辟谷第一天

心向阳光

       昨天辟谷第一天，早起慢慢的，想吃东西，但感觉不吃也可以，煮了6颗枣分三、四吃的，同时也分几次共吃半个苹果，晚上馋，一点点苹果吃进去，胃居然感觉有点涨，早晚运动半个多小时。
      今天早上，大便一次，不多，然后锻炼加买菜，共走五公里路，速度慢，边走边叩齿吞津 ，津液不多，又简单做大爱，还对自己说排除体内的病气、浊气、废气，让自然界的正气，清气进入身体，让我精神饱满，身体恢复健康！我比较瘦，所以慢慢运动，多用意念，请老师指导，谢谢，感恩所有！

鲁-无为

加油，在辟谷期间  要注意要有适当的运动，还要注意抓紧时间写辟谷日记哦

青岛净悦

好棒好棒，我也喜欢用意念，感觉很好，加油加油！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！