期待中的第二次辟谷之旅开启

马赫卿

   昨天晚上听语音课，张老师说所有的病都是无病呻吟，都是像祥林嫂一样装一副可怜相！特别触动我。我问老师我情绪低落怎么办？怎么脱离这种低落？张老师告诉我：情绪低落就让它低落。人的情绪总是一会儿低，一会儿高，没有人能够总是情绪高涨，情绪有波动很正常。不要总想着情绪低落的事情，做你该做的事情。关注着情绪低落就是执着，总想着脱离这种状态也是一种执着。不理它自然就会出来。
    然后我就看到了自己的执着。我看到自己总是要求自己完美，要求自己时刻都要保持愉悦、快乐的心情，不能接受自己不开心。可是事实是我总是陷在低落的情绪里面，自哀自怨。所以我总是自责，对自己不满意。觉得自己是世界上最可怜的人，我这么可怜还没有人来关心我。情绪低落的时候，什么都不想做，总在心里跟自己说，我没能量，我做不下去，我做不到。可是其实是我根本就没去做！
   我不想做祥林嫂。我可我一直关注着自己情绪的低落，就是在给自己借口，就是在装可怜！谁能救我？我一直盼望着去终南山听张老师面授心法。可是张老师也说了，他只能给我指出一条路，能不能改变还需要我自己去走。走这条虽然痛苦，但是能够自我救赎的路！其实如果自己不做，没人能真正救得了自己！
   我先从接受自己的现在开始吧。就像张老师说的，谁的人生都会有起伏，这很正常。不管是开心也好，郁闷也罢，只做自己应该做的事情，不去关注这个情绪。不管是何种情绪都是自己的心念造成的。做事情是可以让自己的心念改变的。尤其是我心情不好，经常是对自己不满意，做了事情了，慢慢就会对自己满意了。就能像张老师说的：不理它就会转出来了。
   唠叨了半天，还没说我辟谷的事情。昨晚是我接到辟谷信息最早的一次，课程开始不久就开始打嗝，打哈欠。因为最近几天家里出了一些事情，情绪更是不好，没好好练功，还担心自己接不到信息。看来我之前的坚持还是有作用的。
   早上起来给孩子做饭，有点饿。想着张老师说的话，饿很多时候就是馋，只要不影响到正常的生活就没事。我想这刚第一天，有啥饿的。也就是习惯吃饭了。然后就一边做饭一边叩齿吞津。很快就没有饿的感觉了。等孩子上课走了，我感觉自己又有那种情绪不好，什么都不想做的感觉出现了。想着张老师说的话，不去想这个情绪，只做我应该做的。我要跳操！一边跳操，一边赞美我的好手，好胳膊，好肩膀，好腰，好脊柱，好腿，好脚。感谢他们这么多年承受着我这么大的体重，还一直支持我，不管是从生理上，还是心理上。在赞美的中间会有走神的情况出现，我不要求自己做的完美，注意到了走神就把注意力拉回来。三十多分钟的跳操时间很快就过去了，也真的是没觉得累。
   老公上班走之前，说晚上一个朋友邀请我们一家去吃饭。我真是不想去。我说我还要上课。老公说8点前回来，不耽误你上课。我想老师说过，要顺其自然的，去就去吧。一有了这个想法，我就想吃点东西，开始想晚上肯定要吃点东西的，要不今天就先不辟谷了，明天再开始算了。可是其实这个念头是我一贯会有的，给自己找理由不去做计划好的的事情。索性我想到了这点，没吃。上称称了体重73.1公斤。
   中午孩子回来吃饭，听我正在听昨天的语音课，问我是不是在辟谷？我说是。孩子说，我肯定不会让你辟谷成功的。
   老师，这是我的一个疑问：我家孩子特别反对我辟谷，只要知道我避谷，就要强行喂我吃东西，今天也是。她把吃的东西强迫着往我嘴里塞，还很高兴，像是跟我开玩笑一样。还要盯着我咽下去。我今天没有特别反抗她，吃了一小块饼。
   可是吃了以后，很不舒服，胃里发堵。现在嗓子还有冒火的感觉。
   现在孩子出去打球了，我写辟谷日记。不管怎样，我的第二次辟谷已经开始了，我会保持一种顺其自然的心态的。心里预期是避7天。现在暂时还找不到游戏的心态。
   本来这次是要去终南山参加面授的，可是家里现在的情况不允许我出去，盼望了这么久的终南山去不了了，真是不甘心。只能用张老师的话来安慰一下自己，机缘可能还不成熟，时机未到，我就先不着急了吧。就在家开始这次辟谷之旅吧，好奇地等待，看看这次辟谷之旅会带给我什么样不一样的体验。

