8。1 周 天怡小站 心有多宽，命有多好！

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心有多宽，命有多好！
2016-08-01 中华国学大智慧

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宽心
KUAN   XIN

人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生；多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

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贫富
PIN      FU

知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷；反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。  

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计较
JI    JIAO

予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄；越宽容，越宽阔。不与君子计较，他会加倍奉还；不与小人计较，他会拿你无招。宽容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。

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放下
FANG   XIA

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说，我们最多也就是个有故事的人。生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。

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简单
JIAN   DAN

心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

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人心
REN    XIN

别把他人的善良当软弱，那是一种大度；别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。感情，不能敷衍；人心，不能玩弄；缘分，不能挥霍。把情当情，才有真感情；平等互爱，才有真人心。

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福祸
FU   HUO

积德虽无人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离；行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增；做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。福祸无门总在心，作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道；行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。

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感恩
GAN     EN

感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力；感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩。

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随缘
SUI   YUAN

人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么；浓也好，淡也好，自有味道；急也好，缓也好，那又如何；暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦；因为怀疑，所以伤害；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主，一切随缘吧！

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常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人，真的差很多！
2016-07-29 要做化妆女人

经常有女性纠结，女人是喝牛奶好还是喝豆浆好？有一种说法是：女人应该多喝豆浆，少喝牛奶。这种说法对么？我们来看一下，喝牛奶的女人和喝豆浆的女人有什么不同吧。

喝牛奶的女人
1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。

牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积，脸上长斑是件夏天让人头疼的问题，平日里除了多喝牛奶，也别忘了用保养品涂抹脸蛋，保持嫩白。

2、长喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。
牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦.

3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。

很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽， 同时，在长痘的地方涂上芦荟胶，第二天就可以看到痘痘缓解。

4、长喝牛奶的女人身材好。
中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。

5、长喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。

女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征，每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是女人最好的补钙方式。

喝豆浆的女人
1、喝豆浆的女人更苗条，且不易得糖尿病。

为什么说女人减肥要喝豆浆？因为豆浆含有大量纤维素，能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、喝豆浆的女人不容易水肿，脸部线条更精致，还不易有高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。

3、喝豆浆的女人脑子更灵活，更聪明。
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。

4、喝豆浆的女人不容易便秘。
由于生理特征的影响，女人比男人更容易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女人不容易便秘不怕变成小肚腩，女生一旦便秘，很容易会带来痔疮的烦恼，除了注意饮食，还要经常性运动。

5、喝豆浆的女人不易变老。
为什么说女人适宜喝豆浆呢？因为豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性，对于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

女人多喝豆浆少喝牛奶？
错！
豆浆虽好，可营养上还是相对于牛奶有一些不足的。豆浆钙含量低，喝豆浆远远无法补充女性对钙质的需求。那么女人
喝什么最好呢？

豆浆+牛奶

很多人曾经错误的认为豆浆和牛奶不能一起喝。牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。对于更年期的妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。

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真正的婚姻，从不讨厌自己开始
别人的缺点就是我的缺点？

超个人心理学家肯恩·威尔伯(Ken Wilber)在《认识阴影》(Meeting the Shadow)一书中写道：“自我层面上的投影现象非常容易辨认。如果我们仅仅是‘感觉’到某个人或某种事物的存在，那么Ta通常不会带有我们的投影。如果我们为某个人或某种事物所‘影响’，那么Ta很有可能携带了我们的投影。”如果你能理解这句话的含义，就说明你对投影现象已经有了非常清楚的认识。

举个例子，假如你走在人行道上，旁边路过的人随地吐了口痰，尽管你注意到了，却并不觉得特别反感，那就说明你在这方面没有什么阴影。但如果你非常反感，心里想，这人怎么会这样恶心?那就说明他的做法是你自己的投影。

或许你自己也曾做过一些恶心的事情，或是出于某种原因而不能原谅自己做出恶心的举动。因为你不能容忍“我也有可能做出恶心的事情”这样的想法，所以才会觉得那个随地吐痰的人令你无法忍受。
这一切或许在你很小的时候就埋下了种子。或许你小时候也曾有过随地吐痰、被人痛骂的经历，或者是你见过别人随地吐痰受到批评，无论原因是什么，你都下定决心，绝不再做任何类似的恶心事情。

