分享了，才是大爱----辟谷复食第二天

大大吉祥

分享了，才是大爱 ----辟谷复食第二天


2016年8月13日，辟谷复食第二天。
4:30,早课。服气冥想。大爱健身法。
村上春树说：仪式是一件很重要的事情。
喝牛奶时，你特意替我擦掉嘴边的白泡沫，是仪式。

出门时，你特意把我的领带给调整好，是仪式。

走路时，你特意蹲下来帮我系好鞋带，是仪式。

逛街时，你特意记得我喜欢的衣服买来送给我，是仪式。

公司开张剪掉彩带是仪式，家人生日你切蛋糕下去的第一刀是仪式，拆掉新书的塑料包装也是仪式。其实仪式就是把本来单调普通的事情，变得有趣了。
仪式是让我们对所在意的事情，怀有敬畏。
现在做的服气冥想，大爱健身法，也是仪式。
每天早上，你都会感谢那个昨天把每一个过程都完美呈现的自己——甚至到了某一天，你都会说，对于那些内心充溢快乐的人们而言，所有的过程都是美妙的。并不是总想着到了佛罗里达的棕榈海滩生活从此就变得有趣，也不是总以为到了非洲好望角日子就会给你打开一个豁然开朗的突破口。
换个角度重新对待自己的生活，比如做做大爱，瑜伽，读书。哪一样都寻常，哪一样都有趣且耐人寻味，抵得过“诗和远方”的乐趣，也拼得过昙花一现的美丽。
因为你深深记得，你要做谁，你要成为谁，你要一个怎样的自己。

每个人的心里都有一片属于自己的森林，迷失的人迷失了，相遇的人会再相遇。
你会在某一天，遇见有趣的自己。
很多在服气辟谷路上的人，不是因为在路上才变得有趣，而是出发前就深谙生活的乐趣。
见了面从来不打招呼的那个邻居，你试着给她一个微笑。
公司周边新开的那家餐馆，你约三五同事一起品尝。
真正有趣的生活，需要用“诗和远方”来唯美自己的未来，也需要在锅碗瓢盆的厨房，容得下山川湖海的纵横生趣。
要想拥有一个有趣的人生，我们必须学会与日常琐碎谈情说爱，让屋子的水泥地里长出嫩芽，开出鲜花。
更必须学会与朝昔相伴的身体亲热拥抱，好好照顾。
诚如一位同修说：大爱健身法的每一句话，看到的瞬间，心就痛了，读着读着，你就哭了.....
因为有仪式感，你才记得那天的阳光和白云，还有他身旁的微风和眼中的光芒。

6:30，早餐。2个水煮鸡蛋、3个小番薯、1个核桃酥。

9:00，瑜伽课。你怎么样对待瑜伽，瑜伽怎么样对待你。
  瑜伽练习不是冲着开心去练的，它是让你活在当下。如果心散乱，就会沉重。它并不期待你一定要手去碰到脚趾，你只要去练习就对了。瑜伽练习，无关完美。练习就是练习，是我感受生命、平静和连接的时刻。我们并不是利用身体去进入瑜伽体式，而是利用瑜伽体式去进入身体，回归身体，与身体连接。改变的秘密就是把你的能量，集中在新的事物（好的习惯、习性等），而不是跟旧的做斗争。
爱应该像呼吸一样，它是你内在的品质，不管你在哪里，不管你是不是单独一个人，爱都应该流动你全身心。爱，并不是更另外一个人相爱，而就是爱本身 。“让宇宙的海浪自由地起伏。你什么也不会失去，什么也不会得到。你就是海洋。让身体在瑜伽体式里自由地流淌。”“总有一些美好的事物在到来，即使只是阳光。练习瑜伽，总有美好的时刻在等着你，哪怕只是稳定、平和的呼吸。”“一颗醒着的心，晴空万里，照耀着光。瑜伽，唤醒你这颗心。”
瑜伽带来的身体的柔软、打开、力量，永远都在。
热爱瑜伽的十个有趣的理由：
1.瑜伽是每天送给自己身体的一份精致的礼物。
2. 练瑜伽你不需要穿鞋，光脚丫子，回到童年时光。
3.每次都有不同的新鲜体验，瑜伽改变你看世界的方式。
4.可以找到自己的中心，保持一天平和的心境。
5. 瑜伽里面没有竞争，只有自我的挑战。
6. 瑜伽是你自己的练习。
7.每一个体式都是有它本身的意图。
8. 瑜伽让你感觉变高了。
9. 不管你在哪里练习，你都是这个快乐群体的一部分。
10.瑜伽是唯一的一个让你在最后躺下放松打个盹儿的健身方式。

