第五次辟谷第一天 2016年7月22日

春日暖阳

     早早报了8月2号的训练营，也顺利通过了，每天都在积极地做着准备工作。前几天吃饭就没有食欲，但离8月2号时间太长，就没开始辟谷，每天机械性的吃东西，不吃不饿，但吃了胃也没不舒服，就这样过了几天。昨天晚上外出运动，在做大爱时，跟胃沟通，告诉它明天开始让它好好休息，又工作了这么长时间，辛苦了。说完，就出现了打嗝的现象，而且接连地打嗝，心想，难道这么快就进入了辟谷状态了吗？我的胃宝宝真给力，这样就进入状态了！心里高兴。马上拿出手机，找到7月7号张老师发布信息那节的语音课，之前没敢听，怕接到信息。打开来一边听一边打嗝，还打呵欠。真像张老师所说，有心练功，无心成功，看来，我的第五次辟谷开始了！给自己加油！


    昨晚上没有吃饭，早上醒来，胃没有饿感，其实最近都没有明显地饥饿感，自我感觉，我已进入自然辟谷状态。爱人和我同时要参加8月2日的训练营的，今天也开始辟谷，我们夫妻同时开始辟谷。


     这两天，天气不太好，但也没影响到我外出锻炼的心情。快走加慢跑，今天早上没跑那么多，辟谷期间减少运动量。边运动，边叩齿吞津，做大爱，雨后的空气特别清新，感觉全身心能量满满的。大口地呼吸着新鲜的空气，心里特别地舒畅。


    锻炼回来，因为儿子也放暑假在家了，给儿子做早饭，我和爱人都没有吃，爱人外出锻炼，我就上了拉筋凳拉筋。


     一整天感觉不错，喝水量不大，稍有口渴时，喝两小口，马上缓解。晚上外出快走一个多小时，感觉很轻松，但快走的过程中，我的双手有些发涨，平时锻炼的时候，偶尔也会有，不知道是什么原因，回来过一会稍有缓解。


     辟谷第一天，就这样轻松的过去了，明天更美好的一天，加油，给自己加油！

月明沧海

加油，明天会更好！

津-真诚

第五次辟谷，夫妻同心，真棒

叶枫叶

加油，你又辟谷，预祝你顺利！

春日暖阳

月明沧海 发表于 2016-7-22 21:26
加油，明天会更好！

谢谢月明沧海的鼓励，我们一起加油！

春日暖阳

叶枫叶 发表于 2016-7-22 22:05
加油，你又辟谷，预祝你顺利！

谢谢叶枫叶的鼓励!我一定会顺利的！

春日暖阳

津-真诚 发表于 2016-7-22 22:03
第五次辟谷，夫妻同心，真棒

谢谢您的夸奖，我们一定会更加努力的！

崔西

准备好足，祝你顺利                                 

春日暖阳

崔西 发表于 2016-7-23 18:33
准备好足，祝你顺利

谢谢您的祝福，我们会加油的！

春日暖阳

辟谷第二天  2016年7月23日

    美好的一天开始了，先给自己一个暗示语：我很健康，很快乐，很富足！我很健康，很快乐，很富足！我确实很健康，很快乐，很富足！我很温柔！很漂亮！我确实很温柔！很漂亮，很健康！
   起床第一件事赞美夸奖我的胃宝宝，它昨天表现得很棒，今天一定会更乖的，我好爱你哦！本来刚起床时胃有空的感觉，这么一来，就没什么感觉了，真好！
    收拾完毕，先去外面锻炼，外面空气很湿润，可能是昨天刚下过雨的原因，倍感舒爽，迈着轻快的脚步，耳边听着艾施老师的大爱健身法的录音，对身体做着大爱，看着路边碧绿茂盛的树木，感觉能量一下子又增长了许多。早上起来时嗓子很苦，叩齿吞津后，感觉好多了。每次辟谷，嗓子都很苦，把它当成一种身体调整反应吧。
    相由心生，病由心生，病由心去，我很喜欢这句话，因为我已经有些理解这句话的意思了。语音课上还听张老师说过，我们本来就挺好，我们本来就很健康，不要给自己加标签，有心练功无心成功，等等，我都记在了心上，虽然理解不深，但对我的触动很大。
    一整天感觉都挺好，上午洗了几件衣服，下午的时候，胃有些空，做做大爱，就过去了，颈椎稍有不舒服，晚上和爱人去外面快走一个多小时，体力和平时差不多。回来喝了两小口清水。
    晚上正好有张老师的语音课，在语音课上，张老师加持了我和爱人，对辟谷越来越有信心了。在张老师提到我和爱人的名字的时候，更是信心倍增，谢谢张老师的加持，谢谢各位老师和各位同修们！我们一定不会让大家失望的！

鲁-安好

太棒了，您都第五次辟谷了，好厉害！

鲁-安好

春日暖阳 发表于 2016-7-23 20:11
辟谷第二天  2016年7月23日

    美好的一天开始了，先给自己一个暗示语：我很健康，很快乐，很富足！我 ...

