第三天开始了-美好

小小歌

辟谷第一天，

早上5点起床，诵读古诗词 绕口令 和英语口语1小时，6点看论坛，扣齿吞津大爱有时间就多做，只喝了很少的水，没有吃任何东西，早上大便一次，小便正常，晚上运动正常。体重减轻了5kg。精神一如既往的好，原来熬夜不困，现在晚上20点就困的不行了，感觉睡觉太早，躺床上又大爱了一下自己的身体，然后睡的很香，神奇的一天过完了。

辟谷第二天，

早上5点醒来，扣齿吞津大爱全身，诵读古诗词 绕口令 和英语口语1小时，看论坛精品日志，做功课。喝水很多了，没大便，小便正常，晚上运动正常。体重又减轻了2kg。精神一如既往的很棒。

天气很热，因为第一次辟谷，我是食肉一族，每天必须吃肉，现在一日三餐没有了，突然感觉少了很多流程，从周六到现在家里都在做红烧肉，糖醋排骨，闻着香味，我不饿，但是感觉自己有馋虫，总想找点东西堵住自己的嘴巴。早上吃了一个苹果，上午和下午各吃了2个红枣，晚上散步前吃了一个红枣，原来不喜欢吃苹果和枣，昨天感觉苹果和枣都那么好吃。

辟谷第三天，

今天5点醒来，躺床上扣齿吞津大爱，更喜欢刷牙后吞津，刷牙的时候我对牙齿还做了大爱，我辟谷后还坚持每天对我的狗狗大爱。
早上5点50分，诵读古诗词 绕口令 和英语口语 1小时，看论坛精品日志，做功课。现在状态感觉还好，吃了一个苹果，喝了点水，其他的状态等明天早上汇报上来。

另外，我喜欢午休的时候听喜马拉雅的讲座录音，午休做梦都是去终南山了。
不太会写，因为还没有太多感悟。原谅我是辟谷小白。

今天又是美好的一天。

豫演权

感觉生活很充实，真棒。不需要每天开新帖，比如第一次辟谷：之后每天跟在后面即可，便于管理。加油吧。

小小歌

豫演权 发表于 2016-7-27 10:06
感觉生活很充实，真棒。不需要每天开新帖，比如第一次辟谷：之后每天跟在后面即可，便于管理。加油吧。

好的，谢谢你的提醒，不太懂这个论坛上如何发布自己的帖子和如何持续发，见笑了。

豫演权

小小歌 发表于 2016-7-27 14:49
好的，谢谢你的提醒，不太懂这个论坛上如何发布自己的帖子和如何持续发，见笑了。

没关系的，你已经很棒了，加油

小小歌

昨天是辟谷第三天，体重没有再减，虽然不饿，但是早上起床后还是有点馋，感觉馋的时候，吃了一个苹果，上午下午各吃了2颗红枣，喝水比较多，没有大便，小便正常，运动是一直散步，最神奇的是昨天晚上散步的时候精神非常好，感觉比往常好很多。这是我最开心的。
还有一件事非常开心，原来早上晨读英语会感觉嗓子沙哑，喝水后也是感觉练声前的声带紧张，辟谷第三天，早上晨读的时候嗓子不喝水就感觉非常清爽，舒服，太神奇了。

今天开启辟谷第四天，早上不饿不馋了，扣齿吞津大爱全身，还大爱了我的宠物狗，自从大爱后感觉整个人的性格都改变了，声音也变得更动听的感觉，早起晨读没有了曾经的声带干涩，取而代之的是清爽清爽超级清爽，好开心。今天如果不馋，就可以不吃那一个苹果和红枣了。期待今天的表现，为自己加油。

鲁-无为

加油，日记写得很棒，  唯一不美之处就是没有辟谷期间的照片额
{:10_266:}

小小歌

鲁-无为 发表于 2016-7-28 09:22
加油，日记写得很棒，  唯一不美之处就是没有辟谷期间的照片额

{:7_137:} 研究一下照片如何上传，谢谢鼓励哦 {:7_147:}

小小歌

辟谷第1天：
做功课，有时间就做大爱，只喝水。体重减少了5kg. 上午大便一次，小便正常。
辟谷第2-6天：
体重减少了2kg，做功课，有时间就做大爱，正常喝水，1个苹果，无大便，小便正常。
辟谷第7天：
本次辟谷计划是7天，明天复食。
路过的同修有辟谷经验的告诉我复食注意事项，谢谢了。

本次辟谷非常成功，今天是第七天也不感觉饿，精神非常好，辟谷的第五六两天晚上已经精神到无睡意。运动量也在加大。虽然家人不支持，但是我依然坚持了第一次辟谷的7天计划，感觉受益匪浅。

期待下一次美好的辟谷经历，让我的身体棒棒哒。