰棍1个、苹果1个、香蕉1个、枣片8片、爪子2O。小便2次，大便无。对饭不感兴趣。龙腾九式和六字诀，仅练1遍。