新人报道，很希望学会觉察身心，学习辟谷

始于毫末

大家好，我刚注册。先简要介绍一下自己，我35岁啦，13年生孩子之后得过大半年的产后抑郁，恢复之后对心理方面的书很感兴趣，加上养育孩子，和孩子一起成长的原因，感受到孩子生命之初的美好与纯净，我越发喜欢了解与育儿、家庭关系、社会关系、心理成长相关的知识，慢慢的运用于自己的生活中，之后我与孩子、家庭成员的关系更加和谐，这使我感受到了关注内在、与身体对话、与潜意识链接的好处。但是也许我了解相关的知识还不够丰富，运用的也还不够自如和深入，心中对于生命、人来自哪里、人的使命是什么、如何守护生命的成长、人的情绪与人类病痛的关系等等等问题充满了好奇，我相信所有的科学本质上是相通的，我也在孜孜不倦的寻找答案（当然我也不强求自己），更多的对自己对的身体和情绪多了一些体察和关照。
     之前听说辟谷是因为看到同事去参加了一些收费的辟谷班，我也进了他们的辟谷群，但不知道为什么，他们宣传的理念和方式总使我感觉不是太对劲，他们强调辟谷不可以吃任何东西只能喝水，不能化妆等等，很多都在宣传减肥了多少多少，一些理念我找不到和内在心神相同的东西，反倒总有种“强加”的感觉。于是我自己通过百度，知道了喝风论坛，简单了解了12项功课。第一眼看到大爱健身法的时候，心里一震，这和我平时常看的心理学方面的书籍有很多的共通之处，于是我注册了，并在喜马拉雅听了张老师的答疑课程，记得有一次听到一个学员提问：“自己邻居的儿子吸毒，女儿抑郁症在吃药，看着很可怜，很想帮她，问怎么办。”张老师回答说（大意）：“我们只能先做好自己，你并不能帮她，她的孩子这个样子，很可能根本的原因是她这个母亲有很大的问题，她和丈夫的关系，他们的家庭环境和成员关系有很大的问题，问题并不在于这两个孩子本身。”，听到这些话我心里受到很大的振动，这不就是我一直在学习的心理学方面的相关知识吗？！我由此想到，中国文化博大精深，龙腾辟谷的大爱健身法、张老师常提到的心法、注重练功，无心成功，和自己的身体对话，进而和自己的潜意识对话，这些不都是相通的吗？!
      于是，我开始渴望了解什么是龙腾辟谷，希望在这里和大家多多学习，了解自己，更加敏锐的体察自己的身心，发现生命的奥秘。

始于毫末

后来再听蓝鲸老师的答疑课程，老师们都说辟谷应该是自然而然发生的，感受到了龙腾辟谷顺其自然，讲究心法、愉悦的氛围，这令我更加想要了解龙腾辟谷了，从此好好做大爱，就像老师们说的，有心练功无心成功，希望能成为辟谷的有缘人：）。

坚心

加油啊。我6月第一次辟谷，准备不充分，现在在积极运动和其他项，想要参加8月22日的西安面授。我们建了一个辟谷群，参加过几次的谷友给大家打气。我感觉参加面授会解开很多心中的疑惑，这样才能靠近张老师说的“修德比修心重要，修心比不吃饭更重要”，学习了心法，慢慢会开悟自己思维模式里的问题，也就积极并痊愈了。

始于毫末

坚心 发表于 2016-7-18 15:45
加油啊。我6月第一次辟谷，准备不充分，现在在积极运动和其他项，想要参加8月22日的西安面授。我们建了一个 ...

谢谢鼓励，因为带孩子原因，我估计不能够在上课时间段听课，只能够听录音了。
我可以加入你们群吗？谢谢。现在我开始练大爱，还没完全找到感觉，希望和你们多交流：）

坚心

始于毫末 发表于 2016-7-18 15:51
谢谢鼓励，因为带孩子原因，我估计不能够在上课时间段听课，只能够听录音了。
我可以加入你们群吗？谢谢 ...