如果你发现自己对别人的某些特质非常敏感，那就要注意了，这些特质往往正是你所刻意压抑的。你应该以此为契机，探索自己的内心世界，重新接纳这些原本被你排斥和否定的特质。



听到这里，或许你会想：“这真是太荒谬了。难道我应该主动去做一个傲慢的人，或是一个恶心的人?”当然不是这样的。你没有必要去刻意表现出那些原本为你所压抑的特质，你所要做的只是承认你身上确实存在这些特质。

据说，曾有一位哲学家跟一位智者纳斯鲁丁(Nas-rudin)约好，要在某天某个时候展开一场辩论。到了约定的时间，哲学家去纳斯鲁丁家里找他，却发现他外出不在。哲学家一怒之下，在纳斯鲁丁家大门上用石灰写下了“笨蛋”两个字，然后扬长而去。
纳斯鲁丁回到家，看见门上的字，立即去哲学家的家里找他。“真对不起，我忘记了我们之间的约定。”纳斯鲁丁对哲学家说，“但是我一看见你把自己的名字写在了我家大门上，立马就想起来了。”

我们之所以会对别人的某些做法特别敏感，往往是因为这些做法与我们自己的心灵阴影有关。如果我们在批评他人的时候能够好好反思一下自己的话，就会发现，这些话往往更适合用来形容我们自己。
故事中的哲学家完全有可能因为纳斯鲁丁不在家而感到担心，生怕他是生病了或者受伤了，但是他没有这么想。他完全可以在门上写下其他的字，例如“骗子”“小人”或是“懦夫”，但是他偏偏写下了“笨蛋”二字。为什么?因为这位哲学家刻意压抑了自己作为“笨蛋”的特质，所以他一发现纳斯鲁丁不在家，立刻就把自己压抑的“笨蛋”特质投影到纳斯鲁丁身上。

我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的每一个人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界。



当你给别人取外号时，不妨停下来想一想，这样的外号是不是同样适合你自己。如果你对自己足够诚实的话，答案必然是肯定的。世界就像一面镜子，反映出来的永远是你自己的形象。你身上的每一种特质都有其意义，每一种特质的存在都是合情合理的。

姐姐有一次跟我抱怨姐夫每次开车回到家总会把车门重重一关，她跟他说了很多次，关车门轻一点，姐夫刚开始还满口答应，后来偶尔没注意又关门重了点，又被姐姐唠叨了几句，开始变得不耐烦了，后来他们竟然还为了这事吵了起来。我问姐姐为什么这么介意姐夫关门很重呢？姐姐觉得很委屈，姐夫好像时常会孩子气地做一些事，不知道为什么，她一开始还觉得他这一点很吸引她，觉得他是那么潇洒又意气风发，可是时间久了，她却不知不觉开始看不惯姐夫这种行为，比如很重的关门声在她听来就很刺耳。
后来她发现，自己从来都没有这样孩子气过，父母总是不允许她像个孩子一样撒泼，总是要懂事、要懂礼貌，她看到老公可以这样时而任性，自己却被压抑了任性的特质，非常难受。原来她看不惯老公的孩子气是因为她不接纳自己的孩子气，而这个不接纳是从她的父母对她的不接纳开始的。

伪装自己

许多人都会极力避免在某些方面成为像自己父母一样的人，这其实也是投影作用的一种体现。
如果你的母亲待人严厉，你可能会对人非常宽容；
如果你出身于贫穷的家庭，可能会努力追求财富；
如果你的父母控制欲非常强烈，你可能非常软弱，缺乏领导和指挥别人的能力；
如果你父亲对你母亲不忠，你可能会对自己的伴侣非常忠诚；
如果你的父母很懒惰，你可能会成为一个工作狂。
这样的例子实在太多了，很多情况下，你的这种与父母相反的倾向，只不过是遮掩你自己内心世界的伪装。