加油！夫妻同修。期待更多分享。

春日暖阳

鲁-安好 发表于 2016-7-23 21:19
太棒了，您都第五次辟谷了，好厉害！

您过奖了，也只是短期辟谷而已，我们一起努力吧！

鲁-安好

共同学习，共同进步，相互鼓励，加油！

春日暖阳

鲁-安好 发表于 2016-7-24 20:34
共同学习，共同进步，相互鼓励，加油！

加油，我们会一天天进步！

春日暖阳

辟谷第三天  2016年7月24日
    睁开眼睛的那一刻，习惯性的赞美一下自己的身体，你真的很棒，昨天表现得不错，今天一定会更好的，对吧？

    潜意识暗示语：我很健康，很快乐，很富足！我很健康，很快乐，很富足！我确实很健康，很快乐，很富足！我很温柔！很漂亮！我确实很温柔！很漂亮，很健康！

    每天给自己一个暗示，每天都会进步一点点。很开心地，今天辟谷第三天了，早上醒来没有饿感，但嘴里特别嗓子眼特别苦，起来刷牙好多了，喝了两小口水，刚起来时有点出汗，是有点虚吧，过一会儿就好了，外出锻炼，还是快走，来回一个小时10分钟，快走过程中叩齿吞津，大爱，刚开始下楼时脚稍有点不对劲，但后来越走越快，跟平时一样了。

    回来在沙发上休息了一会儿，当时有恶心的感觉，气冲病灶吗？吃了一个小枣子，休息一会儿就好了，出去剪了头发，清爽多了，整个上午状态都不错。中午给儿子做饭，没有想吃的欲望，午睡后，状态真不错，彻底打扫了下卫生，没有累的感觉，只是天气热，出了些汗，没有其他不适。然后拉筋一个小时。

    晚上和爱人外出锻炼一个多小时，儿子和同学打球，我和爱人在操场上走圈，没有疲乏感，嘴里稍稍发干，回来喝了两口水缓解。

    总结今天，状态真不错，只是早上胃有一小阵恶心的感觉，其他时间都没有异样，没有饿感，也没有胃空的感觉。体力也很好，没有疲乏感，喝水量不大，口渴时稍喝两小口，就好了，口苦仍然继续。再有，上身起了几个小红疙瘩，有点痒，也许在排毒吧？

    期待着明天的到来，我有信心，明天会更好！为我加油吧！

鲁-安好

春日暖阳 发表于 2016-7-24 20:41
辟谷第三天  2016年7月24日
    睁开眼睛的那一刻，习惯性的赞美一下自己的身体，你真的很棒，昨天表现得 ...

加油，期待您继续分享。

春日暖阳

辟谷第四天   2016年7月25日

    昨天胃宝宝很乖，时时地夸奖赞美它，今天早上醒来第一件事就是先赞美它，胃宝宝很听话，休息得很好，睡得很熟。

    早上外出锻炼有点晚，因为早上下起了雨，今早上不知道为什么，感觉到走不快，是因为鞋子的原因吗？昨天没有穿运动鞋，后脚跟磨破了，有点疼，是跟这有关系？还是这两天睡得比较少？没明白，不过，一路上做大爱，叩齿吞津，还不错，不计较这些了。回来吃了两个枣子，喝了点水，其实没有饿的感觉。将近九点半，感觉有点困，就先睡觉了，睡了一个多小时，醒来，一切都挺好，没什么特别的感觉。比早上好多了，跟平时没有异样，很高兴。那么就干活吧，儿子放假了，几双运动鞋都需要刷洗，再加上我平时运动穿的和爱人穿的，用了一个多小时的时间把它们刷完晾晒到阳台上，没觉得累，又把地拖了一遍，夏天风大，室内总是吹进土。

    晚上和爱人去学校操场上快走一个多小时，脚步特别轻快，状态比早上强多了。胃宝宝睡得很熟，没有什么感觉，但看到厨房碗里准备的枣子，还是吃了一个，吃完有点后悔，但心想，不要追求完美，一切都会更好。

