第一次辟谷

适宜事宜

   昨晚听录音接到信号，今天开始第一次辟谷，说实话心里还是有点慌乱的，依靠十二项功课都做过，特别是体育锻炼，一直持续了两三个月了，所以打算辟一次谷试试，现在中午饭点，有点打嗝，胃里有翻腾，精神不错，没什么难受的感觉，叩完齿，吞了津液，也不饿，工作上也没问题，稍微有点安心了，还有点小激动，希望明天也能如此。

大鱼海棠

好的开始，是成功的一半儿！

南京—娟娟

{:10_284:}不错不错，向你学习

薇薇安好

都准备了这么长时间了，还担心什么呢？顺其自然就是咯。。。

鲁-无为

加油，接到信息就可以开始玩一下这个不吃饭的游戏，我看好你，希望你能把在辟谷中的点点滴滴记录下来，发在这里，能把辟谷时的照片发出来就更棒了

小小风信子

加油！加油！第一次刚开始都会我也有点心慌，但想到随时都可以吃呀就安心一些了，体验一次就有经验了！

容丽妍

我也很看好你，希望你能把在辟谷中的点点滴滴记录下来，发在这里，能把辟谷时的照片发出来就更棒了！

适宜事宜

第二天，没想到第一次发帖就得到了老师和同修们关注，信心倍增，又到中午饭点，肚子又在咕噜咕噜，昨晚已经梦到吃鱼了，不过早上起来精神很好，工作状态也不错，特别是老师和同修们给我的鼓励让我觉得越来越自信了，希望明天也能够如此，再次感谢老师和同修们。

适宜事宜

第三天，昨晚没睡踏实，睡前肚子咕噜咕噜叫，做了叩齿吞津，大爱健身后睡着了，早上竟然睡过头了，不知道是否正常，中午饭点有点馋，喝了水，做叩齿吞津，精神还可，工作也正常，发觉饥饿感比昨天少了些许，应该是身体开始适应了吧，小便这两天都黄，肝区有点隐痛，但做做六字诀，马上感觉通畅不痛了，体重减了许多，比较高兴，这本是我做辟谷要达到的目的之一，应了张老师说的有心练功无心成功之语，这两天在上班路上常常想起一些人生感悟，大概身体的负担轻（清）了，头脑的思维会更敏捷了吧。不过身体体能明显下降，KEEP有氧运动只能做一半了（体力有点不支），但个人体会运动可以不要像辟谷前集中时间段做，可以分着做，有时间就做，特别是头脑发沉发晕的时候，做几分钟有氧运动，或者快走半小时，以上是个人之感，仅供参考，希望明天能继续，感恩龙腾辟谷

适宜事宜

第四天，精神不错，工作也没问题，饭点胃有不舒服，含了一粒葡萄干，叩齿吞津了一会，好多了，五感变得敏锐，但体力只有辟谷前的一半了，加上天气炎热，有点肝，胃火旺，自行喝了几杯水，做了大爱解决。昨晚KEEP运动做了一半，快走也减了量，不过日常生活完全没问题，减重至昨晚已经8斤了，超出预估，特别是精神方面，居然有神清气爽的感觉，感恩龙腾，决定这次辟谷后要上一次终南山当面请教了。

适宜事宜

第五天，昨天不注意喝了瓶燕麦汁，突然发觉精神一震，原来精气神的精来源于物质，而神和气这两天辟谷也有变化，感觉神清气爽，这样是否就是说明有效的辟谷可以把人的精气神达到最佳状态，以上是个人之言，望老师同修指正

辽春天阳光

一直持续了两三个月了

向您学习

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！