可以啊

始于毫末

谢谢啦，我先下载语音软件，做好学习准备。

始于毫末

坚心 发表于 2016-7-18 16:06
可以啊

谢谢你。我先下载手机qq语音软件，做好学习准备。早上醒来在床上练习叩齿吞津的时候，练着练着就又睡着了，我是不是太困了的时候不适合做啊。{:7_141:}

坚心

始于毫末 发表于 2016-7-18 16:18
谢谢你。我先下载手机qq语音软件，做好学习准备。早上醒来在床上练习叩齿吞津的时候，练着练着就又睡着了 ...

做叩齿吞津时困，我也是这样的。刚开始是这样的。我还睡着过。现在我跑步的时候做叩齿吞津听大爱，感觉跑步更有劲，而且非常精神。你试试。准备工作主要是一定运动，最好每天跑步。慢慢你就会心情愉快起来了。

始于毫末

坚心 发表于 2016-7-18 16:24
做叩齿吞津时困，我也是这样的。刚开始是这样的。我还睡着过。现在我跑步的时候做叩齿吞津听大爱，感觉跑 ...

嗯，好的，我有每天都有慢跑，大约30分钟左右。以后跑步就听听大爱，相信会越来越有感觉，谢谢分享。

始于毫末

坚心 发表于 2016-7-18 16:24
做叩齿吞津时困，我也是这样的。刚开始是这样的。我还睡着过。现在我跑步的时候做叩齿吞津听大爱，感觉跑 ...

周一到周五因为上班带娃的原因早上跑30分钟左右，周末我会跑50分钟-1小时，偶尔晚上有时间做做keep运动{:7_141:}，因为我感觉自己有点胖，易胖，又爱吃，好希望自己慢慢减少食欲。{:7_135:}

始于毫末

坚心 发表于 2016-7-18 16:24
做叩齿吞津时困，我也是这样的。刚开始是这样的。我还睡着过。现在我跑步的时候做叩齿吞津听大爱，感觉跑 ...

对了，偶然一次听蓝鲸老师说，有时候会大吃是因为情绪上还有压抑的部分，我仔细觉察了一下自己，真的是这么回事。然后那天晚上我就有不太想吃的感觉了。情绪体验的确蛮其妙。
      今天说了不少{:7_149:}，也谢谢你的分享回复。

坚心

始于毫末 发表于 2016-7-18 16:45
对了，偶然一次听蓝鲸老师说，有时候会大吃是因为情绪上还有压抑的部分，我仔细觉察了一下自己，真的是这 ...

呵呵，我也是这么觉得。以前我不爱运动，每天工作又很忙没有合理安排好休息，一干起来就不休息不吃饭不喝水，结果身体受不了，心情也总是不好。一段也有点抑郁。现在我每天都尽量跑步做叩齿，还每天逛论坛看大家的帖子听语音喜马拉雅，感觉在慢慢好起来。我为了养成运动习惯，加入了一个跑步群，每天一日三餐都打卡，有每天的运动计划。群里的伙伴们都是要健身的人，氛围很好。吃东西时，就想起给教练打卡时不好意思，所以就吃点菜和酸奶或运动，这样就好了。大家一起加油啊。

始于毫末

坚心 发表于 2016-7-18 16:51
呵呵，我也是这么觉得。以前我不爱运动，每天工作又很忙没有合理安排好休息，一干起来就不休息不吃饭不喝 ...

嗯，你挺不错的，加油！对于在家辟谷，我有个疑惑，看看我的理解对不对：我好好做功课，看精品熟悉什么事辟谷，练习大爱、叩齿吞津、运动等等；然后到了一定的时候我就会自然而然会善待自己（不暴饮暴食），不思饮食，想辟谷了，就听老师发信息的语音课程，如果自己接到了就在家自然辟谷，就这样吗？然后如果想参加面授，除了报名，继续做12项功课，还有别的做的吗？

薇薇安好

慢慢来，不着急，越着急越不见效果，真的。

始于毫末

薇薇安好 发表于 2016-7-18 18:20
慢慢来，不着急，越着急越不见效果，真的。

嗯，好的，不着急，现在我就是天天锻炼，这也是我原来的计划。