马赫卿

为何我刚看“快乐之”的日记中的一句话“原来那种彼此间的欣赏和感激才是夫妻之间最有质量的爱。”会痛哭失声呢？是我没有给过我爱人这些吗？还是我从来没有得到过这些？

一切随风

现代人都忘记了怎么去爱人了，基本人人都缺爱，来到龙腾，就是要学会怎么爱自己，怎么去爱别人

风起的地方

嗯，爱是包容，爱也需要学习，来了龙腾才明白

黄冠子

写的很棒，如果附几张照片会更棒哒{:7_137:}

马赫卿

    今天是辟谷第二天。早上称了体重，72公斤。昨晚和老公去朋友家，吃了一角西瓜，和一些粉丝白菜，看着他们吃肉，也招呼我吃，没有馋的感觉。和朋友说起辟谷，他们都不相信，还有一个朋友的爱人向我推销一款减肥产品。我笑了笑也没有辩解，心想，我比他们来说是幸运的多了。我主要不是为了减肥，我是想学习怎么更好的爱自己，怎么更好的爱别人。开始因为吃了东西有些郁闷，后来想吃了就吃了，老师不是也说要随缘吗？到人家啥都不吃，总归是不太好的。
    只是这几天我老公和孩子在闹别扭，谁也不理谁，我不知道怎么调节，心情不太好。不过自己一直想着张老师的话，该干啥干啥吧。不知道怎么做，就先不做吧。
   早晨等孩子去上课，我一边跳操一边做大爱。到后来感觉到饿，还有点乏力的感觉，但是不严重。我一再提醒自己不要关注累的感觉，要关注身体轻松的感觉。跳操的过程中，感觉左腿大腿根外侧酸痛。这种感觉已经好久没有了，前几年这里一直酸痛，尤其到夏天，不能到空调房，只要开着空调，左腿外侧就会从大腿根一直酸痛到脚脖子。
   跳完操，我摸着这个部位，做大爱，说着说着，觉得自己特别对不起自己，从来没有好好关爱过自己的身体。不由自主地哭了。我真的要好好地爱自己。可能是我的大爱做的不够，这里还是一阵一阵地疼。哭完了，乏力感好像强烈了一些，我想先休息一下吧。
    我最头疼的是，孩子总逼着我吃饭，硬塞到我嘴里，让我吃。不知道怎么对付。

飞天小妖

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马赫卿

今天早上锻炼完以后洗澡，洗衣服，出来以后觉得头有点沉，吃了个桃子。中午睡了一觉。感觉还不错哦。

马赫卿

     今天已经是辟谷第三天啦！早晨称体重是70.7公斤了。太高兴啦！昨天晚上又接到了张老师的信息，打哈流眼泪。很高兴。不过没听到张老师说看到我的日记，稍稍有些失望，明知道老师很忙，还是很希望被老师看到。是不是太求关注啦？{:7_137:}
    早上锻炼的时候做大爱，没什么感觉。开始走起来有点累，慢慢就有力量了。现在有点饿，应该还是心理对食物的需求。头还是有些发沉，不过我想一会儿再做大爱。
   昨天一天跟孩子不停地有冲突，总是对孩子不满意，觉得孩子做的不好，跟孩子生气。会老妈家，老妈总是教育我，管我，弄得我心情很不好，总想反过来教育她。一直也没有笑容。
   今天听大爱健身，听到人应该怀有一颗感恩赞美的心，赞美和感恩应该是我们对待人生的态度。我想到昨天我的做法，对孩子、对父母充满了自责。我应该是去感恩赞美他们的，而不是总是抱怨他们的。想是这么想，可是听到孩子上课要迟到，让我给她请假的时候，我还是有情绪了，在心里埋怨她不知道早点出发去上课。在遇到事情的时候，第一反应就是指责和埋怨。
    为什么我会对他们都是要求、期待和指责埋怨？我应该怎么做能改变这种思维模式呢？

williamzw

为什么我会对他们都是要求、期待和指责埋怨？

因为你从小生活在要求， 期待， 指责埋怨中， 有木有发现你妈妈对你的态度， 和你对待孩子的态度一样？

如果继续下去， 你女儿对待你外孙也是要求， 期待， 指责埋怨。

现在我们有机会跳出这个循环， 所谓跳出三界外不在五行中， 未来掌握在你手里。

马赫卿

williamzw 发表于 2016-8-21 10:56
为什么我会对他们都是要求、期待和指责埋怨？

因为你从小生活在要求， 期待， 指责埋怨中， 有木有发现 ...

