8.18日第一天正式接触龙腾辟谷

惠兰

今天，是我第一次正式接触龙腾辟谷。
今天特别的忙，除了正常的工作，我把论坛里有关辟谷前的第五项准备工作“大爱健身法”中的看了五项。
下班到家先练了一个小时的瑜伽，今天的瑜伽课老师非常好，我基本上跟着全部做了下来。身体非常的舒服。
然后工作上有一个软件需要下载，昨天就没下载下来，今天请教老师后知道是自己操作错了。马上开始上网。结果网速不给力很慢........
所以我在下载的过程中，又登陆了论坛，还“大爱健身法”这五项的内容全部复制下来，做成文档。并且把“爱身早操”和“六字养生决”分别建立了单独的文档，以方便自己学习。或者有需要的同学也可以分享。
本来还计划的听YY课的，让下载耽误了时间。电脑被下载占着，突然想起来可以用手机啊。看表九点了，急忙在手机上下载了YY，还好，课程还没有结束。听着老师舒缓的声音，对大家提出的问题逐一进行了解答。自己的心境也慢慢地平缓下来。第一天的听课在音乐声中结束了。好充实的一天。
从明天开始，我就要按照“大爱健身法”进行健身了，我相信自己，一定能坚持下来！也请大家多多的鼓励我!