快乐辟谷第4次

快乐的人

          和上次辟谷一样，没赶上听语音课接收信息，就听张老师的发信息的录音来接收信息。
          离上次寒假辟谷14天已经间隔了半年，7月12曰开始，计划21天的暑假辟谷就开始了，如状态好的话，就辟28吧，顺其自然好了。
         昨天晚上听了一次录音，当时听了就感觉嗓子眼有点堵，有点泪眼矇眬，还打了几个嗝，觉得应该是接到信息了，今天早晨起床后，又听了一遍录音，加强下效果。更加确信自己进入辟谷状态了。
         早上出门去锻炼锻炼，途中还打了几个嗝，象吃饱了似的。平时要是过了吃饭时间就饿得慌，进入辟谷状态后就不一样了，不饿，还打饱嗝。很神奇的吧!
         锻炼回来后躺着看电视，有几次肚子咕咕叫发出了声音，但还是没有饿的感觉。
          困了，午休吧。下午接着再写。

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中午睡觉时没穿袜子，双脚发凉。下午听了一会《道德经》，又听了语音课，觉得累，一晚上都睡得很好，家人都觉得天热得睡不了，而我睡得很踏实。

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     :辟谷第2天，早上起床后做了龙腾九式功法，然后去练太极一个多小时，下午又去上了一节课，是呼吸法“狮子心静心”，学狮子的自由懒散的活动身体，学狮子的吼叫，学习自由的舞动身体，学习拥抱别人，拥抱自己的感觉，真放松，真舒服。晚上也困得很。睡得很踏实。

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      辟谷第3天，6点半自然醒起床，听了一会“大爱健身法”，照常出去打太极拳，中途也做了“龙腾九式”一遍，打了一套太极剑，玩了一会太极柔力球，直到10点钟回家。中午又洗了2次衣服，有点累了，已经4点过了，休息了一会，又去上了7点钟的瑜珈课，上完课后觉得轻松，回家途中打雨点了，快走回到家。总的感觉体力上第3天比笫2天还好，不象上几次辟谷那样疲乏无力，我想多辟几次以后确实不一样了。

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      辟谷第4天，早上起床简单大爱了下，辟谷后第一次一大便了，黄色，拇指大一节，浮在水面，我想会不会是我昨晚喝杯豆奶后形成的呢?昨天今天我都吃了一片西红柿，一杯豆奶。        本来我的经期12曰就差不多没有了，这次确接着到了今天都还零星有点，是辟谷的原因吧。     今天比昨天感觉乏力些，其它没什么。      

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      辟谷第5天，早上和昨天一样解了一点大便，真是豆奶的原因。         今天照常去打太极，打了2遍85式，中途做了一遍"龙腾九式"和"六字服气法"，觉得乏力，回家一直躺着，觉得比昨天乏力，晚上玩了一会“柔力球”，觉得精神好点，但还是乏力。       晚上又吃了一片火龙果，也不是馋，就是没吃过红色的，想尝尝味道。到今天第5天还没有"气冲病灶”的反应，顺其自然吧!

流浪的萤火虫

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       辟谷第6天，上次辟谷期间气冲病灶，使我的左手臂从上次到现在疼了半年，因几年前我左边股骨颈骨折致使左边股骨头坏死了，导致我整个左边身子经络都不通畅了，所以左边胯骨和膝盖部分老是疼痛，但没出现过左手臂疼痛，就在上次辟谷时出现了左手臂疼痛，直到现在已经有半年时间了，昨晚睡着出现了双手臂的疼痛。弄得我翻来翻去睡踏实，今早起来后就很乏力，又想睡觉，就没去打太极了，只是在小区里走了2圈，乏力。上5楼就觉得喘气了，回家就上床睡了。下午也没出去走走，乏力。

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        辟谷第7天，早上起床后感觉比昨天状态好些，就出门了，打了套85式太极拳和32式太极剑，并做了一遍“龙腾九式"和"六字服气法"。  今天感觉胸口憋闷，原来有过这毛病，可能又是在修复吧!         中午到晚上都没运动，临睡时感觉胸部闷，不舒服。强打精神玩会柔力球，感觉没那么憋的慌了。希望明天会更好!

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       辟谷第8天，早上起床后，感觉不是很乏力，就边听着“大爱”，边出门。做了一遍  龙腾九式和    85式大极拳，天下雨了，就匆忙回家了。       这一次辟谷反应不是很大，是没有多少毛病了吗?但愿这样!

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     辟谷第9天，今天只做了2遍85式太极拳，其它都没做。大爱健身真的不好学，无法随心所欲地去做。中午吃了一块火龙果，下午做凉面，真想吃，就吃了好几口凉面。晚上觉得肚子涨，但嘴里总想吃点什么，还是馋吧!今天也还是有点乏力，回家上5楼，就有点喘气了。

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     辟谷笫10天，一切依旧，有点乏力，今天家里人吃烤鸭，也想吃，就想:“今天就吃一顿吧。明天再接着辟谷吧"-就让自己身心放松地吃一顿…

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     辟谷第9天，第10天。两天都是一样的，下午忍不住吃了一顿烤鸭，第二天乏力敀感觉很小，今天又吃了些西瓜，吃撑了，难受，再不能这样干了!明天继续完成辟谷，吃了的就当作种体验，不能再吃了!

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辟谷第11——15天，这几天都是早上2遍85式，然后一天都在家呆着，太热了，不想动。也没多少精力去动，只是坐着打打麻将还行。这几天老是有点馋，嘴里老想嚼着点什么。也不是饿，就是没事干。这几天也没什么气冲病灶的反应，挺平淡的。

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      辟谷第18天一21天，自从7月29日即第18天开始因为应酬吃了一顿饭后，就停不下来了，后面这几天都吃了一顿，到21天时就决定再辟下去了，也就是8月1日开始复食了，中午就放开了吃一碗羊肉粉，那馋了好久的味蕾得到了满足。下午又吃了些水果，一不小心就吃撑了的感觉。              

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     复食这几天，觉得力气恢复了。每天下午都不敢吃太多，否则撑得慌。复食笫2天下午双脚肿了，不太厉害，第3天早晨就发觉消肿了不少。   这次肿得最轻了。一次比一次感觉轻松。

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       复食这几天气冲病灶的反应比辟谷时明显，辟谷期间没什么反应。连着下了3天的雨，都没出门呆在家里，今天复食第5天，从昨天晚上就觉大腿疼，今天早晨开始，整个左半边身子，从头顶开始到脚趾，感觉都有异常，左边头顶开始疼，一直疼几个小时，到左边手臂，胳膊都冷浸浸的。接着左边屁股，大腿都疼，疼得走路都垫着脚，落不了地了。好久没有这样疼了，下雨也没有提前疼了。此时此刻大腿根，腹股沟都在疼，我希望它疼得狠些，病根也能去得快些，今天中午就觉得背部很暖和像有一股暖流，而屁股就没感觉，人体的自我修复力量我能感觉到，有时就觉得经络在打通，那状态真好!

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！