我的一个朋友何莉，她不喜欢她的父亲，因为她觉得他实在太吝啬了。何莉每次回家都要给家里所有人准备昂贵的礼物，还经常请朋友们出去吃饭、看电影。她为自己的这种慷慨大方而自豪。我告诉她，她必须承认自己也有吝啬的一面，只有这样她才能跟父亲重归于好，但她并不相信我的话。
几个星期后，何莉发现自己刚刚花了接近一个小时的时间，对比各种商品的价格和分量。她花上千元买一件衬衫都不会眨一下眼睛，但却会为了节约几分钱而纠结这么长时间。突然间她意识到，她其实也有吝啬的一面，只不过表达的方式跟她父亲不同罢了。她一边说一边抽泣，压抑了这么多年的情感突然爆发出来，让她不知如何是好。
过了一段时间，她终于意识到，吝啬的特质同样能给她带来收获。她学会了买东西时精打细算，并且开始为将来退休后的生活积累存款。在此之前，她花钱总是大手大脚从来都存不下钱，她与父亲之间的关系也改善了很多。

我们内心的阴影往往藏匿得很深，很难发掘出来。如果没有投影机制的话，有些潜藏的特质我们一辈子也发现不了。在上一期的内容里，我们说过，很多人早在孩提时代就已经养成了压抑这些特质的习惯。
比如，假设你小时候跟别的孩子玩耍，把一枚硬币藏在了隐秘的地方，二十年、三十年、四十年后，你很可能已经彻底忘记了这件事，更别提硬币藏匿的具体位置了。只有让这枚硬币自己发出光芒，你才有可能找回它。

   

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好的家教，与文化没有半毛钱的关系！
我见许多父母故作无奈状——我们没有文化，不懂教育孩子！仿佛毛爷爷的父母是因为学贯中西才孕育了一个大伟人似的。其实，父母自黑没有文化，是家庭教育最荒谬的借口。

当得了爹妈，就别再说你没文化！好的家教，与文化没有半毛钱的关系……

把世界带到他面前

父母不用懂得整个世界，你只需，把世界带到他面前。四海之内，大自然、图书馆、古玩城、科技馆，处处是可以看的文明、可以听的历史。请相信体验才是最好的教育，带他去卢浮宫抚摸一块古砖，比你讲多少维纳斯的故事都要生动啊！

你的人品也是一本教科书

父母也许读书不多，但并不妨碍你有好的人品，在所有的教育中，父母的人品就是最好的教科书。由此，我赞成白岩松的那句话：人格才是最高的学位。你诚实孩子就会守信，你虚假孩子就会伪善，你勤劳孩子就会上进，你懒惰孩子就会懈怠。

爱他就是最好的教育

苏霍姆林斯基说，没有爱，就没有教育。即使，你并未传授学问和真理，但你让孩子感知爱，并且学会爱人及己，就是父母极大的功德。在莫言笔下，目不识丁的母亲坐在一棵白花盛开的梨树下，用紫红色的棒槌一边捶打野菜一边唱歌，这就是爱的教育。

做他的好榜样

孩子的模仿力很强，而父母就是他们的第一个模仿对象。所以，不是每个大人都要为孩子搬史实讲典故，你虽不懂孔孟老庄尧舜禹汤，但你可以为孩子做好的行为榜样，身教重于言传嘛！比如，在孩子面前拾一片纸屑等几秒红灯，就是最好的启蒙啊！

给孩子点个赞吧

赞美是人类语言之花中最美的一朵，它蕴藏着超乎寻常的力量。当你发现孩子做了值得褒奖的事，大声为他点个赞吧，你会发现赏识教育的神奇所在。所以，清代教育家颜元才说：教子十过，不如奖子一长。

最好的遗传是性格

罗曼?罗兰说，性格会决定一个人的际遇。父母最好的遗传是性格，它不因有文化而温良，也不因没文化而粗鲁。父母性格对孩子的影响可谓深远，如果你遇事暴跳如雷，时间久了，孩子会认为这就是处理问题的方法；如果你待人心平气和，孩子自然会有大将之风。

