7.2 东篱主人 道家六大饮食禁忌，这样吃才健康！

东篱主人

道教是中国土生土长的宗教，是经过长期的历史发展逐渐形成的。道教主张人们养生养心，它的养生之道对人们非常有吸引力，下面我们就来看看道教养生中饮食的六大禁忌。

一、饮食之患，超过声色
世人万病滋生，生命夭折，很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说，饮食给人们带来的祸害，比声色祸害还要普遍和严重。因为人们可以完全杜绝声色达一年之久，而饮食却不可一日短缺：正由于它对人们的益处非常广，所以，它的为害也特别深。加上在各种各样的食物中，有的彼此之间气味互相冲突，若是在食物搭配上无意中触犯了禁忌，就更会在机体内沉积下毒素，缓慢地沉积经年而形成疾病，危害人的生命。

二、肉必新鲜，切忌异味
如果食肉类，必须保证它的新鲜。如果有其他异味，就不能食，食后会损脏伤气，这一定要谨慎。

三、调养胃气，切忌饮食不当
太乙真人《七禁文》第六条说：饮食得当，可养胃气。彭鹤林说：脾为脏，胃为腑，脾胃的气是互为表里的。胃是水谷之海，主受水谷;脾居中央，能消磨水谷，运化为血气，以滋养全身，灌溉五脏。所以修身的人，不能不美其饮食，所说的美，并不是说要具备一切异品珍馐，而是要注意不食生冷、精硬的东西，不要强迫自己饮食。应在有些饥饿时才进食，但不可过饱;在有些渴意时饮水，但不能过多。这正如孔子的腐败变味、鱼馁而肉败的不食等语。凡各种不宜食的食物，都损胃气，不仅会使人生病，也会伤身。要少疾长寿，对这些都要深戒，养老奉亲与自我保养的人也应当知道。

四、少食少睡，切忌饱食安眠
现在的人以饱食安眠为有生的乐事，却不知多食使气凝滞，多睡使人神志昏，这是养生的人所忌讳的。过去，应璩诗中说一老人长寿的缘由：“量腹节所受。”《博物志》上说：“所食愈少，心愈开;所食愈多，心愈塞，寿愈。”孙思邈在《方书》中说：“口中少，心中事少，腹里食少，自然睡。依照这三少，神仙诀了。”这都是古人相传养生的秘诀，现在也可得到验证。

五、五味不可过偏，偏则伤五脏
甜、酸、苦、辣、咸五种滋味，不能食之过多。所以多吃酸味会损伤脾，多吃苦味会伤肺，多吃辣味会伤肝，多吃咸味会损伤心，多吃甜味会损伤肾。

六、早食宜饱，午后宜少
午前是生气，午后是死气。释氏有过午不进食的说法，是避死气。《内经》讲：“太阳正中阳气隆，太阳偏西阳气虚。”所以早饭可以吃饱，午后就应该少进食，到晚上更一定要空虚。

]在饮食方面，我们一定要多加注意，要合理、科学的饮食，避免因为饮食给我们带来的一些疾病。祝大家健康长寿、吉祥如意！

山里娃

写的挺不错的，学习了。

春日暖阳

学习了，谢谢分享！

财神奶奶

感谢分享！学习了！

东篱主人

山里娃 发表于 2016-7-11 14:34
写的挺不错的，学习了。

谢谢关注。一生中交朋友，不一定要交有钱有势的，但一定要交有情有义的；不一定要交形影不离的，但一定要交心里有你的。落难了不袖手旁观，寂寞了不远离视线，开心时为你欢心，伤心时为你担心。人在旅途: 能认识的人不少，能深交的人不多；能陪你笑的人不少，能陪你哭的人不多。真心的朋友，肝胆相照，携手一生……

东篱主人

春日暖阳 发表于 2016-7-11 16:09
学习了，谢谢分享！

谢谢关注。与其在虚无的荣耀上想方设法地伪装自己，不如踏实地做好自己的工作，抑或看几本好书，那才是一个强者应有的模样。

东篱主人

财神奶奶 发表于 2016-7-11 18:18
感谢分享！学习了！

谢谢关注。如果你是正确的，不要过多地争辩，把对方逼上绝路，也就断了自己的退路；如果你是优秀的，不要肆意地卖弄，别人会在你的做作中远离你；如果你是痛苦的，不要逢人就倾诉，谁都有自己的烦恼，莫把可以成为朋友的演绎成了陌路；如果你是寂寞的，那就在孤独中慢慢沉淀自己，人生本就根植于寂寞的土壤里。

乐乐盒子

谢谢分享，学习了，慢慢改掉我不好饮食习惯。

东篱主人

乐乐盒子 发表于 2016-8-12 08:31
谢谢分享，学习了，慢慢改掉我不好饮食习惯。

谢谢关注。做一朵花吧，不欢笑就很美，就这样美一辈子；站立时，一幅画；摇曳时，一首诗；阳光是霓裳，雨露是珠玉；缄默淡然；平静欣喜。做一朵花吧，不思考就很美，从春天开场，到秋天谢幕；蝴蝶是新娘，蜜蜂是伴郎；热闹也幸福，寂寞也幸福。做一朵花吧，落红为冢，枯萎成殇；生也芬芳，死也芬芳，绚丽一生。

牧狼人

向你学习，辟谷快乐，分享光荣

东篱主人

牧狼人 发表于 2016-8-17 14:20
向你学习，辟谷快乐，分享光荣

谢谢关注。人心之烦，烦在计较； 人生之苦，苦在执着； 人生之难，难在放下。生活中，你在意什么，什么就会折磨你； 你计较什么，什么就会困扰你。纵使天大的事，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实没什么，只是自己想的太复杂而已。事如风，不过一阵子，无论是繁是简都会过去。学一种豁达，一种洒脱，看淡了，是非曲直也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事。昨天无论好坏，都已经过去，明天无论成败，还没来到，今天无论得失，都要面对，这就是日子。