我在家的第二次辟谷记录

时光如梭

今天听着语音课，由于中午吃的有些多，现在毫无想吃饭的欲望，决定开始辟谷。我平时有跑步，一周三次，每次5公里，还练习瑜伽，身体的状况还是比较好的。身高160cm，体重46公斤，身材偏瘦。辟谷不是为了减肥，是为了激发身体潜能和身体的修复机制。
说是第二次，是因为我之前有过一次7天的辟谷经历，当时饿的话每天只是吃几个枣，其它都没有吃了。有配合打坐，但是没有这么系统的学习过。

时光如梭

对了，我是学佛的，有打坐和服气的基础，在论坛也逛了好久，对基本的知识都有了解。

时光如梭

今天早起有浑身无力的感觉，不知道是不是心理作用。一直坚持到下午5点，感觉很想吃东西，不饿，就是嘴馋。考虑可能是身体没有准备好，晚饭吃了些，感觉胃里很涨，不舒服。看来如果不吃也就坚持下来了。还是有些负罪感，感觉自己意志薄弱。明天继续，加油，一定要坚持。前天语音课咨询老师，老师说这次可以试试14天的辟谷，好吧，坚持，挑战自己。

时光如梭

明天重新开始。正好张老师后天要发信息了，到时候看我能不能接收到信息。大家一起加油啊，我要向各位师兄门学习。

流浪的萤火虫

加油   祝你辟谷成功   准备越充分  辟谷越轻松

时光如梭

流浪的萤火虫 发表于 2016-8-17 00:39
加油   祝你辟谷成功   准备越充分  辟谷越轻松

谢谢你的鼓励，咱们一起加油吧

时光如梭

2016.8.17 今天重新开始，第一天。 早起大爱健身法感谢了身体每个器官和部位，叩齿生津5次。早起体重45.5公斤，早上大便一次。一天没吃，早上出去办事，没有疲乏的感觉。晚上快走1小时，又练了玉珠炫减肥瑜伽，然后22:00过了就特别困，眼睛都睁不开。晚上体重45.5。今天感觉还不错哦。

时光如梭

2016.8.18，第二天。早起体重44公斤，早上大便一次，中午大便一次，量少干硬便。早上打坐40分钟，起来时起猛了，眩晕摔倒，不过晕劲很快就过去了，无大碍。今天继续坚持，加油。肚子不饿，有少许想吃的欲望。整天感觉身上无力，吃了十几粒葡萄，两个枣，喝红枣煮水。晚上张老师发辟谷信息，我嗓子有异物感，不停的打哈欠，流眼泪，流清鼻涕，张老师说是接收到信息了，让我继续辟谷。今天感觉很没劲，依然22:00过了就睏得不

时光如梭

昨晚依然22:00过了就很睏，早早睡了，我平时都是夜猫子，因为自己吃素，所以精神比较大，睡眠很少。这两天都比较睏，早早要睡觉，应该是辟谷造成的。

青岛净悦

素食者加油！！一起加油，您一定行！

青苹果

楼主是夜猫子呀， 这个习惯对辟谷不好吧？

时光如梭

青岛净悦 发表于 2016-8-19 08:22
素食者加油！！一起加油，您一定行！

多谢多谢，我感觉素食者对食物的欲望更低，所以辟谷相对容易些。

时光如梭

青苹果 发表于 2016-8-19 10:20
楼主是夜猫子呀， 这个习惯对辟谷不好吧？

素食之后睡眠很少，一天4-5小时睡眠吧，所以睡得晚，这个习惯的确不好。辟谷后自然而然睡早了，这也是个很大的收获了。

悟斌

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