请在孩子面前赞叹美好的事物

父母未必能给孩子一座山，但你可以为他开一扇门，让他发现真、善、美。比如，在孩子面前赞叹美好的事物，就是帮他开门见山。也许你并不是球迷，但你可以赞美梅西的刻苦；也许你并不读三国，但你可以赞美曹操的智慧……

给孩子立家训树家风

为孩子立家训树家风，是一家之长必做的功课。好的家风无需著书立说，也许就是只言片语，却能代代相承。比如，曾国藩以“勤俭”为家风第一要义，留下十六字箴言：家俭则兴，人勤则健；能勤能俭，永不贫贱。而郑板桥则教育儿孙，做人要像竹子一样虚心有节、刚直不阿……这些质朴训诫，都不是文化人才懂的金科玉律。

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有一种绑架不违法，却能压得孩子喘不过气来
跟几位妈妈聊天的时候，其中一位妈妈特别得意的说，前几天儿子跟他爸说：“妈妈要不是看在我的面子上早就跟你离婚了”、“你又赚不回多少钱，怎么还气妈妈呢”。

这位妈妈很开心的说自己的经验，孩子你必须跟他讲道理，我没事儿就告诉他，妈妈出去工作都是给你挣钱，妈妈才是真心对你，你必须跟妈妈统一阵营。你看，本来他是跟他爸亲的，现在完全站队到我这边来了。

我不知道有多少家长会像这位妈妈一样，跟自己七八岁的孩子说：“要不是为了你，早就跟你爸爸离婚了”“你爸爸根本就不要我们了”这种话，但是心里真的很不是滋味。

成年人之间的问题，应该成年人之间平心静气的解决。用自己为孩子的付出，来要求孩子站队，用孩子作为武器，来反击自己的丈夫，这样做，无异于亲情绑架。这样的妈妈，真如她所言，一切为了孩子吗？



爱应该是庇护孩子的港湾
而不该是束缚孩子的枷锁

有人说对爱最好的态度是——“我是爱你的，你是自由的。”但很遗憾，很多父母对孩子的态度都是：“我是爱你的，你是我的。”甚至有些父母甚至只有“你是我的”的观念。所以他们对孩子的爱，总是少了些尊重，多了些要求。

以夫妻感情不和为例，多少家庭其实只是不敢离婚、离不起婚呢？他们担心的是亲朋好友的眼光，是突然失去的经济来源，是多年辛苦付出的不甘心不情愿，是下次面对婚姻面对爱情时候的恐惧，甚至可能只是贪恋对方偶尔的温柔，期待对方有一天会突然变好……

然而可怜的孩子却听着：“都是为了你才不离婚”而长大的。他会怎么想呢？他会觉得自己是家庭的累赘，会思考如果没有自己，爸爸妈妈的生活会不会是另外的样子，会不会更幸福？他会知道他所在的这个家里其实已经没有爱了，维系这个家庭的只是父母一方所给他的怜悯和无私的付出。

不难想象，当他没有达到父母的要求，要面对的就是：“我为你付出了这么多，你怎么这么不争气”，“我对你失望透顶，你怎么能……”

这样的环境下所成长的孩子，过早的看到了父母间的猜疑、防备、算计、妒忌，也过早的背负了沉重的包袱。正如台湾作家许常德所言的：“心甘情愿做儿女的奴仆，这是一种陈旧的恶习。只为别人而活，美其名曰叫奉献。而这种无私的爱也并非无条件，就是你不能背叛，甚至不能说不。”



爱应该是支持孩子的后盾
而不该是压垮孩子的稻草

知乎上有一个很热门的问题：你碰过的最自私的人是怎样？

本来是很普通的问题，自私的人嘛，每个人总要遇见几个。但是，获赞最多的两个答案里，最自私的人居然是骨肉至亲。

一位知友在答案中说了这样一件事：

他的一位男性朋友，家境良好，品行俱佳，毫无征兆就结婚了。原因是这位朋友的母亲得了癌症，说自己临死前最大的愿望就是能看他结婚成家抱上孙子，不然死不瞑目，并为他包办了一场婚姻。

