新人報導，先準備，再辟谷

宜城

辟谷准备前(07.08.2016)
老师好，大家好，我是新人港-宜城，刚接触辟谷时是由我表哥去辟谷后机缘下接触到辟谷微信，刚开始也没太去了解，那为什么会要辟谷微信呢，也是因为表哥去后回来所说的事感觉新奇，本身也对神怪或是神奇之事有兴趣，而且身体也是一般(本身自小也有肾功能缺乏症，就是肾功能没正常发挥)，所以先拿个信息日后可能也有用。
然而回到港后(7月10日)，也没太去了解，也是慢慢的等(当然也有去注册论坛，听语音)，但新奇的事就是回港后重温网台7月14日(就是由网上主持来报说的东西，可以理解为把收音机改成由上网有视像，累似于近年年青人听网络主持一样)，刚好回港就看到解说辟谷，当然也没说的好，因为没正真去了解，所说的都是不可思议，没法相信。所以为了更好去了解什么是辟谷，辟谷正在做什么，我就开始上论坛，听语音，做功课，慢慢准备日后报名上出去正真体现。
由于我比较喜欢一步步来，怕练功错路，正所谓有心练功，无心成功，但也要好好准备，正如师父给了一本武功，基础未达好也会走火入魔，并且这路也是一生学习，之前误了不少事，现在要慢慢改正。
好了现在说我的准备项目：
1.        早睡早起(由22:00点最晚23:00)睡，早上(5:30~8:00起)解释如下：
由于小时也有习惯早睡早起，到了青年，年青少胜把身体弄的不太好，如：不断游戏由早到晚，放期就2天一起不眠不休，唱歌，滚街一齐来。为了改善身体，也就要慢慢习惯早睡，早睡其实是好的，老劳一天，也要让身体休息，身体在休息时也就是生血排毒的时候，错过时间不是不好只是不理想。当然这是对应正常作息的人，世上也有猫头人也就是晚活动日休息的。
然而为什么要22:00点，因为要用半小时到9个字时间边做打坐，做大爱和身体沟通还有就是叩齿吞津。论坛也要说不会打坐就先不要，这里由于自己喜爱就不解说了。
早起，为什么是5:30到8点呢，那是对应工作时用的，其实能做到5:30起，准备好出门刚好6点，可以行山，慢走做身体锻炼。当然做不到就8点，因为工作9点刚好家里人都不做可以洗刷出门等。(行山慢走日后会补上照片和路线，当然我是在香港的，日後分享因為今天沒去拍照@@)，有时间晚上会去做跑步，游水，也强身体功能。
对于做大爱和自己身体沟通一开始时真的不太会开口，我会用心念说，然而慢慢的也要讲出来，可以听一下论坛里的大爱分享。
先分享第1项，当然老师指教的是12项功课，我准备的也就是打出来锻炼自己，细详也不对说，还有几个项目要慢慢练习，如服气等，日后慢慢分享，希望能帮助自己，也对大家有用。

回春婆

辟谷前准备作业：https://www.17bigu.com/forum-73-1.html

精品日记：https://www.17bigu.com/forum-34-1.html

报名贴：https://www.17bigu.com/forum.php ... 4&fromuid=42811


训练营日期安排：

46期-8月22日。
47期-9月07日。
48期-9月26日。

流浪的萤火虫

加油  祝你辟谷成功

宜城

感謝，训练营這半年估計未必來的來，看緣分，因為工作上安排還未稳，不過會做好12項功課，(努力做好)，應該會在家里半辟谷，事情慢慢來，急不來，要做到有心練功，無心成功。再有分享問一下，是發新帖，還是往下回就好呢!謝，大家努力。@

宜城

由於相片多，盡量上傅(會分4天=4*6)，這相片是我定下每2天都會用1到30小時走的路，為什麼是每2天呢，因為剛開始不想過量，等身體可行後會盡量每天行走，如果是大雨天就要停了。順序是路線一路上去的@@運動量沒去算，日後可能會有時間加個晚上小跑半到1小時，希望可以先鍛鍊好身體，大家一齊加油努力。

宜城

今天只能上4張，星期五，六因要公作，星期日再補。
分享自己心得：做體育鍛鍊我會盡量配和身體，盡力去做，平常少做時，不會硬要每天去，累了就休息，速度由慢到習慣了可以加快，身心慢慢鍛鍊，按自己心率，一開始可以定下路線，時間長了，就按隨心，按工作，時間，體力，來配和。這幾天做下來，感覺很好。

宜城

今天非常好，雖然被吵醒了，醒了就直弄好要弄的東西，直接做鍛鍊。最開心是找到可上山的路了，而且突破了對陌生人說"早晨"這2個字，是非常好的突破。以前認為，對認識的人也是愛點頭，對方說"早晨"也才說，今天的感覺是這2個字，面有笑容，把你一天最早的能量互相傳遞，是一種分享，是一種認知。感恩@

宜城

回來了，看了一看…原來貼子發錯地方，這幾天把地改回來。