     真好，这一天就这么圆满愉快地过去了。

     晚上有语音课，马上去听课了，明天再来写，有了今天语音课能量的补充，我相信，明天的辟谷状态仍然会很好的。

    加油，我爱人星星的眼睛今天也是辟谷第四天，为我们加油鼓劲吧！同时也谢谢张老师和龙滕的各位老师，导师们，同修们，我爱你们！！

春日暖阳

辟谷第五天  2016年7月26日

    昨天晚上睡得早，听完语音课，过一会儿就睡了，很少这么早睡觉，还有点不习惯，不过，对身体做了会大爱，一会儿也就睡着了。睡得很香，早上不到四点被一阵雨声吵醒，起来关窗户，回来就没怎么睡着，迷糊到五点多，简单做了大爱，感觉自己的精神状态超级好，刚醒来那一刻都忘记自己在辟谷了。起床，洗漱完毕，就外出锻炼了。

     雨后的空气清新极了，带有一股清新湿润的香味。走在路上，忍不住深吸了几口，感觉那么舒畅。今天早上走了另一条路，走过一公里以外，路两旁都是树木了，偶尔还看到有各种花正盛开着。树叶尖上仍挂着晶莹剔透的水珠, 小草上也有仍滚落折射着光芒的水珠,像珍珠一样，真是太美了，这种美，让我忍不住停下来好好的享受了一翻，同时也感觉增加了身体的能量，之后越走越快，跑步器每一次提醒，不到十分钟就走完一公里，由于没感觉到累，就多走了些。但时间用得并不多，1小时17分钟到家，走了7.94公里，比昨天早上快多了，昨天早上走了1小时14分钟，只走了6公里。这两个数据，明显证明我今天早上的状态了吧！心里真是美美的。

    一整天状态都不错，上下午各吃了一颗枣子，三小粒榛子，喝了两口蜂蜜水，感觉那个蜂蜜水那么甜啊。其实真的没有饿的感觉，只是平时吃东西习惯了，嘴里想吃点东西罢了，看来自己的修行还是不够吧。

    晚上和爱人又去学校操场快走一个多小时，仍然没有疲乏的感觉，胃宝宝很给力，一点儿也没闹滕，谢谢胃宝宝这么配合我，我爱你！

    同时真的感谢龙滕大家庭的家人们的支持和鼓励，更得感谢张老师和其他各位老师，是你们带着我们夫妇走进辟谷这条养生的道路，让我们获得了身心的双修，获得了健康,获得了很多很多！

    开心快乐的一天，开心生活，快乐辟谷，明天应该还是美好快乐的一天,我期待着明天的到来！

春日暖阳

辟谷第六天  2016年7月27日

昨晚上睡得也早，今早上不到四点半就醒了，迷糊到五点多点，醒来感觉很棒，胃基本没什么感觉，精神状态也超级棒，简单大爱，主要先赞美我的胃宝宝，它表现得太出色了！起来洗漱，喝了两口水，就外出锻炼了。

空气很潮湿，有点雾霾，但这一点点雾霾一点儿也没影响我的心情。快走来回一个小时十五分钟，将近八公里，没有什么疲乏感，但休息时稍感体力差一点儿，看来早上是走得太快了，不过也没什么影响。嗓子还是有点苦，不知道什么时候能好一点儿。为了安慰胃宝宝，吃一个枣子，两粒榛子，胃宝宝很知道满足，很安静地熟睡着，真好！
爱人锻炼回来，给儿子买了桃子和李子，爱人拿过一个李子，我们一人吃了一半，感觉到很满足，细细品味李子的味道，甜中带着那么一点酸，好极了。

上午先睡了一个小时，中午就没再睡觉，一直到晚上，状态都非常好，尤其是下午拉筋的时候，明显感觉到双腿的筋变柔了许多，加难动作都没有吃力。拉完筋，喝了小口水，又吃了个枣子，算是奖励一下我的胃宝宝，也奖励下自己，今天第六天没吃饭了，状态还这么好，给它们鼓鼓劲吧！从中想到，人在不追求完美的时候，一切都将变得更加完美！

晚上和爱人带儿子去学校锻炼，我和爱人在操场上走，儿子玩儿球。今晚上没走太快，养欲，听从身体的反应。一个多小时的锻炼，胃没什么特别的反应，口渴，喝了些水，嘴谗，吃了一个枣子，几粒花生米，感觉到很满足。

明天就第七天了，给我感觉，明天会更好！