首次辟谷第一天

鲁安住

  8月18日晚上老师发信息的时候，接收到，应该是在老师说发信息之前的几分钟，就已经有恶心呕吐的感觉，而后有打哈欠的现象，流眼泪并不多，就像平时困了打哈欠，有一点流眼泪，嗓子堵的感觉持续很久。
第二天的8月19日，开始正式辟谷。这天早上下中雨，我打伞散步一小时，给家人带早饭回来。平时没有早上运动的习惯，到家后，感觉肚子空，就是空的感觉，并不想吃饭。整整一天，都是这种空的感觉，下午吃了三颗枣，是稍微有一点个头的新疆大枣，两三厘米长，喝水比较多，小便多次，没有乏力的感觉，晚上睡觉的时候也没有饿得难受，第一天就是这样的，总体来说，有一点难熬。期待明天的新感觉！

心无所住

加油。一般第三或第四天会有虚弱的感觉。

鲁安住

辟谷第二天。今天是8月20日，早上起床，与平时没有不同，一点都不饿，略微口苦。今天竟然比昨天感觉舒服多了，甚至感觉眼睛看东西特别清楚，脸上的皮肤手感软了起来，很神奇，这才第二天，就有这样的感受。今天只吃了一颗枣，喝水不如昨天多。第一天辟谷的早上，体重59.8公斤，今天第二天，六顿饭没吃，晚上称体重，57公斤，轻了五斤半，一顿饭减一斤的节奏啊！！！！！
但是今天我出现问题了，遇到了不可避免的挫折，生大气一场，心想辟谷不会就此结束吧，觉得很可惜。我就问了几位老师，都说没关系，要调节情绪，多运动，才有能量面对生活，面对挫折和不可避免的状况！谢谢老师的指点！

豫演权

你做得很棒，加油。过段时间你会发现，你现在遇到的挫折根本不算什么，调整心态，让自己快乐起来哈{:7_147:}

我想静静

辟谷的过程中，身体在进行调节，我们要静静的观察就好

鲁安住

心无所住 发表于 2016-8-20 20:20
加油。一般第三或第四天会有虚弱的感觉。

好的，期待第三天的到来！

鲁安住

       辟谷第三天。早上起来，没有一点饿的感觉，这的确很令人振奋，平生第一次连续两天不吃饭，竟然会没有任何的不适，难道人真的可以不用靠吃饭活着？
      仔细体会自己的身体感受，发觉在喝水吞咽的时候颌下两边的扁桃体似乎有肿胀感，略痛，在此之前的记忆中，我从来没有过颌下两侧扁桃体疼痛的感受，也是平生第一次。
      另外我时常犯一个老毛病 ，急性腮腺炎，严重的时候会肿胀得像一个鸡蛋大，就在右侧耳垂下方的位置，在辟谷第三天的今天，也有微微的痛感，并没有肿大。
      今天我还迎来了大家常说的辟谷第三、四天会有的虚弱感，在上午10点多后，我和老公出门购物，感觉腿发软，很累的感觉，在超市看到琳琅满目的食品也会觉得馋，饿必定还是有的吧，但是不在食品区转悠的话，这种感受会冲淡。
      中午回到家，吃了两粒青葡萄，两颗新疆大红枣，含着长长的两颗枣核，就睡着了，很累很困的感觉，在沙发上，就沉沉睡去。两小时后，我又满血复活，虚弱感已经几乎消失。
     一直到晚上，我都没有再吃任何东西，只喝水。给老公准备晚饭的时候，看到食材，竟然觉得它们是那么可爱，嫩白的藕，肥厚的木耳，我用了平时很少用到的砂糖、料酒、蒜末来调味，并加入了超出平常的耐心和爱心。主食面条也不是以往的清汤挂面，而是煮好又加酱料炒了一下，老公说好吃，很特别！
     嗅觉和视力有增长，能够闻到以前很难觉察的气味，并开始珍惜和尊重食物。期待第四天的新感受！

守望苍穹

那些不适是气冲病灶，不要太理会，状态不错啊，加油！

鲁安住

今天晚上步行一小时，还有偶尔会打嗝，体重没有再降，晚上56.8公斤

鲁安住

守望苍穹 发表于 2016-8-21 22:39
那些不适是气冲病灶，不要太理会，状态不错啊，加油！

谢谢！今天已经完全没有那些感觉了！

鲁安住

  辟谷第四天。与以往的几天感觉差不多，比昨天有力气，虽然腿有点酸软，但是我仍然坚持做家务，除了喝水，还吃了大约7、8粒无籽葡萄，三颗大枣，是不是有点多了。听说3到6天的时候最难过，度过这个阶段，会是什么样的一种感觉，明天就是辟谷第五天了！中午给老公做的香椿芽炒鸡蛋，晚上做的鸡翅芋头汤，现在我以一种虔诚的心态对待下厨这件事，但是我并没有吃。今天早上体重56.1，刚才从外面回来就上秤上称了一下，55.6，我喝了些水，又成了56.2公斤。今天第四天，体重已经下降7斤左右，很不错！为自己加油，迎接辟谷第五天！

守望苍穹

鲁安住 发表于 2016-8-22 21:40
辟谷第四天。与以往的几天感觉差不多，比昨天有力气，虽然腿有点酸软，但是我仍然坚持做家务，除了喝水， ...

因人而异，不多不多。

悟斌

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