辟谷第四天

鲁—聆听

昨晚很长时间睡不着，睡不着就睡不着吧，随它去，后来不知怎么就沉沉睡了，还做了一个梦。哈哈，初恋的感觉。早晨五点半起床，周身清爽。喝了杯枸杞水，带着ECO出去散步了半个多小时。听着柯云路老师的<大爱健身法>，知道了六字诀，自己跟着喊了一会儿，慢慢的呼吸，感受着清晨树叶的翠绿。ECO在身边跳跃，小公园里有好几拨人群，有打太极拳的，有做健身操的。一直懒懒的我，是该出来走走了。上午本打算去商业街修理裤子<太长了>，后来想想，干脆自己剪自己缝。很久没有摸过针线了，慢慢的缝，缝好又拿熨斗熨了。看着自己的作品，穿上，嘿嘿，真棒啊！
  中午给老公和女儿做饭，他们吃他们的，我给自己倒了杯水，拿了一颗枣，一个苹果。苹果吃了一小半，饱饱的了，呵呵。午睡了会儿，下午打坐，后背感觉紧，沉沉的痛，对它做做大爱，就这样看着它，任它表现。感觉到能量在身体里的流动。嘿，跟从身体，倾听内在心灵的声音，一切慢慢来。
  该做晚饭了，给他们打五谷豆浆去。我呢，再喝水喽。
  晚上准备打坐听语音课，明日上班。感恩龙腾，感恩各位老师们。

悟斌

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