12:00，麦片加鸡蛋。米蕉2个，苹果1个。

14:00，重温电影 《奔腾年代》。 这是一个发生在美国大萧条时期的真实故事。大萧条时期，每个人都要守住一个梦想，以此来度过最黑暗的时光。生活失意的汽车制造商查尔斯•霍华德（杰夫•布里吉斯 Jeff Bridges 饰）也不例外。他买了一匹小个子赛马，名为“海饼干”，并笼络了一批同样有梦想的人，意图进入赛马圈。 第一个发现海饼干天赋的是训练师 汤姆•史密斯（克里斯•库珀 Chris Cooper 饰），他认为这匹马虽然个头矮小，腿脚也不太灵光，天性中却藏着十足的执拗和倔强，这有可能使其成为赛马圈的王者。他们找来前拳击冠军瑞德•波拉德（托比•马奎尔 Tobey Maguire饰）作为海饼干的骑师，三个人一匹马在共同的征程中重新找到了生活的方向。
一匹屡战屡败的劣马，一个颠沛流离的骑手，一个默默无闻的牛仔，一个大起大落的商人，合在了一起，产生了奇妙的化学反应，创造了赛马史上最美的一段传奇，为从大萧条中艰难复苏的美国人民燃起了希望的火炬。驯马师在影片中说过一句很富哲理的话：“You don't throw a whole life away just becasuse it is bandaged up little"(你不能因为它受了点伤，就抹煞它的价值。）每个人都有自己的价值，命运之神可能不会让你完美无缺，但缺憾也是一种美，重要的是不要气馁，找到自己的价值。
一匹小马的故事，几个人的故事，那个时代的故事。强大的灵魂可以出现在残缺的身体上，且淬炼成让人瞠目的传奇。痛楚，困境，失败，挫折，不管先天后天，拖延了我们取得成功的时间，但却增加了我们成功的厚度。有失有得，福祸相倚，果真如此。所以成功迟迟不来时我们需庆幸，扬起前足，继续奋蹄前奔。其实听着自己哒哒的啼声，你已可以拥有不下于喝下成功美酒的快乐。人生意义本不在于那个终点，而在奔腾过程中体验风从脸颊掠过的感觉。
片中还有一个特别好玩的配角，就是赛事的解说员，想不到30年代的美国，播音的同时还要兼任音效大师，每次他没说完一段话，要么敲一段钢片琴，要么吹个喇叭，或者制造赛场比赛的特殊音响，甚至女人丝袜被割破的声音都进行模仿，真是趣味十足的播报，颠覆了我播音员总是正襟危坐的惯有印象，美国人多么会玩啊~~
每一件你做过的事，它们都是有意义的，只是在未来才看得到。
我在影片中体会到《阿甘正传》和《肖申克的救赎》式的温情。

19：30，日本卡乐比水果麦片加牛奶。卡乐比抓一把来看看都有些啥？红色的是草莓和苹果，紫色的是葡萄干，绿色的是瓜仁，其他还有椰果，木瓜，玄米，荞麦、燕麦这些都混在一起。Calbee麦片一碗约50g等于吃了4根香蕉的食物纤维，每天一碗不容易便秘。 富含铁分和8种维生素。吃50g等于补充了每天人体所需铁粉和维生素的1/3。
卡乐比麦片怎么吃？首选当然是泡鲜牛奶啦！麦片口感很香脆，泡一会儿会变软。喜欢松脆口感的朋友可以泡完直接吃，而喜欢绵软口感的则可以等上一会儿哦！还有一招！干吃！奔儿香！

22:15，签到喝风论坛。"正气皆至，其效极昌"。阅读活到一百岁的个人空间，辟谷第126天，"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。
心中颇有感慨。 老先生73岁，尚能百日辟谷，我才14天而已。古人辟谷修仙炼道的人很多，吸風飲露口含枣核，生津咽液，食气為天。我14天之辟谷与其大同小异。太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡----若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。老先生说的多好喔。
推荐大家学习他的 推腹健身法：

推腹健身易好行，袪病养生建奇功。
大肚变小消油脂，排气淸肠除三浊。
辟谷推腹同行进，相辅相成效倍增。
早晚子時推三次，坚持常年一身轻。
最好医生是自己，慢性疾患影无踪。
老來岁月享清福，神精貌殊赛仙翁。

小结：全天便便二次，体重保持。
时间在你身上刻画了努力的痕迹。
给自己一个拥抱，那是爱自己的一个重要的仪式。
有时候一旦你开始跑步，就怕只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
借用夏洛特在《简爱》的一句话：人们总得有行动，即使找不到行动，也得创造行动。
说到不如做到，做了，行动了，分享了，才是大爱！

春日暖阳

人们总得有行动，即使找不到行动，也得创造行动。
说到不如做到，做了，行动了，分享了，才是大爱

大大吉祥

春日暖阳 发表于 2016-8-14 14:02
人们总得有行动，即使找不到行动，也得创造行动。
说到不如做到，做了，行动了，分享了，才是大爱

每个人的心里都有一片属于自己的森林，迷失的人迷失了，相遇的人会再相遇。
你会在某一天，遇见有趣的自己。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

悟性很高！有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！