母亲以自己的病情来逼迫他，以拒绝接受治疗来逼迫，到最后甚至闹着要跳楼自杀来威胁他。而且指定了一个必须娶的儿媳妇。认为只有自己看中的这个姑娘，才是“能过日子的好媳妇。”

整个家庭的指责舆论都压向他，母亲的病重和哭闹的眼泪压向他，他独自坚持了很久，最后仍是无力再反抗的接受了，和那个只见过三四面的女方领证结婚了。

还有位匿名网友说：

最自私的反而是血缘最近的亲人。就说我亲妈吧，逼着我帮弟弟买房子，还房贷，有次我半认真的说，这月房贷还不上了你们自己想办法，我妈第一反应是“你不是还有钻戒可以拿去卖吗？反正你不经常戴”

跟弟弟说拜托你出去找个工作赚点钱毕业几年还要问我拿生活费，我妈冲过来说“夏天这么热你要逼死他吗？”

也许这两个例子都略显极端，但不可否认，“我是你亲妈（亲爸），我怎么可能害你”和“我辛辛苦苦把你拉扯这么大，就让你****怎么了”这两种逻辑已经根深蒂固。可是孩子背负着这样的压力，又怎么能得到幸福呢？



爱是理解接受和成全
爱孩子就别让他为难

纪伯伦写过一段很诗意却又很实在的话：

你的儿女，其实不是你的儿女。他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这个世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧。因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

父母对孩子的付出和爱，可以崇高也可以伟大，可以无私也可以感人，但这些可以是孩子耳濡目染的感知，也可以是旁观者出于本心的赞赏，却不应该是父母对自己的自我定位和标榜，更不该成为威胁孩子，束缚孩子的砝码。爱是理解接受和成全，爱孩子就别让他为难。

乐乐盒子

挥挥手，笑一笑，一切愉快都跟着自己，谢谢你分享学习了，领悟了

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道是拯救你迷失灵魂的良师
《道德经》是万经之王。它之所以称之为“万经之王”，是因为它系统地揭示了宇宙的根本真理；揭示了宇宙万物形成和化生的源动力；揭示了人类与这个真理和源动力的根本依存关系；揭示了人类提升品质回归大道的必由之路。

道是宇宙的本源，是天地万物众生的根蒂，是“无名天地之始，有名万物之母。”道，无色无相，无为无欲，不生不灭，不增不减。

道，弥纶于整个宇空之中；遍布于宇宙空间和时间之内；渗透于万事万物之中；与生俱来地潜藏于我们的心灵之中。千江有水千江月，万里无云万里天。在宇宙大千世界之中，在虚态和实态的任何一个角落，我们都可以寻觅到道的踪迹。只要我们诚信、真信，用正觉正念洗涤阴我心灵，让“心中之水”平静，驱散“心头翻滚的乌云”，用我们正觉正念的阳我心和意，作为我们与道相连接的准绳，我们也就每时每刻都在她的慈爱关怀和呵护之中。

道，时时都在关注着每一个众生，德性缺失的多少，决定着与道融合的难和易。道始终慈悲地期待着人们心中德性的修补，早日归复纯真，从而能够与之相印，从而能使道光顺利透入心身，从而帮助我们每个人心中真我本性的成就和莅临。我们每个人心中与生俱来的，原本就有的不生不灭的道——自性真我，必然透发出本性之光，朗照身国内外，与宇宙的灵魂——道，同频共振。从而再造我们的道德生命，远离疾病与痛苦，摆脱烦恼与厄运，获得安乐与喜悦，即世获得解脱，直返道境。

道，没有时间和空间的障碍，它无为无欲地关怀着宇宙中所有的众生，以它无比博大的慈悲，以无与伦比的慈爱、关怀和期待，静静地在等待我们心灵的相应，等待我们将遗失的德性修补完整。德性淳厚之日，必然也就是心道成就之时，真我君临内天下普照身外众生之际。当我们心中的道体与宇宙的道相印，必然出现与整个宇宙的道德能量场相应。就会集合成为一股无穷无尽的、强大无比的能量而实现无为无不为。