   谢谢张老师给我的回复。看到您的回复，我{:10_270:}，忍不住。内心特别渴望被关注，渴望被肯定！能被您看到是很幸福的感觉。谢谢您！
    我知道我现在的问题是在用我父母对我的方式对待我的孩子，而且每天自己很不开心，我很想改变！我也想让自己少一些挑剔、指责和批评，想让自己开心起来。所以我特别想去终南山去参加面授，这次已经报名通过可是因为家里的原因又去不了了。{:7_154:}
   张老师，我在家能做些什么吗？

马赫卿

飞天小妖 发表于 2016-8-20 09:20
写的好棒哦！期待晒出你的美图，秀出每天神奇逆变，鼓励新童鞋哦！

谢谢您的鼓励支持{:10_267:}

马赫卿

一切随风 发表于 2016-8-19 15:25
现代人都忘记了怎么去爱人了，基本人人都缺爱，来到龙腾，就是要学会怎么爱自己，怎么去爱别人

我就是特别缺爱的孩子，来到龙腾，才知道学习爱自己，才知道什么是怎么爱自己

马赫卿

下午闺女扎西瓜汁，我喝了一杯，喝完以后就开始打嗝。上午喝了一杯蜂蜜水。都是孩子喝剩下的。喝完以后，肚子里感觉饱饱的。晚上做完饭，老公让我吃饭，我说我在辟谷不吃了。老公说，辟谷怎么口气这么重？我说，这是是排毒呢，辟谷的正常反应。以前的那次辟谷没敢跟老公说，这次看来，老公竟然没反对。

马赫卿

   今天是辟谷第四天。早锻炼回来上称体重是70.3公斤。喝了一杯蜂蜜水，觉得有点无力，感觉是心里作用，因为昨晚情绪非常不好，临睡觉前竟然有想放弃辟谷的想法。感觉自己现在的心理状况不适合辟谷，总感觉自己能量很低。早起就头沉。锻炼的时候，左腿胯骨和腰感觉发沉，疼。自己觉得应该是气冲病灶。因为原来我这两个部位都有病，都不舒服过。想到气冲病灶就不想放弃了。
    坚持吧。心理状态也是自己调节的，也是自己导致的。我完全可以自己让自己开心起来。不会让自己开心，不是很笨吗？
   今天一定要尝试着把自己的心情调整好。不去操心孩子和老公的事情，不去挑他们的毛病。好好爱自己。

叶枫叶

谢谢你的分享，写的很细致，向你学习！

马赫卿

     今天是辟谷第五天，早锻炼回来喝了蜂蜜水，体重是70.0公斤。这次辟谷比不如上次自己的状态好，可能是心理的原因。从昨天开始腰就发沉，疼，还有左侧大腿根也是疼。早锻炼的时候，走到1个小时的时候，感觉累，很想休息。不像上次第五天的时候，越锻炼越有力量的感觉。偶尔会有想放弃的想法出现。这几天有点太消耗自己的能量了。锻炼的时候一直在找感恩身体的感觉，没有特别的体会。
   其实我的身体挺棒的，已经坚持到了第五天，很棒的。而且总体感觉是不错的，不能放弃哦！现在一边打字一边还在打嗝。不吃饭是没问题的。我已经说过了，自己负责自己的情绪。自己让自己开心起来。
  做我应该做的事情。不要胡思乱想啊！

马赫卿

  早锻炼回来睡了一觉，起来精神多了。想起孩子想吃水煮肉. 出去买了些菜，背着半个西瓜走回来，比早上有力。
   中午孩子没吃多少饭，又去睡觉。看着这些剩饭剩菜，好想吃啊！跟我的胃说，我今天复食了，我要复食。结果想吃的时候，感觉没啥可吃的。后来吃了些西瓜。就撑得不行，还有了便意。算了，还是别复食了。想起张老师说的，剩饭舍不得倒到，都吃到自己肚子里，是穷酸相。不爱自己，把自己肚子当垃圾桶的相！！我想我要好好爱自己!不能再吃这些剩饭。果断倒掉。
   去厕所大便，哎呀妈呀，跟生孩子一样困难，太费劲了！不过好在是拉出来了。这是进步啊！上次辟谷没有排便呢！还是继续坚持吧。这是老天给我鼓励呢！顺天意吧。继续辟谷！

马赫卿

这次辟谷我有点不满意，辟谷5天就忍不住难受复食了。心情一直调整不过来。想下次辟谷还是去终南山吧。一定要好好跟张老师学习心法。只有内心真的发生改变，辟谷才能成为轻松的事情吧

羽化成蝶

我家孩子特别反对我辟谷，只要知道我避谷，就要强行喂我吃东西。我家女儿也是这样，我就给她解释：以前总是吃很多食物，身体各个器官都在为这些食物工作，但是他们本是有自己的自愈功能，能调理身体，为了食物，他们就没时间干这些了，只能现在腾出时间，给身体器官自愈的机会。孩子昨天算是接受了，但愿能多理解我几天。