又一个禅修的礼拜日----辟谷复食第三天

大大吉祥

又一个禅修的礼拜日 ----辟谷复食第三天


2016年8月14日，辟谷复食第三天。
9:30,今天睡了一个自然醒。太阳依旧。早餐：面皮加鸡蛋。苹果。又一个禅修的礼拜日开始了。
人生中必经的三次蜕变：
  第一次，是在发现自己不是世界中心的时候；
第二次，是在发现即使再怎么努力，终究还是有些事让人无能为力的时候；
第三次是在，明知道有些事可能会无能为力，但还是尽全力去争取的时候。
没有人帮你，说明你一个人也可以，比如，做瑜伽。
一不小心，你真的在悄悄成长了！
来到海边，面对浩渺的大海，我深呼气，在体会。
庄子曰：天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。
天地有伟大的造化和功德而不言语，春夏秋冬四季有分明的规律而不议论，万物有自然形成的道理而不解说。
有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；
有些苦痛和烦恼需要你自己默默地去承受，历炼一次，丰富一次。
你的苦痛和烦恼不要指望别人的怜悯和同情。
自己梦自己圆，解铃还需系铃人，这才是你心灵之痛最好的补药。

12:30，午餐：麦片加牛奶。苹果。
曾有三个苹果对人类历史产生重大影响。
第一个苹果，诱惑了夏娃，造就了人类。
第二个苹果，惊醒了牛顿，造就了万有引力。
第三个苹果，被乔布斯咬了一口，造就了移动智能。
而我的手上的苹果，是第四个苹果吗？将对世界产生什么革命性影响呢？
“为一件事疯狂，总有一天会找到答案。”
这句话，不知道是谁说的。
“当你决定出发时，想法越简单，越能够坚持到底。”
“当你发现走上一条不归路时，也要义无反顾走下去。”因为是你自己选择的路，跪着也要把它走完。“当你内心足够强大时，才有资格做别人眼中的异类。”
“当梦想还未成长时，你要想尽办法喂养梦想。”
“当你觉得没什么可以失去时，才是最接近梦想的时候。”
“当你仰视成功时，成功其实就躲在三尺之内。”
伟大出于平凡，任何一位把事情做到极致的普通人，最后都会赢得世界的尊重。

14:30，沿社区走路。做大爱健身法。
如何有效走路？乌龟身上有230多块骨头，90多关节；人身上有206块骨头，230个关节。人身上那么多关节，就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。
今天学会四招：
1.把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要有效果。
2. 遛弯时踮着脚走（走路时脚跟抬起，前脚掌着地，两脚交替行走），坚持一段时间，对脚病一定有改善。
3. “十点十分走”坚持走200步。两只手侧平举，向上高抬45度，两只胳膊看做钟表上的时针和分针，打开到钟表十点十分的位置上，手心朝下，胳臂举在身体两侧略靠后一点，手指头绷起来。
4. 走路时捎带手加些动作(比如敲带脉)，能很好地帮助减腰围。

小结： 便便二次。体重保持。活力充沛。
因为要到寺庙里做一日禅，晚上报到。今天提前写好日记。
理解是一座桥，两头是路，没有桥，路就断了。
宽容是一把伞，伞下是温情，没有了伞，世界就变得冰冷了。
曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。
当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。
他说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。
原谅他人，其实是升华自己。

礼和静乐

好有才哦，顶起顶起，好帖子。

流浪的萤火虫

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大大吉祥

礼和静乐 发表于 2016-8-14 20:16
好有才哦，顶起顶起，好帖子。

闻思修不可思议，真所谓：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

大大吉祥

流浪的萤火虫 发表于 2016-8-15 01:37
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闻思修不可思议，真所谓：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

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心宽了 ，路就宽了，感恩分享

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

悟性好高呀！有福之人！你是最棒的！感恩你的分享！