道，远远超越了所有的有相、有欲、有智。这个能量没有极限，它是真正的天人合一，既可以布遍我们的身国体内，滋养德化身中的众生；也可以充满我们的家庭，使家庭和睦安宁。既可以弥散在我们整个民族之中，使整个国家富强安定；还可以播散到整个地球，给世界带来和平和生态平衡。道德的光明，远远地超越了我们的视觉听觉的范围之外，它没有任何的界限和极限，自然地朗照乾坤。虽然一般普通的成就者在成功的早期，他的道德之光的光能具有某些局限性，但是大批成就者的道德之光，万朵金莲所放射的光华连接在一起，聚合在一起，就必然会共同构成朗照我们的民族，朗照全世界的道德大光明。

道，不增不减，无为平易，慈悲爱生，是人类的良师。只有道才是可以信任的导师，能拯救我们，使我们这个尘封的道心真性重现光明。对这个道，我们所要依附的至道与至尊，是三宝中的核心，是道德修养实践者须臾不可离开的灵魂。当今的世界，人类对自己心中的道，心中的本性，真我的实相，普遍地将它尘封在私心贪欲的泥土中，放任私心贪欲驰骋在金钱名利、醉生梦死的妄相中，耗费生命，自堕沉沦。道慈悲地关怀着广大迷途的众生，只要你肯回头，她随时都在进行着接引。道就在每个人的心中，至尊就在每个人的灵魂，他无处不在，随时聆听着你心灵的呼唤，随时敞开着慈悲的怀抱，准备拥抱你，帮助你，救助你。只要你牢牢地念记着她，须臾不忘她，时时真信地、至诚地从心灵中发出呼唤，她随时都在等待着你的呼唤，时刻准备带着你返回阔别已久的，几乎淡忘的，那个美好的道的故土，道的家园。

我们如果向至道至尊真诚地依附，道就会在诚信者的心灵中作出无所不在的回应，或者通过道的人间化身，或者假手于得证的具有导师能力的人，现身于诚信者的生活圈子之内，用徼和妙回应真诚者的祈求和愿望，并且给予慈悲的指引。

道的至尊，是我们最可信任的良师，所需要的是我们的诚信和真信，只要运用我们心灵的声音求助呼唤，用正觉正念呼唤，就必然会得到回应，而并不单纯局限于有为的、显态的所作所为。道处虚处于无为，道具无为而无不为的根本特性，我们不可错以人心揣度无为的道，而自毁对道德的诚信之心。我们所实践的印证,无为所得的证验,必然都是阴动阳行，不离道性根本。

当我们还没有真正体验领悟到，对《德道经》的学习和实践，是我们最崇高的幸福之时；当我们还未能体会到道德就是我们的生命时；当我们还未能参悟出道德就是我们的回归之路之时；当我们还没有将道德作为自己日常生活的正觉之时；只能说明我们的阴我心冥顽不灵，正觉正念未生，我们还深陷在尘浊中的泥潭中尚未拔起身。正觉不立，阴我不退，我们就难以找到道德至尊；仅凭一颗污浊的人心，呼唤道尊，更好地满足尘欲私心，道尊必然难以相应。我们只有高度重视寻觅我们心中道德的本性，唤醒自身这个客观存在的道德体，有了本性的觉醒，才是连接师源的根本。

人类对本性、自性、真我、道德体的蒙尘屏蔽，对阴我强大而顽固的作用力，对阳我力量潺弱性的现象麻木不仁。对我们自身体内的道德体真性的愚昧无知，可以说是一个全球性的共性问题。在我们这个满眼都是纲纪常伦败坏的时代和社会中，只有我们自己心灵中道德的本身，才是可以信任的老师，如果我们能够真诚地返观内照，向自己心灵的道德祈求，那么我们自身的道德体验就会从内心作出回应，这个真我必然会与至道的道尊相印，您所遇到的困难与烦恼，就会出现改变的良机，病痛与困厄都将冰释于无形。

在当今的世界，只有道德本身，道德至尊才是可以信任的导师。用自己心中的道德挽救自己，才是最根本的出路。我们人生的一切，如果真诚地向道德求证，道德就会给你真实的回应，回归之路必然在此过程中诞生和延伸。人们过度地醉心于世俗，着迷于红尘变幻莫测的烟云，贪欲和私心障碍着我们的真性光明。我们都那么虚弱，被尘浊耗干了精炁神，以至于神魂颠倒，真假不分，以假作真，认贼为父，虚耗一生。是红尘之罪吗? 这个世界其实并没有将我们的真性囚禁，它也根本就无法将锁闭我们的心灵；相反，是我们自己一步步地迈入沦落与沉陷，阴我的私欲贪心，被世俗深深地吸引，迷失了归家的路程。依附至道至尊，破阴我，修真心，是正确认识世界的指迷之灯。红尘世界与我们道德修养者之间，我们才是其中的主宰，真性真我才是世界的主人，一切其实都得依靠道生。我们每个人的真性，才是万能的道体，它才应当是真正让人类每个人如醉如痴地修持实践一生，从而最终使真性脱困，放出它大道的无量光明。

道德修养者实践圣心的求证，要牢记对阴我的增阳涤阴，摆脱“常有欲”中的假象和由此产生的迷惘尘纷，以及由此而滋生的烦恼无明。认识阴我，把握阴我，涤其阴退其位，是必须长期坚决实践的内容。我们的躯体、意念、智识、感官，都是可以被真我主宰和自如运用的，只是因为我们暂时的无明而丧失了这个主宰权。当我们能够看清楚这问题的症结，掌握了其中的差异时，并且以正觉正念去生活时，那么从这一刻开始，我们也就参悟到了我们的实相和目标，踏入道德人生的光明路程。要时时注意，天天重视内心的世界，关爱我们身国中的众生，给它们带来道光，供应营养丰富的五德能量，内观阴我的表现，参悟三个我的内境，不要在阴我阳我这一对阴阳上蹉跎光阴，也不要反复拉锯而让阴我时退时进，要尽快握弦用中用空，破此太极的中心，让真我从旋极的中黄内迈出方寸，从而证悟出我是谁? 我的本来面貌是谁? 我从何处而来，将往何去而去? 我在世间的责任和义务? 我有哪些历史和现实的债还必须偿还干净? 我们时时以正觉正念驾驭身外世界的红尘，学习当好内环境和外环境的真主人。只有我识首先学好这些正觉正念的本领，才能逐步地阴退阳生，迎接本性真我的道体君临!

我们必须明白，我们每个人，只要还暂时不知道自己究竟是谁，为何而至，那就无法避免烦恼与痛苦。只要还不能自如地随时随地的观察自性道体，他也就难以避免困惑、烦恼与忧愁。每个道德修养者，道德实践者都必须明白，我们的诞生，来到这个令人眼花缭乱世界的目的，不是虚耗此生，不是享受人生。我们的到来，只有一个目的，这就是了悟本性，在人生的道路上，开悟我们的本性，实践我们每个人心中的道，用我们完美淳厚的德性，恭请出我们每个人心中被尘浊所禁锢的、不生不灭、不增不减的道体真性，永远摆脱烦恼与忧愁，获得真解脱，大自在。当我们在真实的实践中，认识到了自性道体本清静，认识到体悟到这个道体的圣心，就是一位不受尘浊污染的圣君，就是一位身国中最好的见证人时，我们也就实现了明心见性，自然地获得了大解脱。
在人生的路上，我们总是忙于汲汲营营地追求满足物质上的欲望，却忘记生而为人的真正意义；我们常常忙着左顾右盼地评断别人，却忘了应先审视自己、认识自己。我们又当，如何获得幸福、成功、圆满的人生？道法的智慧，提供我们认识自己的方向，并为探寻时所升起的疑惑，提出最切实的建议。关注道缘，从这里开始遇见你的信仰！